Здравословна и лека супа от консервирана риба тон може да се приготви в различни варианти. Ще ви представим стъпка по стъпка рецепти със зеленчуци, яйца, ориз, просо.

Какви рецепти за първите курсове биха предпочели от работеща жена? Разбира се, прости, които са бързо подготвени и гарантирани да се радват на всички домове. В това отношение консервираната супа от риба тон е чудесно решение за вкусно хранене на семейство, без да се натоварвате с дълго раздразнение в кухнята. И така, че ястието не се притеснява, от време на време можете да експериментирате с набор от съставки.

Консервирана супа от риба тон
как быстро сварить рыбный суп из консервированного тунца
съставки Брой на
консервирана риба тон 1 банка
картофи 6 броя.
моркови 1 бр.
лук 1 бр.
домати (нарязани) 1 бр.
целина корен парче 2×2 см
растително масло 2 супени лъжици. л.
зеленина на вкус
сол, подправки, пипер по ваш вкус
Време за готвене: 30 минути Калории на 100 грама: 98 Kcal

Леки и ароматни готвене на супа. Сос очистеният домат и сладкият корен от целина ще добавят жар върху ястието.

  1. Водата се поставя върху печката.
  2. Пресни зеленчуци чисти, измийте. Картофите се нарязват на парчета, морковите и целината се нарязват на тънки кубчета, лукът се нарязва. настърган овощи
  3. Картофите лежаха в кипяща вода. Оставете да заври, намалете огъня под тигана. Кук за 7 минути. кипене вода
  4. Останалите зеленчуци се изсушават в масло в продължение на 3 минути. Накрая се добавя фино нарязан, без месо маринован домат.. passirovka овощей
  5. Печени зеленчуци, разпределени в тенджера. Разбъркайте. 2 минути за варене. зеленчук бульон
  6. Изсипете в супата течност от консервирана храна и сложи пюре с вилица риба тон. Разбърква се и се вари в продължение на 3 минути. настърган консервы
  7. Опитайте супата. Добавете, ако не е достатъчно, сол и подправки. Огънят под таблото.

Завършената рибна супа дава малко под варенето. Сервира се, поръсено със свежи билки.

Супа от риба тон с варено яйце

В предложената версия са пилешките яйца. Въпреки че можете да ги замените с пъдпъдък. Така че ястието ще спечели по вкус и ще бъде по-здравословно. За да не се нарушават пропорциите, броят на яйцата в този случай се удвоява..

На 2 л вода:

  • кутия консервирана риба тон;
  • 5 средни картофи;
  • 1 морков;
  • 1 лук;
  • 2 пилешки яйца;
  • 15 грама масло;
  • малко сол, подправки, черен пипер, дафинов лист.

Време – 35 минути.

Калории – 57 kcal.

рецепта: риба суп с яйцом

  1. Водата за супата се задушава. В отделен съд варени яйца.
  2. Зеленчуците са обелени. Картофите се нарязват на произволни парчета, лукът се нарязва, морковите се търкат върху голям ренде.
  3. Картофите се изпращат във варена вода, покрита с капак. Пожарът намалява.
  4. Маслото се стопява в тиган. Поставете лука до златистото. След това слагат морков върху лука, разбъркват зеленчуците и ги прехвърлят още 2 минути.
  5. Варени яйца се преместват в ледена вода. Обелете черупката, изрежете куба.
  6. Зеленчуковите пържени се изсипват в тигана с картофи. Там също изпращат яйца. Сол и сезон на супа по ваш вкус. Кук 2 минути.
  7. Една минута преди пожарът да бъде изключен, пюре с филийки филе от риба тон и течност от консервата се изсипва в рибна супа.

Супата трябва да се влива в продължение на 15 минути, покрита с капак. Сега можете да се разлеете на плочи и да украсите с вашия избор на нарязан магданоз, ако желаете..

Рецепта за първото ястие с картофи и сладки пиперки за бавна готварска печка

Вкусно, зашеметяващо ароматно ястие. Резени червени пиперки, розови тон, жълти картофи и портокалови моркови в бистра и златна бульон изглеждат красиви и много апетитни.

При 1,5 литра вода:

  • кутия тон в масло;
  • 3 картофа;
  • 1 лук;
  • 1 морков;
  • 1 български пипер (червен);
  • 2 скилидки чесън;
  • сол, провансалски билки, дафинови листа, подправки за риба;
  • пресни зелени.

Време – 60 минути.

Калории – 92 kcal.

бульон с консервами и картофелем

рецепта:

  1. Всички зеленчуци са обелени. Brunois се нарязва (нарязани на кубчета): картофи – големи, моркови и чушки – по-малки, лук – много малки. Чесън нарязан на нож с нож.
  2. Маслото от една риба тон се изсипва в купата с мултиетник. Включете режим “Печене” или “Експресно”. Така че, веднага щом маслото се загрее, изсипете лук, моркови, чесън в него. Разбърквайте зеленчуците за 2 минути, като се разбърквате понякога.
  3. Резени картофи, риба, поставена в много купа за печене. Напълнена с вода. Солени, подправени с подправки.
  4. Мулти-кукерът се прехвърля в режим “Загасване” и настройва таймера на 60 минути.
  5. След 30 минути парчета сладък пипер се изпращат в бульона..

Това е всичко. Бавната готварска печка ще се изключи след половин час. След още 15 минути, лека, колоритна, вкусна супа може да се излее в чиниите, поръсена с пресен магданоз, а вие можете да поканите семейството си на вечеря.

