السلطة راسخة في حياتنا لفترة طويلة. يمكن أن تكون مصنوعة من أي طعام تريده. بدأت السلطات مع الطماطم والفاصوليا في القاعدة على نطاق واسع. يمكن لأي شخص أن يغير الوصفات وفقًا لتفضيلاته. نحن نقدم لطهي السلطة الأكثر شعبية ولذيذة من هذه المكونات..

خيار سريع
كيف вкусно приготовить салат с фасолью и помидорами
المكونات عدد
ثوم 3 سن.
النفط العجاف 2 ملعقة كبيرة.
طماطم 3 قطع.
فلفل الأرض لتذوق
الفاصوليا (المعلبة) 400 جم
ملح لتذوق
ريش البصل للزينة
وقت الطبخ: 15 دقيقة السعرات الحرارية لكل 100 غرام: 99 سعر حراري
  1. نحن نغسل الطماطم وننهار في مكعب يتناسب مع الفول ؛
  2. نقوم بإزالة الفاصوليا المعلبة من الجرة ، ثم نعيدها في مصفاة ، يمكنك صبها بالماء البارد. ننتظر بضع دقائق وسوف يستنزف السائل.
  3. يتم جمع المكونات المعدة مسبقًا في وعاء عميق من السلطة ؛
  4. بشكل منفصل ، نقوم بخلط الثوم والزيت والتوابل المرشوشة ، ونخلطها مع حركات الجلد.
  5. يمزج ريش البصل الأخضر بشكل قطري ويرسل إلى خليط الطماطم.
  6. نملأ بخلطة زيت الثوم ونمزج المكونات مع العجن. سلطة مع الفاصوليا والطماطم (البندورة) جاهزة للأكل.

سلطة مع الفاصوليا المعلبة والطماطم والجبن

  • مايونيز – 100 جم؛
  • الثوم – 2 الأسنان.
  • الجبن – 80 غ؛
  • الطماطم – 2 كبيرة.
  • الملح.
  • الفول (بدون إضافات) – 400 غرام ؛
  • فلفل مطحون
  • البقدونس المجعد.

وقت الطبخ: 15 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 173.9 كيلو كالوري.

  1. باستخدام المصفاة ، نقوم بحفظ الفاصوليا المعلبة من الصلصة الزائدة ؛ إضافة фасоль
  2. الطماطم المغسولة مسبقا نقطعها إلى مكعبات ، ونقوم أيضًا بتقطيع الجبن. يقتطع помидор
  3. الثوم ، خالية من القشرة ، مفرومة ناعما للغاية ؛ ثوم
  4. الخضر البقدونس ، وغسلها ، المفروم.
  5. في وعاء مناسب يخلط كل المكونات ، يرشها التوابل ويتبل بالمايونيز. سلطة

حكاية الصيف

  • 2 بيضة
  • الملح.
  • خياران
  • البصل.
  • الفاصوليا الحمراء (في وعاء) – 150 غ؛
  • 2 طماطم
  • اللبن اليوناني – 100 غرام.

وقت الطبخ: 15 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 59.3 سعر حراري.

  1. نحن نغسل الخضار تحت الماء الجاري ؛
  2. يمكن تجفيف الخيار من القشرة وتقطيعه إلى شرائح قصيرة.
  3. طحن الطماطم مع شرائح مماثلة.
  4. الحد الأقصى من رأس البصل.
  5. الفاصوليا ، والتخلص من الجرار ، وغسل.
  6. يفرك البيض المسلوق المطبوخ ؛
  7. نقوم بتجميع المكونات في السعة الإجمالية ، نضيف ونخلط مع الزبادي.

سلطة فول مع الطماطم والخبز المحمص

  • رغيف طويل – 2 شرائح.
  • الليمون (طازج) – 2 ملعقة كبيرة.
  • زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة.
  • ريحان – 4 أوراق
  • 1 الأسنان الثوم.
  • عجينة الدجاج – 200 جم؛
  • جرة الفاصوليا ؛
  • الطماطم – 3 قطع.

وقت الطبخ: 35 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 108.4 كيلو كالوري.

