燕麦油条是俄罗斯美食中最美味的菜肴之一。准备菜肴比以往任何时候都容易,特别是因为所有的成分都在我们的冰箱里。为了更有趣的介绍和甜蜜,他们可以提供浆果。.

燕麦片油炸馅饼在水上
如何 приготовить оладьи из овсяных хлопьев
成分 数量
煮沸的水 2个眼镜
精油 煎炸
面粉(仔细筛选) ½杯
燕麦片 1杯
品尝
烹饪时间: 30分钟 每100克卡路里: 124大卡

你可以用糖制作这些煎饼,或者不加这种成分。在最后一个版本中,它们通常配有蔬菜沙拉作为配菜。

技术:

  1. 经常将燕麦片与水混合。加盐和糖; 泡 хлопья
  2. 得到的粥应该在15分钟内注入;
  3. 在此期间,它会冷却到室内; 煎饼
  4. 冷却后,进入面粉,密集混合面团,开始烤薄饼。.

在牛乳气酒的饮食薄煎饼

该配方也适合那些坚持适当营养但不能耐受燕麦片的人。由于存在其他成分,几乎感觉不到这种成分的味道,但保留了所有有用的品质。.

需要什么:

  • 熟香蕉;
  • 肉桂粉 – 1小时。 l .;
  • 花蜂蜜;
  • 燕麦片 – 50克;
  • kefir – ½(70毫升)杯;
  • 油 – 5汤匙。湖(1汤匙面团);
  • 红糖 – 2汤匙。 l .;
  • 分蘖 – 1茶匙;
  • 面粉(预筛分) – 100克.

烹饪多少:35分钟.

卡路里数:240千卡.

技术:

  1. 搅拌器或研磨机将薄片研磨成粉末。特别注意产品的保质期。一方面,它不应该是干燥的,但另一方面,它不应该变得潮湿。否则油条就会变苦;
  2. 在深碗中,将香蕉(搅拌器,叉子)变成泥状物质。在这个配方中,最好使用过于成熟的香蕉(可能是深色皮肤)。这种水果通常有过度的甜味 – 在这种情况下,你不能加糖;
  3. 用香蕉倒入开菲尔,倒入糖和一匙黄油以及肉桂。如果手边没有红糖,可以用白色代替。这个食谱中的第一个将赋予菜肴焦糖的味道和味道;
  4. 必须在混合物中加入混合干燥成分(燕麦片+面粉)。结果,你应该得到通常用于煎饼的面团,当提起勺子时,它将从其表面流出厚厚的一层;
  5. 用中火加热剩余的黄油,将面团分成小份。为了获得完美尺寸的煎饼,在煎炸时使用特殊的烹饪环。然而,只有在面团“抓住”并且不会扩散之后才将它们移除;
  6. 在任何温度模式下均可提供成品菜肴,但为了甜味,您可以倒入蜂蜜.

苹果油条配燕麦片

油条

你不知道如何让孩子吃健康的燕麦片?有办法!只需要一个甜美的大苹果来应用几种烹饪技巧,你的孩子就会要求补充。.

需要什么:

  • kefir – 100毫升;
  • 在刀苏打和盐的尖端;
  • 大苹果;
  • 燕麦片 – 1.5杯;
  • 柠檬汁 – ½茶匙;
  • 糖 – 2汤匙。升.
  • 大蛋 – 2个;
  • 油 – 油炸需要多少油.

煮多少:30分钟+晚上膨胀燕麦片.

卡路里数:180千卡.

技术:

  1. 膨胀片需要倒入开菲尔并在冰箱中取出一晚。到了早上,薄片会吸收开菲尔,膨胀,浓稠的粥会变成;
  2. 在一个单独的碗里,将鸡蛋加盐并用糖打;
  3. 将混合物加入燕麦片中,加入苏打水。搅拌均匀;
  4. 磨碎的苹果,在送到主要混合物之前,你需要撒上柑橘汁。搅拌均匀;
  5. 苹果油条以通常的方式煎炸,直到金黄色.
  6. 完成的菜肴倒入不油腻的酸奶油或天然酸奶。.

