Kulinarische Rezepte für fettverbrennende Suppen

Unter den ziemlich üblichen Methoden der Gewichtsabnahme kann Diät auf Fett verbrennende Suppe unterschieden werden, die für den täglichen Gebrauch in solchen Mengen empfohlen wird, wie vom Körper gefordert..

Suppe по активному сжиганию жиров

Der Vorteil einer solchen Ernährung ist, dass mit einer Erhöhung des Volumens der gegessenen Portion das Gewicht stärker abnimmt.

Die Zusammensetzung und Wirkung von Diätgerichten

Die Art, Fett zu verbrennen Slimming Suppen ist fast identisch, nur die Zutaten und Proportionen sind unterschiedlich, was den Geschmack beeinflussen wird.

Aufgrund der Tatsache, dass die Zusammensetzung von Lebensmitteln und grünen Gemüse wie Zwiebeln, Tomaten, Kohl, Paprika, Sellerie, Knoblauch, nicht wahr eine Menge Kalorien bekommen, das könnte die Ursache für Gewichtszunahme.

Aufgrund der aktiven Fettverbrenner (Sellerie, Ingwer und andere) erfolgt die Verdauung in einer viel kürzeren Zeit, was zu einer intensiven Reduzierung des Körpergewichts beiträgt.

Es ist möglich, ein solches Verfahren zum Beibehalten der Form einer Figur sowohl beim Aufstellen des entsprechenden Menüs als auch bei einzelnen Entleerungstagen zu verwenden..

Beliebte Rezepte

Es gibt viele Sorten dieses Gerichtes, also haben wir die effektivsten Schlankheitsrezepte für fettverbrennende Suppen ausgewählt.

Wir präsentieren sie in der Reihenfolge.

Kohlsuppe
Kulinarisch рецепты жиросжигающих супов
Zutaten Anzahl von
Blumenkohl ½ Teil
Weißkohl ½ Teil
Grün schmecken
Zwiebeln 1 Kopf
Süße Paprika 1 Stück.
Ingwer schmecken
Karotten 3 Stück.
Sellerie Stiele 8 Stück
Zitronensaft von ½ Fötus
Knoblauch auf Wunsch
gemahlener schwarzer Pfeffer und Salz auf Wunsch
Koriander schmecken
Kochzeit: 60 Minuten Kalorien pro 100 Gramm: 65 Kcal

Vorbereitungsmethode:

  1. Zunächst wird der Kohl fein gehackt, in Wasser gegeben und zum Kochen gebracht, dann wird er gesalzen.
  2. Der Hauptteil des Sellerie muss geschnitten werden, fügen Sie die Suppe in der Phase des Beginns des Kochens hinzu.
  3. Sellerie Blätter am Ende hinzugefügt werden, wie Grüns.
  4. Möhren, Zwiebeln und Paprika hacken, Olivenöl in eine Pfanne geben und Gemüse dünsten.
  5. Zu Zazharka sollten Tomaten, ohne Haut und vorgerieben hinzufügen.
  6. Alle Komponenten sollten durch Zugabe von Gewürzen kombiniert werden. Um den Geschmack zu verbessern, ist es erlaubt, Bouillonwürfel hinzuzufügen.

Im Video können Sie den gesamten Garprozess mit allen Nuancen sehen:

Bonner Suppe

Um dich vorzubereiten, musst du vorbereiten:

  • Sellerie Bund;
  • 1 grüne Paprika;
  • Weißkohl;
  • Dill;
  • Tomaten in der Menge von 4 Stück;
  • Karotten – 2 Stück;
  • Zwiebeln;
  • Petersilie;
  • 1 Teelöffel Curry;
  • Kreuzkümmel – 1 Esslöffel;
  • Knoblauch;
  • Lorbeerblätter.

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Sorten von pflanzlichen Diäten werden hier beschrieben. Viel Spaß beim Lesen und vergessen Sie nicht, dass Gemüse, besonders im Sommer, der billigste Weg ist, um überflüssige Pfunde loszuwerden.

Gemüse und Kräuter waschen und schneiden.

Braten Sie die Zwiebeln in einer Pfanne in Pflanzenöl mit Curry, Kreuzkümmel, Knoblauch.

Fülle den Topf mit Wasser, gib Gemüse, Zwiebeln und Lorbeerblätter hinein.

Nachdem das Gemüse weich ist, können Sie die Suppe fertig stellen.

Es sollte Grüns setzen.

Die Vorbereitung wird in der folgenden Video-Story ausführlich gezeigt:

Tomatensuppe

Zum Kochen braucht man:

  • große Tomaten in der Menge von 3 Stück;
  • Weißkohl;
  • Zwiebel;
  • Knoblauch;
  • Karotten;
  • Selleriewurzel;
  • Grüns,
  • Salz.

Zubereitung: Kohl hacken, in Wasser legen, die Tomaten mit Zwiebeln, Knoblauch und Karotten anbraten.