  1. يتم قطع الطماطم المجففة والمغسولة في شرائح نصف وأجزاء.
  2. استخراج الفول من الجرة ووضع الفاصوليا على الطماطم.
  3. 20 دقيقة يغلي لحم الدجاج والماء والملح.
  4. قطع اللحم المسلوق في مكعب صغير.
  5. نقطع الجزء الناعم إلى قطع صغيرة ، نوزعه على الرق الذي يوضع عليه صينية الخبز ، ويجفف لمدة 7 دقائق عند 180 درجة مئوية في الفرن.
  6. سحق الثوم بسكين ومقطعة ، وضع في وعاء نضيف إليه الليمون الطازج وزيت الزيتون.
  7. صلصة العجن لمدة 10 دقائق.
  8. يتم قطع أوراق الريحان ؛
  9. يتم جمع المكونات في وعاء سلطة مشترك ، وننثرها مع صلصة مختلطة ، رشها مع خبز محمص ، تخدم.

Hake fishcakes – طبق بسيط ولذيذ يسير بشكل جيد مع أي أطباق جانبية.

كيف تطبخ فطائر البطاطس اللذيذة بدون بيض ، اقرأ مقالتنا..

هل تعرف كيف لطهي شرائح لحم البقر الطهي بشكل صحيح ولذيذ؟ وصفة هنا.

تونا ، طماطم ، وسلطة فول

  • البصل الأحمر.
  • فلفل أسود
  • خل النبيذ – 15 مل؛
  • ملح – 0.25 ملعقة صغيرة؛
  • طماطم كرزية – ¼ كغم؛
  • التونة (المعلبة) – 250 غرام ؛
  • الفول – ½ ش.
  • سكر – ½ ملعقة صغيرة.
  • الليمون الطازج – 1 ملعقة كبيرة.
  • زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.
  • البقدونس (الطازجة) – ½ حفنة.

وقت الطبخ: 50 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 86.3 كيلو كالوري.

  1. الفاصوليا ، المنقوعة مسبقاً ، توضع في قدر مع الماء وتغلي لساعات.
  2. في وعاء مناسب ، امزج خل النبيذ ، الفلفل ، عصير الليمون الطازج ، السكر ، زيت الزيتون ، والملح.
  3. إزالة القشرة من البصل وحلقات رقيقة ، ووضع في خلع الملابس خلع الملابس.
  4. يتم سحب الطعام المعلب من السمك من الجرة ، ولا يتم شحذه بشوكة ؛
  5. كل قطع الكرز المغسولة في النصف.
  6. قطع البقدونس ناعما جدا ؛
  7. ضع كل المكونات معًا ، وعجن بلطف.

وصفة للسلطة من الفاصوليا الخضراء والكرز

فاصوليا фасоль

  • الكزبرة أو الريحان – 5 أوراق.
  • الفاصوليا الخضراء – نصف كيلو.
  • عصير الليمون – ½ من الحمضيات.
  • السمسم (بذور عباد الشمس) – 15 غ؛
  • النفط (الملء) – 2 ملعقة كبيرة.
  • أسنان الثوم – 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
  • الكرز – 300 غرام ؛
  • الملح.
  • الفلفل الحلو – 1 جهاز كمبيوتر.

وقت الطبخ: 30 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 58.2 كيلو كالوري.

  1. تغسل القرون الفاصوليا وتقطع الذيل. قطع أجاد من 3 سم.
  2. املأ الوعاء بالماء وبعد الغلي يغمر الفاصوليا المقطعة في الماء المغلي. يغلي لمدة 8 دقائق.
  3. قم بتلطيف قطع الفاصوليا في مصفاة أو غربال ، تبرد بالماء المثلج واتركها على الزجاج الرطب.
  4. نقوم بإزالة الجذع والبذور من الفلفل ، والتي قطعناها في شرائح.
  5. تجلب شرائح الفلفل إلى مقلاة في مقلاة لمدة 6 دقائق ، يرشها بالزيت.
  6. نقسم ثمار الطماطم الصغيرة بسكين إلى أرباع ؛
  7. توضع مكونات السلطة في وعاء السلطة ، مع رش بذور السمسم ، متمرس مع الزبدة ، محنك مع التوابل والثوم المفروم ، رشها مع عصير الليمون الطازج.
  8. يعجن بعناية ، ويقدم الطعام ، وزينت مع الكزبرة.

