我们大多数人都喜欢鸡肉。这种美味的肉类成功地提供各种变化。它的味道几乎不可能破坏,作为沙拉的成分,它最适合,与辛辣和柔软相辅相成。.

沙拉 с курицей и манго

“有什么比从几个组件中剁碎沙拉更简单?!”, – 你说。但并非一切都那么简单。对于沙拉,以及任何菜肴,你需要自己的方法和想象力。毕竟,在熟悉的配方中添加平庸成分的简单实验可以从根本上改变任何沙拉的味道.

因此,节日沙拉的制作有各种变化,但只有少数食谱产生最大的风味。今天我们将与您分享他们准备的秘诀。.

简单而美味的鸡胸肉沙拉:食谱

沙拉“Prihot女王”
选择 простых и вкусных салатов из куриной грудки
成分 数量
鸡柳 0.5千克
硬奶酪 150克
新鲜的叶生菜 1捆
鸡蛋 5件.
几根羽毛
小西红柿 2件.
黄油 30克
莳萝 品尝
蛋黄酱67% 200克
品尝
香料 品尝
烹饪时间: 60分钟 每100克卡路里: 290千卡

我们开始吧!我们把鸡炖。同时煮2个鸡蛋煮熟。从剩下的鸡蛋做一个煎蛋卷。为此,将2汤匙加入碗中。将蛋黄酱和鸡蛋打入其中,盐和搅拌均匀。在加热的平底锅中,用黄油涂抹,倒入鸡蛋混合物并在两侧煎炸.

将西红柿切成条状,放入盘子中,让多余的果汁排出。让煮熟的鱼片冷却,切成细棒。以同样的方式,切碎奶酪,炒鸡蛋和煮鸡蛋。将蔬菜切碎并将所有配料混合在沙拉碗中.

我们用盐,香料和蛋黄酱填充。你可以随意装饰。相信我,这道沙拉不会让任何人完全无动于衷!

法式沙拉配虾

当然,这样的沙拉远非简单,但非常美味。为了节省虾,你可以安全地更换蟹棒(只有它们不应该被炸).

组件:

  • 400克鸡柳;
  • 200克煮虾去皮;
  • 100-120克硬奶酪;
  • 2个弹性鲜黄瓜;
  • 8个白葡萄浆果(你不能加);
  • 200克蛋黄酱30%;
  • 绿色(根据自己的喜好);
  • 盐,香料(根据您的口味);
  • 70克奶油(脂肪)黄油.

烹饪需要1个小时.

100克成品的卡路里 – 约240千卡.

我们开始吧!煮鸡肉和凉爽。奶酪和黄瓜切成中等立方体。我们在煎锅中融化奶油黄油,然后在上面煎虾仁。烤鸡剁成小方块。在沙拉碗里,将鸡肉,奶酪,黄瓜,虾和蛋黄酱混合在一起。品尝盐和香料,然后倒入葡萄。如果需要,您还可以用绿色装饰.

沙拉“Prostus”

沙拉很容易准备,在你的冰箱里肯定会有所有必要的成分。当懒得做饭的时候,他会取悦家里,而且你会想要美味的东西。如果在晚上客人“摔倒”你,也不会被忽视.

我们需要:

  • 白菜头;
  • 400克鸡胸肉(可以用香肠或火腿代替);
  • 1罐青豆罐头;
  • 1大莳萝;
  • 一些葱的羽毛;
  • 200克蛋黄酱67%;
  • 盐,胡椒(根据你的意愿和口味).

这需要30分钟.

100克成品的卡路里 – 约180千卡.

我们去厨房。我们拿出白菜和薄薄的切丝.

卷心菜 порезать

用豌豆倒出液体倒入沙拉碗,将卷心菜送到同一个地方。将煮好的鸡肉切成细条状,用黑胡椒调味.

加入 горошек

绿剁。所有混合,然后填充蛋黄酱,盐。这都是智慧!我们的沙拉准备好了.

添加 майонез

沙拉“最喜欢”鱿鱼

没有什么比鸡肉和这种海鲜更好吃,可能不存在。这款营养丰富的蛋白质沙拉以其口感触动想象。.

