Salát – jídlo, které slouží k vzrušení chuti k jídlu, tato kombinace chutí a jasných barev přitahuje oko. Salát není moc, každý den chci diverzifikovat nabídku.

Ale pokud je polévka (boršč) a hlavní miska připravena několik dní najednou, pak saláty mohou být měněny alespoň každý den a pak se tabulka bude vždycky lišit. Proto Vám předkládáme zajímavé recepty nejjednodušších salátů pro každý den..

Zelenina kolem hlavy

Lehké zeleninové saláty s nízkotučným obvazem mohou vstoupit do menu diet. Ve večerních hodinách není děsivé jíst dvojnásobnou dávku takové léčby, pokud neexistuje vysokokalorická omáčka..
“Vitaminka”
Recepty самых простых и вкусных салатов на каждый день
Složení Počet
bílá cibule 0,5 ks.
mrkev 1 ks.
bílé zelí 300 g
sladké pepř 1,5 ks.
čerstvý zelený estragon 4 větve
celer 2 stonky
mletý pepř s himalájskou solí chuť
olivový olej 2 polévková lžíce. l.
domácí hořčice 0,5 lžíce.
vařené křepelky 2 kusy.
suché majoránky 6 g
Doba vaření: 15 minut Kalorie na 100 gramů: 35 Kcal

Nakrájejte zelí, vložte do hluboké mísy, sůl a hnětejte rukama. Zelenina a umytí estragonu. Oloupeme a nakrájíme cibuli a pepř.

Mrkev – plátek “Julien”. Tarragon jemně nakrájený, celer nakrájený na plátky. Omáčka je takto vyrobena..

Hořčice, pepř s himalájskou slaninou a majoránkou přidáváme do másla, rozdrobíme i žloutky, mícháme všechny výrobky v misce, nalijeme omáčku.

Tento salát bude nasycený a současně uvolní tělo nadbytečné strusky, protože vitamíny v něm jsou víc než dost.

“Dopravní světlo”

Pro 2 porce salátu “Traffic Light” potřebujete:

  • 2 čerstvé okurky;
  • 200 gr. cherry rajčata;
  • 1 velká žlutá paprika;
  • 1 \ 2 bílé cibule;
  • 2 větve kopru;
  • Sůl a pepř podle chuti;
  • 2 polévková lžíce. l lněný olej;
  • 1 stroužek česneku.

salát светофорNejprve musíte vařit oblékání. Pečeme 1 okurkou, brousíme mlecím strojem na maso a pak přetékáme gázou. Nalijte džus do misky, není potřeba více buničiny. Kopr kotleta. Oloupeme a nakrájíme cibuli a česnek.

V misce přidejte cibuli, česnek, olej, sůl, papriku na šťávu z okurky, dobře promíchejte a nechte stát 10 minut. Během této doby nakrájejte druhou okurku na plátky a položte ji na dno talíře.

Pepř nakrájíme na polovinu, z každé poloviny vytvoříme malé čtverce, položíme je na zelenou vrstvu.

Umyjte rajčata, nakrájíme na 2 poloviny a položíme žlutou vrstvu. Nalijte připravený salátový dresink a posypeme koprem.

Zajímavým pokrmem bude například dekorativní bezbarvá pyré nebo pšeničná kaše. Napodobení semaforu se budou líbit děti, pomocí salátu se mohou učit barvy.

“Vícebarevná”

Na 2 porce salátů “barevné” je třeba vzít:

  • 100 gr. zelený konzervovaný hrách, červené fazole a kukuřice;
  • 15 gr. kapary;
  • 2 vařené vejce;
  • 200 gr. vařená krůta;
  • 6 cherry rajčat;
  • 100 gr. smetanový sýr;
  • 4 gr. sůl a pepř;
  • 170 gr. zakysaná smetana 15%.

Jemně nakrájejte kapary a přidejte do zakysané smetany, sůl a pepř omáčku. Třešeň umýt, rozřezána do čtvrti. Turecko se libovolně rozseká. Sýr rozbije ruce libovolně.

Vejce vyčištěné a poražené. Kuře, vejce, cherry rajčata, hrach, kukuřice, fazole a sýr položíme do mísy, nalijeme smetanovou omáčkou.

Recepty jsou jednoduché, ale salát se ukáže chutné a neobvyklé. Snadné oblékání, přítomnost bílkovin a zeleniny – vynikající občerstvení pro lidi, kteří sledují postavu.

Jednoduché saláty, které trvají déle

Obvyklá nádoba může být připravena nejen z částí, které je třeba umýt a řezat. Často potraviny, které jsou vařené po dlouhou dobu, se spojují a vytvářejí neuvěřitelný kulinářský efekt..

