Interessante Tatsache: gebackene Früchte sind viel nützlicher als frische. Warum? Lassen Sie uns das verstehen, und betrachten Sie dann Rezepte für das Kochen gebackener Äpfel in der Mikrowelle.

Äpfel готовы

Wofür sind Bratäpfel nützlich?

Der Vorteil von Nachtisch ist die Fähigkeit, schädliche Cholesterin aus dem Körper zu entfernen und freie Radikale zu kombinieren, da es viel Pektin in Früchten gibt. Sie verhindern die Entstehung von Tumoren und helfen, den Darminhalt mit Verstopfung zu verdünnen. Süßes Dessert hilft auch, Dysbakteriose zu behandeln. Pektine helfen nützlichen Bakterien, leichter zu verdauen..

Für diejenigen, die sich in der Bauchhöhle einer Operation unterzogen haben, empfiehlt es sich, Bratäpfel zu essen, da die Frucht die Verdauung fördert.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten nützlichen Eigenschaften, fertige Dessert:

  • trägt zur Normalisierung des Gewichts bei;
  • stärkt das Immunsystem;
  • glättet Falten und strafft die Haut;
  • verbessert den Verdauungstrakt und verbessert die Qualität des Stoffwechsels.
Das schnellste Kochrezept
Wie приготовить печеные яблоки в микроволновке
Zutaten Anzahl von
Äpfel Sorte Antonovka 3 Stück.
feiner kristalliner Zucker 45 g
Kochzeit: 7 Minuten Kalorien pro 100 Gramm: 25 Kcal

Viele Menschen lieben dieses Dessert, aber nicht jede Hausfrau will sich um den Ofen kümmern. In diesem Fall kommt der Mikrowellenofen zur Rettung..

Bühnenvorbereitung des Nachtischs:

  1. Schneiden Sie die Oberseite der Frucht ab und ohne zu schneiden, um den Kern zu trennen;
  2. Gießen Sie Zucker in die Mitte der Frucht und bedecken Sie mit einer Schnitt “Kappe”;
  3. Die Früchte in eine Schüssel geben und mit einem tiefen Teller abdecken.
  4. Legen Sie das Dessert in den Mikrowellenofen (5 Minuten);
  5. Mit Puderzucker dekorieren.

Bratäpfel mit Honig in der Mikrowelle

Dessert befriedigt nicht nur den Hunger, sondern schadet auch nicht der Figur. Und der Zusatz von Zimt wird den Geschmack von Äpfeln würzig und duftend machen.

Produktliste:

Äpfel с медом

  • großer grüner Apfel;
  • gemahlener Zimt – 8 g .;
  • Blumenhonig – 1 EL. l.;
  • gemahlener Ingwer – 4 gr.

Backzeit: 7 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 75 kcal.

Bühnenvorbereitung des Nachtischs:

  1. Entferne den Kern vom Fötus;
  2. Zimt zu Pulver zermahlen;
  3. In der Mitte der Frucht gieße Honig;
  4. Fügen Sie gemahlenen Ingwer, dann Zimt hinzu;
  5. Verwenden Sie den Dessertlöffel, um die Füllung zu mischen;
  6. Backen Sie einen Apfel in der Mikrowelle für nicht mehr als fünf Minuten.

Sie können die Bereitschaft feststellen, indem Sie die Soße kochen, die die Frucht innen und außen tränken wird..

Wie man Äpfel mit getrockneten Früchten backt

Im Vergleich zu allen Rezepten ist dieses dank der gelungenen Kombination der Zutaten das leckerste..

Rezept Nummer 1

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

  • große grüne Äpfel – 5 Stück;
  • getrocknete Aprikosen, Rosinen, Nüsse – 20 g;
  • flüssiger Honig – 20-30 gr.

Verbrauchte Kochzeit: 8-10 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 85,9 kcal.

Bühnenvorbereitung des Nachtischs:

  1. Rosinen mit getrockneten Aprikosen heißes Wasser gießen und beiseite stellen;
  2. Nüsse, falls nötig, leicht im Ofen trocknen; Rosinen с орехами
  3. Entferne den Kern. Kern яблок
  4. Weichgetrocknete Aprikosen und Rosinen, fein gehackt, mit Nüssen vermischt;
  5. Fülle jede Frucht mit Füllung und schmiere sie mit Honig darauf; stopfen яблоки
  6. In der Mikrowelle für 5 Minuten gesendet. Äpfel готовы

Basierend auf diesem Dessert Rezept können Sie die Komponenten der Füllung ändern..

Rezept Nummer 2

Um einen Apfel Dessert zu machen, benötigen Sie:

  • grüne Äpfel – 4 Stück;
  • fein gehackte Datteln – 100 g;
  • irgendwelche Nüsse – 10 g.;
  • geriebene Zitronenschale – 1 EL. l.;
  • gefiltertes Wasser – 0,5 Tassen;
  • brauner Zucker – 0,5 Tassen;
  • Butter – 30 g .;
  • Zimt – ¼ TL;
  • geriebene Muskatnuss – ¼ TL;
  • Eis oder Schlagsahne – zur Registrierung.

Zutaten backen und Zubereitungszeit: 30 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 122,99 kcal.

Phasenvorbereitung:

  1. Trennen Sie den Kern und die obere Hälfte der Frucht, um sich von der Schale zu trennen;
  2. Die Schale, die Datteln, die Nüsse vermischen und mit einer Fruchtmischung füllen.
  3. Früchte auf eine spezielle Platte für den Mikrowellenofen gelegt;
  4. Wasser, Zimt, Butter, Zucker und Muskat aufkochen lassen;
  5. Gießen Sie den Sirup über die Frucht;
  6. Mikrowelle zum Backen.

