坚果 фисташки, что это за орех?东方的开心果树被称为“生命之树”.

一旦这些坚果被古代波斯人用作货币.

今天,开心果因其独特的外观和令人难以置信的愉悦味道而受到全世界的喜爱。.

健康的好处是巨大的。.

五千年前,该产品已被用作食品。.

关于坚果的第一个信息可以在古巴比伦的文明以及亚述中找到.

这些坚果甚至在圣经中提到过。.

这个坚果的开壳,有点像笑容.

因为这个功能有些担心产品名称是“快乐坚果”.

今天是地中海和西北非最常见的开心果.

树木也可以在东亚和中亚找到.

在中美洲,这种坚果有两种类型,一种甚至在美国(德克萨斯州南部).

一般来说,有很多种树木,他们喜欢逐一种植(尽管有时会有树林).

在阳光下采摘和晒干后,开心果来到买家手中。.

成分:卡路里和营养素的合理组合

什么 входит в состав фисташек, его пищевая ценность

这类坚果与其他坚果的区别在于,在温和的卡路里含量下,它们会产生大量的氨基酸,维生素和矿物质。.

开心果含有大量的铜,磷和锰。.

在较小剂量下,它们含有镁和钾。.

维生素坚果是B组最富有的代表(特别是B6).

通过这些维生素坚果的量可以与牛肝竞争。.

每天只有十颗坚果可以让身体每天摄入四分之一的成人维生素B6。.

酚类的组合有助于身体保持青春,因为它不允许自由基破坏细胞壁.

此外,这些化合物促进细胞生长及其更新.

叶黄素,玉米黄质等物质有助于保持视力。.

它们还有助于加强骨骼,骨骼和牙齿。.

开心果中的纤维也比任何其他坚果都要多。.

30克产品含有与一部分燕麦片一样多的纤维.

一百克坚果含有:

  • 49克脂肪,可用于身体吸收;
  • 21克蛋白质元素,让你用必要量的氨基酸完全饱和身体;
  • 25克碳水化合物,参与身体生物过程的形成;
  • 维生素B6和B1,A,E.

众多有用的属性

好处 фисташек для организма

大多数天然抗氧化核心成分,是激活身体抗衰老功能所必需的.

开心果必须是那些从事强烈体力劳动或增加心理活动的人的饮食.

他们还将帮助因长期疾病而虚弱的身体恢复。.

最重要的有用属性:

  • 增加维生素E水平,降低患肺癌的风险;
  • 由于锌,叶酸和不饱和脂肪的含量,对雄性半功能有积极作用。开心果可以提高精子活力并延长其寿命。锌还会影响睾酮水平,所以这些坚果在伊朗和印度被认为是一种流行的壮阳药。
  • 保护青年酚类化合物,是强抗氧化剂,抑制自由基的作用,防止细胞的破坏;
  • 由于类胡萝卜素(维生素A元素)的含量,可以改善视力,强化骨骼。该物质仅含在开心果中的所有坚果中;
  • 优秀的纤维供应商.
什么样的 меню нужно придерживаться при похудении?适合减肥菜单的营养。究竟应该去哪里,请在我们的网站上阅读!

我们建议阅读这篇关于蛋白质的文章,特别是它在鸡蛋中的含量。.

如何煮番茄酱美味的鳕鱼,你可以在这里阅读:https://notefood.ru/retsepty-blyud/ry-ba/hek-zapechennyj-v-dyhovke.html.

这很有趣!

这种类型的非常有用的坚果适用于男士,包括新鲜和开心果油.

它们增加效力并改善精子发生。.

如果你用油涂抹你的皮肤,你可以保护自己免受晒伤。.

有没有伤害

坚果是可能引起过敏的产品。.

因此,为了不对自己造成严重伤害,您必须确保您对开心果没有过敏反应并特别小心使用。.

盐渍开心果非常有害,因为盐会导致高血压。.

未经处理的干燥产品应适量食用,因为“过量”会引起头晕,恶心。.

如果人们有正畸矫治器(正确的牙齿异常),那么这种产品也是有害的。.

使用该物种没有其他禁忌症。.

开心果 – 令人难以置信的美味和健康的坚果.

在温和和正确的形式(不是咸袋的版本),它们有助于加强身体,骨骼和牙齿。.

要记住的主要事项是,即使使用最有用的产品,也必须遵循该措施.

视频甜点

一个有趣的视频,你将学到很多关于开心果的知识,即:什么开心果有益于身体和男人,他们可以带来什么样的伤害.