烹饪豆和烤面包片沙拉是一个非常快速和简单的过程,不需要太多的知识和技能。这项业务的主要目标是拥有良好的想象力,因为沙拉可以随意补充其他产品。.

重要的是它们彼此完美地结合在一起。那么,如何制作美味的豆类和饼干沙拉呢?这很简单,这将有助于以下配方.

简单的沙拉用豆和薄脆饼干
沙拉 с фасолью и сухариками на все случаи жизни
成分 数量
煮熟的豆子 300克
饼干 200克
1头
红萝卜 2件
大蒜 2片
蛋黄酱 加油
烹饪时间: 20分钟 每100克卡路里: 115千卡

怎么做饭:

豆类应事先煮沸。为了快速准备,需要在水中浸泡4-5小时;

之后,浸泡的豆子煮至完成,它应该是柔软的;

用洋葱去掉果壳,把它切成细条;

清洁胡萝卜,防止灰尘,毛皮,水冲洗,并用大芯片擦拭;

将烤盘放在炉子上加油,加热煮沸,倒入洋葱。炒了几分钟;

然后铺上磨碎的胡萝卜,煎至金黄色;

接下来,在一个深沙拉碗中,我们倒入油炸面包丁,在它们的顶部,我们放置一个洋葱和胡萝卜的热烧烤;

饼干 выложить

我们将所有东西混合在一起,使油炸面包丁软化一点;

将豆子放在那里,然后再混合一切;

添加 фасоль

用大蒜的牙齿,去除皮肤,跳过压力机或三个小浮子。把大蒜放入沙拉中,加少许盐;

所有配料都用蛋黄酱打磨并彻底搅拌。.

沙拉用罐装豆和薄脆饼干

主料:

  • 罐头罐头豆;
  • 100克自制饼干;
  • 2个腌黄瓜;
  • 每200克一片奶酪;
  • 大蒜小叶 – 1片;
  • 莳萝,欧芹 – 5-6枝;
  • 蛋黄酱酱.

烹饪时间 – 10分钟.

100克的卡路里 – 130.

怎么做:

  1. 将腌好的黄瓜切成薄薄的吸管,放入沙拉碗中;
  2. 那里睡着了;
  3. 打开一罐豆子,将所有的果汁倒入沙拉碗中,然后倒入其他食材;
  4. 用带有大齿的磨碎机擦一块奶酪,然后放入沙拉碗中;
  5. 冲洗蔬菜并切成小块;
  6. 在沙拉碗中加入蔬菜,加少许盐,混合一切;
  7. 最后,我们用蛋黄酱填充沙拉,拌匀。.

玉米,豆和薄脆饼干沙拉

以下将是必需的:

豆 салат

  • 罐头罐头豆;
  • 锡罐玉米;
  • 一个新鲜的黄瓜;
  • 每100克1包饼干;
  • 5-6根新鲜绿色茎;
  • 蛋黄酱酱.

烹饪时间 – 10分钟.

100克的卡路里 – 140.

如何准备:

  1. 玉米罐和豆子打开并轻轻地排出液体。我们把玉米和豆子扔在漏勺里,这样所有的液体都是玻璃杯;
  2. 冲洗黄瓜,切成小棍子;
  3. 冲洗蔬菜并切成小块;
  4. 在那之后,在一个深碗里放着豆子,黄瓜,绿色;
  5. 将蛋黄酱加入沙拉中拌匀;
  6. 在上桌前加入油炸面包丁.

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与鸡,豆和敬酒的面包片的饮食沙拉

将需要以下组件:

  • 鸡肉 – 半公斤;
  • 350克罐头豆;
  • 4-5片陈旧面包;
  • 洋葱 – 1件;
  • 一根胡萝卜;
  • 一些香料;
  • 蛋黄酱酱.

烹饪时间 – 40分钟.

卡路里100克 – 180.

烹饪过程:

  1. 鸡肉最好不要使用骨头,软骨和皮肤。对于精益,最好煮沸;
  2. 将煮熟的肉切成小条,放入深碗中;
  3. 将洋葱去皮切成小块;
  4. 胡萝卜需要清洗,清洗并用大芯片擦拭;
  5. 在炉子上,我们把煎锅加油,加热并将洋葱倒在沸腾的油上。炒几分钟;
  6. 接下来,将胡萝卜放入那里再炒7分钟;
  7. 将带有撇渣器的油炸蔬菜放在盘子上;
  8. 将罐头豆放入漏勺中,并用流水冲洗几次。摇匀所有液体;
  9. 然后把豆子放在一碗鸡肉里;
  10. 在那之后,准备油炸面包丁,你可以在商店里买到它们,但如果你自己制作它们会更美味。要做到这一点,将陈旧的面包切成方块;
  11. 撒上面包块,用植物油调味,在煎锅中煎;
  12. 然后从纸架上将餐巾纸放在餐巾纸上,以便多余的油被吸收进去;
  13. 在一个碗里,铺上烤好的蔬菜,扔进油炸面包丁,用蛋黄酱填充并混合.

