简单的沙拉,在几分钟内煮熟。最长的过程是鸡肉和鸡蛋的准备(烹饪/煎炸)。然后一切都快速而轻松。好胃口!

美食配方:鸡肉和火腿沙拉
如何 приготовить простой салат с курицей и ветчиной
成分 数量
绿化 20克
品尝
火腿 160克
鸡蛋 2件.
腌黄瓜 4件.
蕃茄 2件.
鸡柳 150克
酸奶油 60毫升
奶酪 50克
烹饪时间: 45分钟 每100克卡路里: 116千卡

怎么做饭:

  1. 在流水下清洗鸡肉片,去除油脂和薄膜. 鸡 филе
  2. 将其放入平底锅,将水倒在顶部,然后放在炉子上。.
  3. 让煮沸并从表面上除去泡沫. 鱼片 в кастрюле
  4. 从现在开始,煮约30分钟。.
  5. 然后在肉汤中冷却肉,然后切成方块. 粉碎 мяса
  6. 火腿摆脱包装,切成条状. 火腿, нарезанная соломкой
  7. 将鸡蛋煮至嫩,凉,去皮和篦. 磨碎 яйца
  8. 西红柿用自来水冲洗,去掉茎。将水果切成小块. 切片 помидоры
  9. 黄瓜,也切成方块. 黄瓜 кубиками
  10. 磨碎奶酪,洗净并切碎草药. 磨碎 сыр
  11. 混合鸡肉,火腿,西红柿,草药,鸡蛋,黄瓜和奶酪.
  12. 加入盐,酸奶油并混合。沙拉准备好了.

卡门沙拉

成份 NUMBER
面包 150克
火腿 150克
香辣调料 15克
鸡柳 0.2千克
大蒜 15克
香料 10克
蕃茄 250克
蛋黄酱 0.2升
植物油 10毫升

时间:1小时.

卡路里:335.

开胃菜 "Кармен"

怎么做饭:

  1. 在自来水中洗净西红柿,切成条状.
  2. 清洗鸡胸肉,用锋利的刀子去除所有脂肪和薄膜.
  3. 将肉切成小片,加入一半的香料.
  4. 用手搅拌均匀,静置20分钟。.
  5. 将一些油倒入锅中,加热。.
  6. 放入鱼片,将其煎至金黄色.
  7. 然后关上盖子,炖至嫩,不要忘记搅拌.
  8. 在剩下的油中,炒火腿,切成条状,直到金黄色.
  9. 香料残余物与油残留物混合.
  10. 将大蒜去皮,切碎,加入油中,拌匀.
  11. 面包切成方块,扔进大蒜黄油.
  12. 连接,关闭盖子或拧紧薄膜,让它冲泡。.
  13. 之后,将薄脆饼干倒入干燥的煎锅中,煎炸,搅拌,直至变脆.
  14. 蛋黄酱与adjika混合,放入冰箱约十五分钟.
  15. 沙拉收集在盘子或碗的层数。将圆角放在第一层,然后放入西红柿的一半.
  16. 将火腿放在上面,倒入所有准备好的调料。.
  17. 顶部有西红柿的遗骸。在上桌前撒上薄脆饼干。.

味道惊人的“节日”沙拉

成份 NUMBER
奶酪 50克
蕃茄 2件.
鸡柳 0.3千克
绿化 20克
鸡蛋 3件.
腌黄瓜 4件.
火腿 250克
蛋黄酱 60毫升

时间:40分钟.

卡路里:151.

沙拉 «Праздничный»

怎么做饭:

  1. 首先,你需要彻底清洗鱼片,去除它的脂肪.
  2. 接下来,将其放入平底锅中,倒入所需量的水。.
  3. 放在炉子上,让它煮沸。你可以加入香料来品尝.
  4. 从水面上取下分离的泡沫,盖上盖子.
  5. 煮沸半小时,然后直接在肉汤中冷却。.
  6. 一旦冷,切成小块.
  7. 鸡蛋也在沸水中煮沸。但他们有足够的时间一刻钟.
  8. 之后,用冷水填充,尽快冷却。.
  9. 去皮,切成方块或条状 – 品尝.
  10. 格栅奶酪,与鸡块混合.
  11. 将火腿切成条状,加入其他成分.
  12. 黄瓜切成稻草,加入相同.
  13. 洗西红柿,切碎.
  14. 添加几乎准备好的沙拉,混合一切.
  15. 冲洗果汁,粉碎并与蛋黄酱混合.
  16. 用沙拉酱调味即可。.

鸡肉,火腿和奶酪沙拉

开胃菜 с маринованными грибами

成份 NUMBER
黑胡椒粉 品尝
红色蝴蝶结 1头
火腿 100克
蕃茄 1个.
蛋黄酱 60毫升
鸡柳 0.1千克
生菜叶子 4件.
鸡蛋 2件.
腌制香菇 100克
品尝

时间:50分钟.

卡路里:166.

