Една от най-успешните комбинации в готвенето е ябълките с канела. За мнозина това напомня на уютна зимна вечер, когато има обикновена сладкарски и сладък чай. Въпреки това, можете да се забавлявате с тези продукти през цялата година! И позволиха дори на тези, които следват фигурата.

ябълки

Ползите от ябълките и канела

Ябълките присъстват в почти всяка диета и са задължителна здравословна храна. Те съдържат огромно количество витамини и различни елементи, които са от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Например, всеки знае, че това е отличен източник на желязо. И също – великолепен заместител на паста за зъби сутрин и вечер.

Дали диетолозите дори имат свой собствен израз: “Гладен ли е? Яжте ябълка. Искаш ли ябълка? Така че не е гладен. И наистина, тези плодове помагат да се борим с излишните килограми, като очистваме тялото от вредните токсини. И в същото време поддържането на други системи, като кръвообращението и храносмилането.

Малко хора знаят, че подправките са много здрави. Понякога те имат по-различни свойства, отколкото в такива известни продукти като лимон, кефир, боровинки и др. Канела не е изключение. Има много вещества, които спомагат за поддържането на високи нива на здраве. Но основната заслуга на подправката е влиянието му върху работата на стомаха. Ето защо често се препоръчва да пиете леки напитки през нощта с добавка на канела..

Комбинацията от ябълки и канела дава на тялото двойна полза. Освен това, децата харесват много, така че не е необходимо да ги убеждавате да ги приемате с такива витамини..

Бърза рецепта
как быстро и вкусно приготовить яблоки с корицей
съставки Брой на
захар 15 g
ябълки 3 броя.
земята канела 7 g
Време за готвене: 15 минути Калории на 100 грама: 67 Kcal

Печените ябълки с канела в микровълновата фурна трябва да се приготвят, както следва:

  1. Ябълките се измиват и нарязани на върха, след това внимателно нарязани ядрото, можете да използвате една чаена лъжичка. Важно е да не се пробива през целулозата; да се изчисти
  2. Вътре в плода се налива чаена лъжичка захар;
  3. По същия начин, канела, но на половин чаена лъжичка; да се пекат
  4. Поставете готовите ябълки в микровълнова фурна или друга чиния;
  5. Печете в микровълновата фурна в продължение на шест минути при средна мощност. След това се охладете малко.

Как да се пекат ябълки с канела и извара във фурната

  • 4 ябълки;
  • 60 g захар;
  • 15 грама грис;
  • 60 г стафиди;
  • 7 г канела;
  • 1 яйце;
  • 220 г извара;
  • 10 g масло (всяко).

Време – 25 минути.

Калории – 118.

Получаване:

  1. В измитите плодове внимателно отрежете ядрото от едната страна;
  2. В малка купа смесете сиренето с канела, яйце, грис, захар;
  3. Накиснете стафиди в продължение на десет минути, след това го добавете в извара и смесете;
  4. Намажете тавата с малко масло и поставете ябълки в нея;
  5. Печете докато сте напълно приготвени, изварата трябва да има лека кора. Сервирайте с пудра захар и сметана.

Печени ябълки с мед и канела

ябълки с медом

  • 30 грама захар;
  • 7 ябълки;
  • 10 г канела;
  • 30 ml коняк;
  • 14 половини орехи;
  • 35 г мед;
  • 190 г стафиди.

Време – 1 час.

Калории – 98.

Получаване:

  1. Измийте ябълките и ги удържете по всички повърхности с вилица;
  2. Измити стафиди, поставени в ракия за половин час;
  3. Отстранете ядрото от плода и извадете част от целулозата;
  4. Вътре в плодовете поставени на чаена лъжичка мед, 2 половина ядки, малко стафиди;
  5. Захар, смесена с канела и поръсете тази смес върху ябълките;
  6. Във формата за печене трябва да излее малко вода, около един сантиметър. И поставете ябълки в него;
  7. При 200 градуса по Целзий печете за половин час, препоръчително е да подгрявате фурната.

Как да се пекат плодове с канела и лимонов тесто

  • 8 ябълки;
  • 60 ml крем;
  • 120 g захар на прах;
  • 12 кашу;
  • 0,5 парчета лимон;
  • 15 г канела;
  • 110 грама масло;
  • 220 g брашно.

Време – 50 минути.

Калории – 150.

Получаване:

  1. С помощта на комбинация или два ножа, сладолед масло бързо котлет с брашно, пудра захар, добавете малко сол;
  2. Завъртете тестото в топка и го разделете на шест равни части, обвийте всеки в пластмасова обвивка и охладете за петнадесет минути;
  3. Плодът се измива и отрязва жилата си;
  4. Две плодове, обелени и настъргани, смесени със сладък крем и канела;
  5. Отлепете малко лисица от лимон и изцедете сока, добавете към настърганите продукти и разбъркайте;
  6. Получената ябълково-сметана смес, за да запълни останалите шест плода, постави две половинки кашу;
  7. Вземете една топка тесто от хладилника, хвърлете го в една плоска торта и увийте всяка ябълка с нея;
  8. На 180 градуса по Целзий пекат за половин час. Сервирайте със сладолед.

Отслабване гладки

  • 1 ябълка;
  • 20 г спанак;
  • 3 г канела;
  • 70 г сирене тофу;
  • 180 мл бадемово мляко.

Време – 5 минути.

