巴西人 орех, чем он полезен?Bertoletiya,俗称美国或巴西坚果,生长在巴西,圭亚那,秘鲁,玻利维亚,委内瑞拉,哥伦比亚.

尽管这种水果被称为巴西,但其主要供应商是玻利维亚.

巴西坚果也是作为栽培植物种植的,但是这种植物的野生植物在产量方面领先于栽培植物,因为它们需要更多的大蜜蜂和大黄蜂来转移花粉。.

核桃树可以长到大尺寸。.

它可以长达500多年.

树的果实具有艺术的外观:它是一个15厘米宽,重达2公斤的盒子.

这些树以非常不寻常的方式传播。.

Agouti啮齿动物爬进果实并吃坚果,它们埋在肾脏中的一些坚果,它们最终发芽.

不仅刺豚鼠能够获得坚果.

他们也被卷石猴用卷尾猴打破了。.

巴西坚果的有用特性

什么样的 пользу приносит употребление бразильского ореха?

专家说,巴西坚果具有很高的营养价值,对人们非常有用,即:

  • 防止肠道,胸腔,肺部出现癌细胞;
  • 前列腺癌预防;
  • 具有抗氧化特性;
  • 有助于应对抑郁症和其他情绪障碍;
  • 有能力恢复活力;
  • 稳定血糖水平;
  • 刺激免疫力;
  • 对代谢过程有益;
  • 调整身体;
  • 增加血液凝固;
  • 对肌肉有用;
  • 调整心血管系统;
  • 预防甲状腺疾病;
  • 动脉粥样硬化;
  • 在治疗眼疾;
  • 对皮肤有益;
  • 用于治疗烧伤和其他皮肤病;
  • 头发护理和护理;
  • 有助于降低胆固醇.

成分,胎儿的热量含量

所述的组合物, калорийность и пищевая ценность бразильского ореха

巴西坚果是一种高卡路里产品,由69%脂肪,18%蛋白质和13%碳水化合物组成。.

构成巴西坚果的脂肪酸分为:

  • 饱和 – 构建细胞的材料,为身体提供能量;
  • 单不饱和 – 是心脏保护剂,减少体内胆固醇的含量,防止脂肪沉积,防止动脉粥样硬化的发展;
  • 多不饱和 – 强化细胞,加速组织的愈合过程,以及积极影响心脏和血管,促进心理活动,改善记忆力,增强视力,增强身体的保护作用.

坚果富含丰富的维生素和矿物质:

  • 维生素E. – 强大的抗氧化剂,支持神经和肌肉系统,皮肤,头发的健康;
  • 硫胺素 – 支持新陈代谢,刺激神经和循环系统;
  • – 用于预防消化系统和肾脏的各种疾病,提高神经冲动的传导性,是维持代谢过程所必需的;
  • – 参与人体新陈代谢,蛋白质合成,消除有害物质等;
  • – 形成骨骼系统,促进肾脏和细胞生长,对中枢神经系统有积极作用;
  • – 有必要吸收铁,支持心脏的工作和血液的天然成分;
  • 锰 – 帮助消化食物,支持骨骼结构,需要产生甲状腺激素,帮助神经系统,改善记忆力,肌肉反射,影响性功能和血液形成;
  • – 在细胞修复和免疫过程中,预防肿瘤,参与蛋白质和核酸代谢所必需的;
  • Surm,铈,铯,铕,镧,l,钐,钪,钽,钨,镱;
  • 植物甾醇 – 影响免疫系统,降低胆固醇和发展某些类型癌症的风险;
  • ç错误的氨基酸 – 干扰自由基的作用,帮助消化脂肪,抑制硬化,增加细胞再生和生长的速度,改善血液凝固.

卡路里水果 – 超过680千卡.

这种坚果对身体非常有用,因为这样一套有价值的物质是独一无二的.

坚果油的有益特性

核桃 масло, в чём его польза???

从这个坚果,从南美洲进口,获得油,具有以下积极的属性:

  • 用于美容师;
  • 有治疗作用;
  • 完美滋润肌肤;
  • 用于治疗烧伤和其他皮肤病;
  • 关心头发;
  • 防止早衰;
  • 对抗皮肤炎症;

  • 具有抗水肿作用;
  • 精细防腐剂;
  • 抗病毒作用.

与使用核桃有关的禁忌症和伤害

鉴于这种南美核桃的有用特性,必须注意它应以合理的量引入日粮中。.

专家建议每天吃两三颗坚果.

这足以让身体获得所有必需的维生素和营养素。.

禁忌使用的是:

  1. 个人不容忍;
  2. 过敏的存在;
  3. 防止体重减轻;
  4. 镭的存在 – 一种放射性物质;
  5. 大量硒也是有害的。.
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如何选择和存储

购买巴西坚果时,请记住,它们不应该在贝壳中发出嘎嘎声 – 这意味着它们已经老了.

去皮的水果必须采取致密,松脆和重质:轻而干的水果也不会新鲜。.

没有壳的巴西坚果可以保存在凉爽的地方或冰箱中,在密封包装中,因为它们可以吸收异味.

谁会想到这种坚果的油不仅适合吃:

  • 它是如此完美,以至于制表大师认为它是润滑手表的最佳选择 – 它可以帮助机制多年无故障地工作;
  • 艺术家们也使用这种物质的特性 – 他们长期以来一直能够使用其中不会褪色数百年的高品质涂料。.

巴西坚果很容易储存:很长一段时间,即使没有外壳,它们也不会变质 – 两年,这就是为什么很多人都乐意带他们上路.

吃一把水果就足够了,你可以吃几天的全餐,作为补充,你可以吃水果或蔬菜,而不必为烹饪而烦恼。.

视频甜点

该视频充分展示了巴西坚果的有益特性。.