Improvizace a kreativita – to vše platí ve vaření, kdy chcete udělat salát. Různé varianty tohoto jídla lze podávat na stole s fazolemi a voňavými korejskými mrkví..

Rychlý recept
As приготовить салат с фасолью и корейской морковью
Složení Počet
korejská mrkev ¼ kg
červené fazole (konzervované) 330 g
sladká paprika (barevná) 2-3 kusy.
sójová omáčka (pro gurmány) 2 polévková lžíce.
čerstvé zeleniny 50 g
směsi citrónové šťávy a olivového oleje 30 ml
Doba vaření: 15 minut Kalorie na 100 gramů: 219 Kcal

Originální kombinace chutí a jasných barev – skvělé pro dovolenou.

Proces vaření salátu s fazolemi a korejskými mrkví:

  1. Vypusťte tekutinu z mrkve a fazole;
  2. Řezněte papriku (nejlépe dlouhou slámu);
  3. Chopte listy čerstvé petrželky;
  4. Přesuňte všechny součásti do hlubokého kontejneru;
  5. Oblékněte maslo citronovou šťávou a sójovou omáčkou.
  6. Dejte je do salátu, přidejte koření, koření a sůl, znovu promíchejte.

Podáváme jako občerstvení nebo jako přílohu pro pokrmy z masa..

Fazolový salát s mrkví, kuřecím masem a cibulí

Tento salát je nejlépe vařený položením vrstev. Pro jeho přípravu budete potřebovat sadu jednoduchých, ale vydatných ingrediencí:

  • konzervované (nebo předem připravené) bílé fazole – 330 g;
  • kuřecí (vařená) prsa – 750 g;
  • kuřecí vejce – 5 kusů;
  • cibule – 2 ks;
  • Korejská mrkev – 200 g;
  • olivy – 3-4 kusy (dekorace);
  • dresinky z majonézy, soli a kopru – podle chuti.

Doba vaření (včetně produktů vrstvení) – 20 minut.

Kalorie na standardní část 100 g – 339 kcal.

Postup vaření:

  1. Drtí kuřecí prsa;
  2. Bílé fazole z džbánu vložte, promíchejte s kuřecím masem.
  3. Přidejte do mrkve (bez kapaliny);
  4. Rozmícháme kuřecí vejce a přidáme k ostatním produktům;
  5. Nakrájejte cibuli na poloviční kroužky, přidejte do salátu;
  6. Vyplňte směsem majonézy, soli a kopru (každá vrstva chmýří).

Před podáním nakrájejte olivy na 2 nebo 4 části, ozdobte jednotlivé porce.

Salát s fazolemi, klobásou, krekry

Originální salát v chuti a barvě, který lze podávat na dovolenou. Chcete-li jej připravit, budete potřebovat sadu ingrediencí:

  • žito – 100 g (můžete si smažit sami);
  • uzená uzenina – 300 g;
  • Korejská mrkev – 300 g;
  • fazole (konzervy) – 200 g;
  • majonéza (pro oblékání) – 30 g.

Doba vaření – 35-40 minut.

Kalorie na 100 g – 187 kcal.

Postup vaření:

  1. Nakrájené uzené klobásy na kostky;
  2. Smíchejte s fazolemi;
  3. Přidejte mrkev (před tekoucí tekutinou); fazole
  4. Sezona s majonézou; vyplňte
  5. Přidat krekery (těsně před podáním). přidat сухарики

Podáváme jako startér nebo přílohu pro masové pokrmy..

Salát s konzervovanými fazolemi, kuřecím masem a korejským mrkví

Salát s konzervovanými fazolemi v kompozici, nakládané okurky a pikantní mrkev vám umožní připravit nejen lahodný, ale velmi uspokojující salát, který lze v teplé sezóně podávat jako hlavní pokrm. Chcete-li udělat tento fazolový salát, musíte se ujistit, že následující ingredience jsou v kuchyni:

  • pikantní nakládaná mrkev – 300 g;
  • velké konzervované boby – 300 g;
  • nakládaná okurka – 150 g;
  • kopr – 60 g;
  • koření – chuť;
  • sůl – podle chuti;
  • majonéza (na oblékání) – 2 lžíce.

Doba vaření – 20 minut.

Kalorie na 100 g – 210 kcal.

Postup vaření:

  1. Vyjměte fazole z nádoby, vypusťte tekutinu;
  2. Rozkrojte kopr (nepoužívejte stonky);
  3. Nakrájené nakrájené okurky;
  4. Kombinujte všechny připravené přísady do misky na saláty;
  5. Přidejte k nim mrkvu (z ní také vypusťte přebytečnou tekutinu);
  6. Přidejte sůl.

Před podáním si sezonu s majonézou. Pro koření můžete přidat trochu nakrájeného čerstvého česneku.

makaronyPřečtěte si, jak připravit těstoviny s játry – a to i přesto, že pokrm je velmi jednoduchý, můžete to udělat ještě chutnější a neobvyklější..

Jak vyrobit palačinky z banánu bez mouky – zajímavá možnost dezertu pro čaj.

Jak vařit lahodnou rýži v mikrovlnné troubě – jednoduše a rychle uvařte náplň koláče, zelí nebo pouze přílohu pro maso podle našich receptů.

Chřestový salátový recept

Tento recept se snadno připravuje a originální kombinace chutí. Bude to chutná a výživná svačina, stejně jako šťavnatá a lehká příloha pro ryby nebo pokrmy z masa. Pro jeho přípravu bude vyžadovat:

  • chřestem – 300 g;
  • Korejská (ostrá) mrkev – 200-300 g;
  • čistý rostlinný olej – 30 ml;
  • ½ citronové šťávy;
  • sůl na chuť, koření dle chuti.

Doba vaření – 10 minut.

Kalorie na 100 g – 193 kcal.

Postup vaření:

  1. Plátky chřestu opláchněte, nakrájíme na několik kusů;
  2. Vařte vodu, vařte fazole (až do vaření a pak dalších 7 minut);
  3. Vypusťte, ochlaďte v ledové vodě;
  4. Stlačte šťávu z citronu a posypeme je vařenými fazolemi;
  5. Položte zeleninu do misky na salát a přidejte mrkev, promícháme;
  6. Naplňte vhodným rostlinným olejem podle chuti (olivový nebo slunečnicový, ale bez zřejmé chuti nebo vůně).

Sůl a koření jsou volitelná, protože korejská mrkev má již pikantní a kořeněnou chuť..

Užitečné tipy

Aby chřestové boby nemohly po tepelném ošetření ztratit svou nasycenou barvu, musí být okamžitě oprášeny ledovou vodou..

Můžete přidat sůl nebo koření do korejského mrkvového salátu až v závěrečné fázi, kdy jsou všechny ingredience v kontejneru, aby nedošlo k pokazení nádobí..

Majonéza může být nahrazena kyselou smetanou – tím se sníží obsah soli v hotovém salátu. Ideálním salátovým dresinkem s korejskými mrkví je olivový olej a citrónová šťáva spojená dohromady. Pomáhá rychleji asimilovat vitamíny..