成分:

  • 200克煮鸡肉;
  • 0.5公斤鱿鱼;
  • 150-200克硬奶酪;
  • 1个小洋葱;
  • 3个鸡蛋;
  • 200克蛋黄酱30%;
  • 20克醋;
  • 60克水;
  • 1茶匙糖;
  • 盐,胡椒,你的口味.

烹饪需要1个小时.

热量100克。成品 – 约290千卡.

开始创造!首先,泡菜洋葱。为此,用稻草切碎,与糖混合,倒入用水稀释的醋──保留40分钟。与此同时,让我们做一些鱿鱼。在流水下,从鱿鱼中取出薄膜并取下盘子。我们需要用沸水填充2次.

第一次,5分钟后应该通过。接下来,排水并重复该过程。经过这样的操作,鱿鱼出来很软。我们把煮熟的乳房切成条状;我们也做同样的鱿鱼,硬质奶酪和煮熟的煮熟的鸡蛋.

全部混合在沙拉碗里,倒入洋葱,盐和胡椒粉。最后,用蛋黄酱打扮沙拉。好胃口!

沙拉“Lazy Caesar”

经常没有足够的时间去寻找伍斯特郡的酱汁,凤尾鱼和帕尔马干酪,这对于现代美食的杰作是必不可少的 – 凯撒沙拉。我能说什么!

通常,有些人甚至根本没有办法购买所有列出的成分。在这里,建议的食谱当然是拯救,而不是模拟,但作为替代选择,非常好吃。.

拿:

懒 цезарь

  • 300克鸡胸肉;
  • 1北京白菜(小);
  • 1番茄;
  • 1瓣大蒜;
  • 半个柠檬;
  • 1包小麦大蒜辣根饼干;
  • 200克蛋黄酱30%;
  • 2汤匙。酸奶油汤匙;
  • 2汤匙。向日葵(普通)油匙;
  • 100克硬脂肪奶酪;
  • 0.5茶匙糖;
  • 盐,胡椒(根据自己的喜好).

整个烹饪需要30分钟。.

热量100克。成品约220千卡.

入门!首先,我们需要用大蒜炒我们的乳房。要做到这一点,我们将她的模式放在立方体上并送入用油加热的煎锅。我们带来半中火的准备。大蒜从稻壳里清理干净。加入鸡肉炒至熟,不断搅拌。在深沙拉碗里,我们撕成小块的北京卷心菜(我们不切).

将番茄切成大方块,加入白菜。奶酪三上一个大刨丝器也在那里运送。将鸡肉冷却并与沙拉碗中的内容物混合。盐,胡椒,撒上油煎面包块。烹饪酱.

在碗里,混合蛋黄酱,酸奶油,挤一些柠檬,加糖。准备好的沙拉可以立即加入酱汁,但是在上菜之前最好这样做。好胃口!

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烹饪小贴士

  1. 如果你用胸肉做饭,鸡肉沙拉会更美味;
  2. 为了挤柠檬汁不一定要切。只刺穿尖锐的东西就足够了;
  3. 酸奶油会在炸鸡上形成酥脆,所以在油炸之前,要涂上肉;
  4. 用木勺烹饪时搅拌食物会将所有有用的维生素保留在其中;
  5. 要从生洋葱中苦味,必须用开水烫一下;
  6. 如果在冷水中烹饪前加入1汤匙醋,鸡肉会多汁柔软;
  7. 如果在热处理前腌制,鸡汁会残留;
  8. 烤鸡,可以冷饮,它几乎不会失去味道;
  9. 如果鸡肉是用来制作沙拉,那么它应该放在沸水中;
  10. 如果在烹饪过程中加入冷和温暖的食物,沙拉会迅速变酸;
  11. 购买鸡肉时,你需要尝试将其冷藏;
  12. 中型鸡肉煮约1小时;
  13. 鸡肉的准备就绪是用刀子刺穿它,如果释放出清澈的果汁,那么这只鸡就准备好了;
  14. 煮鸡肉──美味,健康和膳食肉类;
  15. 鸡肉配柠檬汁和大蒜;
  16. 最美味和最美味的沙拉是由鸡肉和蔬菜组成的;
  17. 美味又特别的是配橙子或菠萝的鸡胸肉沙拉;
  18. 酱油为鸡肉带来完美独特的口感;
  19. 任何鸡胸肉沙拉都能很好地补充烤芝麻。.

享受你的美食!