豆沙拉用薄脆饼干和香肠

我们需要:

  • 400克罐头豆;
  • 鸡蛋 – 4件;
  • 煮香肠 – 150克;
  • 一个中等大小的黄瓜;
  • 一袋任何口味的饼干,非常适合奶酪或培根;
  • 一对欧芹小枝;
  • 蛋黄酱酱.

煮多少 – 20分钟.

每100克多少卡路里 – 210.

怎么做饭:

  1. 打开一罐豆子放在漏勺里。我们用流水冲洗咖啡豆几次,然后用漏勺留一段时间,以便所有的水都流出来;
  2. 煮鸡蛋煮熟,凉爽,不含外壳。把它们切成小条;
  3. 冲洗黄瓜并将其切成薄而不长的条状;
  4. 煮熟的香肠切成小方块或稻草;
  5. 冲洗欧芹,排水和切碎非常精细;
  6. 将所有切成的食材放入深层容器中,加入饼干;
  7. 用蛋黄酱调味,混合均匀;
  8. 准备好的沙拉在冰箱中放置10分钟,以便浸泡;
  9. 之后,我们将它转​​移到沙拉碗中,用一枝绿叶装饰,然后放在桌子上.

辣沙拉用豆,薄脆饼干和大蒜

对于烹饪,以下内容非常有用:

  • 430克白色或红色罐头豆;
  • 150克硬质干酪;
  • 4个大蒜牙;
  • 6-8根莳萝和欧芹;
  • 包装黑麦饼干;
  • 蛋黄酱酱.

烹饪时间 – 15分钟.

卡路里100克 – 185.

如何准备:

沙拉 с сухариками

  1. 打开一罐豆子,排出所有的液体。然后将其放入漏勺中,用冷水彻底冲洗。多少次摆脱多余的液体;
  2. 一块奶酪必须用大块薯片磨碎;
  3. 我们清洗蒜瓣,用细齿碾碎;
  4. 我们把绿叶的枝条洗净,切成小块;
  5. 然后将所有切好的配料放入深层容器中,并加入蛋黄酱。全部混合在一起;
  6. 用薄脆饼干撒上所有东西,然后再混合。.

火腿和豆沙拉

烹饪组件:

  • 白罐头豆 – 半罐头;
  • 罐装红豆 – 半罐头;
  • 350克火腿;
  • 包装饼干;
  • 2个腌黄瓜;
  • 丁香洋葱 – 1片;
  • 4秆葱;
  • 1小勺砂糖;
  • 香醋 – 30毫升;
  • 70毫升橄榄油;
  • 一些香料.

烹饪时间 – 30分钟.

卡路里 – 220.

我们继续做饭:

  1. 用灯泡取下稻壳,切成小块;
  2. 在一个碗里,稀释腌料。倒入香醋,橄榄油,倒入少许盐,黑胡椒,混合一切。将洋葱放入混合物中并保持15-20分钟;
  3. 从腌制的豆子中排出液体,用冷水冲洗并放入深杯中;
  4. 一块火腿切成薄条;
  5. 腌黄瓜被切成细短条;
  6. 将洋葱羽毛洗净并切成薄的卷发;
  7. 将所有切好的食材放入碗中,放入腌制的洋葱,薄脆饼干,倒入所有腌料。所有成分都是混合的;
  8. 准备好的沙拉在沙拉碗放置并且服务在桌上.

罐装豆快餐用黑麦薄脆饼干和蘑菇

我们需要以下内容:

  • 一罐腌制蘑菇;
  • 豆类罐头 – 300克;
  • 6个樱桃番茄;
  • 欧芹,莳萝 – 8茎;
  • 包装黑麦饼干;
  • 洋葱头;
  • 一点盐和黑胡椒;
  • 蛋黄酱酱.

准备了多少 – 15分钟.

卡路里100克 – 200.

怎么做:

沙拉 с ржаными сухариками

  1. 用蘑菇打开罐子,倒出所有液体。如果腌制大型蘑菇,则需要切割;
  2. 打开一罐罐头豆,倒出所有液体,然后放入漏勺中。用冷水冲洗几次;
  3. 将樱桃番茄洗净并切成小片;
  4. 将洋葱去皮切成小方块;
  5. 用香菜莳萝枝条,用凉水洗净,将所有东西磨成碎片;
  6. 在一个深沙拉碗里,我们睡着了。接下来,布置切割的其余部分;
  7. 用盐,黑胡椒和蛋黄酱调味一切。沙拉混合和服务.

烹饪小贴士

  • 沙拉饼干最好在上菜前加入。否则它们会变软并变成粥;
  • 最好多次冲洗罐头豆,否则沙拉的味道会变质;
  • 而不是火腿,你可以在沙拉中加入煮熟的牛肉或猪肉,它会变得更好;
  • 你可以将柠檬汁,橄榄油或酱油倒入盘中,而不是蛋黄酱。结果不寻常,非常好吃;
  • 沙拉饼干既可以购买也可以自己做饭.

豆类沙拉是一种极好的小吃,无论是假日餐桌还是日常餐厅。几乎任何菜都适合搭配 – 蔬菜,肉类,谷物,汤,鱼和许多其他美食。一定要做饭,它非常快速和简单。.