对于大多数人来说,日常工作时间表非常紧张和紧张,以至于白天吃饱饭的问题特别严重。.
在这种情况下,晚餐有时看起来像是唯一的救赎。.

如果到了晚上,没有任何身体和道德力量来准备这顿饭,那么大多数人都倾向于采用经过验证的选择。.
食品行业在当时努力工作,为不断疲惫的人们提供冷冻半成品.
当然,作为储备,它不会阻止冰箱中的饺子,汉堡或zrazy,但仅仅坐在餐厅上是不合适的.
身体会迅速获得额外的体重,而半成品在特殊益处方面并没有差别。.
如果一个人关心他的健康,那么他需要从根本上重新考虑烹饪偏好,尽管永远缺乏时间.
产品选择
如果我们考虑大部分产品,事实证明其中许多产品不需要大量时间进行准备.
此类别包括:鸡肉片,兔肉和火鸡肉,鱼,硬粒和通心粉,蔬菜和海鲜.
至于牛肉或猪肉,即使在这类肉类中也有快速烹饪的切块.
因此,带有奢侈咖啡的烤牛肉很可能成为整个晚上的装饰品。.
在大多数情况下,当您想要非凡的东西时,烤箱可以充当情境救星。.
把所有的成分放在烤盘上,你不用担心这个过程30分钟,花这个时间休息.
我们决定菜单

有时在第二天晚上选择一道菜是在几秒钟内自发完成的。.
确定什么将作为主要成分是很重要的。.
如果是肉,将提供口味。.
因此,鸡肉片,用花椰菜和胡萝卜酱烤制,不仅能满足美食家的需求,而且还具有美观的外观。.
例如,面包屑的煎鱼可以简单地撒上洋葱炒至金黄色的外壳,稍微撒上柠檬汁.
大米对蔬菜非常友好,足以在少量水中熄灭它们。.
不仅有用,而且美味烤南瓜和西葫芦与意大利面.
为了确保各种菜肴,您可以添加蘑菇或豆类。.
肉食谱
土耳其圆角卷
成分 | 数量 |
土耳其鱼片 – | 800克 |
新鲜的西红柿 – | 3件 |
大蒜 – | 4-5丁香 |
酸奶油和蛋黄酱酱 – | 比例为2比1 |
烹饪时间: 50分钟 | 每100克卡路里: 142大卡 |
作为菜肴的馅料,你需要新鲜的西红柿,可以补充腌黄瓜和奶酪.
将肉切成7毫米厚的牛排.
大蒜切碎,均匀分布在每片火鸡上.
去除茎后,将西红柿切成片,稍微放在蒜,盐和胡椒上.
将一些奶油酱倒在馅料上,使菜汁更加浓郁.
然后将带有填充物的火鸡片卷成卷,将它们一个接一个地放入具有高边缘的烘焙容器中。.
您可以使用硅胶形式.
准备好的卷倒入剩余的酱汁.
将烤箱预热至200度,在那里发送表格.
煮绿色或罐装豆类和青豆适合配菜.
乡村风格的晚餐
这道菜是烹饪速度的领导者,如果冰箱里的女主人将煮熟的肉和土豆.
准备工作需要:
- 煮牛肉 – 200克。
- 夹克土豆 – 5-6件;
- 鸡蛋 – 3个;
- 西红柿 – 2个;
- 一个洋葱;
- 橄榄油;
- 香菜;
- 芥末 – 1汤匙。勺子;
- 盐,胡椒调味.

将马铃薯去皮,切成薄片,然后送到带有可拆卸手柄的预先上油的平底锅中.
在他身后将去肉,切碎并掰成纤维.
成分迅速翻炒至金黄色.
将洋葱切成半圆形,放入另一个平底锅中,将其放入煎锅中,关闭土豆和肉.
然后炒西红柿,然后将它们送到普通菜中,彻底搅拌一切。.
现在是时候添加欧芹,盐和胡椒.
将所得组合物倒入泡沫蛋中.
在送到预热的烤箱15分钟之前,最后一点:用切碎的大蒜撒上盘子.
来自鱼的“快速”食谱
鱼汤
有时在工作日结束时需要液体热食,特别是如果你以前只能吃三明治.
然后你可以忽略使用汤作为晚餐的规则,并以健康和清淡的鱼汤的形式准备快餐。.
烹饪需要: 
- 鲑鱼或鳟鱼片 – 200克。
- 土豆 – 3个。
- 胡萝卜 – 1个;
- 一个洋葱;
- 米饭 – 2汤匙。匙;
- 番茄酱 – 2汤匙。匙;
- 月桂叶;
- 绿色的味道;
- 黑胡椒豌豆.
将煮沸和去皮的鱼放入锅中的沸水中。.
除去所得的沸腾泡沫.
立即加入洋葱,月桂叶,盐和少许胡椒粉.
将磨碎的胡萝卜加入肉汤中,不要油炸.
鱼和蔬菜和香料煮20分钟.
之后,将鱼,洋葱和海湾叶子从肉汤中取出,在它们的位置切碎的土豆和谷物,继续煮.
当土豆煮沸时,从熟鱼中清理骨头并煮番茄酱.
鱼和酱倒入汤中5分钟,直到煮熟,撒上草药.
最好的鱼汤的视频配方,很容易被身体吸收:
酸奶油鳟鱼
烘烤时,需要一条大(最多3公斤)的鱼.
快速而精致的食谱.
要快速准备美味的晚餐需要:
- 鳟鱼重1 – 1.5千克。
- 酸奶油 – 300克。
- 芥末 – 50克。
- 柠檬 – 0.5-1.5片,味道;
- 盐,胡椒.
首先准备酱汁,小心地混合酸奶油和芥末酱.
鳟鱼洗净,清洁,去除内部,用鳍和尾巴去除头部.
用柠檬汁,盐和胡椒两面喷洒鱼。.
然后用酱汁大量润滑鳟鱼的一面,然后把它翻过来切成一部分并涂上酸奶油。.
适用于重达1.5公斤的烤鳟鱼。在预热至180度的烤箱中需要20分钟。.
如果菜肴过度曝光,可能会过度干燥。.
在西红柿和黄瓜沙拉的配菜上,或洋葱炒到金黄色的外壳,直接散布在现成的鱼片上.
谷物和蔬菜的晚餐
酿的西葫芦
准备你需要采取:
- 大西葫芦 – 1个。
- 碎肉 – 400克。
- 米糊 – 150克。
- 酸奶油 – 200克。
- 奶油 – 100毫升;
- 番茄酱 – 1汤匙。一把勺子.
填料最好是从牛肉和猪肉,或同等比例的金门混合.
大米煮沸,有点没有带来准备.
将洗过的南瓜切成2cm厚的圆圈,除去果皮并小心地取出核心。.
接下来,将米饭加入碎肉中,充分混合,加入盐和胡椒粉。.
产生的馅料散布在每个西葫芦里面.
酱汁混合酸奶油,番茄酱和奶油.
对于这道菜,使用一个宽的平底锅,在其底部倒少量的酱汁,然后小心地塞入成排的圆圈,洒出每个新的酱汁.
当最后一层西葫芦放入锅中时,加水,使填充的圆圈完全隐藏.
锅盖上盖子.
把盘子煮沸,在盖子下面煎了半个小时.
如果你想在烤箱里烤西葫芦,那么下面的视频将逐步展示所有的烹饪过程:
花椰菜砂锅用燕麦片
米饭通常用于谷物和蔬菜制成的菜肴。.
为了使菜单多样化,是时候将目光转向其他谷物了。.
对于烹饪砂锅菜将需要:
- 花椰菜 – 200克。
- 赫拉克勒斯 – 1/5杯;
- 奶油 – 1/5杯;
- 洋葱 – 1个;
- 鸡蛋 – 1个;
- 硬磨碎的奶酪;
- 用于润滑形式的黄油.
在一个单独的碗里,燕麦片里面装满了热奶油。.
将白菜蘸盐腌热水5分钟以消除苦味,去除并分成单独的花序.
洋葱切碎和炒.
将霜冻膨胀的花序和大力士送到搅打容器中,用搅拌器轻轻碾磨。.
然后加入洋葱,草药味道和盐到组合物,稍微冷却。.
将所有鸡蛋加入鸡蛋中,放入烤盘中,撒上磨碎的奶酪.
放入烤箱10分钟.
冷开胃菜快速晚餐
沙拉用熏制的香肠和豆

快速和简单的晚餐烹饪将有助于这些成分:
- 萨拉米香肠或香肠 – 150克。
- 煮鸡蛋 – 2个。
- 罐头豆 – 200克。
- 胡萝卜 – 1个;
- 洋葱 – 1个;
- 大蒜 – 3瓣;
- 用于烘烤的植物油;
- 蛋黄酱的味道.
将洋葱去皮切碎,将胡萝卜放在粗磨碎机上.
将蔬菜在平底锅中煎10分钟.
将香肠切成条状,用精细的刨丝器将煮熟的鸡蛋压碎,将配料送到沙拉碗中.
在锅里撒上略微冷却的蔬菜,加入豆子,预先沥干果汁.
压碎的大蒜,撒在生菜上,彻底混合一切。.
如果需要,添加1汤匙。蛋黄酱的勺子.
普罗旺斯沙拉
非常有用的沙拉准备不同的变化,可以成为所有家庭成员的最爱。.
它的唯一特点可以被认为是这样一个事实:在冰箱里放了一点,他的味道和外表都有点失落.
因此,建议在准备后立即使用。.
你需要: 
- 新鲜白菜 – 1公斤;
- 胡萝卜 – 1个;
- 保加利亚甜椒 – 1个。
- 糖 – 2汤匙。匙;
- 盐味;
- 苹果醋 – 尝尝;
- 植物油 – 味道;
- 洋葱 – 1个.
将白菜切成细条并挤压.
将粗糙的胡萝卜加入卷心菜中.
切洋葱,盐,加糖,然后将蔬菜倒在植物油上,调匀。.
