البرسيمون - интересный фруктيفضل العديد من أنصار الطعام الصحي والطبيعي البرسيمون ليس فقط بسبب مذاقه الرقيق والعطري ، ولكن أيضًا بسبب كونه مفيدًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن.

فقط لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز والسكروز ، له قيمة غذائية كبيرة..

يحتوي البرسيمون على فيتامين أ ، ج ، التانينات ، الأحماض المالطية والحمض ، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الحديد والنحاس واليود والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والتانين والصوديوم والزنك والكوبالت والفوسفور..

تتجلى خصائص البرسيمون المفيدة في حقيقة أن هذه الفاكهة المعجزة الرائعة:

  • لديه خصائص منشط.
  • يحسن الشهية
  • يحسن الأداء
  • يهدئ ويعيد النظام العصبي.
  • يغذي عضلة القلب
  • يزيل السموم والمواد الضارة والسموم من الجسم ؛
  • يحل مشاكل الغدة الدرقية.
  • يحارب بنشاط تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يحسن الدورة الدموية والكبد والقنوات الصفراوية.
  • مفيد لفقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة البرسيمون مفيدة جدا في بعض أمراض الكلى والقلب ، ولها أيضا خصائص مدر للبول ومنشط ، فضلا عن عمل مبيد للجراثيم في مكافحة E. coli.

بسبب وجود البكتين في ذلك ، يشار إليها باسم المنتجات الغذائية وينصح به لاضطرابات الجهاز الهضمي خطيرة وأمراض المعدة..

كم سعرات حرارية لكل 100 غرام?

يعتقد أن البرسيمون منتج ذو سعرات حرارية عالية ، يحتوي على 100 جرام:

  • السعرات الحرارية – 53 سعرة حرارية.
  • البروتينات 0،5 غرام ؛
  • الدهون – 0.0 غرام.
  • الكربوهيدرات – 16،8 غرام.

استخدام النظام الغذائي

حاجة ли хурма худеющим?وفقا لأخصائيي التغذية ، البرسيمون هو منتج عالي السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، بسبب محتواه من البروتين غير ذي أهمية ، فإنه لا يساهم في بناء كتلة العضلات..

ومع ذلك ، ينبغي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، استبعاده من النظام الغذائي الرئيسي للغذاء.

في الواقع ، يوصى بهذه الفاكهة للأشخاص الذين يعانون نقصًا في الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكربوهيدرات الخفيفة ، فضلاً عن الأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية..

الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي في وجود أمراض مثل: أمراض القلب التاجية ، اضطرابات طفيفة في البنكرياس ، الكبد ، المرارة ، يمكنهم تحمل 50 جرامًا في اليوم. البرسيمون.

ملامح البرسيمون المجفف

خصائص сушеной хурмыلا تقل فائدة البرسيمون المجفف.

إذا كان من المستحيل تقريباً في الصيف العثور على فاكهة طازجة في السوق ، فيجب تجفيفها دائمًا في محلات البقالة..

قيمة الطاقة من البرسيمون هي حوالي 274 سعرة حرارية لكل مائة غرام من المنتج.

في الوقت نفسه ، البرسيمون المجفف يحتوي على عدد من الخصائص القيمة..

تمامًا مثل المشمش المجفف الغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكاروتين ، ضروري لعمل وتغذية القلب.

ومضادات الأكسدة المكونة لها تقوم بعمل ممتاز مع الشيخوخة المبكرة..

بسبب نسبة عالية من الكيراتين بيتا (فيتامين أ) ، فاكهة الكاكي المجففة جيدة للعينين ، مما يحسن حدة البصر.

الاستهلاك المنتظم من البرسيمون المجفف يساعد على التغلب على الاكتئاب ، وتخفيف التوتر العصبي ، وتحسين المزاج..

بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هذا المنتج كإضافة لشاي الأعشاب..

هذا الشاي ليس مجرد مشروب للشرب والاستمتاع بالطعم العطري ، ولكنه مفيد لنزلات البرد ، وخاصة في ربيع البري بري..

