Как да готвя ориз каша с тиква

Много домакини дори не знаят колко малко съставки са необходими за приготвяне на вкусна и здравословна храна. Това ястие може да бъде нискокалорична оризова каша в прекрасна комбинация с ярка и сочна зеленчукова тиква.

Проста рецепта за вода
как приготовить рисовую кашу с тыквой
съставки Брой на
пресни тиква 300 g
вода 0.6 л
ориз 200 g
захар 1 ч.л..
масло 10 g
сол 3 г (щипка)
Време за готвене: 25 минути Калории на 100 грама: 78 Kcal
Ако следвате диета по здравословни причини, алергиите към млечни продукти или просто искате да се интересувате от Вашето дете в много здравословна храна, можете да готвите отлична каша ориз на вода с добавяне на тиква, за да помогне на тялото ви да расте и да се развива правилно..

Ястието е доста проста и лесна за приготвяне, чудесно за богата закуска..

Преди да започнете готвенето, изплакнете добре ориза и оставете излишната вода в коритото да се отцеди. Котел, в който ще се приготви ястието, напълнете с вода и го оставете да заври. След това добавете ориз, сол – гответе на слаб огън за петнадесет минути. Също така трябва периодично да разбърквате кашата така, че да не се залепва..

Тиквата се обелва, семена, и след това нарязани на малки кубчета и половин сантиметра. Тиквата, солта и захарта се изсипват в почти завършения ориз. По-добре е да покриете котела с капак и да оставите зеленчуковата захар и оризовите зърна да достигнат пълна готовност в рамките на буквално десет минути.

Варено ястие може веднага да се напълни с масло, а любителите на сладкиши могат да се предлагат на оризова каша все още сладко, сладко, шоколад и нарязани ядки.

салатаВинегрет с боб – любима зимна салата. Събрахме най-пълния набор от различни видове салати.

Прочетете стъпка по стъпка рецепта в пълнени пилешка снимка. Предлагаме Ви няколко опции за попълване.

Прочетете как да направите вкусна рецепта за кроасани с шоколадов пълнеж..

Оризова каша с тиква върху млякото

Понякога се случва, че малките деца не искат да пият мляко, следователно, като подготвят оризова каша с този продукт, тихо може да влезе в диетата. Също така за любителите на сладкиши е перфектно, сравнително ниско в калории с десерт, но много задоволително, вкусно ястие със здравословна, сладка тиква. Тъй като оризът е чудесно комбиниран с този зеленчук, а след това да приготвите ястие с мляко, ще ви трябва само:

  • ориз (бързо приготвяне) – 200 g;
  • тиква – 250 г;
  • вода – 0.2 л;
  • мляко – 0,4 л;
  • сол, ванилин – 1 щипка (3 g);
  • захар на вкус.

При дадено количество съставки времето, което ще се изразходва за готвене, ще бъде не повече от половин час. Калории сто грама каша – 93 ккал.

Оризовият ориз трябва да се измие и да се остави в чиста студена вода, докато водата се свари в резервоара на печката. След това се изсипва и при разбъркване често се вари в продължение на пет минути, докато цялата течност се изпари..

Основният зеленчук на ястието трябва да бъде почистено, отрязвайки кората и изваждайки семена, нарязани на кубчета, но е по-добре да го изпечете, така че по време на процеса на готвене повечето от витамините и минералите да не се загубят.

В купа с оризова каша се изсипва предварително смесено с мляко, ванилия, захар, солена тиква. Разбъркайте добре, изпратете до печката, където при варене трябва да намалите топлината и да готвите за около петнадесет минути. Това време е достатъчно, за да се свари крупът до края, но все още е по-добре да се увие овесената каша и да се остави да стои и да “ходи” за още десет минути..

Тиквата, използвана за тази рецепта, съдържа много витамини и минерали, така че можете да увеличите количеството му в съд до 0,5 килограм.

Рецепти тиква каша от ориз в бавна готварска печка

Най-полезното зърно, което е богато и не съдържа холестерол и нездравословни мазнини, е оризът. Овесена каша, изварена в мляко, с добавка на такъв полезен зеленчук като тиква, ще помогне да се охлади усещането за глад, ще бъде най-доброто решение за лесна и лесна подготовка.

Освен това готвенето може да се извършва в мулти-кукер, забравяйки за проблемите, свързани с изгарянето или прекомерното изпаряване на млякото. За да създадете това прекрасно ястие, ще ви трябва:

овесена каша с фруктами

  • тиквена пулпа – 300 g;
  • ориз (кръгли зърна) – 150 g;
  • вода – 200 ml;
  • мляко – 0,4 ml;
  • захар – 25 g;
  • ванилия на вкус (щипка в 3 грама);
  • маслото и постно за смазване – 5 г.

Малко повече време за готвене, петдесет минути, се изплаща перфектно поради автоматичното изпълнение на всички термични процеси. Хранителната стойност на сто грама ястие е 90 kcal..

Тиквена пулпа, нарязана на тънки сламки, поставена в купа с бавна готварска печка, в която целият връх трябва да бъде омаслен. Изсипете сто милилитра вода в зеленчука, след което включете функцията “охлаждане” за период от десет минути и затворете капака.

тиква проварить

След като изтече времето, добавете ориз, добавете ванилин, захар, изсипете останалата вода, която трябва да бъде на стайна температура, както и млякото..

добави рис

След като сте задали режим “овесена каша” за четиридесет минути.

добави рисовую кашу

В края на процеса на готвене можете да разбъркате овесената каша и да добавите масло, което също може да бъде разложено във всяка отделна част..

овесена каша готова

Кулинарни съвети

Има много съвети за готвене на ястие, което съдържа толкова малко съставки. Основните са:

  1. Зърната, избрани за готвене, трябва винаги да се измиват няколко пъти. Също така е препоръчително оризът да остане в чиста вода в продължение на десет минути в чиста вода преди готвене – това ще го направи в съда по-мек и рохкав;
  2. Тиквата трябва да се реже само по желание, за да прилича на ястието;
  3. Месото на зеленчука има различна сочност, затова по време на процеса на готвене е необходимо да се добави вода или да се намали количеството й.

Една отлична възможност е да се смила цялата оризова каша в състояние на пюре, но отделни парчета тиква не само поддържат красивото представяне на ястието, но и чудесно отклоняват вкуса на кашата от сладкия вкус на този зеленчук..

Loading...