Kalorie marshmallow: co je jedinečný dezert?

Co je это за лакомствоMarshmallow je neuvěřitelně jemné a vzdušné léčení, které milují i ​​dospělí i děti..

Kromě toho, že je velmi chutná, je také zdravá..

Mohou se řídit i během stravy..

O charakteristikách a obsahu kalorií každého druhu v níže uvedeném materiálu..

Marshmallow je jako pastilka

Zephyr není pro nic nazvaný užitečnou pochoutkou..

Jeho hlavními složkami jsou ovocné pyré (obvykle jablko), šlehačky, cukr a želírující činidlo (agar, pektin nebo želatina).

Hlavním rysem této pochoutky je, že obsahuje pouze bílkoviny a sacharidy..

To ho odlišuje od ostatních dezertů, které obsahují také tuky..

Vitamíny v marshmallow nejsou obsaženy, protože jsou zničeny i v procesu výroby tohoto dezertu, ale v něm je dostatek stopových prvků, jako je fosfor a železo..

Mimochodem, marshmallow je příbuzný marshmallow.

Nebo spíše přidáním šlehačků do pastilky dostali Francouzi tento jemný dezert..

Škodlivé nebo užitečné?

Co je таит в себе зефир

Mezi dezerty marshmallow má dvojznačnou pověst..

Na rozdíl od jiných sladkostí má užitečné vlastnosti:

  • železa a fosforu obsaženého v marshmallows posilují stěny krevních cév, vlasů a nehtů;
  • Tato pochoutka obsahuje glukózu, která zlepšuje funkci mozku;
  • V závislosti na gelující látce obsažené v marshmallowu mohou být jeho užitečné vlastnosti přidány ke schopnosti snížit množství škodlivého cholesterolu v krvi, eliminaci toxických látek a těžkých kovů (jestliže směs obsahuje pektin), stejně jako zlepšení jater pokud se agar používá jako gelující činidlo).
Nejvíce “užitečný” čas pro pochoutku je mezi 16 a 18 hodinami..

Během tohoto období klesá hladina glukózy v krvi – jeden nebo dva plátky tohoto laktosa mu pomohou znovu zvednout..

Samozřejmě, jako každý sladký, tento dezert má také kontraindikace:

  • kvůli velkému množství cukru marshmallow by neměly být používány osobami trpícími cukrovkou;
  • Takže известна чечевицаČočka je známá pro své prospěšné vlastnosti pro tělo. Více v tomto článku.

    Chaga houba obsahuje mnoho tajemství, které jsou dobré pro zdraví: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/poleznye-svojstva-i-primenenie-chagi.html

    Zde se dozvíte o všech vlastnostech jeruzalémského artičoku..

  • mnoho přísad, jako je čokoláda, kokosové čipy nebo ochucené barviva, může způsobit alergickou reakci;
  • marshmallow vyvolává vývoj kazu (ale riziko může být minimalizováno jedením po jídle).

Indikátory kalorií závisí na typu..

S dalšími doplňky vám tato lehká pochoutka může přidat ještě pár centimetrů..

Kalorie na 100 gramů

100 грамм зефираKalorický obsah obvyklého zefýru – asi 300 kcal na 100 g.

Na základě kompozice však můžete zvolit méně kalorií pro tuto pochoutku:

Produkt vyrobený s přidáním agaru (produkt získaný z mořských řas) nejméně kalorií – 290 kcal na 100 g.

Agar-založené marshmallow má hustou strukturu a jemnou, ne-legující chuť..

Léčba z pektinu má charakteristickou kyselou chuť a vypadá vzdušnější a načechranější než ostatní druhy, ale současně je dostatečně kalorická – 304 kcal na 100 g.

Nejvíce vysokokalorická je považována za pochoutku na bázi želatiny – 326 kcal na 100 g.

Želatina dává marshmallow a gumovou texturu.

Ale želatina je užitečná při posilování kostí a kloubů..

