По някаква причина мнозина вече са забравили за подобно здравословно ястие, като тиква с месо. Но напразно това ястие има отличен вкус и кашата е много полезна, защото има високо съдържание на ценни вещества, витамини. Ако не помните технологията на готвене или никога не сте подготвили тази каша, тогава определено трябва да разгледате няколко начина за готвене, представени по-долу..

Малко за ползите от ястието

Тиквата и просото имат редица полезни свойства, така че те трябва непрекъснато да се консумират. Необходимо е да се подчертаят най-добрите здравословни качества на това ястие:

  • с редовна консумация на тиква нормална работа на храносмилателната система;
  • кръвообращението се подобрява;
  • тиквата е добра естествена седатив, следователно, когато се консумира редовно, тя облекчава стреса;
  • компонентите на ястието подобряват метаболизма, укрепват имунната система;
  • просо подобрява храносмилането поради съдържание на фибри.
Проста рецепта
как приготовить тыквенную кашу с пшеном
съставки Брой на
тиква целулоза 750 грама
вода 3 чаши
Пролетни круши 370 грама
захар или сол на вкус
Време за готвене: 60 минути Калории на 100 грама: 87 Kcal

Процес на готвене:

  1. От зеленчука трябва да премахнете кожата, отстранете всички семена;
  2. Пулп нарязани на малки кубчета. Размерът на парчетата по свое усмотрение;
  3. Изсипете всички парчета в съд, изсипете гореща вода. Водата трябва да е точно гореща, защото това е начинът да се запазят всички полезни компоненти;
  4. Поставете контейнера на печката, кипете в продължение на 10 минути;
  5. Междувременно, изсипете просо със студена вода, измийте и изцедете водата. Можете да го изплакнете няколко пъти;
  6. След това сменете зърнени култури с тиквата и варете всичко за около 20-25 минути.
  7. В процеса на кипене, можете да поставите парче масло в тигана, разбъркайте всичко;
  8. След това извадете тенджерата на топло място за половин час.

Тиква овесена каша с просо в млякото

Подгответе следните продукти за готвене:

  • чаша просо месо;
  • половин литър мляко;
  • 500 ml вода;
  • тиквена пулпа – 300 грама;
  • 120 грама масло;
  • малко сол.

Процесът на готвене отнема около 1 час. Калориите на 100 грама ще бъдат приблизително 110 kcal.

Схема за готвене:

  1. Тиквата трябва да се измие, да се почисти от кожата, семена;
  2. Нарежете кашата в малки кубчета, размерът се определя по свое усмотрение;
  3. Сортираме кората на просо, изчистваме боклука, обвивката;
  4. Измийте просото няколко пъти с хладка вода;
  5. След това изсипете просо на дъното на резервоара, извадете парчетата тиква, излейте цялата гореща вода;
  6. Добавете сол, поставете върху огъня и кипете до пълно изпаряване на водата. От горе, трябва периодично да отстранявате пяната;
  7. След това изсипваме всичко с млякото и го кипваме на малък огън под затворен капак. Сварете овесената каша за 20 минути;
  8. Накрая добавете масло в кашата, разбъркайте добре. Оставя се да престои 20 минути;
  9. Можете да добавите малко захар преди да сервирате..

Тиква овесена каша с просо на мляко в бавна готварска печка за деца

Следните компоненти са необходими за готвене:

  • 750 грама тиква;
  • кюспе от просо – 130 грама;
  • 750 ml мляко;
  • захар – 2 големи лъжици;
  • 1 голяма лъжица масло.

Времето за готвене ще бъде 1 час и 30 минути, калории на 100 грама – 115 ккал.