Как да готвя ястие с ориз и зелен грах

За разлика от примерите по-горе, тази версия на супата е по-удовлетворяваща. Макар че се готви също толкова лесно и бързо. Грах в рецептата са консервирани, но могат да бъдат заменени със свежи (млади) или замразени. В допълнение, вместо грах в рибна супа с ориз, можете да добавите консервирана царевица или червена бобова салата.

На 2 л вода:

  • кутия консервирана храна (тон в масло);
  • буркан от зелен грах;
  • 2 картофи;
  • 1 морков;
  • 1 лук;
  • 3 супени лъжици. л. кръгъл ориз;
  • подправки, сухи билки, провансалски билки, сол.

Време – 40 минути.

Калорично съдържание от 100 g – 180 kcal.

рецепта: ухо с консервированным тунцом и зеленым горошком

  1. Водата се поставя върху печката.
  2. Оризът се измива добре.
  3. Зеленчуците са обелени. Лукът се оставя цял, картофите и морковите се нарязват на кубчета.
  4. Веднага след като се вари, зеленчуци, измит ориз, филийки риба тон и консервирано масло се изпращат във водата. Затворете капака и сушете супата 15 минути след варенето на бульона.
  5. Поставете зелен грах в супа заедно с туршия. Солени, подправени с подправки. разбърква.
  6. Продължете готвенето на рибна супа още 15 минути. Преди края на бульон да получите razvaryvshy лък.

Сервирайте това ястие веднага, според традицията, поръсена с пресни нарязани зеленчуци.

Консервирана риба тон и супа от просо

Миле е по-добре от всички други зърнени храни, съчетани с риба в първите курсове. Не само с пресни, но и с консервирани. Ето защо, ако говорим за рецепти за бързи супи с консервирана риба тон, тази опция не може да бъде пропусната. Освен това, супата е наистина необичайно добра..

При 1,5 литра вода:

  • буркан от риба тон, бланширана в собствения си сок;
  • една трета от чаша просо;
  • 2 картофи;
  • 1 лук;
  • 1 морков;
  • 1 супена лъжица. л. сушен магданоз;
  • сол;
  • 8 черни пиперка.

Време – 30 минути.

Калории – 140 kcal.

риба суп из тунца с пшеном

рецепта:

  1. Водата е поставена на силен огън.
  2. Просото се измива в няколко води..
  3. Зеленчуците са обелени. Картофи, нарязани на кубчета, настърган морков на ренде, ситно нарязан лук.
  4. Просото се излива във вряща вода..
  5. След 5 минути до просото се поставят всички зеленчуци. Веднага след като бульонът кипи, огънят се намалява до средно. Потът е покрит с капак. Кук за 15 минути.
  6. Добавете консервирана риба, сол, лаврово семе, черен пипер на зеленчуци с просо. Смесени. След кипене супата за още 3 минути и извадете от топлина..

Готовата чиния се изолира под капака за 15 минути. Сервира се със зеленчуци, черен хляб.

Такава проста, но винаги вкусна и ароматна може да бъде обикновена консервирана супа от риба тон. Всяка от рецепти изисква минимални разходи, но е интересна по свой начин и помага да се направи ежедневното меню разнообразно. Също така е добре, че е необходимо доста време, за да се подготви такъв здрав първи курс.

домат крем-суп со сливкамиКак да готвя вкусна крем супа от сметана със сметана?

Как да направите октопод от колбаси, за да угодят на децата?

Рецепта за вкусни мършави кнедли с извара.

Препоръки за готвене

Магазинът продава консервирана риба тон в растително масло и собствен сок. И двете са добри в супата, но консервираната храна с масло увеличава калоричното съдържание на ястието с 3 пъти. Ако планирате да готвите лека, нискокалорична супа, маслото се източва. Бланширана риба в съд, заедно с течност.

Преди да се поставят в бульона парчета консервирана риба тон се разделят на фибри или се месят с вилица. Големите кости, макар и достатъчно меки, се избират и изхвърлят..

В допълнение към консервираната храна задължителните съставки на рибната супа са зеленчуците: картофи, моркови, лук. Някои рецепти допълнително използват целина корен, който в идеалния случай се комбинира с морска риба, домати (консервирани или пресни), сладки пиперки, чесън. Зеленчуците могат да се поставят в бульон, суров или кафяв в малко количество растително масло.

Подправки и подправки се добавят по желание. Обикновено това е традиционен дафинов лист, пипер, суха подправка за риба. За ситост и разнообразие от вкусове можете да вкарате ориз, фиде, просо, консервирана царевица, боб, зелен грах, варено сварено пиле или пъдпъдъчи яйца в супата.

Сол и подправка на супа доста и малко преди края на готвенето, помня, че тези съставки са вече в консервирана храна. В края на готвенето или точно преди да сервирате в супата с консервирана риба тон добавете пресен нарязан магданоз, копър.

Независимо от набор от съставки, общото време за готвене за такова първото ястие отнема средно 30 минути. Можете да сервирате веднага, но е по-добре да оставите супата да стои за 10-15 минути.

Как да готвя консервирана риба тон, можете да разгледате видеоклипа по-долу:

Това е важно! Консервираната рибна супа не се вари за няколко дни напред. Нагрятото ястие няма да бъде толкова вкусно, колкото прясно подготвеното..