如何让2型糖尿病的生活更轻松?如何使它不会导致严重的健康问题?

最重要的是 – 你需要遵循营养规则,不要忘记用胰岛素和草药治疗,那么这种疾病的生活将会轻松得多。如何做到这一点描述如下。.

糖尿病是一种严重的疾病,每年都以很高的速度发展。它有两种类型 – 第1类 – 它是一种先天性病理,其中完全破坏了产生胰岛素的作用.

显示 сахарного диабета 2 типа

糖尿病2型是一种内分泌病理,主要发生在40岁以上或老年人群中。第二种形式被认为是严重的,它通常是由于饮食不当引起的,其结果是血糖和肥胖有跳跃.

重要的是要了解这种形式的原因,以及营养,饮食和治疗的规则。这将在下面更详细地描述。.

2型糖尿病和危险人群的原因

在2型糖尿病期间发生的主要因素是违反身体组织细胞与胰岛素的相互作用。胰岛素是胰腺的一种激素,其缺乏会导致心脏,血管和其他重要器官的严重病变。.

导致糖尿病2型的主要因素是错误的生活方式,其后果和组成条件是:

肥胖

  1. 肥胖内脏型。在这种肥胖期间,腹部发生皮下脂肪的积聚。风险组包括腰围超过80厘米的女性和体积超过90厘米的男性;
  2. 营养的特殊性,其中碳水化合物和精制品占优势;
  3. 降低身体活动水平。该因素影响胰岛素细胞的感知及其对葡萄糖的同化。.

风险组包括出生体重超过4500克的儿童。.

此外,这种病理学由于遗传易感性而产生。根据科学数据,亲属遭受这种疾病的人患糖尿病2的风险几乎达到40%.

治疗疾病:胰岛素和植物疗法

胰岛素治疗

当胃腺的胰岛素分泌非常小时,胰岛素用于治疗2型糖尿病。应根据患者的饮食和身体活动来选择胰岛素。.

如果开出低碳水化合物饮食,除了服用胰岛素外,还需要每周检查并维持正常的血糖水平一周。.

胰岛素治疗的阳性结果:

  • 空腹和进食后减少血液中的糖含量;
  • 随着葡萄糖或食物摄入的增加,胰腺中胰岛素的产生增加;
  • 减少糖异生;
  • 肝脏产生葡萄糖;
  • 用餐后减缓胰高血糖素分泌;
  • 脂蛋白和脂质的正面变化;
  • 进食后脂肪分解减少;
  • 厌氧和有氧糖酵解有所改善;
  • 降低脂蛋白和蛋白质的糖化水平.

对于患有肥胖的2型糖尿病的糖尿病患者,剂量设定高于其他人。注射次数和剂量水平取决于血液中的糖含量,患者的病情和饮食。.

基本上开了推注胰岛素治疗。在此期间,人胰岛素的类似物每天施用2次。通常使用两种类型的胰岛素 – 具有短期和中间作用.

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草药

一定要使用以下类型的草药:

  1. 植物增强免疫系统 – 人参根,柠檬草种子,eleutherococcus根茎,粉红色放射虫或金根,龙牙根;
  2. 植物加速β细胞的出现 – 牛蒡根,亚麻籽,甘草根,蓝莓果实和枝条,galega草,芭蕉叶,核桃叶;
  3. 用于降低血糖水平的草药 – 牛蒡,蒲公英,菊芋,菊苣,土木香,高地或虎杖,桦树芽,鼠尾草,山金车,月桂,柠檬香膏,鼠尾草,人参,豆叶和豌豆;
  4. 用于加强血管壁结构的植物 – 日本槐花,蒜瓣,柠檬肉和热情,薄荷叶,板栗果,山楂,甜苜蓿草,沙棘,玫瑰果,山灰,越橘,蒲公英;
  5. 植物改善胃和肠的功能 – 牛蒡根,蒲公英,牛奶蓟种子以地面形式,以茶或肉汤的形式。还服用酶和维生素 – 双歧杆菌(它们可能包含在各种乳制品中,也可含有双歧杆菌的产品,可商购),吸附剂(水果和蔬菜中的纤维和果胶),也可以采取草干草,芦荟,辣绿;
  6. 植物预防糖尿病并发症 – 虎杖,三叶草,甘草,洋甘菊,紫罗兰。此外,一定要服用视力维生素 – 蓝莓,小红莓,小红莓,沙棘,覆盆子,荨麻叶和虎杖.

从草药,你可以做汤剂或酊剂。在肉汤中应包含不超过10种不同作用的植物名称。最好的选择是5-6种草药。.

干燥的收获应该用热水冲泡或从中酊。一天应该消耗3-4次.

2型糖尿病怎么吃:碳水化合物和纤维

制定饮食是治疗糖尿病2型的主要条件。它应该由碳水化合物含量降低的产品组成。.

所有碳水化合物分为两种类型:

  1. 肺部是含有小分子的成分,这些成分很快被肠道吸收并导致血糖瞬间跳跃到高水平;
  2. 重物是吸收缓慢的物质。它们略微增加血糖.

轻质碳水化合物的成分包括葡萄糖,果糖,重淀粉,纤维的成分。.

禁令 на сладости您不应该吃高血糖水平的食物,包括以下内容:

  • 糖果 – 糖,糖果,蜂蜜,果酱,巧克力,冰淇淋,克瓦斯;
  • 烘焙和白面粉制品 – 面包,面包,馅饼,蛋糕,饼干,粗面粉,意大利面;
  • 水果 – 葡萄,香蕉.

含有处于束缚状态的碳水化合物的食物,即淀粉和纤维,应限量食用:

  1. 黑面包;
  2. 土豆;
  3. 除甘露之外的所有谷物;
  4. 谷物中的豆类;
  5. 绿豌豆.

可以在糖尿病期间食用的食物2形式没有限制:

  1. 各种肉类和鱼类产品;
  2. 不加糖的乳制品 – 牛奶,酸牛奶,奶酪,ryazhenka,奶酪等;
  3. 蔬菜作物 – 甜菜,胡萝卜,萝卜,大头菜,萝卜,萝卜,卷心菜,花椰菜,鲜黄瓜,西红柿,西葫芦,茄子,南瓜,芹菜,青豆;
  4. 鸡蛋和蘑菇;
  5. 不同类型的产品 – 苹果,梨,李子,樱桃,樱桃,野生浆果.

值得记住的是,碳水化合物几乎不会被高纤维食物吸收。纤维可改善消化,使新陈代谢正常化,促进快速减肥。因此,糖尿病患者需要食用含有纤维的食物。.

什么食物含有纤维:

  • 非常高的水平 – 麸皮粉,覆盆子,各种坚果,草莓,黑加仑,白色和红色,鲜蘑菇,蓝莓,蔓越莓,醋栗,李子;
  • 高水平 – 胡萝卜,白菜,小红莓,青豆,茄子,甜椒,南瓜,栗色叶子,木瓜,橙子,柠檬;
  • 平均水平 – 黑麦面包,新鲜大葱,新鲜黄瓜,甜菜,西红柿,萝卜,花椰菜,哈密瓜,杏子,梨,桃子,苹果,香蕉,橘子;
  • 小水平 – 米糊,西葫芦,生菜,西瓜,樱桃,李子,甜樱桃.

饮食“9桌”

允许 продукты

糖尿病2形式的饮食“9表”提供以下指标:

  • 保持正常的血糖;
  • 减少不良病症和并发症的发生;
  • 使体重恢复正常,这是糖尿病患者的主要生命条件.

法规:

  • 你应该每天吃5-6次;
  • 糖果,砂糖除外;
  • 通过减少易消化的碳水化合物和脂肪的消耗来降低卡路里含量;
  • 蔬菜,水果,肉类和鱼类低脂肪品种的大量菜肴的存在;
  • 建议吃煮熟,烤制,蒸熟的食物;
  • 香料和香料的数量减少了.

本周菜单:

  • 在周一,周三和周六,菜单应如下所示:
  1. 早餐 – 燕麦片加牛奶200克,一片麸皮粉面包和一杯不加糖的茶;
  2. 不加糖 чай午餐 – 一杯不加糖的茶和一个青苹果;
  3. 午餐时间,你需要吃一盘罗宋汤,一点70克左右的烤肉,一份蔬菜沙拉,一片麸皮面包和一杯非碳酸水;
  4. 小吃 – 野玫瑰和2-3个芝士蛋糕的煎汤;
  5. 晚上,2-4个白菜馅饼,煮熟的肉和煮熟的煮熟的鸡蛋;
  6. 睡前喝一杯酸牛奶或ryazhenka;
  • 在周二和周四菜单看起来像这样:
  1. 早上,你应该吃150克的干酪和相同数量的煮荞麦,一片黑麦面包,喝一杯不加糖的茶;
  2. 一杯不加糖的蜜饯在午餐时喝醉;
  3. 用餐应该是一盘肉汤,一块70克的膳食肉,新鲜的卷心菜,果冻,一块面包,最后喝一杯非碳酸水;
  4. 午餐时你可以吃一个青苹果;
  5. 我们和蔬菜一起吃肉丸,炸肉排,一块面包,我们用玫瑰果汤洗净;
  6. 睡前喝一杯低脂酸奶;
  • 在周日和周五,菜单看起来像这样:
  1. 我们吃早餐的米粥和煮甜菜,一片低脂奶酪和面包,我们喝一杯不加糖的咖啡;
  2. 我们吃柑橘类水果;
  3. 吃一盘汤,肉与西葫芦(200克),一块面包,用柠檬洗净所有的水;
  4. 午餐时我们吃蔬菜沙拉,喝一杯不加糖的茶;
  5. 我们吃煮熟的荞麦,卷心菜,一片面包的晚餐,我们不加糖洗茶;
  6. 睡前我们喝一杯牛奶.

饮食食谱

白菜汤

需要什么:

  • 白菜 – 150克;
  • 1个胡萝卜;
  • ½球洋葱;
  • 欧芹根 – 20克;
  • 面粉 – 1茶匙;
  • 一些葵花籽油;
  • 莳萝和欧芹 – 一些树枝;
  • 有点酸奶油;
  • 盐.

怎么做饭:

白菜汤 для диабетиков

  1. 我们把水放在煤气,盐上加热;
    白菜切碎稻草,在沸水中入睡;
  2. 切好的洋葱,磨碎的胡萝卜,切碎的欧芹炖面粉,直到用葵花籽油煮熟。在白菜汤中入睡;
  3. 煮20分钟;
  4. 切碎的蔬菜,撒上即食汤;
  5. 配酸奶油.

在牛乳气酒的肉馅饼用肉末

你需要什么:

  • 碎牛肉 – 300克;
  • 洋葱 – 3头;
  • 面粉全麦 – 250克;
  • 2个鸡蛋;
  • 一杯酸牛奶;
  • 植物油 – 1汤匙;
  • 盐;
  • 小苏打 – ½茶匙.

怎么做:

  1. 将酸牛奶与苏打混合,注入5分钟;
  2. 将洋葱去皮,切成小块,炒至完成;
  3. 将馅料与炒洋葱混合,加入盐;
  4. 在开菲尔中加入面粉,鸡蛋,盐和揉面团;
  5. 将一半面团倒入烤盘中,将馅料放在上面;
  6. 填写测试的残余;
  7. 将其放入烤箱烘烤40分钟.

该技术的有效性

结果 - отличное настроение

如果您严格遵守糖尿病饮食规则并仅使用经批准的产品,那么您首先注意到的是减肥.

饮食“9表”使消化正常化,使新陈代谢正常化,这对心脏,肝脏的工作有积极作用。还有一种血糖下降,它是正常的,没有并发症.

在饮食的帮助下控制脂肪,导致各种并发症和血管问题。.

除了饮食,你一定要过上积极的生活方式 – 锻炼,跑步,运动和运动,不需要沉重负担.

功能和可能的禁忌症

遵循这种饮食有以下问题是不可取的:

  1. 肠道疾病;
  2. 怀孕时。在此期间,医生必须养成更良性的饮食;
  3. 如果出现副作用,应检查菜单,应平衡。在这些情况下,最好将所有结果记录在日记中,并且在此基础上,医生将能够创建合适的菜单。.

2型糖尿病是一种严重的病理学,需要不断的治疗和保持健康。在此期间,其他器官会造成严重健康问题。.

一定要保持糖的正常 – 饮食,胰岛素,植物疗法。所有这些条件将极大地促进疾病的进程。最重要的是 – 拥有欲望和意志力!