Много необичайно ястие, което ви представяме днес. Ще изпечем зелето във фурната. И не само бяло, но броколи и цвят. Опитайте, ще ви хареса.!

Бяло зеле, изпечено във фурната
как вкусно и просто запечь капусту в духовке
съставки Брой на
слънчогледово масло 55 ml
кимион 20 g
зеле 670 g
червен пипер на вкус
сол на вкус
черен пипер на вкус
Време за готвене: 50 минути Калории на 100 грама: 100 Kcal

Как да готвя:

  1. Измийте половината на главата и я нарежете на големи пръстени с дебелина 15 мм. нишка кочана кольцами
  2. Комбинирайте солта, и двата вида пипер и кимион.
  3. Запържете зелето от всички страни със сместа от подправки.
  4. Поръсете листото за печене или формата, поставете основната съставка. обучение к запеканию
  5. Поръсете и върху пръстена..
  6. Поставете ги във фурната в продължение на четиридесет минути при 185 градуса.

Как да готвя карфиол във фурната със сирене

ПРОДУКТИ НОМЕР
сол на вкус
карфиол 480 г
чесън 2 броя
черен смлян пипер на вкус
сирене 0.1 кг
заквасена сметана 40 ml
яйца 1 бр.
хляб трохи 40 g
копър 30 г
масло 30 г

Готвенето ще отнеме 35 минути.

Колко калории – 126.

Как да готвя:

съцветие под сыром

  1. Изплакнете зелето добре и го разделете на малки флора (за да го направите удобно за ядене)..
  2. Изсипете достатъчно вода в тенджера, поставете я върху печката..
  3. Когато кипене, поставете съцветия.
  4. Кук за не повече от пет минути, а след това се отцежда в гевгир..
  5. Оставете да излее и поставете в тава за печене, леко омаслена..
  6. Обелете и изцедете чесъна чрез преса, комбинирайте със заквасена сметана.
  7. Копър се измива и котлет, добавете твърде заквасена сметана.
  8. Добавете сол и черен пипер, разбъркайте.
  9. Изсипете соса над зелето, но равномерно.
  10. Поръсете сирене и комбинирайте с галета.
  11. Поръсете го отгоре и отстранете петнадесет минути в пещта при средна температура..

Печена печена карфиол и броколи

ПРОДУКТИ НОМЕР
кориандър боб 10 g
броколи 250 g
сол 4 g
черен пипер на вкус
карфиол 250 g
чесън 2 броя
зехтин 30 ml

Готвенето ще отнеме 45 минути.

Колко калории – 57.

Как да готвя:

  1. Измийте двата вида зеле, след което ги разглобявайте на флоти..
  2. Кориандърът се смила в хоросан в състояние на прах.
  3. Премахнете обвивките от чесън, отстранете опашките и нарязани на филийки.
  4. Да ги стриваме отново в хоросан, но със сол.
  5. Налейте маслото и донесете масата до униформа.
  6. Получената смес поръсва основния компонент, разбърква се на ръка.
  7. Сложете лист за печене, поръсвайте с кориандър и черен пипер.
  8. Поставете фурната в продължение на половин час.

Рецепта за готвене на пиле

цвят капуста, запеченная с курицей

ПРОДУКТИ НОМЕР
сладък пипер 100 g
копър 30 г
пилешко филе 0,2 kg
чесън 3 броя
червен пипер 5 g
фета 200 g
карфиол 1 кг
сол 5 g
крем 33-36% 0,2 л
чесън суха 5 g
зелен лук 30 г
моцарела 0.1 кг

Готвенето ще отнеме 1 час.

Колко калории – 94.

