يتم الجمع بين الفول والخضروات والأعشاب ومنتجات اللحوم. السلطة من الفاصوليا مغذية جداً وقد تكون الطبق الرئيسي..

سلطة مع الفاصولياء ولحم الخنزير والجبن
بسيط рецепты салатов с фасолью и ветчиной
المكونات عدد
لحم مسلوق 450 غرام
الفاصوليا المعلبة جرة (400 غرام)
جبنة شبه صلبة 50 غرام
أوراق الخس 1 حزمة
الفجل (متوسطة الحجم 4 قطع.
أفوكادو 1 فاكهة
النفط المكرر 70 مل
رقائق لتذوق
عصير الليمون 30 مل
مياه نظيفة 20 مل
الفلفل الأخضر الحار 1 جهاز كمبيوتر.
السكر البني قرصة
وقت الطبخ: 15 دقيقة السعرات الحرارية لكل 100 غرام: 210 سعر حراري
بفضل الصلصة ، يصنع الطبق مع طعم حار ومشرق وحار قليلاً. إذا كانت الصلصة ساخنة جداً ، أضيفي القليل من زيت الزيتون إليها..

توصيات الطهي:

  1. قطع لحم الخنزير ، الفجل والأفوكادو إلى مكعبات أو شرائط. ضع الفاصوليا في مصفاة لتفريغ السائل الزائد ؛
  2. تحضير الصلصة: اخبز الفلفل الحار في الفرن. بارد ، وإزالة الجلد والبذور. ستحتاج إلى قطعة صغيرة من الفلفل ، والتي يجب أن تكون مفرومة ناعما ؛
  3. مزيج في عصير الليمون الحامض والماء والسكر البني والملح والفلفل المطحون. يقلب حتى يذوب السكر تمامًا ، ثم يُسكب في زيت الزيتون. خفقت محطة وقود السوط.
  4. قطع أوراق السلطة مع سكين السيراميك أو تمزقها باليد ؛
  5. خذ سلطانية مسطّحة موزّعة على الخس المفروم ، ثمّ لحم الخنزير المقدد ، الفجل ، الأفوكادو والفاصوليا.
  6. تزيين مع الجبن المبشور ورقائق البطاطس. صب بشكل حر مع خلع الملابس بحيث يتم غمر جميع المكونات..

سلطة مع الفاصوليا البيضاء المعلبة والدجاج والخيار

لإعداد هذه السلطة ، اختر الخيار الطازج ولحم الخنزير والدجاج عالي الجودة.

لستة أشخاص سوف تحتاج إلى:

  • 300 غ من الفاصوليا البيضاء (المعلبة)؛
  • 250 غراما من الذرة الحلوة.
  • 300 غرام من لحم الخنزير (الدجاج) ؛
  • 2 خيار متوسط.
  • 3 أغصان من الخضر (الشبت أو البقدونس) ؛
  • خبز محمص بالثوم جاهز – كيس واحد؛
  • 40 غراما من المايونيز قليل الدسم.

يستغرق الإعداد 15 دقيقة فقط. كل وجبة من السلطة تحتوي على 180 سعرة حرارية.

كيف لطهي الطعام:

  1. الذرة والفول استنزاف السائل. ضعها في وعاء واحد عميق.
  2. هناك أيضا وضع الخيار الطازج ، مكعبات ، شرائح لحم الدجاج ، والخضر المفروم. من المهم ، قبل إضافته إلى السلطة ، شطف أغصان الخضر بالماء ، ثم تجفيفها على منشفة ؛
  3. في نهاية الطهي إضافة الخبز المحمص والمايونيز إلى السلطة. اخلط جيدا. يمكنك وضع الطاولة على الفور أو وضع الطبق في الثلاجة حتى تنقع المكونات مع الصلصة. هذه مسألة ذوق.
  4. نصيحة: إذا كان لديك الوقت ، يمكنك صنع مكعبات من الخبز بنفسك. يتم الحصول على البقسماط اللذيذ جدا من خبز الحبوب ، حيث يتم إضافة بذور عباد الشمس.

إذن с рисомيحيط علما وصفة الحساء بايك – الطبق غنية جدا ومرضية.

كيف لطهي سوط بسيطة وحلوة حتى في مقالنا.

وصفة بولوك كرات اللحم – وصفة مع الصور والتوصيات خطوة بخطوة.

وجبة خفيفة من الفاصوليا الحمراء المعلبة ولحم الخنزير والمفرقعات

لجعل سلطة الفول لها طعم خاص ، قطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة وشوي في مقلاة بالزبدة.

