Linolie: fordele og skade på kroppen

hørfrø масло - питательный продуктHør indeholder en masse vitaminer, mineraler og næringsstoffer..

Når man klemmer frøene af denne blomst, opnås der olie, hvilket er et værdifuldt næringsprodukt til vores helbred..

Den anvendelige egenskab af hørfrøolie manifesteres også i dens anvendelse som et kosmetisk præparat og en lang række lægemidler..

Nyttige egenskaber

Hørfrøolie indeholder store mængder fedtsyrer..

Forholdet mellem fedtsyrer i produktet:

  • 60% – alfa-linolsyre (omega 3),
  • 20% linolsyre (omega-6),
  • 10% – oliesyre (omega 9),
  • 10% er andre mættede fedtsyrer..

hørfrø масло для пользы здоровья

Den menneskelige krop kan ikke selvstændigt syntetisere disse syrer, det er nødvendigt at fylde deres reserver på bekostning af ernæring..

Hørfrøolie er rig på vitaminerne A, E, K, B og retinol.

Lægemidler:

  • Niveauet af kolesterol og viskositet af blodet falder, fartøjernes fleksibilitet øges.
  • Forebyggelse af hjertesygdomme.
  • Normaliserer fordøjelsesprocesserne.
  • Forbedrer leverfunktionen.
  • Behandler halsbrand, gastritis, forstoppelse.
  • Kræftforebyggelse.
  • Forbedrer negle og hudkvalitet.
  • Forskellige ansigtsmasker har en foryngende effekt og har en antibakteriel virkning..
  • En gravides krop får vigtige vitaminer og syrer, der er nødvendige for den korrekte udvikling af barnets hjerne.
  • Det har en beroligende effekt..
  • Hjælper med at reducere den allergiske reaktion.
  • Forhindrer arytmi.
  • Styrker immunforsvaret.
  • Lindrer PMS-symptomer hos kvinder.
  • Forstærker mandlig kraft.
  • Hjælper med at tabe sig.
  • Nyttig i astma.
  • Fremmer bedre calciumabsorption..
  • Healer sår og nedskæringer.

Brugen af ​​2 spiseskefulde af denne olie hver dag giver dig mulighed for at forbedre din tilstand med hæmorider, kolitis og fedme.

Det anbefales ikke til personer, der tager smertestillende medicin, medicin til diabetes, medicin til normalisering af højt blodtryk..

Overdreven forbrug kan skade ammende mødre, gravide kvinder og hormonelle ubalancer..

Hørfrøolie er kontraindiceret:

  1. med svær diarré
  2. mavesår;
  3. akut cholecystitis;
  4. pancreatitis.

Anvendelse af produktet

hvordan применяют масло из льна

Linolie kan bruges separat, i form af krydderier, med kefir.

Det er perfekt med vinaigrettes, grøntsagssalater og surkål..

Det tilsættes til fermenterede mejeriprodukter, korn, kager.

Det anbefales at bruge produktet rå, efter varmebehandling går mange nyttige egenskaber tabt..

Medicinske applikationer

For eksempel fremstilles drug lineatol fra det, som anvendes til behandling af aterosklerose.

Det er meget udbredt i kosmetologi.

Ideel til normal og problematisk hud-, hår- og neglepleje..

I sin rene form er dette produkt nyttigt til daglig pleje af nakke, ansigt, hænder og krop..

Det beskytter huden mod de negative virkninger af det ydre miljø, eliminerer betændelse, skrælning, rødme, hærdning og mindre hudskader.

Masker eller applikationer af linolie bidrager til at genoprette elasticiteten i grove områder og eliminere mikrokasser og har også en foryngende effekt..

Ansøgningsanmeldelser

Dette er bogstaverne med anmeldelser af dette produkt sendt af læsere af vores magasin.

Hun brugte linfrøolie i 2 måneder og tabte 6 kg., Mens de spiste alt som normalt.

Evgenia, Astrakhan

Jeg kan virkelig lide linfrøolie efter smag!
Mit problem er dårligt hår.
Har fået tilrådet at prøve linfrøolie.
Så 1 spiseskefuld dagligt og lavede også en maske af det.
Som et resultat er hans hår glat og hans hud er bare smuk..
anbefale.

Pålidelig, Kislovodsk

bær кизила - рецепты приготовления

Du kan lære mere om kvaliteterne af cornel bær, nyttige egenskaber og opskrifter af madlavning..

Find ud af, hvilken persille har gavnlige egenskaber for mænd: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/petrushka-zelenaja-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html.

Ved du hvad PGA er og nyttige egenskaber ved dette produkt? Så se, her er mere detaljeret om dette produkt..

Jeg har drukket hørfrøolie i kapsler i en uge.
Resultatet i ansigtet – huden ser bedre ud og nerverne i orden kom, jeg sover som en baby.

Alexey, Ekaterinburg

Så med sin mand på tom mave. Omkring en uge senere begyndte min mand at gøre ondt i maven. Han stoppede straks at bruge det og føles godt. Min appetit begyndte at vokse, og efter tre uger gjorde min mave også ondt. Jeg spurgte terapeuten om olien. Lægen sagde, at hørfrøolie ikke skulle spises på tom mave, da bugspytkirtlen og leveren er lastet, kan du tjene kroniske sygdomme. Før du bruger olien, er det bedst at konsultere en læge først..

Julia, Moskva

Hvor meget er et sådant værdifuldt produkt?

Hvad er цена данного продукта

Du kan købe det i et apotek, en specialiseret afdeling i supermarkedet, store købmandsforretninger, onlinebutikker.

Når du køber, skal du være opmærksom på holdbarheden, da der under langvarig opbevaring hurtigt oxideres hørfrøolie, bliver viskøs, begynder den kemiske proces med omdannelse af fedtsyrer.

Prisen for 0,5 liter olie er ca. 60 rubler og meget mere.

Omkostningerne afhænger af producenten og yderligere komponenter tilføjet..

Der er olie med selen, citron og andre..

Ikke-raffineret produkt er dyrere end raffineret.

Det er bedre at vælge ikke-raffineret olie, da raffineret udsættes for kemisk og mekanisk forarbejdning, som følge heraf mange nyttige stoffer går tabt.

Hvis produktet købes til medicinske formål, så er det værd at købe i apoteker.

I stedet for olie kan du købe linfrø, Omega 3 er mere stabilt i dem.

Forfalskninger og surrogater af hørolie kan være sundhedsskadelige..

Hørfrøolie er meget nyttig, det hjælper med at bevare ungdoms skønhed, psyko – følelsesmæssig tilstand og sundhed..

Det anbefales at bruge det rå og ikke mere end 2 – 3 spsk om dagen..

Inden du bruger det til medicinske formål, bør du konsultere en læge.

Strengt følge doseringen.!

Video dessert

Se videoen fra “Live Healthy” serien om produktet, der betragtes som russisk guld:

Loading...