Как да готвя:

  1. Обелете чесъна, изсушете през кората.
  2. Измийте копъра и го настържете с брадвичка.
  3. Свържете компонентите заедно и ги поставете в крема.
  4. Също така – сол, сух чесън и червен пипер. Смесете всичко.
  5. Изплакнете зелето и го разделете на малки цветя..
  6. Сварете вода в тиган..
  7. Готвене на зеле в продължение на десет минути.
  8. След това изтеглете в шлайфане и оставете да се изцеди, малко да се охлади.
  9. По това време изплакнете филетата и отстранете всички филми..
  10. Изрежете месото в малки кубчета.
  11. Сладкият пипер се измива и разрязва ядрото заедно със семената и мембраните.
  12. Fet се отървете от саламура, нарязани на кубчета по размер с месо.
  13. Сложете зеле и пиле в съда за печене.
  14. Пипер на върха, после фета.
  15. Поръсете го със сметанов сос и разбъркайте на ръка..
  16. Изпратете фурната в продължение на тридесет минути при 185 градуса.
  17. През това време, парче моцарела.
  18. Зеленият лук се изплаква и се разпада.
  19. Извадете готвенечката, поставете сиренето на върха и поръсете с лук.
  20. Върнете се в печката за известно време, за да разтопите сиренето.
  21. След това можете веднага да подредите съда на табелите.

Как да се пече цялото с мляно месо

зеле целиком с фаршем

ПРОДУКТИ НОМЕР
магданоз 10 g
лук 2 глави
къри 5 g
карфиол 900 гр
копър 10 g
сирене 100 g
слънчогледово масло 15 ml
свинско месо 0.3 kg
сол 15 g
яйца 1 бр.

Готвенето ще отнеме 1 час и 55 минути.

Колко калории – 106.

Как да готвя:

  1. Олюлете лука, измийте го и го накълцайте фино..
  2. Изплакнете свинското, докато го освободите от филмите.
  3. Изрежете месото в кубчета с остър нож, нарязайте го в пълнежа с остър нож. Ако не сте толкова остър нож, можете да използвате месомелачка или блендер.
  4. Изсипете вода в саксията.
  5. Добавете малко сол и къри, разбъркайте и поставете печката, за да кипнете.
  6. Веднага след като се свари, поставете измитото зеле с капачката надолу в тигана.
  7. Сварете само пет минути, след това го вземете и го охладете..
  8. Разбитото яйце и жълтъка се смесват веднага с мляно месо.
  9. Добавете останалата сол и малко пипер..
  10. Смесва се получената маса и се отблъсква.
  11. Магданоз и копър, изплакнете, котлет и се смесват в вече търг маса на месото.
  12. Нарежете зеле в охладено зеле. Това трябва да се направи внимателно, тъй като главата вече е мека и може да пълзи..
  13. Напълнете първо с мляно месо от страната на изрязване..
  14. След това завъртете главите и напълнете месото на празните места между съцветия..
  15. Покрийте формата с хартия и смазка.
  16. Поставете зелето върху зелето.
  17. Поставете фурната в продължение на половин час.
  18. След това го вземе, обърнете го и го поставете във фурната за същото време..
  19. Сирене решетка и оставени настрани.
  20. Когато времето минава, вземете формата, намажете растителния протеин, поръсете със сирене.
  21. Върнете ястието за още двадесет минути, след което можете да сервирате.

яхния капуста с томатомНеповторимото зеле с доматено пюре като странично ястие или основно ястие ще бъде кралско ястие на масата и ще се хареса на цялото семейство..

Незабавни рецепти мариновани зеле са налични тук..

И следващата статия е за броколи. Какво е полезно, как да готвя, как да избирате и не само – всичко, което искате да знаете в един материал.

Рецепта за картофи

ПРОДУКТИ НОМЕР
смлян черен пипер на вкус
яйца 3 броя.
карфиол 0,5 кг
сирене 60 g
масло 30 г
картофи 550 g
сол на вкус
от млякото 350 мл

Готвенето ще отнеме 1 час и 20 минути.

Колко калории – 89.

Как да готвя:

  1. Първо, отлепете картофите, измийте ги и ги поставете в тенджера.
  2. Поставете печката и изчакайте да заври, след което гответе за една четвърт час.
  3. След това изцедете водата, нарязайте картофите на пръстени.
  4. Изплакнете зелето и го разглобете на флора.
  5. Поставете и в контейнер с вода и го изпратете на печката.
  6. Оставете да заври, след това гответе само за пет минути..
  7. След това изтеглете в колче, оставяйте да се изцеди и леко да се охлади..
  8. Пръстените на грудки в този момент във форма, поръсва се със сол и черен пипер..
  9. Поставете цялото карфиолче на върха и го подредете.
  10. Нарежете масло на парчета и го поставете на върха на зеле.
  11. Смесете мляко с яйца, добавете подправки и разбъркайте всичко..
  12. Налейте всичко на зеле и картофи.
  13. Поръсете сирене и поръсете с него.
  14. Поставете го във фурната в продължение на четиридесет минути при 190 градуса.

