Плодовата салата е едно от малкото ястия, които имат много предимства. Това е не само вкусно, сладко, но много здравословно. Ако нямате достатъчно време, използвайте рецептата за просто ястие, което отнема само 7 минути за приготвяне..

Искам да направя живота по-светъл, да го напълня с ярки цветове, вкусове, да подготвя салата от цитрусови плодове, която не само ще ви освободи от стреса, но и ще се възползва от тялото. Ако вашето дете откаже да яде дори сладки банани, ябълки, готви необичайна плодова салата, украсява я по оригинален начин..

Ако искате нещо тропическо и необичайно, използвайте рецептата за екзотична салата с ананас. Използвайте съвети от опитни домакини и готвачи, за да направите плодовата салата вкусна и оригинална..

И сега за всички тези салати повече.

Проста рецепта
как приготовить фруктовый салат с йогуртом
съставки Брой на
портокали или мандарини 2 или 4 броя
ябълки 2-3 парчета
киви 2 броя
мед 20-70 ml на вкус
орехи 7-10 парчета
кисело мляко 200-250 ml
прясна мента няколко листа
Време за готвене: 10 минути Калории на 100 грама: 50 Kcal

Съвременният начин на живот не винаги ни позволява да подготвяме ястия от различни компоненти, а не винаги нещо, което се оказва по-вкусно. Можете бързо и лесно да подготвите плодова салата с кисело мляко от минимален набор от съставки, като същевременно спестите време и пари.

  1. Обелете портокали или мандарини. Премахнете семена, ако има такива; да се изчисти фрукты
  2. Ябълки кори и ядро; ябълки нарезать
  3. Отлепете кивито;
  4. Всички съставки се нарязват на кубчета с еднакъв размер и се поставят върху дълбока чиния или салата; кисело мляко открыть
  5. Изсипете плода с мед и кисело мляко (можете да готвите у дома);
  6. Поръсете с нарязани орехи, гарнирайте с листа от мента. Сервирайте веднага след готвенето. Бон апетит!

Друг съвет: да направите наистина проста плодова салата, да вземете любимите си плодове или тези в хладилника си, просто да ги накълцате и да ги излеете.

Как да готвя цитрусова салата

Любителите на цитрусови плодове ще харесат ястието с портокали и мандарини, ще се развеселят, защото портокалите и мандарините са най-добрите антиоксиданти. Така че, ако е дъждовно есенно време извън прозореца или просто сте уморени от ежедневния шум, стрес, се погрижете за себе си.

За подготовката му ще са ви необходими следните съставки:

  • салата фруктовыйпортокали (3-4 броя);
  • мандарини (3-5 броя);
  • грейпфрут (1 брой);
  • кисело мляко (200-250 ml).

За да приготвите салата от цитрусови плодове, се нуждаете само от 7-10 минути, а нейното съдържание на калории е само 40-45 kcal. За да се насладите на това ястие, трябва да разгледате поетапната рецепта на салата от цитрусови плодове с кисело мляко и да я приложите на практика:

  1. Обелете портокали, мандарини и грейпфрут;
  2. Цитрусовите плодове са разделени на сегменти, премахват, доколкото е възможно, филми и камъни;
  3. Нарежете парчета цитрусови плодове на големи парчета;
  4. Добавете кисело мляко и разбъркайте добре;
  5. Гарнирайте със семена от нар;
  6. Сервирайте незабавно на масата. Бон апетит!

Плодова салата с кисело мляко за деца

Често се случва родителите да не могат да хранят детето си. Всеки знае, че витамините са необходими за пълното развитие на децата, но най-просто отхвърлят дори ябълки, банани, портокали и други плодове. В този случай можете да предложите на Вашето дете плодова салата с кисело мляко, декорирайки го с весела усмивка или като любим герой на детето.

За да направите ястието не само вкусно, но и да не навредите на детето си, е по-добре да не използвате цитрусови плодове, защото много деца най-често имат алергична реакция към портокали и мандарини.

Необходимо е да се приготвят следните съставки:

  • ябълки (1-2 броя);
  • банан (1 бр.);
  • круша (1 бр.);
  • Киви (1 бр.);
  • 150 мл кисело мляко.

За да подготвите това ястие, ще са ви необходими 15 минути. Съдържанието на калории е 62 kcal.

Рецептата за приготвяне на плодова салата с кисело мляко за деца е стъпка по стъпка:

  1. Ябълките, бананите, кивито и крушата се изплакват добре под течаща вода;
  2. Обелете всички плодове и премахнете семена от ябълки и круши;
  3. Съставките се нарязват на малки кубчета и се поставят върху чиния;
  4. Налейте цялото домашно кисело мляко, разбъркайте и сервирайте след 1 минута на масата. Бон апетит!

пай с капустойПай с зеле и яйце – направете това ястие според нашите рецепти, предлагаме ви няколко варианта за рецепта.

Рецепта за сочни свински медальони със стъпка по стъпка снимки и съвети.

Опитали ли сте пита торта със сирене? Това е необичайно и лесно се подготвя. Прочетете рецептата.

Екзотична ананасова салата

Салата с ананас може да се приготви както за възрастни, така и за деца. Направете го оригинален, той ще се хареса на всички, дори и на най-претенциозните гастрономи. За да направите това, се нуждаете от следните съставки:

  • ананас (1 среден размер);
  • банан (1 бр.);
  • червена ябълка (1 бр.);
  • оранжево (1 бр.);
  • Киви (2-3 броя);
  • орехи (5-7 броя);
  • кисело мляко (250-300 ml).

Време за готвене – 20 минути, калория – 68.5 kcal. За да подготвите екзотично плодово ястие, трябва да изпълните следните стъпки:

  1. Вземете среден ананас, нарязайте наполовина, почистете месото, нарязайте го на малки кубчета;
  2. Банан, ябълка, портокал, киви, нарязани на кубчета със среден размер;
  3. Добавете нарязани орехи;
  4. Всички съставки се изсипват, смесват се;
  5. Поставете всички съставки в импровизиран контейнер под формата на празен половин ананас. Бон апетит!

Някои полезни съвети за готвене

Изглежда, че може да бъде по-лесно от готвене плодова салата. Трябва обаче да следвате няколко прости, но важни препоръки:

  1. Използвайте домашно кисело мляко за превръзка. За да направите това, вземете 1,5-2 литра топло мляко, добавете квас, след 8 часа получавате полезен продукт;
  2. Добавете дресинг, за да подобрите вкуса. За да го направите, вземете и разбъркайте: пресен сок от портокал, билки (мента, естрагон, бонбон от лимон), мед;
  3. За да се приготвите, вземете само пресни, вкусни плодове;
  4. Изплакнете добре плодовете преди готвене;
  5. Почиствайте кожата, особено от плодове, закупени в супермаркети;
  6. Сварете малко плодовете с грила. Това ще добави нови вкусове към съставките;
  7. За да дадете специално внимание на готовото ястие, добавете: макови семена, слънчогледови семки или тикви, ядки;
  8. Не забравяйте да украсите завършеното ястие. Особено за децата това е най-важно. Трудно е да се каже, че основното за тях е оригиналната декорация или вкусови качества..

Кук с удоволствие, експериментирайте. Основното нещо е да вземете любимите си съставки и да вземете предвид вкусовете и предпочитанията на всички членове на семейството и гостите..