Salát s fazolemi patří do kategorie rychlého občerstvení. Takové nenahraditelné recepty vždy berou v úvahu dobrá hospodyně při příležitostech, kdy se hosté najednou dostanou do běhu, spěchají na práci nebo se naléhavě připravují na výlet a potřebují si uhryznout.

Fazole jsou velmi výživné a zdravé, jde dobře s vařeným masem, šunkou, sýrem a jen čerstvou nebo nakládanou zeleninou.

Existují samozřejmě přívrženci domácího vařeného fazole, ale je nutné věnovat mu spoustu času předem namáčení. Je mnohem jednodušší koupit hotové konzervované boby, nijak se liší chutí..

Nejčastěji se saláty s tímto produktem připravují v chladném období, kdy tělo vyžaduje větší náboj energie a síly. Pak přijďte na záchranu a kuřecí hrudní stěnu, brambory, majonézu a další vysoce kalorické přísady. Nastane, přidejte dokonce sušené ovoce a ořechy, kukuřici a krekry.
Jednoduchý salát s kuřecím masem a fazolemi
As вкусно приготовить салат с фасолью и курицей
Složení Počet
Fazole 1 šálek
Řepa 1 ks.
Kuřecí prsa 200 g
Listový salát 3 kusy.
Vejce 2 kusy.
Sójová omáčka 3 polévkové lžíce. l.
Olivy 1 banka
Soda do pečiva pinch
Sůl, koření chuť
Doba vaření: 170 minut Kalorie na 100 gramů: 105 Kcal

Dietní sterna dokonale zředí a trochu ulehčí takový bohatý a vysoce kalorický salát z fazolí, oliv, vajíček a dalších složek.

Namočte fazole do studené vody přes noc. V roztoku přidejte nutně špetku sódy na pečení, takže nekvasí.

Namočte бобы

Řepa je několikrát pečlivě umyta a nastavena k varu současně s fazolemi, doba varu těchto produktů je téměř stejná.

Cook свеклу

Listy salátu se umyjí a položí na suchý ručník. Otevřete olivy a nalijte slanou vodu, je lepší okamžitě provést bezsemenné, méně odpadu a rychle seříznout.

Chopte vařená prsa v libovolných řezech. Z řepy vylijte vývar a ponořte se do vody. Takže ochladí rychleji a bude lépe vyčistit..

Prsa

Řezané vařené vajíčka nakrájíme na čtvrtky. Řepa řeže do vrstev, pak do pásů a kostek. Ochlaďte připravené fazole.

Připojujeme se

Kombinujeme produkty společně v misce se skleněným salátem, kořeněme kořením, roztrháme listy salátu rukama. Naplňte všechny sójovou omáčkou.

Uzený salát z březí a fazole

Toto jídlo je dostatečně jednoduché k přípravě: koupit v obchodě s potravinami všechny potřebné produkty, z nichž většina je již v hotové podobě.

Součásti:

  • Červené fazole – 1 plechovka;
  • Uzené prsíčko – 350 g;
  • Vejce – 4 ks;
  • Majonéza – 200 ml;
  • Jarní cibule – banda;
  • Sýr – 200 g;
  • Sůl – chuť;
  • Brambory – 2 ks.

Vaření: 35 minut.

Obsah kalorií: 113 kcal / 100 g.

Pečlivě umyjeme brambory, vložíme je do pánve, na vejce, naplníme vodou a zahřejeme. O patnáct minut později vyndáme vajíčka a ponoříme se do studené vody, vaříme brambory ještě dalších pět minut..

Tvrdý sýr se nakrájí na velké kostky. Otevřete džbán a nalijte solanku z fazole. S kuřecím prstem odstraňte kůži, odstraňte kosti a nakrájejte na kostky, jako je sýr. Oloupané brambory a vejce jsou oloupané a nakrájeny na tyčinky..

Všechny připravené produkty jsou smíchány a přidáme sůl, vylijeme domácí majonézu. Nechte trochu trvat. Taková nádobí s uzeným kuřecím masem a fazolem může být konzumována nejen studená, ale také zahřátá ve formě teplého salátu.

Pěkné trio – kuře, fazole a krekry

Salát s kuřecím masem, fazolemi a krekry je všestranný pokrm, který lze vždy vyrobit z jednoduchých dostupných produktů. Není nutné přísně sledovat proporce a může být improvizováno s obvazy..

Součásti:

  • Kuře – 300 g;
  • Fazole – 1 plechovka;
  • Bílé bochník – 3 kusy;
  • Kukuřice – 0,5 plechovek;
  • Křepelčí vejce – 5 ks;
  • Marinovaná okurka – 2 ks;
  • Olivový olej – 4 polévkové lžíce. l;
  • Sůl – chuť.

Příprava: 50 minut.

Obsah kalorií: 121 kcal / 100 g.

Baton nakrájíme na malé čtverce, roztíráme na list a sušíme v elektrické troubě na chrumkavý povrch. Vajíčka nalít vodu a vařit deset minut. Kuřecí maso je rozděleno na pruhy o velikosti pět o dva centimetry a do vaření se smažeme.

