气体形成消化系统的健康主要取决于所消耗的食物。.

由于营养不良,胃肠道功能紊乱出现,其中一种表现为腹胀.

腹胀是肠道中过量气体的集合,否则称为胃肠胀气。.

气体形成增加的原因分为两部分:不同性质的胃肠道病理和营养不良.

腹胀是胃炎,胃十二指肠炎,胰腺炎,胆囊炎,肠炎,结肠炎,肠道生态失调,急性和慢性肠道感染,蠕虫病,消化腺功能不全和一些其他病症的许多症状之一。.

肠胃胀气会带来很多不便 – 腹部不稳定,腰部不断隆隆,气体退出时会在别人面前感到尴尬.

即使存在消化系统疾病,您也可以通过调整饮食来显着帮助自己,但首先您需要弄清楚哪些食物会导致气体形成增加。.

什么产品导致腹胀?

有什么 виды продуктов ,влияют на газообразование

即使在健康人群中导致腹胀的食物:

这些包括豆类(豌豆,豆类,扁豆),蔬菜,甜水果和菜肴(白菜,萝卜,萝卜,生苹果,洋葱,桃子,葡萄,西瓜,香蕉,甜瓜,糕点),碳酸饮料,面粉制品(特别是在酵母中).

导致消化系统疾病患者腹胀的产品:

这可能包括脂肪和辛辣食物,面包,谷物,乳制品和乳制品,蘑菇,以及任何其他(面食,干果,黄瓜,土豆,甜菜等,你可以无休止地列出它们),一个人有个别的反应.

当胰腺和肝脏衰竭时,脂肪和辛辣食物难以消化.

面包,烘焙食品以及来自不同谷物(燕麦片,荞麦,大米)的谷物会导致肠道慢性病理过程中气体形成增加.

在乳糖缺乏期间,牛奶和乳制品不会被消化。.

当存在肠道问题时,由于蛋白质和几丁质的组成而产生的蘑菇非常难以消化.

产品组合导致天然气产量增加

现在已经证明,单独的营养是健康生活方式的有根据的方法。.

尝试吃意大利面配馅饼或炖牛肉的土豆泥,保证腹胀。.

有些人认为需要不同的酶来消化马铃薯和肉类,其他人则认为食物的酸碱性质存在问题。.

一种理论:分别使用蛋白质和复合碳水化合物更好,另一种理论:有成酸(肉,鱼,奶酪,鸡蛋,奶酪,酸奶油)和碱成型(干果,蘑菇,蔬菜和水果,原料奶)产品需要适当组合.

因此,产品必须以产生适度酸性的方式连接,或者相反,产生适度的碱性.

在任何情况下,营养不良都会促进发酵过程,这就是腹胀,粪便问题和胃肠道疾病恶化的原因。.

儿童气体形成增加

什么 делать, если у ребёнка колики?

幼儿气体形成的增加始于其生命的第一个月(大约从第三周开始),持续长达两三个月或更长时间.

绞痛表现为突然哭闹,特别是在进食后。.

孩子将腿压到胃部,压迫,拉紧.

婴儿腹胀的原因:

  • 胸部握紧错误:宝宝吞下了很多空气;
  • 病理性微生物对儿童肠道的定植。大多数情况下,有害微生物的繁殖发生在母亲在生育困难或剖宫产后在产科医院接受抗生素治疗时;
  • 失败的母亲特殊饮食.

前两点是明确的,但如果问题是在错误的饮食中该怎么办?

新生婴儿不应该吃同样会引起成人胃肠胀气的食物(豆类,卷心菜,所有未加工的蔬菜,水果,糖果,脂肪类食物,基于酵母面团的面粉,蘑菇等).

如何应对新生儿气体形成的增加

气体形成 у новорожденных

在哺乳期母亲的第一个月,你可以吃:

  • 全麦谷物(荞麦,大米等);
  • 不是气体形成的蔬菜(除了卷心菜和豆类,但经过热处理);
  • 瘦肉(煮);
  • 蔬菜汤;
  • 发酵乳制品;
  • 果盘;
  • 烤土豆;
  • 干酪;
  • 烤青苹果和梨;
  • 面包加入麸皮.

在第二个月你可以添加:

  • 燕麦片;
  • 煮鸡蛋;
  • 鸡(煮);
  • 小米粥;
  • 水煮鱼.
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从第三个月开始,您可以添加任何产品(但不包括糖果和柑橘)并记录孩子在日记中的反应(如果有腹胀和过敏).

除了适当的营养,您还可以通过其他方式帮助您的孩子:

  1. 顺时针按摩肚子;
  2. 正确附着于胸部(捕获更多的乳晕下部,喂食后穿着柱子);
  3. 温暖婴儿的肚子(加热垫或温暖的尿布);
  4. 肚子上的周期性重负荷;
  5. 使用特殊药物防胀气(由医生开处方).

无论腹胀的原因和表现如何,它们都是个体的。.

因此,为了准确地确定哪些食物导致气体形成增加,有必要监测身体对食物的反应。.

视频甜点

我们会引起您的注意,这是一个关于腹胀的有趣视频,它实际上是在消化食物时在肠道中发生的,我们强烈推荐观看!