Pravidelné marshmallow bez přidání barviva má mírně nažloutlý nádech v důsledku jablečné omáčky v něm..

Je nejužitečnější a nejpřirozenější..

Nejoblíbenější je bílá marshmallow

Nejvíce распространенный зефирBílá marshmallow neobsahuje ani barviva ani příchutě..

Bílá forma této pochoutky zahrnuje agar, který nejenže minimalizuje obsah kalorií v dezertu (300 kcal na 100 g), ale také jej obohacuje užitečným jódem.

To je důvod, proč bílý typ této pochoutky je nejvhodnější pro výživu. Může být podána dětem od 2-3 let..

Pouze je nutné upřednostňovat produkt bez přísad ve formě cukrového obložení nebo marmelády uvnitř.

Vanilka marshmallows – radost ztratit váhu

Vanilka marshmallow je vyrobena z citrusového pektinu. Je to ten, kdo dělá pochoutku relativně snadné v kaloriích (275 kcal na 100 g) mezi ostatními druhy tohoto dezertu..

Vanilková chuť dává chuť, která má nulovou kalorií.

Bílo-růžový marshmallow v bobulovém pyré

Delikátnost в ягодном пюреTato marshmallow se skládá ze dvou polovin bílé a růžové..

Růžová barva se přidává k dezertu nebo umělému barvivu, nebo bobulovému pyré (malina, jahoda, třešeň atd.)..

Pokud jde o obsah kalorií, je produkt s barvivem více dietní (pouze 280 kcal na 100 g).

Výživová hodnota tohoto typu – 304 kcal na 100 g.

Nicméně, z hlediska výhod, je výhodnější druhý typ..

Produkt рыбий жирCo je rybí olej a jaké vlastnosti má. Nezapomeňte si článek přečíst, velmi zajímavý produkt..

Rakytník je universální léčivou rostlinou. Proč Odpověď v tomto článku.

Čokoláda Marshmallow

Taková přídavná složka, jako je čokoláda, činí tento typ nejkvalitnější – 400 kcal na 100 g.

Přídavné přísady, jako jsou oblátky, plněné džemy nebo kokosové čipy, přidávají do kalorií extra kalorie v čokoládě.

Tato pochoutka nevyhovuje dietingům vůbec..

Ale pokud se rozhodnete, že se s touto pochoutkou budete chovat, vyberte ji v horké čokoládě a spolu s kalorií budete mít prospěch..

Žvýkání marshmallow je zbytečné

Třepe se зефир?To je také nazýváno Marshmallow..

Složení žvýkací marshmallow nemá nic společného s obvyklým.

Marshmallow obsahuje kukuřičný sirup, cukr a želatinu..

Navíc obsahuje marshmallow chuť a dextrózu..

Marshmallow nemá žádné živiny vůbec, ale kvůli želatině a cukru se jeho obsah kalorií zvyšuje na 330 kcal na 100 g..

Navzdory skutečnosti, že žvýkání marshmallow kvůli jeho vzhledu (je prodáváno v podobě roztomilých curlicues nebo multi-barevné kusy) je velmi oblíbené u dětí, oni by ještě neměli používat takový dezert.

Neexistuje žádný přínos a pravděpodobnost vzniku kazu je velmi vysoká..

Marshmallow krém je dokonalý v ovoci a bobulích

Vaření кремLehký a vzdušný marshmallowový krém snižuje obsah kalorií mnoha dezertů..

Kromě toho má více výhod oproti jiným typům krému (bílkovin, oleje, pudinků) – je snadné se připravit, zdravé, udržuje si tvar po dlouhou dobu a má jemnou vynikající chuť.

Marshmallow krém dokonale kombinuje s čerstvým ovocem a plody, což je nepochybně silným argumentem pro přechod na užitečnější a méně kalorické dezerty než pečení..

Hotový krém – 476 kcal na 100 g, ale domácí krém má méně kalorií – pouze 180 kcal na 100 g.

Loading...