在慢炖锅中蒸鸡肉片:正确和健康食物的秘密

目前,很多人都在努力积极地遵循正确的生活方式,密切关注他们的健康。运动和适当的营养是健康和长寿的关键.

众所周知,健康食品的基础包括不含胆固醇,蔬菜和水果,乳制品,蛋白质食品的食品。膳食不必味道鲜美或乏味。.

你可以烹饪你最喜欢的蒸汉堡,而他们的味道将是惊人的,将吸引所有家庭。此外,在这道菜中将保留所有营养素.
在慢炖锅中蒸鸡肉块的简单配方
鸡 котлеты на пару в мультиварке: секреты правильной и здоровой пищи
成分 数量
鸡胸肉或碎肉 0.7千克
陈旧的面包或面包 100克
2件(中)
大蒜 2-3颗牙齿
鸡蛋 1个.
牛奶 70-80毫升
盐和香料 随意
植物油(任何) 3-4汤匙
烹饪时间: 60分钟 每100克卡路里: 228千卡

这个食谱非常简单,并没有占用大部分时间。.

烹饪过程分步骤:

  1. 在绞肉机中研磨鸡肉或准备好肉末;
  2. 将面包或面包浸泡在凉爽的牛奶中;
  3. 洋葱在任何植物油中煎炸,呈透明状态;
  4. 加入浸泡过的面包,炸好的洋葱,鸡蛋,切碎的大蒜,胡椒和盐,煮熟的碎肉;
  5. 接下来,形成小炸肉排,并将它们放入多个容器中进行蒸煮。首先,您需要将水倒入多匣子碗中。然后打开蒸汽功能。鸡肉饼将在约25分钟内准备好.
这种汉堡非常多汁。用蒸蔬菜或土豆泥为它们服务.

烹调鸡蒸汽蛋糕用在Redmond multicooker的红萝卜

制作鸡肉馅饼需要以下成分:

  • 鸡胸肉 – 600克;
  • 胡萝卜 – 3件(中等大小);
  • 洋葱 – 1个;
  • 鸡蛋 – 1个;
  • 粗面粉 – 2汤匙;
  • 绿色 – 欧芹,莳萝(几个分支);
  • 盐和胡椒调味.

准备工作:

  1. 将胡萝卜煮至熟,切成小块;
  2. 用绞肉机煮碎鸡胸肉。随着肉卷洋葱;
  3. 在准备好的馅料中加入切碎的胡萝卜,粗面粉,鸡蛋,香料和切碎的蔬菜;
  4. 我们从准备好的底座上形成肉饼,并将其放入Red Multicooker容器中进行蒸煮。肉饼煮20分钟.

这道菜味道鲜美,多汁,清淡,营养丰富。切成小方块的胡萝卜和青菜会使肉饼明亮饱和。.

烹饪切碎的鸡蒸汽肉饼在多电磁炉北极星

碎肉丸很容易煮熟,味道辛辣。所需配料:

  • 鸡肉 – 700克;
  • 洋葱 – 1个。 (中等);
  • 蛋 – 1个;
  • 法国芥末酱 – 1.5汤匙。匙;
  • 淀粉(土豆) – 2汤匙。匙;
  • 酸奶油或蛋黄酱 – 2汤匙。匙;
  • 根据需要加入盐和胡椒粉。.

准备工作:

    1. 用刀将鸡肉切成小块或用绞肉机研磨;

碎肉 из куриного мяса

    1. 加入洋葱,用搅拌机,鸡蛋,酸奶油,芥末,盐,香料和淀粉切碎;

添加 яйцо

    1. 将所得的馅料放入冰箱中2小时(更多),以便将肉腌制好。接下来,用手蘸水制作部分肉饼;

做 порционные котлетки

    1. 我们扩大了双锅炉的容量。我们打开Polaris multicooker上的“Cooking for a couple”按钮,等待烹饪。肉饼将在约25-30分钟内准备好.

汉堡 на пару

切碎的肉饼将是多汁的,法国芥末将给这道菜特别的味道。.

鸡 бедрышки в мультиваре
在慢炖锅里放入土豆的鸡大腿是一道美味又健康的菜肴,可以保留所有的营养成分。用慢炖锅里的米饭准备肉刺猬,阅读这里的建议。.

烹饪肉类的有用提示

  • 对于肉饼具有浓郁的味道,肉末可以由不同类型的肉制成。如果是减肥鸡肉饼,你可以加入火鸡肉或鹌鹑肉;
  • 如果面包加入肉末,它应该不是很新鲜。最好将其浸泡在加热的牛奶中;
  • 为了使肉多汁,你可以研磨新鲜蔬菜 – 土豆,卷心菜或胡萝卜;
  • 为了使肉饼嫩,在碎肉中加入酸奶油或少许蛋黄酱;
  • 对于一种有趣的颜色,您可以在切块中加入煮熟的胡萝卜,甜菜汁或切碎的绿色蔬菜;
  • 因此,产品不会爬行并具有形状,建议打败馅料要做到这一点,必须将它放在一个紧密的塑料袋中,并击打桌子;
  • 如果汉堡有无酵味,那么你可以为它们准备辣酱。例如:酸奶油,绿色和大蒜.

在慢炖锅中为一对夫妇烹饪鸡肉排不需要特殊技能。如果你表现出想象力,你可以用健康的饮食多样化,同时开胃菜。.

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