Selleriewurzel zusammen mit Salz und Salz ins Wasser geben.

Kochen bis zum weichen Kohl.

Fat Burning Zwiebelsuppe

Basis - лук

Um dich vorzubereiten, musst du dich eindecken:

  • sechs Zwiebeln;
  • Tomaten in der Menge von 2 Stück, die sowohl frisch als auch in Dosen sein können;
  • Weißkohl;
  • Paprika in der Menge von 2 Stück;
  • Sellerie;
  • Würzen;
  • Grüns;
  • Salz.

Die Herstellungsweise ist identisch mit der oben beschriebenen, die größere Menge an Zwiebel ist der einzige Unterschied..

Und im Video bieten wir Ihnen die französische Version dieses Rezepts, die auch diejenigen ansprechen wird, die nicht abnehmen werden:

Spezielle Diät

Gewichtsverlust Programm, das Sie selbst erstellen können, ohne als Suppe mit Fettverbrennung Zutaten völlig harmlos, zusätzlich zu einem Ernährungsberater zurückgreifen, es nährt den Körper für seine Gesundheit Elemente und Vitamine braucht.

Unten ist eine eintägige Diät, die für drei Tage benutzt werden kann, dieser Kurs wird Ihnen erlauben, 1-2 kg loszuwerden.

Frühstück:

  • Früchte mit weniger Kalorien, Bananen sollten ausgeschlossen werden;
  • Tomatensuppe;
  • natürliches Fruchtkompott ohne Zuckerzusatz.

Mittagessen: Diät меню

  • Zwiebelsuppe;
  • Gemüsesalat, mit Olivenöl angemacht;
  • natürliches Kompott.

Abendessen:

  • jede fettverbrennende Suppe;
  • Gemüsesalat, gewürzt mit Pflanzenöl.

Mayo-Klinik-Diät basiert auf fetter brennender Suppe

Die Mayo Clinic ist eines der größten privaten medizinischen Zentren auf der ganzen Welt..

Es arbeitet seit 1889, in dieser Zeit, die Prinzipien der Diät, die genau hier abliefen, haben sich von der besten Seite bewährt und sind heute auf der ganzen Welt verwendet.

Das Folgende ist die Diät eines solchen Essens, für sieben Tage ausgelegt..

Abnehmen с клиникой Майо

  1. Erster Tag. Zu jeder Zeit des Tages können Sie Suppe und Obst mit Ausnahme von Bananen essen. Es wird empfohlen, Melonen und Wassermelonen zu essen, da sie im Vergleich zum Rest weniger Kalorien enthalten. Trinken kann Tee ohne Zucker oder Kaffee ohne Zugabe von Milch machen. Auf Wunsch können Sie Cranberry-Saft oder sauberes Wasser trinken. Flüssigkeiten sollten im Allgemeinen so groß wie möglich sein..
  2. Zweiter Tag. Sie können den ganzen Tag Suppe und Gemüse essen, von denen die letzten nach Belieben ausgewählt werden, ihre Zubereitung kann in irgendeiner Weise erfolgen: essen Sie roh, in Dosen oder essen Sie gedünstet, bis sie weich sind. Es wird empfohlen, Blattgemüse zu verwenden. Es ist all dies notwendig mit der Suppe bis zum Moment der Sättigung. Sie sollten keine getrockneten Bohnen, Erbsen und Mais essen. An diesem Tag kann ein Tagesgericht mit Bratkartoffeln und Butter ergänzt werden, während Früchte überhaupt nicht verzehrt werden sollten und Wasser eine Priorität sein sollte..
  3. Dritter Tag. Suppe, Gemüse und Früchte. Mit dem ersten Gericht können Sie alle Gemüse und Früchte essen, die Lust haben zu essen, aber von den gebackenen Kartoffeln sollte aufgegeben werden. Wasser sollte in der Speisekarte in großen Mengen vorhanden sein. Zu diesem Zeitpunkt wird es einen Gewichtsverlust von 3 kg geben..
  4. Vierter Tag. Das Menü ist identisch mit dem vorherigen. Nur jetzt sind Bananen erlaubt. Sie können bis zu drei Stück verzehrt werden. Es gibt ein erstes Gericht und alles andere, mit Ausnahme von Bananen, können Sie so viel wie Ihr Körper benötigt.
  5. Fünfter Tag. Rindfleisch, Suppe und Tomaten. Fleisch kann ungefähr 300-800 Gramm gegessen werden, das mit einer Dose eingemachten Tomaten ersetzt werden kann, es wird empfohlen, frisches zu essen, sie können so viel verwendet werden, wie Sie wollen.
  6. Sechster Tag. Rindfleisch, Gemüse und unverändert das erste Gericht. Die ersten beiden Zutaten können in beliebiger Menge gegessen werden. Auf Wunsch kann das Mittagessen mit zwei Steaks ergänzt werden. Gebackene Kartoffeln können nicht gegessen werden. Was Wasser angeht, bleibt die Regel – es muss in großen Mengen getrunken werden..
  7. Siebter Tag. Fruchtsaft, brauner Reis, Gemüse und Suppe. Saft sollte nicht gesüßt werden. Reis kann dem Hauptgericht hinzugefügt werden oder es kann mit Gemüse gekocht werden. Das Ende dieses Tages wird von 4,5 auf 8 kg abnehmen.

