Как да готвя салата с боб и корейски моркови

Импровизация и творчество – всичко това е приложимо при готвене, когато искате да направите салата. Различни варианти на това ястие могат да бъдат сервирани на масата с помощта на боб и ароматни корейски моркови..

Бърза рецепта
как приготовить салат с фасолью и корейской морковью
съставки Брой на
корейски морков ¼ кг
червени боб (консервирани) 330 g
сладък пипер (пъстър) 2-3 парчета.
соев сос (за гастрономи) 2 супени лъжици.
пресни зелени 50 g
смеси от лимонов сок и зехтин 30 ml
Време за готвене: 15 минути Калории на 100 грама: 219 Kcal

Оригинална комбинация от вкусове и ярки цветове – чудесно за почивка.

Процесът на готвене салата с боб и корейски моркови:

  1. Изцедете течност от моркови и боб;
  2. Изрежете пипер (за предпочитане дълга слама);
  3. Нарежете листата на пресен магданоз;
  4. Преместете всички компоненти в дълбок контейнер;
  5. Направете превръзка с масло с лимонов сок и соев сос;
  6. Сложете го в салата, добавете подправки, подправки и сол, разбъркайте отново.

Сервирайте като лека закуска или като странична чиния за месни ястия..

Салата от бобчета с моркови, пиле и лук

Тази салата е най-добре приготвена чрез излагане на слоеве. За подготовката му ще имате нужда от набор от прости, но сърдечни съставки:

  • консервирани (или предварително варени до готови) бели зърна – 330 g;
  • пиле (варено) гърда – 750 г;
  • пилешки яйца – 5 броя;
  • лук – 2 бр;
  • Корейски моркови – 200 г;
  • маслини – 3-4 броя (декорация);
  • превръзки от майонеза, сол и копър – на вкус.

Време за готвене (включително наслояване) – 20 минути.

Калории на стандартна порция от 100 g – 339 kcal.

Процес на готвене:

  1. Пилешка гърда се смила;
  2. Поставете бялото боб от буркана, разбъркайте го с пилето;
  3. Добавете към моркова (без течност);
  4. Раздробява се пилешки яйца и се добавят към останалите продукти;
  5. Нарежете лука на половин пръстени, добавете към салатата;
  6. Напълнете със смес от майонеза, сол и копър (пух всеки слой).

Преди да сервирате, нарязайте маслините на 2 или 4 части, украсете всяка сервиса.

Салата с боб, колбаси, бисквити

Оригинална салата на вкус и цвят, която може да се сервира за почивка. За да го подготвите, ще ви трябва набор от съставки:

  • ръжени бисквити – 100 грама (можете сами да изпържете хляба);
  • пушен салам – 300 г;
  • Корейски морков – 300 г;
  • боб (консервирани) – 200 г;
  • майонеза (за превръзка) – 30 гр.

Време за готвене – 35-40 минути.

Калории на 100 g – 187 kcal.

Процес на готвене:

  1. Нарежете пушен колбас на кубчета;
  2. Смесете го с боб;
  3. Добавете моркови (преди изтичане на течността); боб
  4. Сезон с майонеза; пълни
  5. Добавете бисквити (непосредствено преди сервиране). добави сухарики

Сервирайте като стартер или странична чиния за месни ястия..

Салата с консервирани бобчета, кисели краставички и корейски моркови

Салата с консервирани зърна в състава, кисели краставички и пикантни моркови ви позволява да приготвяте не само вкусна, но много задоволяваща салата, която може да се сервира в топлия сезон като основно ястие. За да направите тази салата от боб, трябва да сте сигурни, че следните съставки са в кухнята:

  • пикантни кисели моркови – 300 г;
  • големи консервирани боб – 300 г;
  • кисели краставички – 150 г;
  • копър – 60 г;
  • подправка – на вкус;
  • сол – на вкус;
  • майонеза (за превръзка) – 2 супени лъжици.

Време за готвене – 20 минути.

Калории на 100 g – 210 kcal.

Процес на готвене:

  1. Извадете боба от буркана, източете течността;
  2. Натрошете копъра (не използвайте стъблата);
  3. Нарязани нарязани нарязани питки
  4. Комбинирайте всички приготвени съставки в салата;
  5. Добавете към тях морков (също изцедете излишната течност от него);
  6. Добавете сол.

Преди да сервирате, сезон с майонеза. За подправките можете да добавите малко нарязан пресен чесън.

тестени изделияПрочетете как да направите тестени изделия с черен дроб – въпреки факта, че ястието е много просто, можете да го направите още по-вкусно и по-необичайно..

Как да направите палачинки от банан без брашно – интересен вариант за десерт за чай.

Как да готвя вкусен ориз в микровълновата фурна – просто и бързо гответе пълнежа за пай, зелеви ролки или просто странично ястие за месо според нашите рецепти.

Рецепта за аспержи от бобови салати

Тази рецепта е лесна за приготвяне и оригиналната комбинация от вкусове. Това ще бъде вкусна и питателна закуска, както и сочно и леко приготвено ястие за риба или месни ястия. За подготовката му ще са необходими:

  • аспержи – 300 г;
  • Корейски (остри) моркови – 200-300 g;
  • пречистено растително масло – 30 ml;
  • ½ лимонов сок;
  • сол на вкус, подправки по вкус.

Време за готвене – 10 минути.

Калории на 100 g – 193 kcal.

Процес на готвене:

  1. Изплакнете боба аспержи, нарязани на няколко парчета;
  2. Сварете водата, варийте боб (до кипене и след това още 7 минути);
  3. Изцедете, охладете в ледена вода;
  4. Стиснете сока от лимон и поръсете с варени бобчета;
  5. Поставете зеленчука в салатна купа и добавете моркови, разбъркайте;
  6. Напълнете с подходящо растително масло на вкус (маслини или слънчоглед, но без очевиден вкус или мирис).

Солта и подправките са по избор, тъй като корейските моркови вече имат вкусен и пикантен вкус..

Полезни съвети

За да може аспержите да не изгубят наситения си цвят след топлинна обработка, то трябва незабавно да се изсипят с ледена вода..

Можете да добавяте сол или подправки към салата от корейски моркови само в последния етап, когато всички съставки са в съда, така че да не се разваля чинията..

Майонеза превръзка може да бъде заменена със заквасена сметана – това ще намали съдържанието на сол в завършената салата. Идеалният салатен дресинг с корейски моркови е зехтинът и лимоновият сок, съчетани заедно. Помага бързо да усвоява витамините..

Loading...