سلطة مع الفاصوليا الخضراء والسوري مع الطماطم

  • حبات الفاصوليا – 200 غم؛
  • الذرة (المعلبة) – 250 غرام ؛
  • الساري المعلب – 200 جم؛
  • الخل (ولكن ليس المائدة) – 1.5 ملعقة شاي؛
  • السكر – 10 غرام.
  • النفط – 3 ملاعق كبيرة.
  • البصل.
  • الثوم – 3 الأسنان.
  • الملح.
  • الطماطم – 3 قطع.

وقت الطبخ: 35 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 114.2 كيلو كالوري.

  1. القرون المغسولة أجاد ومريحة.
  2. يتم إرسال أسنان الثوم تحت الصحافة.
  3. نحن الزيت في المقلاة بالزيت ، حيث نخمر الثوم ، نضيف قطع الفاصوليا.
  4. غارقة بالملح ، الحساء لمدة 7 دقائق.
  5. نضع القدر مع الخل على النار ونغلي قليلا ونضيف السكر إليه.
  6. شراب الخليك (المبرد) يصب شرائح البصل المفروم ، انتظر 3 دقائق ؛
  7. يصفى البصل ويمزج مع شوربة الفول والثوم والسمور المسحوق والطماطم الممزقة.
  8. تخدم سلطة ، مختلطة بلطف.

سلطة فول مع الطماطم والحبار

  • 1 حبار
  • النفط – 2 ملعقة كبيرة.
  • 400 غ من الفاصوليا (في القرون) ؛
  • 1 الأسنان الثوم.
  • الفلفل.
  • 200 غ من الطماطم
  • الملح.
  • الخل – 1 ملعقة صغيرة.

وقت الطبخ: 30 دقيقة.

محتوى السعرات الحرارية: 68.4 كيلو كالوري.

  1. غلي الماء وغلي حبات الفاصوليا فيه ، وغسلها في السابق وخفضها إلى النصف. 10 دقائق واستنزاف المياه.
  2. الحبار الذبيحة نظيفة تماما ، يغلي ويغلي في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
  3. حلقات التبريد البحري المبردة؛
  4. الطماطم الصرفة مقطعة إلى مكعبات.
  5. اخترت الثوم صب الزيت والخل ، مع رش الفلفل والملح ويحرك.
  6. المكونات في وعاء سلطة الجمع ، صب الملابس.

نصائح مفيدة

  • يمكن استبدال الفاصوليا المعلبة بسهولة بالمغلي. اغمر الفاصولياء في الماء ، لا تلمس الليل وتغلي لمدة 40 دقيقة قبل طهي السلطة.
  • أيضا ، يمكن طهي الفاصوليا في كثير من الأحيان وببساطة في وعاء لحفظها في الثلاجة.
  • للتزود بالوقود لا يستحق استخدام الزيوت النباتية ، ولكن لاستبدالها بالذرة أو الزيتون أو السمسم.
  • الطماطم للسلطة من الأفضل أن تأخذ كثيفًا ولحمًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أن يتم تبييضها وإزالتها من الجلد ؛
  • يجب كشط الطماطم المائية من الداخل مع البذور وتفتت في السلطة فقط النصف المرن للخضروات.
  • الفاصوليا الخضراء لم يكن لديك لاستخدام الطازجة. المجمدة أيضا مناسبا. ولكن قبل الشواء ، من المهم أن تذوب فيه.
  • لا تملك الرغبة والوقت للفوضى مع مزيج الوقود؟ حتى تأخذ شراؤها في المتجر. الطريقة ، بالطبع ، بسيطة ، لكنها ليست مفيدة للغاية.
  • في سلطة الفاصوليا مع الطماطم ، يمكنك أيضا إضافة الفلفل ، الكبر المفروم ، الفطر المطهو ​​ببطء وأي الخضار.

شهية طيبة!