在慢炖锅里煮牛奶的小米粥有多好吃

可能我们很多人从小就知道小米粥。可能有人甚至不喜欢她,虽然这种粥非常健康,但正确烹饪也很重要。.

小米粥的好处

小米粥 – 每个人都听说过它对人体的正面影响。但很少有人知道,最重要的是,它建议患有心血管疾病的人,因为它含有高含量的钾。对于肝脏疾病,糖尿病和动脉粥样硬化,该饮食中包括谷物.

并且随着胰腺的炎症尝试每天吃一盘小米,它会在几天内显着减轻疼痛,并且在三周后疼痛可以完全消失。它还有助于清除体内有害的毒素,防止脂肪沉积,这意味着你可以安全地不怕你的身材,准备自己的谷物菜肴。.

正确煮熟的粥不仅非常美味,而且还保留了其所有有益的特性。下面您将看到几个简单的多功能食谱配方,其准备工作不需要花费太多时间,也不会消耗大量能量,也有助于保存所有营养素.

小米在牛奶的粥食谱在一个慢烹饪器材
如何 вкусно приготовить кашу пшенную на молоке в мультиварке
成分 数量
一杯
牛奶 4-5眼镜
黄油 品尝
盐和糖 品尝
烹饪时间: 90分钟 每100克卡路里: 107大卡

让我们开始吧,你需要什么?首先,多玻璃,如果你没有,那么不要绝望,它的体积大致相同,为160毫升。知道这一点,你可以在没有它的情况下用慢炖锅烹饪任何菜肴。.

准备工作:

有必要冲洗谷物以除去谷子面粉。如果没有洗掉,那么成品粥会产生苦味。您可以用自来水冲洗并浸泡几次。重要的是要记住,水的质量也会对成品粥产生很大影响,因此最好使用过滤水;

食堂 промыть

将洗过的小米倒入multicooker的碗中,倒入牛奶中,加入糖和盐调味(经典形式的2-3汤匙糖的低语盐),所有成分都混合在一起。我们用黄油润滑多瓢的边缘,以便在烹饪过程中牛奶不会流失并关闭盖子;

食堂 залить водой

打开multicooker,选择煮粥模式,设定定时器40分钟;

添加 молоко

在慢炖锅发出准备就绪信号后,如果你有空闲时间,可以让粥熬夜。通常需要一点时间 – 从30分钟到1小时。烘焙后,它会获得非常细腻,奶油般的味道;

稀饭 на молоке

粥是准备好的,如果你已经习惯了经典的小米,那么它就足以将一小块黄油放在盘子里。然而,你可以添加新鲜水果,浆果或果酱,正如他们所说,你不会破坏粥.

稀饭 готова

牛奶小米粥用在慢烹饪器材的南瓜

不寻常,但简单的配方,清淡的早餐或晚餐.

配料:

  • 400克南瓜;
  • Multistakan小米;
  • 4-5杯同样的牛奶;
  • 50克黄油;
  • 糖和盐.

准备工作:

粟 каша с тыквой

  1. 剥南瓜,用种子切出核心,只留下肉。我们把它切成方块,重要的是要考虑到你切的越小,准备得越早,2-3厘米的大小就足够了;
  2. 现在我们用干净的温水洗小米,倒上沸水;
  3. 在多用途车的底部,用油预润滑,我们将南瓜块放在均匀的层中。倒入小米,加入糖,盐调味。现在重要的是要考虑你想要的粥多厚。根据您自己的喜好,倒入4或5杯牛奶多杯。液体越多 – 成品碟就越多水。最后,加入20克黄油;
  4. 根据您的意愿,关闭盖子并将粥或谷物的烹饪模式设置为约30-40分钟。煮粥的时间越长 – 它的变化就越多;
  5. 烹饪后不要急于打开盖子,让它煮一点,它不会花费你太多时间。然而,在这短暂的时间内,臀部浸泡在南瓜味中;
  6. 30-50分钟后,你可以在桌子上用一块黄油煮粥,你也可以撒上一小撮肉桂,它会给你的菜带来一丝优雅的微妙。干果,浆果或坚果适合作为以这种方式制备的小米的添加剂。.

燕麦粥 каша на молоке牛奶粥是健康美味菜肴的配方,应该放在每张桌子上。.

南瓜小米粥,在这里的慢炖锅高压锅煮熟.

一系列简单美味的牛奶或水粥.

小米粥在水面上

经典而简单的食谱 – 预算,但非常好吃.

配料:

  • Multistakan pshenka;
  • 2杯同样的水;
  • 30克黄油(由您自行决定);
  • 盐和糖,你可以添加到你的口味.

准备工作:

如何 сварить кашу из пшена

  1. 和以前的食谱一样,我们不应该忘记洗谷物。另外,我们考虑到水不仅需要洗涤,而且需要直接用于烹饪,因此重要的是要再次提醒 – 水会影响成品粥的味道和质地,所以水应该是过滤掉;
  2. 将洗过的小米与两杯过滤水一起送入慢炖锅。立即加盐和糖调味。但是在这个阶段和最后阶段都可以添加石油;
  3. 打开multicooker(例如Redmond)。选择一种烹饪模式,然后在您需要的产品中选择粥。我们按下大按钮,屏幕上会显示十几个,意味着10分钟。我们设定时间,从30分钟到1小时不等,这里重要的是要注意你想要什么样的粥以及为什么要煮它。如果您喜欢鼓手,或者您喜欢更坚韧的产品,那么请将其打开30分钟,如果您喜欢传播小米,您可以将定时器设置为接近一小时。古典粥煮约40分钟;
  4. 关闭Multivarki Redmond后,建议等待煮粥,15-20分钟就足够了;
  5. 如果你在开始时没有添加油,你现在可以做到这一点,甜小米也适合水果和乳制品。如果您喜欢它作为配菜,它也可以与肉类,鱼类和家禽相结合。.

一些更有用的信息。

用小麦制作的食物非常丰富和营养丰富,它们不仅可以在早餐时食用,而且在一天中每份熟食谷物有300千卡热量,这意味着它可以被认为是完全饮食的产品。.

例如,早上你可以用一大杯热茶或咖啡来自己吃牛奶粥,午餐时你可以用荤菜做饭,用水作为配菜准备小米,晚餐时你可以吃一口甜甜的小米和南瓜的甜点。.

也不要害怕尝试,由于这种谷物的优良口味与许多添加剂配合得很好,所以你可以尝试在粥中加入一点肉桂,蜂蜜,甜糖浆。不加糖的小米可以用绿色调味,烹饪时,你仍然可以添加少许咖喱.

好胃口!

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