Печено карфиол с яйце във фурната

ПРОДУКТИ НОМЕР
сирене 150 g
карфиол 1 глава
слънчогледово масло 30 ml
яйца 3 броя.
от млякото 60 ml
сол на вкус

Готвенето ще отнеме 55 минути.

Колко калории – 77.

Как да готвя:

  1. Изплакнете зелето, разделете на части.
  2. Поставете в тенджера, излейте вода и сол.
  3. Поставете печката и гответе за десет минути от момента на варене.
  4. След това изсипете в шлауха и изплакнете, за да спрете процеса на готвене..
  5. Поръсете сиренето.
  6. Разбийте яйцата и ги комбинирайте с мляко, настъргано сирене.
  7. Сол малко и разбъркайте всичко..
  8. Формата се смазва и слага съцветия на върха.
  9. Изсипете получената маса на върха, поставете във фурната за 20 минути при 190 градуса.

Брюксел кълва във фурната

ПРОДУКТИ НОМЕР
сол на вкус
Брюкселско зеле 1 кг
смлян черен пипер на вкус
зехтин 40 ml

Готвенето ще отнеме 50 минути.

Колко калории – 54.

Как да готвя:

Брюксел капуста со специями в духовке

  1. Незабавно включете фурната до 200 градуса, за да загреете.
  2. Измийте зелето, отсечете краищата и премахнете жълтите листа.
  3. Поставете ги във форма, изстийте с масло, сол и поръсете с черен пипер..
  4. Смесете всичко на ръка.
  5. Печете във фурната в продължение на четиридесет минути.

Колко вкусно е да се пекат с риба

ПРОДУКТИ НОМЕР
моркови 2 броя.
сирене 200 g
рибено филе 1 кг
яйца 1 бр.
домати 2 броя.
карфиол 0.8 кг
слънчогледово масло 20 ml
лук 500 g
от млякото 150 ml

Готвенето ще отнеме 1 час и 15 минути.

Колко калории – 81.

Как да готвя:

  1. Загрейте фурната до 190 градуса.
  2. Измийте филето и проверете за семена.
  3. След това го изсушете със салфетки..
  4. Отлепете, измийте и настържете морковите.
  5. С лък, за да премахнете обвивката, измийте я и се разтрошете.
  6. Загрейте маслото в тиган, добавете лука и се запържете, докато мекото с моркови.
  7. Поставете в долната част на формуляра, разпределете.
  8. Нарежете рибата на парчета и поставете равномерно във формата.
  9. Поръсете със сол и черен пипер, поставете в пещта за петнадесет минути..
  10. Измийте зелето и го разглобете.
  11. Поставете контейнера с вода и поставете го върху печката, гответе за 10 минути.
  12. Смесете млякото с яйце, подправете го на вкус.
  13. Измийте и нарязайте домати, разбърквайте яйцата.
  14. Вземете рибата и поставете зеле върху нея.
  15. Изсипете всичко това със сместа от мляко и поръсете с настъргано сирене..
  16. Извадете за половин час във фурната до златната кора. Сервирайте горещо.

Готварски трикове

За да направите ястието по-ярко, по-богато и вкусно, използвайте пресни зеленчуци. Това може да са сладки пиперки, домати, тиквички, тиквички, патладжани и др. Зеленчуците не е необходимо да бъдат термично преработени. Максимално – почиствайте и измийте, след което ги смилайте.

Уверете се, че използвате настъргано сирене, за да направите зелето най-апетитно, богато и сочно.!

Gruyere, чедър или моцарела може да достигне най-добре. Но за оригиналност, можете да използвате извара, сирене, suluguni или фета, тофу.

Зелето във фурната е нещо съвсем ново. Трудно е да си представим какво се случва, нали? Но тук не можете да се притеснявате, защото се оказва, че това лудост! Както на външен вид, така и във вкус и вкус. Ястието е едновременно задоволително и много светло в същото време..