Zajímavý fakt: pečené ovoce jsou mnohem užitečnější než čerstvé. Proč Pochopme to a pak zvažte recepty na vaření jablečných jablek v mikrovlnné troubě.

jablka готовы

Co jsou za to upečená jablka užitečná?

Výhodou dezertu je schopnost odstranit škodlivý cholesterol z těla a kombinovat volné radikály, protože v ovoci je hodně pektinu. Zabraňují vývoji nádorů a pomáhají zředit obsah střev při zácpě. Sladký dezert také pomáhá léčit dysbakteriózu. Pektiny pomáhají užitečným bakteriím snadněji trávit..

Jesť jablečné jablko je doporučeno pro lidi, kteří podstoupili operaci v břišní dutině, protože ovoce pomáhá obnovit trávení.

Kromě výše uvedených užitných vlastností hotový dezert:

  • přispívá k normalizaci hmotnosti;
  • posiluje imunitní systém;
  • vyhlazuje vrásky a utahuje kůži;
  • zlepšuje trávicí trakt a zlepšuje kvalitu metabolismu.
Nejrychlejší recept na vaření
As приготовить печеные яблоки в микроволновке
Složení Počet
jablka odrůdy Antonovka 3 kusy.
jemný krystalický cukr 45 g
Doba vaření: 7 minut Kalorie na 100 gramů: 25 Kcal

Mnoho lidí miluje tento dezert, ale ne každá žena v domácnosti se chce obtěžovat o troubu. V takovém případě se mikrovlnná trouba dostane na záchranu..

Příprava na dezert:

  1. Odřízněte horní část ovoce a bez řezání oddělte jádro;
  2. Nalijte cukr do středu ovoce a zakryjte řezaným “uzávěrem”;
  3. Položte ovoce do misky, zakryjte hlubokou deskou;
  4. Dešťák položte do mikrovlnné trouby (5 minut);
  5. Ozdobte práškovým cukrem.

Pečené jablka s medem v mikrovlnné troubě

Dezert nejen uspokojuje hlad, ale také nepoškozuje postavu. A přidání skořice bude chuť jablek pikantní a voňavá.

Seznam produktů:

jablka с медом

  • velké zelené jablko;
  • mletá skořice – 8 g;
  • květinový med – 1 polévková lžíce. l;
  • mletý zázvor – 4 g.

Doba pečení: 7 minut.

Počet kalorií: 75 kcal.

Příprava na dezert:

  1. Odstraňte jádro z plodu;
  2. Skořice rozemletá na prášek;
  3. Ve středu ovoce nalijte med;
  4. Přidejte mletý zázvor, pak skořici;
  5. Použijte dezertní lžičku k míchání náplně;
  6. Pečeme jablko v mikrovlnné troubě maximálně pět minut.

Můžete zjistit připravenost vaření omáčky, která namočí ovoce dovnitř a ven..

Jak pečeme jablka se sušeným ovocem

Ve srovnání se všemi receptami je to díky úspěšné kombinaci ingrediencí nejchutnější..

Recept číslo 1

K přípravě potřebujete:

  • velké zelené jablka – 5 ks;
  • sušené meruňky, rozinky, jakékoliv ořechy – vždy 20 g;
  • tekutý med – 20-30 gr.

Vyčerpaná doba vaření: 8-10 minut.

Počet kalorií: 85,9 kcal.

Příprava na dezert:

  1. Rozinky se sušenými meruňkami nalít horkou vodu a odložit;
  2. Ořechy jsou v případě potřeby lehce suché v troubě; rozinky с орехами
  3. Odstraňte jádro; jádro яблок
  4. Změkčené sušené meruňky a rozinky jemně nakrájené, smíchané s ořechy;
  5. Každé ovoce naplníme náplní a na horní straně rozetřete med. na věci яблоки
  6. Odesláno v mikrovlnné troubě po dobu 5 minut. jablka готовы

Na základě tohoto dezertního receptu můžete změnit součásti výplně..

Recept číslo 2

Chcete-li udělat jablkový dezert, budete potřebovat:

  • zelené jablka – 4 ks;
  • jemně nakrájená data – 100 g;
  • všechny matice – 10 g;
  • strouhaná citronová kůra – 1 polévková lžíce. l;
  • filtrovaná voda – 0,5 šálků;
  • hnědý cukr – 0,5 šálků;
  • máslo – 30 g;
  • škorice – ¼ polévkou;
  • strouhaný muškátový oříšek – ¼ čokolády;
  • zmrzlina nebo šlehačka – pro registraci.

Složení pečení a doba přípravy: 30 minut.

Počet kalorií: 122,99 kcal.

Postupná příprava:

  1. Oddělte jádro a horní polovinu ovoce oddělením od slupky;
  2. Smíchejte kůru, data, ořechy a naplňte směsem ovoce;
  3. Ovoce nasaďte na speciální desku pro mikrovlnnou troubu;
  4. Přiveďte k varu vodu, skořici, máslo, cukr a muškátový oříšek;
  5. Nalejte sirup nad ovocem;
  6. Mikrovlnná trouba pro pečení.