البرسيمون المجفف ناعما ، قشر الليمون أو الجريب فروت المختلط مع أوراق الشاي الأخضر ، زهور الياسمين والماء المغلي المصبوب.

اتضح المشروبات الساخنة لذيذ وصحية بشكل مثير للدهشة.!

البرسيمون “شارون” – طعم فريد

تكافل яблока и хурмы - Шаронالبرسيمون “شارون” ظهرت نتيجة عبور اثنين من الفواكه – البرسيمون الشرقية والتفاح.

هذا الصنف لديه لون أصفر مشرق ، طعم رائع وفريد ​​من نوعه ، في نفس الوقت يذكرنا بطعم المشمش والتفاح والسفرجل.

والفرق الرئيسي بين “شارون” والبرسيمون العادي هو أنه يحتوي على كمية أقل بكثير من الدواء القابض (التانين)..

هذا هو السبب في أن له طعم أكثر متعة وحساسية..

عشب фенхельاقرأ عن كل الخصائص المفيدة للشمر في هذه المقالة. معرفة ما تشتهر به هذه العشبة..

أيضا قراءة المقال على خصائص مفيدة للجزر. هنا المقال.

يمكن أن تستمر كل من خصائص طعم “شارون” وخصائصه المفيدة لفترة طويلة ، حتى بعد النضج..

“شارون” يحتوي على كمية كبيرة من بيتا كاروتين – وهو مضاد للأكسدة قوي وعالي الفعالية وقادر على مكافحة الجذور الحرة والخبث والمواد الضارة الموجودة في جسم أي شخص..

بسبب نفس العنصر (بشكل أكثر دقة ، فيتامين) ، هذه الفاكهة تمنع ظهور التجاعيد وتبطئ عملية الشيخوخة..

علاوة على ذلك ، يحتوي “شارون” على العديد من الألياف الغذائية التي لها تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء..

يحتوي هذا المنتج على الفيتامينات A و C و P ، مثل العناصر الهامة مثل: البوتاسيوم ، المنجنيز ، النحاس ، اليود..

ولذلك ، يساهم الاستهلاك المنتظم من البرسيمون في تقوية الأوعية الدموية والحد من هشاشتها وهشاشتها ، وزيادة كبيرة في المناعة ، ومقاومة الجسم للأمراض المختلفة ، وظروف التوتر ، وزيادة الشهية ، وكذلك تحسين أداء الدماغ والعين..

علاوة على ذلك ، يمتلك “شارون” خصائص منشط ومهدئ ومدر للبول..

تبلغ قيمة السعرات الحرارية من هذا النوع 60 كيلو سعر لكل 100 جرام.

البرسيمون “Kinglet” تحظى بشعبية كبيرة

معظم популярный вид хурмыمثل هذا النوع من البرسيمون ، مثل “الكينجليت” ، يحظى حاليا بشعبية واسعة بين جماهيره..

الفواكه غير الناضجة لها طعم مرير قليلا بسبب حقيقة أنها تحتوي على كمية كبيرة من التانين.

لكن في الثمار الناضجة جدا هذه المرارة غائبة ، والطعم ، على العكس ، يصبح حلو جدا ومشبع..

البرسيمون “كينجليت” يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز والمواد البكتين ومكونات أخرى مفيدة ، والتي تعتبر أنها منتج غذائي..

يوصى باستخدام “Kinglet” للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والسمنة واضطراب الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء).

بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من فيتامين أ و ج ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الحديد في “خنفساء الدم”.

هذه المواد الغذائية تساهم في التشغيل الفعال لنظام القلب والأوعية الدموية ، حل مشكلة فقر الدم ، الجهاز العضلي الهيكلي ، وأيضا تحسين حدة البصر.

يستخدم مؤيدو الطب التقليدي فاكهة الكينج “kinglet” للقضاء على الوذمة في أمراض القلب والكلى ، وإزالة حصى الكلى والإسهال والالتهابات المعوية (كمادة مبيدة للجراثيم)..