Für das Rezept für Mayo Fettverbrennung Suppe benötigen Sie: Der erste блюдо по рецепту Майо

  • 6 Zwiebeln;
  • etwa 3 Früchte von frischen Tomaten;
  • 1 Kohlkopf;
  • 2 Paprika;
  • 2 Zweige Sellerie.

Der Garvorgang ist identisch mit den oben beschriebenen Rezepten..

Nur Pluspunkte!

Bei einer Diät mit Fettverbrennung können die ersten Gerichte ohne Gefahr für die Gesundheit sein..

In der Tat, als Teil von ausschließlich Gemüse und Kräutern, die zur Verbesserung der Verdauung beitragen.

Dies provoziert schließlich eine Reinigung des Körpers und normalisiert das Gewicht..

Das Essen solcher Gerichte kann sowohl in Diäten als auch getrennt sein, in jedem dieser Fälle haben sie eine wohltuende Wirkung auf den Körper..

Bewertungen

Unsere Leser teilen mit Ihnen ihre Bewertungen über Fett verbrennende Suppe:

Ich wollte schon lange diese Diät versuchen, aber alle hatten keine Zeit, es genau zu machen, denn die Suppe schmeckt nur frisch. Bekanntschaft mit der vollständigen Methodik und beschlossen zu starten. Das Gewicht, wie versprochen (um 8 kg), begann ich 61 kg zu wiegen im Vergleich zu den ursprünglichen 69 kg – das ist sehr beeindruckend. Vorbei sind extra Zentimeter an den Hüften, der Bauch ist flach. Wir müssen zugeben, dass bis zum Ende des Programms ein wenig müde, aber dies ist aufgrund nur der menschliche Faulheit, weil wir, dass das Essen köstlich sein sollte gelernt haben, und es soll eine Menge sein. Der letzte Faktor kann auf der Diät, die ich erwähnt habe, umgesetzt werden. Da es Suppen im Kurs gibt, kann es in beliebiger Menge vorkommen. Sie sind sehr nahrhaft, deshalb verbrauchen sie nicht viel, was die Dehnung des Magens verhindert..

Foto до и после

Victoria, 38 Jahre alt

Ich habe nie auf einer einzigen Diät gesessen, aber manchmal verwende ich meine fettverbrennenden Suppen, um meinen Körper zu verwöhnen. Er sagt Danke zu mir dafür. Auch nach Gebrauch der Lebensmittel zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen, normalen Stoffwechsel von drei Tagen, arbeitet der Darm perfekt, aber der Hunger ist nicht, weil die Menge der verwendeten Produkte, die empfohlene Menü können Sie nicht selbst begrenzen. Drei Tage lang werde ich durchschnittlich 2 kg los. Mein Gewicht variiert ständig, aber die letzte kurzfristige Diät auf Suppen erlaubte es mir, mit einem Gewicht von 56 kg auszugehen.

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Anfisa, 41 Jahre alt

Solche Diätmahlzeiten scheinen mir nicht schmackhaft, aber das ist besser im Vergleich zu Brei-basierten Diäten in Wasser gekocht. Damit sie nicht verkümmern, wechsle ich sie während der Diät ständig, was den Eindruck von Verschiedenheit vermittelt, obwohl die Zutaten normalerweise gleich sind. Jetzt habe ich beschlossen, das siebentägige Programm auszuprobieren, ich bin am vierten Tag, inzwischen hat das Gewicht 67 kg erreicht, während es am Anfang 72 kg gleich war. Ich hoffe, dass am Ende der Einhaltung des Fettverbrennungsmenüs der Unterschied im Endgewicht im Verhältnis zum Original wie versprochen 8 kg betragen wird.

Galina, 46 Jahre alt

Ihr Körper sollte sorgfältig behandelt werden, und dies gilt insbesondere für Fälle, bei denen der Wunsch besteht, Gewicht zu verlieren..

Schließlich kann sein Übermaß auf eine abnorme Arbeit des Gastrointestinaltraktes hinweisen, und die Ernährung kann menschliche Systeme noch stärker schädigen..

Was kann über die gesunde Fettverbrennung Suppen gesagt werden.

Und zum Nachtisch haben wir ein Video mit einem Rezept für eine schnelle und einfache Suppe vorbereitet, das perfekt für diejenigen ist, die keine Zeit zum Kochen haben:

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