正统的禁食是人们被精神净化的日子。但与此同时,身体也被洁净了,因为在每个人身上一切都必须清洁 – 包括灵魂,身体和思想。在禁食的日子里,你需要注意你的心理状态。原则上,已决定准备限制食物的人知道哪些产品可以在某个时间被消费,哪些产品不能.

那 можно в пост

邮政中的主要食物

有必要弄清楚在禁食的日子里仍然可以吃什么,以及应该从饮食中排除哪些食物。因此,必须排除以下内容:

  1. 肉制品;
  2. 牛奶,黄油,奶酪和奶酪;
  3. 鸡蛋和蛋黄酱;
  4. 脂肪糖果和糕点;
  5. 鱼和植物油(严格禁食日);
  6. 酒精和烟草.

这些产品不能在邮寄中食用。有一种观点认为,如果一个人不吃肉,不吃鸡蛋,不喝牛奶,那么他就会失去蛋白质,这对身体是必需的。但是,通过正确的精益饮食方法,这是完全错误的。.

有许多富含蛋白质的食物。如果您通过蘑菇,茄子,豆类和大豆使瘦肉饮食多样化,您可以获得适量的蛋白质。毕竟,即使是营养学家也证明大豆可能会取代鱼和肉.

然而,在禁食之前,你应该发现它对身体是否危险,因为不是每个人都可以戒除任何产品。.

允许在严格的岗位上吃什么

素食 блюда

在基督教中,禁食的日子在严重程度上有所不同。在其中一天,可以允许一个,另一个,另一个。而且有些日子你根本不能吃东西。基督徒最严格的职位 – 伟大的.

它持续40天,禁止任何娱乐活动。此外,还有一些教规要遵循:

  1. 周五以及四旬期开始当天禁止食用任何食物;
  2. 第一个和最后一周的特点是允许吃蔬菜,水果和面包。允许水作为饮料.
  3. 在其他日子里,可以吃蜂蜜,坚果和任何蔬菜食品。.

在缓慢的日子禁食时你可以吃什么:

  1. 茄子;
  2. 西葫芦;
  3. 鱼;
  4. 扁豆;
  5. 燕麦片;
  6. 任何水果沙拉,当然,没有填充酸奶油.

这个职位的主要食物是蔬菜产品。基本上,这些是谷物(荞麦,小麦,大麦和燕麦是最好的,当然,因为这些是俄罗斯本土谷物,除了它们富含纤维和矿物质).

当然,不要忘记蔬菜和水果中含有的维生素。最重要的是,该职位不会导致饮食违规。不要不吃早餐,而且你需要记住,在帖子中,最好经常吃零食.

由于瘦肉饮食中没有动物蛋白,这给人一种长时间喂食的感觉,我想吃一些有意义的东西,特别是在早期。但在这种情况下,你可以忘记清洁。.

这里最好的选择是定期进餐,以及谷物全谷物的饮食,当然还有豆类.

重要的是要记住,有必要准备你的身体任何食物限制。对他来说,这将是最严重的压力选择,每天暴饮暴食的人突然停止进食。这种纯化尝试没有任何好处。.

馅饼冷冻浆果的瘦肉馅饼 – 与传统无异的糕点.

瘦苹果与苹果 – 另一个烘焙选项,允许在帖子中.

试试Lenten胡萝卜肉饼的配方 – 它们非常美味多汁。你不仅可以在帖子中烹饪它们,它们非常有用.

营养后的帖子

有些人认为,即使帖子已经结束,那么你需要一直收回所有的日子并且一次性吃掉,甚至更多.

与此同时,在这种情况下,根本没有考虑过,不仅禁欲没有好处,反之亦然 – 一种伤害。帖子结束后怎么吃?

第一天应该像帖子一样逐渐“下沉”。这些天不建议吃东西:

  1. 肉(鸡肉,火鸡或鱼肉除外);
  2. 蘑菇,特别是酸菜;
  3. 你不应该参与烘焙;
  4. 高热量糖果,如蛋糕,黄油或黄油奶油蛋糕;
  5. 香肠和烟熏肉.

由于有机体在快速持续的时间内从动物食物中退出,因此必须一点一点地开始食用它,就像重新习惯自己一样。不要吃油炸的肉或鱼。期望食物煮沸并且应该逐渐地以小部分食用.

禁食后第一天的盐最好限制。不要参与黄油和鸡蛋中的面粉产品。从谷物(米饭,荞麦,小米或燕麦片 – 不是很大的东西)吃水果的菜肴会更有用,其中需要添加更多的蔬菜。毕竟,在此期间身体需要维生素.

圣餐圣餐 – 如何为它做准备,吃什么?

一个帖子

圣餐前的最短禁食期是三天。事实上,一个人不能承受这些由于疾病甚至是艰苦,疲惫的工作的限制,而身体需要大量的卡路里.

在这种情况下,在忏悔时,必然会在圣餐之前发生,你需要向祭司和这罪中悔改。不能做的就是告诉父亲,如果禁食得不快,他就禁食了。.

那么这篇文章可以吃什么呢?实际上与其他帖子的日期相同:

  1. 你可以吃蔬菜和水果;
  2. 谷物谷物;
  3. 煮或烤鱼;
  4. 面包;
  5. 坚果.

你也可以吃甜食,如黑巧克力,gozinaki,但最好限制这些产品的消费。最重要的是要记住在使用即使是那些允许的产品时,你需要知道这个措施,不要吃得过饱.

禁食一个人或“为什么快”的好处

根据所有规则在岗位上吃饭对人体健康非常有益。允许的食物会给身体提供必要的物质,缺乏禁用的产品,不会让身体花费力量来对抗毒素等。.

精益营养本质使整个生物体的工作正常化,但其主要用途是:

  1. 改善消化;
  2. 处置生态失调;
  3. 清洁肝脏并使其工作正常化;
  4. 彻底清洁身体。炉渣和毒素被彻底清除;
  5. 白天用餐可以防止体重增加.

有些人担心体重过重,不要接触带有土豆,油炸,甚至蔬菜的馅饼。如果你注意斋戒的日子,那么周末这种食物是完全允许的,完全不健康。.

为什么会这样?这很简单。即使在休息一天,你也可以享受你最喜欢的蛋糕,身体不需要的所有物质将在接下来的五个工作日从身体中移除。.

帖子后的小喜悦

只有那些真正持有大斋节的人,在完成后,才能充分体验日常食物的乐趣。在开始四十天禁欲后的头几天,普通食物的味道异乎寻常“甜蜜”。.

那些在禁食前似乎很常见的产品似乎是最精致的花蜜。不是每个人都能体验到这种感觉。只有少数真正戒除禁食的人才能做到这一点.

毕竟,现在不再需要问自己今天是否有可能成为我的问题。毕竟,无论一个人如何努力,都不会总有足够的时间做饭,而且在明天的快节日,他们今天吃的东西将是不可能的。.

因此,事实证明所有食物通常由水,坚果和干果组成。.

快还是不快?

在任何情况下,无论一个人是否禁食,都需要知道什么时候停止。毕竟,如果你不断地忍受饥饿,身体将无法获得所需的物质,它将使用不是无限的内部资源。.

但最终,只是“累”工作并停止。这么快就有什么好处吗?答案很明显 – 不。暴饮暴食也是如此。过量会沉积在体内,结果 – 肥胖,心脏病和其他内脏器官.

所以观察或不禁食是每个人的事。最重要的是 – 不要走极端.