Lněný olej: výhody a poškození těla

Lněné semínko масло - питательный продуктLví obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a živin..

Při stlačení semen této květiny se získává olej, který je cenným výživným produktem pro naše zdraví..

Užitná vlastnost lněného oleje se projevuje také při použití jako kosmetického přípravku a širokého spektra léků..

Užitečné vlastnosti

Lněný olej obsahuje velké množství mastných kyselin..

Poměr mastných kyselin v produktu:

  • 60% – kyselina alfa-linolová (omega 3),
  • 20% kyseliny linolové (omega-6),
  • 10% – kyselina olejová (omega 9),
  • 10% jsou ostatní nasycené mastné kyseliny..

Lněné semínko масло для пользы здоровья

Lidské tělo nemůže tyto kyseliny samostatně syntetizovat, je nutné doplnit své rezervy na úkor výživy..

Lněný olej je bohatý na vitamíny skupin A, E, K, skupiny B a retinolu.

Léčivé vlastnosti:

  • Úroveň cholesterolu a viskozita krve klesá, pružnost cév se zvyšuje.
  • Prevence onemocnění srdce.
  • Normalizuje trávicí procesy.
  • Zlepšuje funkce jater.
  • Léčí pálení žáhy, gastritidu, zácpu.
  • Prevence rakoviny.
  • Zlepšuje kvalitu nehtů a kůže.
  • Různé masky mají omlazující účinek a mají antibakteriální účinky..
  • Tělo těhotné ženy přijímá důležité vitamíny a kyseliny potřebné pro správný vývoj mozku dítěte.
  • Má uklidňující účinek..
  • Pomáhá snížit alergickou reakci.
  • Zabraňuje arytmii.
  • Posiluje imunitní systém.
  • Snižuje symptomy PMS u žen.
  • Zesiluje mužskou moc.
  • Pomáhá zhubnout.
  • Užitečné při astmatu.
  • Podporuje lepší absorpci vápníku..
  • Léčí rany a řezy.

Použití 2 polévkových lžic tohoto oleje denně vám umožní zlepšit stav s hemoroidy, kolitidou a obezitou.

Nedoporučuje se u lidí, kteří užívají léky proti bolesti, léky na diabetes, léky na normalizaci vysokého krevního tlaku..

Nadměrná spotřeba může poškodit mléčné matky, těhotné ženy a hormonální nerovnováhu..

Lněný olej je kontraindikován:

  1. s těžkou průjmou;
  2. žaludeční vředy;
  3. akutní cholecystitida;
  4. pankreatitida.

Používání produktu

As применяют масло из льна

Lněný olej lze použít samostatně, ve formě koření, s kefirem.

Je ideální pro vinaigretty, zeleninové saláty a kysané zelí..

Přidává se do fermentovaných mléčných výrobků, obilovin, pečiva.

Doporučuje se používat surovinu, po tepelném zpracování se ztratí mnoho užitečných vlastností..

Lékařské aplikace

Například je vyroben lékový lineatol, který se používá k léčbě aterosklerózy.

To je široce používán v kosmetologii.

Ideální pro normální a problematickou péči o pokožku, vlasy a nehty..

Ve své čisté podobě je tento výrobek užitečný pro každodenní péči o krk, obličej, ruce a tělo..

Chrání kůži před negativními účinky vnějšího prostředí, eliminuje zánět, loupání, zarudnutí, ztvrdnutí a menší zranění kůže.

Masky nebo aplikace lněného oleje pomáhají obnovit pružnost v hrubých oblastech a eliminují mikrotrhlinky a mají také omlazující účinek..

Hodnocení aplikací

Toto jsou dopisy s recenzemi tohoto produktu zaslané čtenáři našeho časopisu.

Použila lněný olej 2 měsíce a ztratila 6 kg. Zjistila všechno, jako obvykle.

Evgenia, Astrakhan

Mám opravdu rád lněný olej na chuť!
Mým problémem jsou špatné vlasy.
Bylo doporučeno vyzkoušet lněný olej.
Podívejte se na 1 polévkovou lžíci denně a také na masku.
V důsledku toho jsou jeho vlasy hladké a jeho kůže je nádherná..
Doporučit.

Spolehlivý, Kislovodsk

Bobule кизила - рецепты приготовления

Můžete se dozvědět více o kvalitách korunových bobulí, užitečných vlastnostech a receptech vaření..

Zjistěte, jaké petržel má prospěšné vlastnosti pro muže: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/petrushka-zelenaja-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html.

Víte, co je pga a užitečné vlastnosti tohoto produktu? Podívejte se, zde je podrobnější o tomto produktu..

Napil jsem lněný olej v kapslích po celý týden.
Výsledek na obličeji – kůže vypadá lépe a nervy v pořádku, když spím jako dítě.

Alexey, Ekaterinburg

Viděl s manželem prázdný žaludek. O týden později můj manžel začal bolet žaludek. Okamžitě přestal používat a cítil se dobře. Moje chuť začala růst a po třech týdnech mě bolelo žaludek. Zeptala jsem terapeuta o oleji. Lékař řekl, že lněný olej by neměl jíst na prázdný žaludek, jelikož jsou nakládány pankreas a játra, můžete získat chronické nemoci. Před konzumací oleje je nejlépe nejprve konzultovat lékaře..

Julie, Moskvě

Kolik je takový cenný produkt?

Co je цена данного продукта

Můžete si je koupit v lékárně, v specializovaném oddělení supermarketu, ve velkých obchodech s potravinami, v internetových obchodech.

Při nákupu je třeba věnovat pozornost skladovatelnosti, protože při dlouhotrvajícím skladování lněný olej rychle oxiduje, stává se viskózní, začíná chemický proces přeměny mastných kyselin.

Cena za 0,5 litru oleje je přibližně: 60 rublů a více.

Cena bude záviset na výrobci a přidaných dalších součástech..

Tam je olej se selenem, citronem a jinými..

Nefinalizovaný produkt je dražší než rafinovaný.

Je lepší vybrat neupravený olej, protože rafinovaný je podroben chemickému a mechanickému zpracování, což vede k tomu, že mnoho užitečných látek je ztraceno.

Pokud je výrobek zakoupen pro lékařské účely, pak stojí za nákup v lékárnách.

Namísto oleje si můžete koupit lněné semena, Omega 3 je v nich stabilnější.

Falešné a náhradní suroviny z lněného oleje mohou být škodlivé pro zdraví..

Lněný olej je velmi užitečný, pomáhá zachovat krásu mládeže, psycho-emocionální stav a zdraví..

Doporučuje se používat surový a ne více než 2 – 3 polévkové lžíce denně..

Před použitím na lékařský účel se poraďte s lékařem.

Přísně dodržujte dávkování.!

Video dezert

Podívejte se na video ze seriálu “Živé zdraví” o produktu, který je považován za ruské zlato:

Loading...