K sirupu je dobře namočené, pravidelně zastavit proces a vodu s ovocem. Podávejte dezert se šlehačkou nebo dvěma koulemi vanilkové zmrzliny.

maso по-монгольскиMongolské maso – tento neobvyklý recept si zaslouží, abyste se o to pokusili..

Recept na hovězí tatarku – udělejte zajímavé občerstvení, které vás okouzlí svým vkusem.

Berte na vědomí recept na lahodné těsto pro samsa. Zkuste několik možností nádobí..

Pečené jablka pro kojící matky

Dezert připravený podle tohoto receptu je povolen být zařazen do přídělů již v 3. den po porodu.

Seznam složek:

jablka с курагой

  • Apple – 1 ks;
  • sušené ovoce – 10 g;
  • přidejte skořici podle vkusu.

Čas strávený vaření: 5 minut.

Počet kalorií: 71,91 kcal.

Postup frézování:

  1. V ovoci vytvořte průchozí otvor bez poškození spodní části;
  2. Stuff jablka se sušeným ovocem, posypeme skořicí nahoře;
  3. Pečeme ne více než pět minut.

Od tří měsíců v receptu můžete přidat med a švestek.

Jak pečeme jablko s tvarohem

Fanoušci originality mohou experimentovat s mléčným výrobkem..

Seznam požadovaných produktů:

  • velké jablka – 4 ks;
  • tvaroh – 6 lžící. l nebo 100 gramů;
  • hrozny – hrstka;
  • cukr – 20 gramů;
  • máslo – 20 gramů;
  • 1 žloutek.

Doba pečení a příprava ingrediencí: 15 minut.

Počet kalorií: 103,54 kcal.

Příprava na dezert:

  1. U každého ovoce nejprve odřízněte vrchol (nevyhazujte jej) a poté opatrně protřete jádro bez poškození ovoce;
  2. Mléčný výrobek se otírá cukrem, žloutkem, rozinkami a máslem;
  3. Naplnit ovoce čajovou lžičkou, pečlivě tamping;
  4. Zakryjte každé ovoce víčkem a pečte jablka v mikrovlnné troubě maximálně 10 minut.

Doba pečení závisí na ovoci: měkké ovoce jsou vařené rychleji než tvrdé..

Jablka s vanilkou a skořicí

Díky kombinaci dvou koření získává ovoce neuvěřitelnou vůni a úžasnou chuť. A přítomnost medu udělá dezert mírně sladkou.

Složky formulace:

jablko соус

  • jablka (velké zelené) – 4 ks;
  • skořice – 4 lžičky;
  • vanilkový cukr – 1 lžička;
  • tekutý med – 4 lžičky.

Doba pečení: až 5 minut.

Počet kalorií: 72,41 kcal.

Postup frézování:

  1. Proveďte vybrání ve středu ovoce odstraněním jádra;
  2. V každém ovoci nalijte lžíci medu;
  3. Sledujte ¼ lžíce vanilkového cukru a nahoře s lžící skořice;
  4. Smíchejte náplň a odešlete ji do mikrovlnné trouby;
  5. Pečeme 5 minut.

Za pouhých 5 minut je ovoce nasáklé karamelovou náplní a dům je plný kořeněné vůně..

Apple Sauce

Omáčku připravenou podle tohoto receptu se podává pečená vepřová pečeně, pečená hus nebo kachna..

Složení pro přípravu sladké omáčky:

  • velká jablka (odstranit slupku a jádro) – 4 ks;
  • olej – 30 g;
  • cukr – ¼ šálku;
  • strouhaná citronová kůra – 2 lžičky;
  • voda – 0,5 šálků.

Doba pečení: 10 minut.

Počet kalorií: 82,47 kcal.

Fáze vaření omáčka:

  1. V hlubokém jídle pro mikrovlnnou troubu dát všechny přísady a poslat k vaření v mikrovlnné troubě;
  2. Pravidelně zastavte proces vaření, abyste zkontrolovali konzistenci jablek;
  3. Jakmile se ovoce stane pytlíkem a jemným, otřete ho vidličkou..

Sladká omáčka se podává teplou a uchovává se v chladničce nejdéle tři dny..

Doporučení pro poznámku

  • pokud máte jablka s ořechy a skořicí, budete mít originální přílohu pro maso nebo ryby;
  • ovoce si nevybírají a nepoškozují;
  • takže během tepelného ošetření pokožka nevytrhne, netříká ji na několika místech vidličkou nebo párátkem;
  • neobvyklé nádivky lze připravit z nasekané vařené rebarbory ​​a ovocné talíře;
  • kromě skořice a muškátového oříšku můžete použít i hřebíček a jamajský pepř;
  • Citrónová šťáva pomůže vytvořit sladké sladké jablko kyselé. Stačí, když je posypete na ovoce, než jej pošlete do mikrovlnné trouby..

Vařte s použitím!