Hovězí nebo vepřové maso dodá pokrmu originál, ačkoli to bude trvat víc času na vaření než na obyčejný zeleninový salát.

saláty с чипсамиSalát s čipovými recepty s fotografiemi krok za krokem a doporučení zajímavé prezentace.

Doporučujeme salát s červenými konzervovanými fazolemi a krekry.

Nabízíme Vám několik receptů na rychlé a jednoduché saláty s fotografiemi a doporučeními..

“Pikantní”

Pro 4 porce pikantního salátu budete potřebovat:

  • 3 vařené vejce;
  • 50 gr. ocet;
  • 300 gr. hovězí maso;
  • 1 bobkový list;
  • Sůl pro maso – podle chuti;
  • 200 gr. nakládané velké žampiony;
  • 150 gr. sýr;
  • 1 bílá cibule;
  • 12 gr. cukr a sůl (pro marinády);
  • 1 polévková lžíce. majonéza.

V misce s vodou přidejte hovězí maso, Lavrushku, sůl a vařte asi hodinu. Cibule se zbaví plevy, řezané na polovinu.

Nalijte cibuli do misky, nalijte ocet, posypeme solí a cukrem, promícháme a zakryjeme víkem. Dávejte marinovat až do konce přípravy ingrediencí..

Houby a sýry nasekané na kostky, vejce na plátky. Když je hovězí maso vařené, ochlaďte a nakrájíme na kostky. Je důležité zajistit, aby celé řezání produktu bylo přibližně stejné velikosti..

Skládejte do misky myasco, vajíčka, sýr, houby a přidávejte cibule k nim. Vše opatrně promíchejte, aby nedocházelo k mashování ingrediencí. Usaďte salát po částech a nalijte majonézu.

Pokud je to žádoucí, mohou hosté přidávat majonézu na svůj talíř, ale je lepší nechat chuť tohoto salátu s tučnou omáčkou. Chuť každého produktu musí být cítit. Toto jídlo je docela možné předložit jako nezávislý, protože se ukázalo jako velmi uspokojivé.

“Paříž”

Na 2 porce “pařížského” salátu je třeba vzít:

  • 2 krůtí varlata;
  • 80 gr. rostlinný olej a škrob;
  • 300 gr. kuřecí prsa;
  • 1 cibule (s výhodou bílá);
  • 50 ml octa;
  • 200 gr. majonéza;
  • 2 kusy rafinovaného cukru;
  • Sůl, pepř podle chuti.

Proveďte varlata v misce, přidejte do ní škrob a máslo, dobře se protřepte a pečte 3-4 palacinky v konvenční pánvi.

Každá neochlazená placka se vloží do trubice a řeže tenkou vrstvu. Přeneste do misky. Vařte kuře ve slané vodě, ochlaďte a nasejte náhodně. Oloupeme cibuli, děláme polokruhy a na nich nasypeme ocet..

Chcete-li ochutnat, přidejte do cibule soli a cukrové kostky. Půlkruhy nechte trochu marinovat. Když cibule nabere chuť marinády, přidejte ji do mísy s kuřecím masem a nakrájenými palačinkami. Pepřový salát a nalijte majonézu. Jemně promíchejte misku.

Salát je pikantní a uspokojující.

Recept dietní strava “Thin Waist”

Pro 2 porce dietního salátu potřebujete:

  • 1 vařené kuřecí filé;
  • 3 plátky chilli;
  • 0,5 plechovek konzervovaného hrachu;
  • Polpuchka směs zelených;
  • 2 vařené vejce;
  • 6 gr. mletý černý pepř;
  • 3 polévkové lžíce. l přírodní jogurt.

Kuře libovolně sekané.

filé курицы порезать

Chile jemně nakrájené.

k řezu чили

Vyčistěte a strouhněte varlata.

vajíčka накрошить

Zmrzlý zelený drtík.

k řezu зелень

Smíchejte produkty v misce s vysokými hranami s hráškem, pepřem a nalijte jogurt. Míchejte ještě jednou. Nádobí je chutné a lehké, vhodné pro pozdní večeři. Pepř pomáhá spálit další kalorie.

vyplňte йогуртом

Nabízíme Vám seznámení se zajímavými recepty na saláty bez majonézy:

Jednoduché saláty mohou doplnit obtížně připravené hlavní jídla na rodinné nebo slavnostní večeři. Hosté ocení virtuozitu kuchařského specialistu, pokud je pro ně připravován jednoduchý zeleninový salát..