قيمة السعرات الحرارية لهذا النوع من الفاكهة هي 53 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

خصائص البرسيمون المجفف

مفيد ли вяленая хурмаفضلا عن البرسيمون المجفف ، المجفف مفيد جدا ولديه عدد من الخصائص العلاجية للجسم والصحة..

لديها طعم ورائحة أكثر دقة. فواكه الكاكي المجففة تحتوي على: سكروز وجلوكوز ، بروفيتامين أ ، فيتامينات أ ، سي وف ، أحماض سيترك وماليك ، حديد ، نحاس ، كالسيوم ، بوتاسيوم ، منغنيز.

نظرا لهذه المواد ، يعتبر الكاكي المجففة لا غنى عنها في العلاج والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية..

نظرا لمحتواه في الحديد ، فمن المستحسن لعلاج فقر الدم ، وتنظيم استقلاب المغنيسيوم والصوديوم ، لتحسين وظائف الكلى..

نسبة عالية من بيتا كاروتين يبطئ شيخوخة الجلد والأجهزة الأخرى والأنظمة من خلال مكافحة الجذور الحرة والمواد الضارة..

البكتين ، الذي هو جزء منه ، لا يمنحه فقط خصائص قابضة ، بل هو أيضا مسؤول عن الأداء الطبيعي للمعدة والأمعاء..

بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، واستعادة وظائفه ، ويزيد من كفاءة الجسم ، ويكافح ضد الالتهابات المعوية ، وله تأثير مدر للبول..

ميزات خاصة фрукта сливаونادرا ما يحدث لأي شخص أن الاستنزاف له أيضا خصائص مفيدة لشخص. نحن نأكلها هكذا.

الشاي مع الهيل سيساعد على أن يصبح أكثر حكمة. اقرأ المزيد عن التوابل هنا: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/kardamon-poleznie-svoistva-pryanost.html

سفرجل – رمز الخصوبة والحب. تتناول هذه المقالة مسألة محتوى العناصر الغذائية في هذه الفاكهة..

البرسيمون المجفف عالية جدا من السعرات الحرارية ، وقيمة الطاقة من 100 غراما هي 230 كيلو سعر حراري.

شوكولاتة البرسيمون – أي نوع من الفاكهة?

shokoladnaya-hurmaوهناك تشكيلة مثيرة للاهتمام وغير عادية نوعًا ما هي شوكولاتة برسيمون (يطلق عليها أيضًا “التفاح الأسود”).

شكله يشبه الطماطم ، في البداية له لون أخضر ، وعندما يصل إلى النضج يتحول إلى اللون البني..

الثمار الناضجة من شوكولاتة البرسيمون لها لب دسم ، بل عجينة ولذيذة..

ثمار هذه الفاكهة الرائعة مفيدة للغاية وتجمع كل الخصائص العلاجية المتأصلة في الأصناف الأخرى..

يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، الألياف الغذائية ، أحادية وثنائي السكاريد ، الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، C ، E ، PP ، بالإضافة إلى المعادن مثل: البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور ، الحديد.

شوكولاتة البرسيمون ، بسبب وجود الألياف فيها ، تزيل السموم والمواد الضارة والسموم ، بالإضافة إلى الماء الزائد وأحماض اليوريك ، التي هي نتيجة النفايات.

هذه الفاكهة قادرة على:

  • دم واضح من لويحات متصلبة.
  • تشبع الجسم بالحديد واليود.
  • تقوية جدران الأوعية الدموية والأوردة.
  • تطهير الكبد وتحسين أدائه.
  • تحسين الرؤية
  • تطبيع ارتفاع ضغط الدم.
  • تنظيف مشاكل نزيف اللثة.

علاوة على ذلك ، فإن الخاصية المفيدة لبروكوليت الشوكولا هي أنها تساعد على توفير البكتيريا التكافلية بألياف عالية الجودة ، والتي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج الأحماض الأمينية والفيتامينات اللازمة لأداء وظائف الجسم بشكل طبيعي..

البرسيمون بالشوكولاتة السعرات الحرارية 60 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج.