简单而快速的日常沙拉版本。鸡蛋煮沸是我们食谱中最难的部分。既然你们每个人都可以处理它,你现在就可以尝试。.

快速沙拉配奶酪,火腿和玉米
如何 вкусно приготовить салат с ветчиной и кукурузой
成分 数量
蛋黄酱 70毫升
甜椒 1个.
玉米 1银行
1头
香菜 10克
火腿 0.1千克
品尝
奶酪 100克
烹饪时间: 20分钟 每100克卡路里: 204大卡

只有二​​十分钟,一切都准备好了!难以置信,对吧?但主要的是沙拉也非常好吃。.

怎么做饭:

  1. 打开玉米,从罐中排出液体. 玉米 из банки
  2. 将谷物倒入沙拉碗中,放在一边。.
  3. 火腿去除外皮,切成方块或条状. 线 ветчины полосками
  4. 将洋葱去皮切碎.
  5. 辣椒冲洗干净,去除内脏.
  6. 将纸浆切成条状. 线 болгарского перца
  7. 将奶酪磨碎并将其与胡椒一起送至玉米中. 磨碎 сыр
  8. 加少许盐,切碎的香菜和蛋黄酱.
  9. 所有这些都是彻底混合和服务。.
提示:为了原创,您可以将奶酪或奶酪作为奶酪.

在酸性稀奶油选矿的熏制的火腿和玉米沙拉

非常原始的版本!所有这一切都归功于酸奶油,它是由简单但非常意想不到的成分制成的。.

成份 NUMBER
饼干 80克
frize沙拉 1个.
30毫升
玉米 220克
品尝
酸奶油 40毫升
烟熏火腿 150克
烟熏辣椒粉 5克
一个西红柿 1个.

去做饭 – 25分钟.

每份110卡路里.

怎么做饭:

  1. 开胃菜 с сухариками в сметане将醋与辣椒粉,酸奶油混合,加入少许盐。.
  2. 冲洗沙拉,将其切成薄片。.
  3. 番茄洗净,切成方块.
  4. 在漏勺玉米排水,让液体排出.
  5. 将谷物与番茄块和沙拉混合.
  6. 以同样的方式切火腿,并添加到其余的成分。.
  7. 倒入油炸面包块并混合一切.
  8. 准备酱汁和服务季节.

提示:饼干可以独立制作,味道会更好.

沙拉配玉米,腌制的蘑菇和火腿

如果您有蘑菇爱好者,请保留此食谱。结果很美味,也很快。一切都将在不到半小时内完成.

成份 NUMBER
莳萝 10克
腌制蘑菇 1银行
奶酪 0.2千克
蛋黄酱 150毫升
黑胡椒粉 品尝
火腿 0.3千克
品尝
玉米罐头 1银行
大蒜 2件

去做饭 – 20分钟.

每份 – 249卡路里。.

怎么做饭:

  1. 蘑菇打开并用漏勺沥干.
  2. 将玉米放在那里,将各组分混合,倒入沙拉碗中。但如果蘑菇足够大,它们需要切成两半,四分之一或稻草.
  3. 将火腿碎成小方块.
  4. 把它送到蘑菇和玉米.
  5. 任何刨丝器上的奶酪篦,与其他组件结合.
  6. 将大蒜去皮,然后按压.
  7. 冲洗莳萝并切碎.
  8. 将所有其他组件添加到其余组件中。.
  9. 所有混合,盐和季节与蛋黄酱.

提示:您可以选择不同的绿色来代替莳萝.

用豆子做饭

大量的 салат с бобовыми

以下沙拉可以称为非常滋养,因为其中存在豆类。和她一起,玉米和一点火腿.

成份 NUMBER
植物油 20毫升
品尝
一个西红柿 1个.
玉米罐头 1银行
火腿 150克
黑胡椒粉 品尝
大蒜 2件
豆类罐头 1银行
白面包 100克
蛋黄酱 170毫升

去做饭 – 30分钟.

每份 – 237卡路里。.

怎么做饭:

  1. 打开豆子,倒入漏勺,用自来水冲洗豆子。.
  2. 火腿切成条状或立方体.
  3. 冲洗番茄,切成小片,一定要取下茎.
  4. 结合豆类,番茄和火腿.
  5. 将大蒜去皮,然后通过压力机加入剩余的成分。.
  6. 玉米打开,去除液体.
  7. 谷物增加了其余组件的容量.
  8. 撒上盐和胡椒,搭配蛋黄酱,加入所有食物。.
  9. 面包切成小方块.
  10. 在平底锅中加热黄油,然后放入面包片。.
  11. 炒片直到紧缩.
  12. 撒上沙拉,立即食用。.

提示:如果没有立即供应沙拉,油炸面包丁可以快速浸泡.

沙拉 с капустой и кукурузой了解如何制作美味的白菜和玉米沙拉,同时保持新鲜度和所有有益的维生素。.

请注意美味火腿和奶酪馅饼的简单配方.

在这里,您可以轻松地在慢炖锅中烹制自制火腿.

以酸奶为基础的敷料

你无法想象这是多么神圣!如果沙拉配酸奶,还有火腿和玉米,你一定要试试。.