Начало на готвенето:

  1. Първо, подгответе тиква. Тя трябва да бъде добре измита, цялата кожа чиста, трябва да се чисти семена;
  2. Обелният тиквен пулп трябва да се накълца или да се разтрива през ренде в големи чипове; тиква порезать
  3. След това преместваме целулозната пулпа на дъното на мулти-кукер;
  4. Добавете малко масло, покрийте капака и изберете режим “охлаждане”. Оставете да се приготвите за 20 минути;
  5. Винаги избираме просовите пшенични брашна, отстраняваме всички боклуци, обвивки. Изплакнете няколко пъти;
  6. Добавете захар към тиквата, оформете кората от просо; добави пшено
  7. Всички компоненти се смесват, изсипва се мляко. Изберете режим “мляко каша”, подгответе 40 минути; за изливане молоком
  8. След това смесим всичко;
  9. Ако консистенцията на овесена каша се оказа твърде гъста, можете да излеете още малко мляко, изберете режим “отопление” и оставете да готвите за още 20 минути;
  10. След това изсипваме готовата каша на чинии, допълваме с малини малини, касис и сервирайте. овесена каша готова

Как да готвя тиква овесена каша с житни растения и сушени плодове

Какви компоненти ще се изискват:

  • 500 грама тиква;
  • един и половина литра мляко;
  • чаша пшенично брашно;
  • чанта с ванилова захар;
  • гранулирана захар – 2-3 големи лъжици;
  • стафиди, сушени кайсии – ½ чаша;
  • малко сол.

Времето за готвене ще бъде поне 1 час, калоричната стойност на 100 грама ще бъде 120 kcal.

Как ще направим:

овесена каша с тыквой

  1. Тиквата трябва да се почисти от кожата, от семената. Нарежете на малки кубчета, размерът им зависи от вашите предпочитания;
  2. Изваждаме парчетата тиква в контейнера, изсипваме ги с вода, слагаме ги на печката, кипваме до мека;
  3. След това излейте водата, след това с помощта на дървесна каша, я заменете с пюре;
  4. Сортираме кори от просо, избираме всички боклуци, обвивка. Ние го измиваме от мръсотия няколко пъти;
  5. Поставете просото на тиквено пюре, добавете измитите сушени плодове;
  6. Напълнете всичко с мляко, заспайте захар, добавете малко сол;
  7. Поставете контейнера с всички компоненти на печката, кипете докато го приготвите за 20 минути;
  8. В процеса на кипене на каша разбъркайте от време на време;
  9. След това го извадете от печката, покрийте с капак и оставете да стои за 30 минути;
  10. След това поставете овесена каша на чинии, сервирайте на масата.

овесена кашаКак да готвя оризова каша на мляко, прочетете нашата статия..

Вкусно извара и оризова касета със сушени плодове – вкусна и здравословна закуска.

Как да готвя постно касис с гъби, прочетете нашата статия..

Тиква каша “Приятелство” в бавна готварска печка

За готвене ще ви трябва следното:

  • чаша смес от зърнени храни – ориз, просо, царевица;
  • 350 грама тиквена пулпа;
  • вода – 250 ml;
  • 2 големи лъжици гранулирана захар;
  • 2 големи лъжици масло;
  • малко сол.

Необходими са най-малко 40 минути за готвене, калории на 100 грама – 105 kcal.

Как да го направите:

  1. Сместа от крупа се изплаква обилно в студена вода, изплаква се няколко пъти, докато течността стане чиста;
  2. Измиваме тиква, изстъргваме цялата кожа, почистваме семената;
  3. Целулозна решетка или нарязана на малки парченца;
  4. В качеството на мултикулкер ние поставяме тиква, кората, изсипваме гранулирана захар, сол;
  5. Всички пълни с вода и мляко;
  6. Изберете режим “Мляко каша”, оставете да се подготви за 20 минути;
  7. Ако консистенцията се окаже доста дебела, изсипете още една чаша гореща вода и я оставете да загаси за около 15 минути;
  8. След това поставете овесена каша на плочи, сервирайте на масата.

Полезни съвети

  • готовата каша от тиква с просо не трябва да е прекалено гъста, по-добре е да излее малко мляко или вода в нея след готвене;
  • ако добавите малко кондензирано мляко към овесената каша, тогава тя ще придобие деликатен кремообразен вкус;
  • за промяната, просото може да бъде смесено с оризови брашна;
  • за предпочитане преди готвене, изплакнете внимателно просото в няколко води.

Тировата каша с пшенично брашно ще бъде чудесно сутрешно ястие, което ще привлече всички – както деца, така и възрастни. Това е особено полезно за децата, защото съдържа високо ниво на ценни компоненти, които са толкова необходими за растежа на детето..