Калории – 87.

Оформяне на ябълките с канела:

  1. Сирене тофу нарязани на малки парченца;
  2. Плодът се измива и разрязва ядрото, ако е необходимо, обелва, нарязва на парчета;
  3. Спанак листа измиване и премахване на твърди влакна;
  4. Поставете всички продукти в купата на миксера (вместо бадемовото мляко, можете просто да вземете вода) и разбъркайте. Консумирайте незабавно.

Пийте за почистване на тялото

Проста рецепта

  • 500 ml вода;
  • 1 ябълка;
  • 1 скилидка канела.

Време – 4 минути.

Калории – 53.

Получаване:

  1. Привеждане на вода до кипене;
  2. Измийте плодовете и ги нарязайте на малки парченца, като махнете стъблото и сърцето;
  3. В чаша или дебела чаша поставете плодове и канела стик, излейте вряла вода и оставете да стоят няколко минути. Подсладете по желание.

Apple Iced Джинджър чай

  • 1 зелена ябълка;
  • 10 г канела;
  • 3 g пресен джинджифил;
  • 240 ml вода.

Време – 2 часа.

Калории – 50.

Получаване:

  1. Обелете плодовете и издърпайте ядрото, нарязайте плътта на тънки филийки;
  2. Отлепете и разтривайте пресен джинджифил или използвайте преса за чесън;
  3. Поставете канела, джинджифил и ябълка на дъното на чашата и я напълнете с вода при температура 90 градуса;
  4. Оставете да се охлади при стайна температура, след това поставете в хладилника за два часа..

крилаРецепта за пикник крила – опитайте вкусна закуска, която най-добре отговаря на бирата.

Рецепта за бисквитена ролка с конфитюр – вкусно ястие за чай.

Друга версия на десертните тръби със сметана. Забележете тази рецепта..

Диетична салата

  • 500 гр спанак;
  • 360 грама ябълки;
  • 45 ml лимонов сок;
  • 2 яйца;
  • 30 ml зехтин;
  • 1 клонка от мента;
  • 7 г канела.

Време – 10 минути.

Калории – 69.

Подготовка на ябълка салата с канела за отслабване:

  1. Спанак листата се измиват и се затоплят с вряла вода, след това нарязани;
  2. От клонките на мента отстранете листата и ги измийте;
  3. Плодове от ядрото, предварително измиване. Ако желаете, можете да оберите кората, но е по-добре да я оставите;
  4. Нарежете кашата на произволни парчета, поръсете ги с лимонов сок и поръсете с канела;
  5. Смесете зехтина с лимонов сок, сезон и сол на вкус;
  6. Яйцата трябва да бъдат сварени до твърд жълтък, след това да бъдат охладени и чисти. Нарежете яйцето на филийки или филийки;
  7. Смесете всички съставки и ги подправете с мазен сос. В хладилника можете предварително да се охладите.

Препоръки за бележката

Ябълките могат да бъдат много различни: сладки, кисело-сладки, кисело и дори коварни. Ако готвите сочно ястие, можете да го вземете и да се разболявате. Сладките сортове вървят добре с неподсладени храни и са идеални за приготвяне на напитки. Сладко-киселите сортове са особено добри при печене с мед, тъй като те абсорбират сладостта и не се отдалечават от близостта.

При добавяне на мед, качеството му е много важно. Добрият мед трябва да е толкова дебел, че когато се навива на лъжица, той се сгъва на слоеве под формата на панделка и не се утаява веднага. Самият мед е тежък, по-добре е да го избирате на пазара, а не на пазара. Този продукт ще добави само полза за печена ябълка и може лесно да замести захарта..

При избора на самите ябълки, по-добре е да не спирате на идеалния плод, а на тези, които са различни по размер, да имат приятна миризма и дори да имат червей вътре. Това е тази гъсеница – знак за естественост, защото насекомото заобикаля пестицидите. Ако няма ябълки, то ще се съхранява много по-дълго..

По-добре е да се даде предпочитание на пазарите, където могат да се опитат плодовете и къде да намерите истински домашно приготвени продукти. Ако ябълката е тежка, тогава има много сок. Разбира се, избора на плод, който вече е започнал да гние или е бил победен, не си заслужава. Незрелите плодове също трябва да бъдат изоставени..

Най-често те продават не истинска канела, а китайския й колега. В опаковката е трудно да разпознаете истински продукт, но като купите подправка в пръчките, можете бързо да разпознаете фалшива. Истинската канела има светъл цвят, по-пясъчен от кафяв. Пръчката има много тънки слоеве, тръбата може дори да бъде извита в спирала. Фалшивите често не са дори напълно изкривени. И, разбира се, истинската канела вкусва много по-дълбоко и по-интересно и цената е по-висока..

Ако добавите извара към печени ябълки, също е много лесно да се препънете по фалшив начин. Срокът на годност на извара – не повече от 72 часа, във всеки случай не трябва да е жълт. Доброто извара винаги има леко кисело сирене и запазва формата си, когато е нарязано. Истински млечен продукт с ябълка е идеалният здравословен десерт за дете..

Ябълки с канела – това е вкусно, здравословно и толкова интересно! Съществуват безброй рецепти с тази комбинация, които доказахме днес. Важно е тези продукти да се допускат и тези, които са на диета и това е толкова важно за цялостното здраве и разнообразието в храната. Бон апетит!