成份 NUMBER
品尝
鸡蛋 4件.
玉米罐头 200克
绿化 20克
甜椒 1个.
酸奶 60克
黑胡椒粉 品尝
黄瓜 1个.
大蒜 1件
火腿 0.3千克

去做饭 – 35分钟.

在一个部分 – 141卡路里.

怎么做饭:

  1. 鸡蛋放入平底锅用水,然后放火.
  2. 让它煮沸,煮至准备好。.
  3. 然后冷却,剥皮并将它们分成蛋白质和蛋黄.
  4. 从里面冲洗并清洁甜椒。.
  5. 纸浆切成条状.
  6. 如果需要,洗净黄瓜,切掉果皮。有时它需要完成,因为果皮很苦.
  7. 将水果切成条状或篦子.
  8. 火腿切成细条或棒.
  9. 冲洗绿色和细碎.
  10. 用叉子捣碎蛋黄,将它们与酸奶混合.
  11. 还加入盐,大蒜,通过压榨机和黑胡椒。.
  12. 倒入莳萝,混合一切.
  13. 松鼠切成方块.
  14. 玉米打开并排出液体.
  15. 与胡椒,黄瓜,火腿,蛋白质和酱汁搭配.

提示:如果敷料太厚,可以用少量黄油或牛奶稀释.

如何用自制饼干做饭

家 салат с ветчиной

这个选项是最长的一个,需要半个小时。但所有这些都是因为自制的饼干,火腿和玉米很好吃,它们可以像这样吃,没有沙拉。好胃口!

成份 NUMBER
硬奶酪 140克
植物油 40毫升
白面包 100克
玉米罐头 190克
黑胡椒粉 品尝
火腿 150克
辣草药 15克
大蒜 2件
大白菜 1头
蛋黄酱 170毫升

去做饭 – 30分钟.

在一个部分 – 131卡路里.

怎么做饭:

  1. 首先,“泡菜”饼干。要做到这一点,他们需要切成小方块。.
  2. 植物油与草药结合.
  3. 将大蒜去皮并将其通过压力机,将其送至油中.
  4. 将面包片倒入所产生的块中并混合所有这些。.
  5. 让它冲泡至少二十分钟。.
  6. 洗白菜,在分开的叶子上拆卸.
  7. 将它们切成条状或撕成小块。.
  8. 粗磨碎机上的奶酪篦子.
  9. 将火腿切成薄片或切成方块.
  10. 将白菜,火腿和奶酪放入沙拉碗中.
  11. 玉米打开,沥干并倒入所有成分.
  12. 用胡椒和蛋黄酱调味所有这些.
  13. 一切准备就绪后,将面包倒入干锅中。.
  14. 搅拌均匀,直至四面嘎吱嘎吱.
  15. 倒在沙拉上,然后上桌。.

提示:除了奶酪,你可以采取奶酪,沙拉将是原始和温柔。.

与绿色的可口沙拉食谱

新鲜 салат с зеленью

在这个食谱中你不会发现任何异常。一切都很简单,因此非常好吃。.

成份 NUMBER
20克
莳萝 20克
火腿 0.4千克
鸡蛋 3件.
玉米罐头 400克
蛋黄酱 0.2升
黄瓜 2件.
甜椒 1个.
品尝

去做饭 – 25分钟.

每份 – 197卡路里。.

怎么做饭:

  1. 鸡蛋先煮沸,直到准备好.
  2. 剥皮然后任意切碎。.
  3. 冲洗并去除甜椒。.
  4. 将纸浆切成条状或骰子.
  5. 玉米打开,排水,并与鸡蛋在沙拉碗中结合.
  6. 送甜椒.
  7. 冲洗韭菜和莳萝,用锋利的刀子切碎.
  8. 火腿切成细条.
  9. 洗净,去皮和腌制黄瓜.
  10. 在沙拉碗中加入火腿和蔬菜.
  11. 加盐配料,搭配蛋黄酱和服务。.
提示:黄瓜可以用盐腌或腌制.

有用的提示

在我们的许多食谱中,您可以在配方中找到蛋黄酱。如果您想获得更美味和丰富的菜肴,我们建议您自己做饭。结果和十分钟的工作绝对是值得的。!

为了使你的沙拉辣,一定要加入大量的大蒜。但如果这还不够,可以用红辣椒代替黑色或新鲜的辣椒荚。为将要燃烧的东西做好准备.

你的沙拉中会有更多不同的成分,它会变得更美味!因此,不要害怕尝试。它可以是各种蔬菜:甜椒,泡菜,卷心菜,西兰花,西葫芦等等.

如果您决定使用奶酪,那么请仔细考虑您想要的奶酪。需要温柔吗?绝对要吃奶酪或马苏里拉奶酪。沙拉是咸的,最好吃羊奶酪或奶酪。您可以使用巴马干酪来制作香气,但要让它变老.

在一两个食谱中,我们准备了自制饼干。当然,有了它们,它变得更加美味,但它们的准备需要时间。所以如果你有30分钟的免费分钟,一定要试试。.

沙拉配火腿和玉米很简单。在这样的沙拉中,99%的成分都准备好了(奶酪,火腿,豆类,西红柿)。他们只需要研磨或剥离并混合所有东西。怎么会更容易?尝试一下,你肯定会喜欢这种烹饪方法。.