罐头豆沙拉在素食主义者中非常受欢迎。但如果你将正确的产品相互结合,这种沙拉将被大多数肉食者所喜爱。从他身上得不到多余的体重。罐头豆煮熟的菜非常嫩。.

虽然豆沙拉的诞生地是希腊,但许多厨师已将其改编为我们的消费者。我们想要提醒您注意罐装食品中几种美味沙拉的食谱。引入各种类似的菜肴来满足您家庭的日常生活需求,您将真正为您的烹饪天赋惊喜。.

豆沙拉的简单食谱
食谱 очень вкусных салатов с консервированной фасолью
成分 数量
豆类罐头 1银行
灯泡(最好是红色) 3.5件.
红萝卜 3.5件.
大蒜 4颗牙齿
酱油 2汤匙
胡椒粉 半茶匙
地面姜 半茶匙
干香料 4.5茶匙
植物油 100毫升
冰水 100毫升
葡萄酒醋 4汤匙
4汤匙
烹饪时间: 25分钟 每100克卡路里: 91大卡
这道菜绝对适合任何桌子。这是如此简单,即使是孩子们也可以做饭.

进展情况:

简单地混合上面配方中的所有成分,制作腌料;

把洋葱切成小圆圈。在成品腌料中放置25分钟;

把胡萝卜磨碎;

沙拉 с морковью

进入它的地面姜,胡椒,香料,香料,大蒜通过压力机;

添加 специи

倒入植物油,彻底记住胡萝卜 – 大蒜混合物;

介绍罐头豆,腌料配洋葱和酱油。轻轻地连接一切.

将成品菜放在漂亮的宽盘上。你可以在上面撒上坚果.

好胃口!

沙拉用红色罐装豆

非常简单和美味的沙拉食谱。它也可作为各种菜肴的配菜。.

配料:

锐 салат

  • 一罐红豆;
  • 2个鸡蛋;
  • 2瓣大蒜;
  • 2个柠檬;
  • 4汤匙橄榄油;
  • 一个柠檬汁;
  • 香料混合;
  • 一点水;
  • 盐;
  • 少许糖;
  • 新鲜蔬菜.

时间:26分钟.

热量100克:153千卡.

准备工作:

  1. 在流水下冲洗红豆;
  2. 我们介绍盐,糖和香料。彻底混合沙拉;
  3. 烹饪沙拉酱。把蛋黄磨成小筹码。将它与橄榄油,压碎的大蒜和柠檬汁混合。用少许水稀释酱汁;
  4. 用这种酱装扮你的酱汁。.

在美丽的沙拉碗中,在上面撒上新鲜的香草.

白腌豆沙拉

不过,在你之前,还有饮食配方,但与此同时,一款非常丰富的沙拉将会出现.

配料:

  • 一罐白豆;
  • 1片家禽;
  • 4个中等灯泡;
  • 新鲜蔬菜;
  • 3汤匙。湖橄榄油.

烹饪时间:45分钟.

100克一道菜的热量含量:95千卡.

烹饪阶段:

  1. 烹饪和烹饪禽肉。我们把它切成细棒;
  2. 在水中洗白豆;
  3. 灯泡切成半环;
  4. 用锋利的刀子切碎果岭;
  5. 彻底混合所有东西,并用橄榄油填充.

在透明的沙拉碗里放一碟.

好胃口!

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沙拉用罐装红豆和薄脆饼干

我们提醒您注意一种简单但非常吸引人的小吃。红豆会为这道菜增添色彩。.

配方:

  • 一罐红豆;
  • 150克火腿;
  • 一瓣大蒜;
  • 100毫升橄榄油;
  • 100克褐色面包饼干;
  • 160克奶酪;
  • 一个甜椒;
  • 一个洋葱
  • 罗勒;
  • 盐;
  • 黑胡椒粉.

处理时间:20分钟.

热量100克:273千卡.

进展情况:

沙拉 с луком

  1. 在流水下冲洗罐头豆;
  2. 洗净,取出种子,切成薄薄的甜椒;
  3. 火腿也切成方块;
  4. 在粗糙的磨碎机上磨碎奶酪;
  5. 用大蒜炒橄榄油饼干;
  6. 洋葱切成半环;
  7. 将罗勒切成小面包屑;
  8. 把沙拉的所有成分放在一起。盐和胡椒沙拉;
  9. 用橄榄油调味一切。.

在美丽的沙拉碗里煮熟的菜肴。用大蒜油煎面包块和芝麻装饰.

享受你的美食!

西班牙沙拉用豆和玉米

非常有趣的食谱。尝试过一次,即使是最热心的豆类反对者也会爱上他。整个秘密都在酱油中。.

主料:

  • 豆子银行;
  • 一罐玉米;
  • 300克家禽鱼片;
  • 2个西红柿;
  • 洋葱;
  • 甜椒;
  • 香料;
  • 香菜;
  • 洋葱羽毛;
  • 家禽调味料.

酱汁:

  • 2汤匙。湖橄榄油;
  • 2汤匙。湖葡萄酒醋;
  • 2汤匙。湖芥末;
  • 2汤匙。湖蜂蜜;
  • 2瓣大蒜;
  • 半茶匙干香料.

 时间:40分钟.

热量值100克:107千卡.

进展情况:

  1. 切成小块的鱼片。将它与调味料混合。我们在寒冷中清洁了一个小时;
  2. 骰子西红柿,洋葱和甜椒。用锋利的刀将葱花羽毛切成细小的面包屑;
  3. 开始准备酱汁 – 混合所有产品。留下你的酱汁半小时的味道和气味;
  4. 在热锅中,用橄榄油烤禽肉;
  5. 从玉米中排出液体。用自来水冲洗豆子;
  6. 将所有成分混合在一起辣椒。倒酱.

您可以在美丽的深碗中展示这种烹饪杰作。用螺母顶上这道菜.

享受你所有的胃口。!

有用的提示

世界上所有着名的厨师都有自己的烹饪秘诀。准备美味的沙拉,也需要能够。只需将产品混合成一堆,盐和蛋黄酱就不是一种选择。您需要了解一些烹饪细节:

  • 如果您是素食主义者,请将禽肉更换为罐装白豆。开胃菜的营养和美味不会少;
  • 购买没有致癌物质的罐头豆。除豆类,水,糖和盐外,不应包括任何东西。防腐剂对健康有害;
  • 将罐头食品仅存放在密封罐中;
  • 购买罐头豆时,优先考虑玻璃容器:
  • 建议选择已经过个人经验测试的产品;
  • 在使用任何产品时,您需要了解该行。特别是,如果是豆类罐头。过量使用会导致腹泻;
  • 无论您喜欢什么颜色/种类的豆类制作沙拉.

让我们希望这些微妙之处将帮助您准备一道美味的菜肴,即使对于热情的豆类反对者也是如此.

从这个美妙而实用的产品中准备了许多美味的菜肴。目前的发现是豆类罐头。没有更多的麻烦预先浸泡过夜。你只需打开罐子,排出液体就可以开始制作烹饪杰作了.

最好的豆类在沙拉中协调一致。除了通常的冷开胃菜,你可以做饭和温暖的沙拉。他能够惊喜并爱上所有那些对美食豆无动于衷的人。.