怎么做饭:

  1. 从火腿上取下包装,将其切成大小便于食用的条状.
  2. 从脂肪中清洗鸡肉,洗净并煮沸。为此,只需将其放入平底锅中,倒入水并放在炉子上煮沸即可.
  3. 煮沸后,取出泡沫并关闭肉盖.
  4. 煮沸30分钟,然后直接在肉汤中冷却。.
  5. 准备好的鸡肉也切成条状.
  6. 将鸡蛋煮至坚实的中心,冷却,然后清洁和切碎。.
  7. 剥去洋葱,冲洗并将其羽毛.
  8. 蘑菇打开,排出腌料.
  9. 如果蘑菇很大,将它们切碎,留小。.
  10. 混合鸡肉,火腿,鸡蛋,洋葱和蘑菇.
  11. 加入香料,加入蛋黄酱调味,混合均匀。.
  12. 用自来水洗净生菜叶子,干燥并放在盘子上。.
  13. 把沙拉放在山顶上,周围放一半西红柿.

在视频中 – 鸡肉,火腿和奶酪泡芙沙拉配方:

配方奶酪,黄瓜和鸡蛋

成份 NUMBER
蛋黄酱 100毫升
鸡蛋 3件.
鸡柳 1个.
品尝
黄瓜 1个.
火腿 230克
奶酪 140克

时间:45分钟.

卡路里:254.

沙拉 с капустой, ветчиной и кукурузой

如果你喜欢蔬菜,可以做白菜,火腿和玉米沙拉。.

有了这个配方,你可以用火腿和腌黄瓜做沙拉。.

在这里,您可以找到配有豆类和火腿沙拉的食谱。.

怎么做饭:

  1. 将鸡肉去皮,洗净,然后放入小平底锅中,加水.
  2. 如果需要,可以浇水。但你可以在最后做到这一点。.
  3. 取出炉子,高温开启,煮沸.
  4. 一旦煮沸,使用撇油器,从肉产生的水中去除泡沫.
  5. 盖上盖子,将热量降至最低或中等,煮至35-40分钟直至准备好.
  6. 之后,将其从热源中取出并冷却。.
  7. 将冷却的鸡肉拆解成纤维,放入沙拉碗中.
  8. 鸡蛋也放入锅中,但另一个。盖上水,煮沸.
  9. 煮沸四分之一小时,然后从热源中取出,冷却并清洁。.
  10. 根据需要切成方块或吸管.
  11. 洗净黄瓜,必要时去皮。例如,如果她很苦.
  12. 用火腿切成条状.
  13. 将火腿,鸡蛋和黄瓜加入鸡肉中,混合均匀.
  14. 篦奶酪,倒入其他组件.
  15. 沙拉配盐,蛋黄酱和服务.

烹饪选项与韩国胡萝卜

成份 NUMBER
韩国胡萝卜 130克
火腿 300克
蛋黄酱 品尝
鸡蛋 2件.
鸡柳 250克
品尝
奶酪 200克
黄瓜 1个.

时间:45分钟.

卡路里:243.

菜 с корейской морковью

怎么做饭:

  1. 火腿切成稻草,篦干酪.
  2. 将鸡蛋煮至嫩,在冷水下冷却.
  3. 剥皮,任意尺寸.
  4. 清洗鸡肉,去除它的条纹.
  5. 放入平底锅,加水,盐.
  6. 放在炉子上,打开火,让它煮沸.
  7. 从表面除去泡沫,煮约半小时.
  8. 然后冷却,然后离开肉汤,切成方块.
  9. 黄瓜任选地清洗,洗涤,也切割,但在酒吧.
  10. 在沙拉碗里混合韩国胡萝卜,火腿,鸡蛋,鸡肉,奶酪和黄瓜.
  11. 添加盐调味,用蛋黄酱调味并准备好.

有用的提示

为了保持鸡肉片多汁和沙拉,需要在肉汤中冷却。在肉存在的过程中,它充满了所有必要的成分,因此仍然非常柔软。.

沙拉肉不仅可以煮熟和油炸,还可以烤制。为了使其尽可能美味,选择合适的香料非常重要。然后他们需要混合并揉搓鸡肉,你首先需要撒上油。然后用按摩动作全押。如果可能的话,给肉至少半小时腌制。然后放在烤盘上,放入烤箱半小时.

如果你担心这个时间不够,那么可以将肉预炸到锅里的金黄色.

蛋黄酱最常用作沙拉酱。为了使服务更加美味,请在您自制的口译中使用这种酱汁。为此,使用浸入式搅拌器混合芥末,少许盐,糖,几滴柠檬汁和一个鸡蛋(或两个蛋黄)。接下来,输入植物油。添加的越多,蛋黄酱就越浓。尝试一下,这是更好的商店!

在视频上 – 鸡肉和火腿沙拉的另一种配方:

要真正享受这个美好的夜晚,请准备好我们今天的沙拉中的一小部分。所有这些都很特别,所以值得一试。!