تحتاج إلى 4 حصص:

  • 4 شرائح من خبز الحبوب
  • 1 ليمونة للقشر والعصير
  • 40 غراما من المايونيز قليل الدسم.
  • فص ثوم
  • ½ رئيس الخس
  • 250 غرام من لحم الخنزير.
  • 2 طماطم
  • 350 غ من الفاصوليا الحمراء؛
  • 2 غصن الشبت؛
  • موسم الطبق حسب الذوق.

يستغرق 25 دقيقة لصنع سلطة. في جزء واحد من الطبق النهائي – 175 سعرة حرارية.

طريقة التحضير:

  1. استنزاف الفاصوليا المعلبة. شطف الخضر ، والتخلص من الماء ، وتجفيف على منديل.
  2. يقلى في مقلاة ساخنة جيدا حتى قشرة جميلة تشكل شرائح رقيقة من لحم الخنزير. يقتطع сухарики
  3. لتجفيف لحم الخنزير ، يجب وضعه على منديل ورق. ثم تقطع إلى قطع صغيرة. في تقليب الدهون الناتجة من شرائح خبز الحبوب. ينتشر أيضا على منديل ، ثم يقطع إلى مكعبات (أفضل حتى) ؛ يقتطع ветчину
  4. الخس ، وغسل الطماطم الطازجة بالماء. قطع شرائط الخس وقطع الطماطم.
  5. تحضير التزود بالوقود. للقيام بذلك ، استخدم مبشرة لإزالة الحماس من الليمون ، وعصر القليل من عصير منه. يمزج الطعم مع العصير والمايونيز قليل الدسم والثوم المفروم ويتبل بالبهارات حسب الذوق. لطهي الطعام продукты
  6. خذ صحن عميق ، وضع الفاصوليا فيه أولاً ، ثم شرائح الخس ، قطع اللحم المفروم (المقلية) ، الطماطم ، البسكويت من خبز الحبوب. صب أكثر من المكونات مع خلع الملابس.
  7. مقبلات مع شبت المفروم ناعما. سلطة готов

وصفة لحم الخنزير ، والطماطم والفاصوليا الخضراء

هذه السلطة من أكثر المنتجات بأسعار معقولة هي سهلة التحضير ، ويمكن صنعها في غضون دقائق. عقد القرون الخضراء في الماء المغلي أو الحساء في الزيت.

مطلوب لمدة 5 حصص:

  • 200 غ من الفاصوليا في القرون.
  • 100 غرام من أي لحم الخنزير ؛
  • 5 طماطم قوية
  • قليل من ملح البحر
  • 60 غرام من زيت الزيتون.
  • الليمون (عصير) – 30 غراما.
  • حفنة من الزيتون المعلب
  • 1 ملعقة حلوى من الخردل.
  • قرصة الريحان الجاف.
  • الفلفل الأسود المطحون.

الوقت الإجمالي للطهي: 20 دقيقة. محتوى السعرات الحرارية لكل جزء – 165 سعرة حرارية.

كيف لطهي الطعام:

  1. تغسل القرون من الفول ، إذا كانت كبيرة في الحجم ، ثم تنقسم إلى قسمين. تنقسم كل الطماطم إلى أربعة أجزاء. اجزي الزيتون مع الحشوات ، ولحم الخنزير في الشرائط ؛
  2. قرصي أقل لمدة ثلاث دقائق في وعاء من الماء المغلي. اخرج من المقلاة مع ملعقة مشقوقة ، وضعها في وعاء بماء بارد جدًا للحفاظ على اللون الأخضر للقرون.
  3. تحضير الصلصة: الجمع بين عصير الليمون والخردل والريحان وزيت الزيتون في وعاء سلطة ، وتتبل ذوقك.
  4. ضع قرون الفاصوليا وحلقات الزيتون في هذه الملابس. توضع الطماطم فوقها وتخلط بلطف. تزيين السلطة مع شرائح من لحم الخنزير.

في السلطة ، يمكن للفاصوليا أن تكون العنصر الرئيسي والإضافي. تسير الأمور على ما يرام مع الخس والطماطم والخيار والبصل والخضر والثوم ولحم الخنزير ومنتجات اللحوم الأخرى. من الأعشاب الحارة تتناسب مع البقدونس التقليدي أو الشبت. كما صلصة ، يمكنك اختيار المايونيز أو خلع الملابس مع عصير الليمون.