Um den Sirup gut durchnässt zu bekommen, stoppen Sie den Prozess regelmäßig und gießen Sie ihn mit Obst. Servieren Sie ein Dessert mit Schlagsahne oder zwei Kugeln Vanilleeis.

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Bratäpfel für stillende Mütter

Nach diesem Rezept zubereiteter Nachtisch darf bereits am Tag 3 nach der Geburt in die Rationen aufgenommen werden.

Liste der Zutaten:

Äpfel с курагой

  • Apple – 1 Stück;
  • getrocknete Früchte – 10 gr .;
  • nach Geschmack Zimt hinzufügen.

Kochzeit: 5 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 71,91 kcal.

Phasenkochprozess:

  1. In der Frucht ein durchgehendes Loch zu machen, ohne den unteren Teil zu beschädigen;
  2. Stopf Äpfel mit getrockneten Früchten, mit Zimt bestreuen;
  3. Backen Sie nicht mehr als fünf Minuten.

Ab drei Monaten in dem Rezept können Sie Honig und Pflaumen enthalten.

Wie man einen Apfel mit Hüttenkäse backt

Fans der Originalität können mit Milchprodukten experimentieren..

Liste der benötigten Produkte:

  • große Äpfel – 4 Stück;
  • Quark – 6 EL. l oder 100 Gramm;
  • Rosinen – eine Handvoll;
  • Zucker – 20 Gramm;
  • Butter – 20 Gramm;
  • 1 Eigelb.

Backzeit und Zubereitung der Zutaten: 15 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 103,54 kcal.

Bühnenvorbereitung des Nachtischs:

  1. Bei jeder Frucht zuerst die Oberseite abschneiden (nicht wegwerfen) und dann vorsichtig den Kern schneiden, ohne die Frucht zu beschädigen;
  2. Molkereiprodukt mit Zucker, Eigelb, Rosinen und Butter einreiben;
  3. Um eine Frucht mit einem Teelöffel zu füllen, vorsichtig stopfen;
  4. Bedecken Sie jede Frucht mit einem Deckel und backen Sie die Äpfel in der Mikrowelle nicht mehr als 10 Minuten.

Die Röstzeit hängt von der Frucht ab: weiche Früchte werden schneller gekocht als harte..

Äpfel mit Vanille und Zimt

Dank der Mischung aus zwei Gewürzen erhält die Frucht ein unglaubliches Aroma und einen unglaublichen Geschmack. Und die Anwesenheit von Honig wird das Dessert mäßig süß machen.

Bestandteile der Formulierung:

Apfel соус

  • Äpfel (groß grün) – 4 Stück.
  • Zimt – 4 Teelöffel;
  • Vanillezucker – 1 TL;
  • flüssiger Honig – 4 TL.

Kochzeit: bis zu 5 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 72,41 kcal.

Phasenkochprozess:

  1. Machen Sie eine Aussparung in der Mitte der Frucht, indem Sie den Kern entfernen;
  2. In jede Frucht einen Löffel Honig geben;
  3. Folgen Sie ¼ Löffel Vanillezucker und vermengen Sie mit einem Löffel Zimt;
  4. Mischen Sie die Füllung und senden Sie die Mikrowelle;
  5. 5 Minuten backen.

In nur 5 Minuten ist die Frucht mit Karamellfüllung getränkt und das Haus ist mit würzigem Aroma gefüllt..

Apfelmus

Die nach diesem Rezept zubereitete Soße wird zum Braten von Schweinebraten, Gänsebraten oder Ente serviert..

Zutaten für die Herstellung der süßen Soße:

  • große Äpfel (entfernen Sie die Schale und den Kern) – 4 Stück;
  • Öl – 30 g.;
  • Zucker – ¼ Tasse;
  • geriebene Zitronenschale – 2 TL;
  • Wasser – 0,5 Tassen.

Kochzeit: 10 Minuten.

Die Anzahl der Kalorien: 82,47 kcal.

Phased Kochsoße:

  1. In eine tiefe Schüssel für die Mikrowelle alle Zutaten geben und zum Kochen im Mikrowellenherd schicken;
  2. Stoppen Sie regelmäßig den Kochvorgang, um die Konsistenz der Äpfel zu überprüfen;
  3. Sobald die Früchte pürieren und weich werden, reiben Sie sie mit einer Gabel ein..

Die süße Sauce wird warm serviert und nicht länger als drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt..

Empfehlungen für die Notiz

  • Wenn Sie Äpfel mit Nüssen und Zimt füllen, haben Sie eine originelle Beilage für Fleisch oder Fisch;
  • Früchte wählen nicht geschlagen und nicht beschädigt;
  • damit die Haut bei der Wärmebehandlung nicht reißt, an mehreren Stellen mit einer Gabel oder einem Zahnstocher durchstechen;
  • ungewöhnliche Füllung kann aus gehacktem Rhabarber und Obstteller zubereitet werden;
  • Zusätzlich zu Zimt und Muskat kannst du Gewürznelken und jamaikanischen Pfeffer verwenden;
  • Zitronensaft hilft, einen zuckerhaltigen süßen Apfel sauer zu machen. Es ist genug, um es auf die Frucht zu streuen, bevor Sie es in die Mikrowelle senden..

Koch mit Gebrauch!