“吃这个减肥” – 数百万女性的珍惜梦想.

而这样的产品存在.

芹菜是一种真正独特的蔬菜,具有“负”卡路里含量。.

奶油汤 из сельдерея

脂肪在使用过程中不会积聚,但会被烧掉。.

这种根茎作物也很有趣,因为它可以全部吃 – 根,茎和叶。.

大量的配方准备将有助于使您的饮食不仅健康,而且美味。.

芹菜的好处

蔬菜自古以来就为人所知.

伟大的希波克拉底认为他治愈了所有疾病,古希腊的美女用它来清洁和恢复身体。.

芹菜 сок富含有益微量元素 – 钙,镁,钾,矿物质,胡萝卜素,蛋白质,B,K,A,C族维生素.

芹菜很有助于改善身体的整体色调,镇静神经,改善睡眠,减轻压力.

特别有用的是来自根和茎的汁液。.

建议在肾脏疾病,糖尿病,胃炎,尿石症,痛风,皮炎的情况下使用它。.

然而,“绿色救世主”最常用于减肥。.

它可以排除体内毒素和毒素,激活水平,调节新陈代谢过程,不会让多余的脂肪堆积,有轻微的通便作用.

吃它或只是添加到主菜,你不仅可以摆脱多余的体重,还可以恢复活力,改善身体.

魔术饮食汤
汤 из сельдерея для похудения: меню на неделю
成分 数量
芹菜茎 400克
土豆 2件.
红萝卜 2件.
白菜 350克
1个.
甜椒 2件.
烹饪时间: 35分钟 每100克卡路里: 31大卡

有许多基于芹菜的减肥技术。.

除了吃新鲜蔬菜外,常见和流行的方法之一就是制作汤。.

烹饪芹菜汤减肥配方的阶段:

  1. 切割所有的成分 – 在立方体或稻草中. 蔬菜
  2. 加水炖。. 蔬菜 в воде
  3. 煮沸,加入1-2撮盐(不多),煮约15分钟.

有了这种汤,你可以尝试不仅找到健康的成分,而且还可以找到美味.

例如,您可以添加西红柿,西葫芦,绿色,反之亦然,从上面的列表中排除任何产品。.

有些人将汤碾成搅拌器,将其变成奶油糊状。.

在这种情况下,在研磨已煮沸的产品后,您可以添加少许不油腻的奶油或牛奶,然后再将其煮沸。.

基本规则是这种减肥芹菜汤不含脂肪.

这是一个饮食蔬菜菜的视频配方:

每周减肥菜单

芹菜的饮食很好,因为主菜(汤)可以任意数量使用。.

但是,如果您决定坚持下去,您必须为许多产品必须排除在外的事实做好准备。.

完全拒绝糖和盐,面粉产品,热香料,脂肪和油炸食品,罐头食品和酒精饮料。.

你可以喝咖啡,但每天不超过3杯.

最好使用绿茶(不加糖).

在7天的饮食中,你可以减掉约5公斤的超重。.

芹菜汤可以任意数量吃,越多越好.

它是主要的脂肪燃烧菜。.

芹菜 диета

除了它之外,每天还有以下产品:

  1. 第1天。这一天允许水果(除了香蕉和葡萄).
  2. 第2天。生蔬菜.
  3. 第3天。再次,生蔬菜。晚餐时,你可以吃1个马铃薯制服,加入1茶匙植物油.
  4. 第4天。不超过一升的开菲尔和3个香蕉.
  5. 第5天。最多700克煮鸡胸肉,瘦鱼或牛肉,5个西红柿,水果。一定要喝至少8杯水.
  6. 第6天。煮熟的牛肉或鸡胸肉(最多350克),生蔬菜,一定要喝2升水.
  7. 第7天。生蔬菜,水果,米饭.

饮食建议

为了使该技术带来所需的结果而不伤害身体,您必须遵循以下提示:

  • 尽可能多地吃柑橘类水果,以及没有淀粉含量的蔬菜(不是豆类,玉米,土豆,除了允许的一天);
  • 鸡肉,肉类或鱼类最好与生蔬菜一起食用;
  • 吃生芹菜茎和根汁;
  • 晚餐最后一次不迟于19.00用蔬菜和水果,如果你感到饥饿,你可以吃低脂奶酪;
  • 每天喝2-2,5升水(不包括茶和咖啡);
  • 在饮食的日子里不能运动,不如开始体力。加载到最后.

芹菜许多女性为了完美的身材而努力,将自己推向如此僵硬的框架,以至于他们可能感觉身体不适。.

尽管芹菜饮食,特别是基于它的汤非常有用,但必须知道这一措施.

禁忌症仅包括慢性疾病,因此首先应咨询您的医生。.

评论芹菜汤减肥

然后你可以找到人们和营养师的意见:

尝试用芹菜汤减肥的女性,只对这种方法说得积极。与此同时,有些人喜欢蔬菜的味道,饮食也没有带来不愉快的感觉和后果。根据女性的说法,缺乏饥饿感,摆脱多余的体重,改善皮肤和头发的状况,加强身体的整体状况 – 所有这些都是无可置疑的优势。.

基于芹菜作为减肥的汤具有许多缺点。首先,它是产品的特定口味,并非每个人都接受。有人抱怨他引起恶心。此外,芹菜具有利尿作用,与此相关,减肥有频繁的冲厕。.

芹菜是一种非常有用的产品,它也有助于获得理想的形状,每道菜减掉约5公斤的重量。然而,减肥芹菜汤最好持续1周,因为饮食中缺乏脂肪会对身体的荷尔蒙背景产生不利影响。休息2周后,您可以再次重复饮食.

营养师Elena Solovyova,39岁

懒 голубцы即使您正在为自己准备饮食菜单,这对您的家庭来说可能是不可接受的,所以请将它们当作我们网站上的美味佳肴。懒白菜卷:即食食谱.

现在让我们来谈谈牛肉的卡路里含量。为什么这种肉被认为有价值且非常有用?您将在本文中找到所有问题的答案:https://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/govyadina-kaloriynost.html

很多人都知道板栗的有益特性及其在传统医学中的应用,但事实证明它可以用于烹饪。你可以在这里阅读更多。.

这是我芹菜饮食的第三天,老实说,到目前为止还没有结果。吃汤对我来说已经够难了,因为我根本不喜欢这种味道。如果菜的成分在搅拌机中研磨并加入相当多的盐,那就是你可以。我希望至少有一些结果将在课程结束时。.

阿丽娜,22岁

我从一位朋友那里了解到了这种饮食,她的眼睛明显更漂亮。现在我不落后!我偶尔会在芹菜汤上坐2年,效果惊人。 65公斤我开始重50.这正是我感到舒适的重量。我不想在这个标记以下减肥,但如果我发现我再次起床,我会立即煮出我最喜欢的蔬菜汤,享受结果。我告诉大家,这真的是一种有效的补救措施。顺便说一下,关于副作用,我甚至没有感觉到它们。我认为我的身体饮食是合适的。但这都是个人的.

Vladlena,28岁

我对饮食很满意,我已经服用了7天零下5公斤。我很高兴我摆脱了肚子上额外的褶皱。现在我会试着甩掉几公斤并休息一下,因为身体有轻微的虚弱。这可能是由于严重的体重减轻。但我仍然对结果感到高兴!

达里亚,24岁

您可以了解有关芹菜及其有益特性的更多信息,而不仅仅是下图中的图: