ما يمكن أن يسبب تكوين الغاز: قائمة من المنتجات

تشكيل الغازتعتمد صحة الجهاز الهضمي بشكل أساسي على الطعام المستهلك..

نتيجة لسوء التغذية ، تظهر اضطرابات وظيفية في الجهاز الهضمي ، أحد مظاهره هو الانتفاخ.

انتفاخ البطن هو عبارة عن مجموعة من الغاز الزائد في الأمعاء ، وإلا دعا انتفاخ البطن..

تنقسم أسباب زيادة تكوين الغاز إلى قسمين: أمراض الجهاز الهضمي من طبيعة مختلفة والتغذية غير السليمة.

انتفاخ البطن هو واحد من العديد من أعراض التهاب المعدة ، التهاب المعدة والأمعاء ، التهاب البنكرياس ، التهاب المرارة ، التهاب الأمعاء ، التهاب القولون ، dysbiosis المعوية ، العدوى المعوية الحادة والمزمنة ، الديدان الطفيلية ، القصور الوظيفي للغدد الهضمية وبعض الأمراض الأخرى..

يسبب انتفاخ البطن الكثير من الإزعاج – إنه مؤلم ، وهدير دائم في البطن ، وشعور بالارتباك أمام الآخرين عند خروج الغازات.

حتى في وجود مرض في الجهاز الهضمي ، يمكنك مساعدة نفسك بشكل كبير عن طريق ضبط النظام الغذائي الخاص بك ، ولكن أولا تحتاج إلى معرفة أي الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغاز..

ما هي المنتجات التي تسبب النفخة?

ما هي виды продуктов ,влияют на газообразование

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ حتى في الأشخاص الأصحاء:

وتشمل هذه البقوليات (البازلاء ، البقول ، العدس) ، الخضار ، الفواكه الحلوة والأطباق (الملفوف ، الفجل ، الفجل ، التفاح الخام ، البصل ، الخوخ ، العنب ، البطيخ ، الموز ، البطيخ ، الحلويات) ، المشروبات الغازية ، منتجات الطحين ( خاصة في الخميرة).

المنتجات التي تسبب الانتفاخ في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي:

يمكن أن يشمل ذلك الأطعمة الدهنية والتوابل والخبز والحبوب ومنتجات الألبان ومنتجات الألبان والفطر ، بالإضافة إلى أي نوع آخر (المعكرونة والفواكه المجففة والخيار والبطاطس والبنجر وغيرها) ، يمكنك إدراجها بلا نهاية ، والتي يكون لدى الفرد رد فعل فردي.

يصعب هضم الأطعمة الدهنية والتوابل عندما يكون هناك فشل في البنكرياس والكبد.

الخبز ومنتجات المخابز ، وكذلك الحبوب من الحبوب المختلفة (دقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز) يسبب زيادة تكوين الغاز في الأشخاص الذين يعانون من العمليات المرضية المزمنة في الأمعاء.

لا يتم هضم الحليب ومنتجات الألبان خلال نقص اللاكتوز..

من الصعب جدا هضم الفطر بسبب تكوين البروتينات والكيتين عند وجود مشاكل معوية.

مجموعات المنتجات التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز

وقد ثبت الآن أن التغذية المنفصلة هي نهج قائم على أساس سليم لأسلوب حياة صحي..

حاولي تناول البطاطس المهروسة مع الباتي أو الغولاش مع الباستا ، والانتفاخ مضمون..

يعتقد البعض أن هناك حاجة إلى إنزيمات مختلفة لهضم البطاطا واللحوم ، والبعض الآخر يرى المشكلة في خصائص مختلفة للحمض الغذائي..

نظرية واحدة: من الأفضل استخدام البروتينات والكربوهيدرات المعقدة بشكل منفصل ، نظرية أخرى: هناك تشكيل الحمض (اللحوم والأسماك والجبن والبيض والجبن والقشدة الحامضة) ومنتجات تشكيل القلويات (الفواكه المجففة ، الفطر ، الخضروات والفواكه ، الحليب الخام) التي تحتاج إلى الجمع بشكل صحيح.

لذلك ، يجب أن تكون المنتجات متصلة بطريقة تؤدي إلى إنشاء بيئة قلوية معتدلة أو ، على العكس من ذلك ، بيئة قلوية معتدلة..

على أي حال ، فإن سوء التغذية يعزز عمليات التخمر ، وهذا هو السبب في وجود النفخة ، ومشاكل مع البراز وتفاقم أمراض الجهاز الهضمي..

زيادة تكوين الغاز في الأطفال

ما делать, если у ребёнка колики?

تبدأ زيادة تكوين الغاز لدى الأطفال الصغار في الشهر الأول من حياتهم (حوالي الأسبوع الثالث) ، وتدوم حتى شهرين أو ثلاثة أشهر أو أكثر..

يظهر المغص كالبك المفاجئ ، خاصة بعد تناول الطعام..

الطفل يضغط على الساقين إلى المعدة ، الضغط على الصحافة ، سلالات.

أسباب الانتفاخ عند الرضع:

  • قبضة خفية للصدر: طفل يبتلع الكثير من الهواء.
  • استعمار الامعاء الطفل من قبل الكائنات الدقيقة المرضية. في الغالب ، يحدث تكاثر الميكروبات الضارة عندما تعالج الأم بالمضادات الحيوية في مستشفى الولادة بعد الولادة الصعبة أو الولادة القيصرية ؛
  • فشل الأم من اتباع نظام غذائي خاص.

النقطتان الأوليتان واضحتان ، ولكن ماذا نفعل إذا كانت المشكلة في النظام الغذائي الخاطئ?

يجب على الأطفال حديثي الولادة عدم تناول الأطعمة نفسها التي تثير انتفاخ البطن (البقوليات ، الكرنب ، كل الخضروات غير المعالجة ، الفواكه ، الحلويات ، الأطعمة الدسمة ، الدقيق على أساس عجينة الخميرة ، الفطر ، الخ).

كيفية التعامل مع زيادة تكوين الغاز في الأطفال حديثي الولادة

تشكيل الغاز у новорожденных

في الشهر الأول من حياة الأم المرضعة ، يمكنك أن تأكل:

  • الحبوب الكاملة الحبوب (الحنطة السوداء والأرز وغيرها) ؛
  • لا الخضروات التي تشكل الغاز (أي ، باستثناء الملفوف والبقوليات ، ولكن المعالجة الحرارية) ؛
  • اللحوم الخالية من الدهون (المغلي) ؛
  • شوربات الخضار
  • منتجات الحليب المتخمرة
  • كومبوت.
  • بطاطا مشوية
  • الجبن
  • خبز التفاح الأخضر والكمثرى.
  • الخبز مع إضافة النخالة.

في الشهر الثاني ، يمكنك إضافة:

  • دقيق الشوفان.
  • بيضة مسلوقة
  • دجاج (مسلوق)
  • عصيدة الدخن.
  • السمك المسلوق.
نويسيتس с гарниром из рисаمقبلات لكرات اللحم ، كبيرة لهذه المنتجات اللحوم. جربه ، لن تندم!

عبثا لا نقدر فوائد البحر النبق ، في هذه المقالة ، يمكنك تعلم كيفية طهي مربى لذيذة وصحية.

كما تعلمون ، الجزر رائعه الذين قرروا إنقاص الوزن ، هنا: https: //notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/poleznye-svojstva-morkovi-dlya-beremennyh-detej-i-muzhchin.html ، يمكنك قراءة معلومات مفيدة حول هذا المحصول الجذري.

بدءا من الشهر الثالث ، يمكنك إضافة أي منتجات (ولكن ليس الحلويات والحمضيات) وتسجيل رد فعل الطفل في اليوميات (إذا كان هناك انتفاخ في البطن والحساسية).

بالإضافة إلى التغذية السليمة ، يمكنك مساعدة طفلك بطرق أخرى:

  1. تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة.
  2. التعلق الصحيح بالصدر (مع التقاط أكثر من الجزء السفلي من الهالة ، وارتداء وظيفة بعد التغذية) ؛
  3. إحماء بطن الطفل (وسادة تدفئة أو حفاضات دافئة) ؛
  4. دوري reupload على البطن.
  5. استخدام الأدوية الخاصة ضد انتفاخ البطن (التي يحددها الطبيب).

مهما كانت أسباب الانتفاخات ومظاهرها ، فهي كلها فردية..

لذلك ، من أجل التحديد الدقيق للأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغاز ، من الضروري مراقبة استجابة الجسم للطعام..

حلوى الفيديو

نلفت انتباهك إلى فيديو مثير للاهتمام حول الانتفاخ الذي يحدث بالفعل في الأمعاء عند هضم الطعام ، ونحن نوصي بشدة بالمشاهدة!

Loading...