燕麦片香蕉煎饼

素食 оладушки

另一种方式取悦孩子“最喜欢的”燕麦片,但加入了芳香的热带水果。顺便说一句,如果香蕉太甜,那么就不能加糖了.

需要什么:

  • 脱脂牛奶 – 50毫升;
  • 过熟的香蕉 – 2个。
  • 燕麦片 – 100克;
  • 糖 – 1汤匙。湖“没有幻灯片”;
  • 大蛋.

煮多少:20分钟.

卡路里数:147千卡.

技术:

  1. 必须将薄片研磨成粉末;
  2. 香蕉变成了浓汤。您可以根据需要使用叉子或搅拌器完成此操作;
  3. 将香蕉加入打好的鸡蛋,倒入牛奶,准备好燕麦粉。最后一次打败,结果我们得到了厚厚的面团;
  4. 在不粘煎锅中加热黄油(没有它),然后开始煎炸香蕉煎饼.

四旬斋南瓜油条在烤箱里

为了使西葫芦油条真的很快,使用涂有陶瓷或不粘的煎锅,不加黄油烹饪。另一个重要的一点是:不要模制太大的产品,否则翻转时它们会分崩离析。.

需要什么:

  • 品尝胡椒粉;
  • 西葫芦 – 2个;
  • 牛奶 – 30毫升;
  • 盐味;
  • 大蛋;
  • 片 – 3汤匙。 l .;
  • 洋葱头.

烹饪多少:35分钟.

卡路里数:120千卡

技术:

  1. 薄片可以随意切碎,并可以通常的形式保留。倒牛奶成分。虽然稀粥膨胀做其他成分的准备;
  2. 西葫芦的灯泡需要在食品加工机中碾碎或研磨(如您所愿)。加盐并挤压果汁 – 我们不需要它;
  3. 在鸡蛋中搅拌,混合后,将蔬菜块加入燕麦片中。辣椒和混合;
  4. 这个阶段的烤盘必须用羊皮纸覆盖,然后打开烤箱进行预热;
  5. 从面团中,形成最相似的煎饼,并在20℃下烘烤约20分钟。在热处理过程中间的某个地方,即在第10分钟,将物品翻过来。.

提供酸奶油(当然含有最少脂肪)或天然酸奶的瘦肉菜.

saltisons阅读如何烹饪猪头最精致的咸味。.

记下烤虎虾的配方.

从我们的文章中读到的冷冻西葫芦可以烹制什么.

菜煎饼用肉

来自西葫芦的产品,甚至是鸡肉和燕麦片的产品,尽管很容易,但却取代了丰盛的晚餐.

需要什么:

  • 油 – 根据油炸要求;
  • 大壁球;
  • 盐味;
  • 中型鸡蛋 – 2个;
  • 糖 – 1汤匙。 l .;
  • 鸡柳(煮熟和切碎) – 200克
  • 薄片 – 100克.

煮多少:30分钟.

卡路里数:51千卡.

技术:

  1. 你需要用果皮西葫芦擦拭的第一件事。这可以通过食品加工机(如果有的话)完成;
  2. 磨碎组件以驱动鸡蛋,盐和倒糖。搅拌均匀;
  3. 加入薄片,然后将面团留下四分之一小时,这样最后一种成分就会膨胀;
  4. 再次搅拌。如果南瓜面团液稠度你需要添加一点燕麦片。填写圆角并混合;
  5. 加热油,中火煎至煎饼,直到煮熟。.

有用的提示

  1. 如果面团中含有西葫芦,那么建议在油炸前将盐块加盐。该产品非常水,在盐的存在下产生大量的果汁。出于同样的原因,不建议煮太多面团,因为你没有时间快速煎炸产品,最后一批将在锅上铺开。在这方面,年轻的西葫芦特别活跃;
  2. 燕麦片薄煎饼的关键是面团的完美一致性,这应该类似于厚酸奶油,不应该蔓延;
  3. 最后的秘密在于面团酊剂。不要在烹饪过程中匆忙,让薄片吸收液体,这样你的烘烤会变得茂盛和柔软。.

好胃口!