Otevřete kukuřici a fazole, nalijte solanku. Cucumber skartovat kostky. Vajíčka čistí a nakrájí na polovinu. Kombinujte všechny přísady, připravte, přidejte sůl na chuť a nalijte olivovým olejem.

Kde bez oblíbených hub?

Na salát s kuřecím masem, fazolemi a houbami můžete použít jak marinované houby, tak i osobní smažené houby.

Součásti:

Kuře салат с грибами и фасолью

  • Kuřecí filet – 250 g;
  • Fazole – 1 plechovka;
  • Sýr – 150 g;
  • Zelené fazole – 200 g;
  • Nerafinovaný olej – 50 ml;
  • Houby – 150 g;
  • Lněný olej – 2 polévkové lžíce. l;
  • Sůl, koření – na chuť;
  • Lemon – 0,5 ks;
  • Basil – chomáč.

Příprava: 30 minut.

Obsah kalorií: 118 kcal / 100 g.

Kuřecí filety se vaří 20 minut ve vroucí vodě, ujistěte se, že jste sbírali film zhora, tento vývar může být užitečný pro další pokrm. Odfiltrujeme fazolky, necháme vodu dobře vypustit a mírně smažeme v nerafinovaném oleji, doslova pět minut. Maso se ochladí a nakrájí na libovolné plátky..

Houby přelijte teplou vodu k nečistotám, které se snadněji pohybují, nakrájejte na plátky a smažte, až se vlhkost odpaří..

Můžete smažit sýr, ale je lepší ho nakrájet na plátky tak, aby výrobky v salátu vypadaly esteticky a chutně..

Smíchejte připravené přísady, nakrájíme na dvě citróny a posypeme misku nahoře, posypeme kořením, naplníme lněným olejem.

Recepty z kuřecích a červených fazolových salátů

Nevýrazná chuť se získává kombinací sladkých a kyselých jablek, čínského zelí a červených fazolí. Jako dres pro tento pokrm můžete použít jak nejlehčí majonézu, tak i kombinaci několika rostlinných olejů..

Součásti:

  • Jablka – 2 ks;
  • Pekingové zelí – 400 g;
  • Velká okurka – 1 ks;
  • Semena z lnu – 20 g;
  • Fazole – 1 plechovka;
  • Domácí majonéza – 150 ml;
  • Vlašské ořechy – 50 g;
  • Sůl, pepř – na chuť;
  • Kuřecí maso – 200 g.

Pikantní блюдо с бобовыми

Příprava: 50 minut.

Obsah kalorií: 116 kcal / 100 g.

Ovoce a zelenina se umyjí. Maso vařte až do vaření. Jablka čistí a vyříznou jádro. Hazel ořechy a pečlivě vybírejte jádro tak, aby náhle nespadla.

Okurka a jablka rozřezávají slámy na délku. Myjeme pekingské zelí, potřeme vodou, nakrájíme na polovinu a řežeme přes vlákna.

Červené konzervované fazole otevřou a vylévají celý roztok. Umyjte více vody a vyhoďte v cedníku..

Ořechy jsou rozemleté ​​pomocí válcovacího kolíku, ale ne na prášek, ale na malé zrna. Nalijte všechny přísady do velké misky na saláty, přidejte koření a přidáme trochu. Vyplňte majonézou a důkladně promíchejte..

Kuře грудка в сметанном соусеNa našich stránkách najdete mnoho receptů. Mezi nejoblíbenější v poslední době patří kuřecí prsa v omáčce z kyselé smetany. Vyzkoušejte to a vy!

Hovězí hamburgery jsou chutné pokrmy, které lze podávat téměř jakémukoli vedlejšímu pokrmu. Tento článek má několik verzí vaření s jasnými fotografiemi..

Stále si kupujete perníček v obchodě? Zastavte se Vyzkoušejte pečení doma ve vaší kuchyni pomocí technologie popsané zde. Nepochybně to bude nejlepší perník, který jste kdy ochutnali.!

Užitečné tipy

  1. Pokud je salát připraven v předvečer události, nemusíte jej okamžitě zaplňovat – produkty budou vyčerpány a nádobí bude zkazeno. Nalejte omáčku těsně před podáním, stejně jako účinek čerstvě uvařeného salátu;
  2. Fazole mohou být vkládány do jakéhokoli salátu, i když nejsou na seznamu složek. Jedná se o produkt, který bude dokonale sladit jakoukoli kompozici;
  3. Doporučuje se vyčistit jablko před přidáním do salátu, nebude to příjemný pocit, pokud se kůra při jídle drží na obloze;
  4. Používáte-li sójovou omáčku jako dresink, nepokoušejte se opečkovat salát, je to docela slané;
  5. Doporučuje se odstraňovat kůži z uzeného kuřecího masa a nikde jinde, protože se hromadí největší množství dehtu a karcinogenů;
  6. Na salátové boby je nepotřebuje příliš vařit – není v polévce. Je lepší držet celé fazole;
  7. Přidáním soli do vody při vaření fazole prodlužuje proces po dobu nejméně půl hodiny. Nedělejte to.

Bon appetit!