将醋倒入沙拉中并再次混合。.
提示:为了补充这道非常美味的菜肴,你可以加入一些罐装玉米,蒸干果,甚至是橙子或梨片。.
这一切都取决于女主人的心情,以及冰箱的功能。.
快速沙瓦玛
要在家制作沙瓦玛,您需要了解一些有助于提高菜肴质量的秘诀。.
皮塔饼应该是新鲜的,以避免不必要的冲动.
为了更长时间的储存,最好将其储存在冰箱中,并在烹饪前立即在冰箱中解冻,避免突然的温度变化.
如果需要,皮塔饼可以用玉米饼或皮塔饼代替.
如果填馅包裹在肉中,沙瓦玛不会崩溃.
冷却的沙瓦玛从未在微波炉中加热;为此,他们使用煎锅.
荞麦爱好者也可以快速找到晚餐,它不需要很多产品。健康荞麦炖在慢炖锅中的配方.
如果客人抵达前没有多少时间,您可以在这里找到适合贵公司的快速比萨食谱。.
很多人肯定会说最快的菜是意大利面。放水,煮熟和一切。因此,对于这种情况,我们的专家提供各种各样的酱汁和酱汁,以便普通的意大利面可以变得特别美味 – https://notefood.ru/retsepty-blyud/vtory-e-blyuda/retsepty-prigotovleniya-podlivy-k-makaronam。 HTML
配料:
- 薄皮塔饼面包 – 3个。
- 鸡胸肉 – 1个;
- 黄瓜 – 3个;
- 西红柿 – 3个;
- 洋葱 – 1个;
- 白菜 – 200克。
- 韩国胡萝卜 – 200克。
- 硬奶酪 – 200克。
- 蛋黄酱和番茄酱酱.
将白菜切成细条并挤压,腌制.
黄瓜,西红柿切片,洋葱半环切成条状.
奶酪在粗磨碎机上揉搓.
乳房切成碎片,用香料炒.
将馅料的成分放在皮塔饼层上,倒在酱汁上,然后包裹皮塔饼的边缘.
当然,你可以观看一个视频,在视频中他们会告诉你如何将所有成分放入沙瓦玛并包裹它:
烹饪小贴士
如果你不能及时从发酵液中去除泡沫,你需要倒入一杯水.
在这种情况下,泡沫将再次上升。.
为了加快煮土豆的过程,在平底锅里放一块黄油。.
如果将盐加入水中,烹饪过程中的鸡蛋不会破裂.
如果煮熟后放入冷水中,新鲜煮鸡蛋会更好。.
海湾的叶子不会留在汤里,它会破坏菜肴。.
事实证明,如果你愿意,你可以花很多时间准备晚餐,使这顿饭成为当天的真正装饰。.
为了追求缺少的卡路里,重要的是不要过度使用它,并记住,丰盛的晚餐和饱腹感只会伤害身体。.
如果这顿饭很肥,那么最好以蛋糕和糖果的形式拒绝甜点。.
谷类和蔬菜的菜肴不仅能提供力量,还不会使胃变重.
不要忘记鱼和海鲜,一定要偶尔将它们包含在你的饮食中.
最后,另一个快餐选项,需要最少的食物和时间:
美味的晚餐菜肴的想法:快速烹饪
对于大多数人来说,日常工作时间表非常紧张和紧张,以至于白天吃饱饭的问题特别严重。.
在这种情况下,晚餐有时看起来像是唯一的救赎。.
如果到了晚上,没有任何身体和道德力量来准备这顿饭,那么大多数人都倾向于采用经过验证的选择。.
食品行业在当时努力工作,为不断疲惫的人们提供冷冻半成品.
当然,作为储备,它不会阻止冰箱中的饺子,汉堡或zrazy,但仅仅坐在餐厅上是不合适的.
身体会迅速获得额外的体重,而半成品在特殊益处方面并没有差别。.
如果一个人关心他的健康,那么他需要从根本上重新考虑烹饪偏好,尽管永远缺乏时间.
产品选择
如果我们考虑大部分产品,事实证明其中许多产品不需要大量时间进行准备.
此类别包括:鸡肉片,兔肉和火鸡肉,鱼,硬粒和通心粉,蔬菜和海鲜.
因此,带有奢侈咖啡的烤牛肉很可能成为整个晚上的装饰品。.
在大多数情况下,当您想要非凡的东西时,烤箱可以充当情境救星。.
把所有的成分放在烤盘上,你不用担心这个过程30分钟,花这个时间休息.
我们决定菜单
有时在第二天晚上选择一道菜是在几秒钟内自发完成的。.
确定什么将作为主要成分是很重要的。.
如果是肉,将提供口味。.
因此,鸡肉片,用花椰菜和胡萝卜酱烤制,不仅能满足美食家的需求,而且还具有美观的外观。.
例如,面包屑的煎鱼可以简单地撒上洋葱炒至金黄色的外壳,稍微撒上柠檬汁.
大米对蔬菜非常友好,足以在少量水中熄灭它们。.
不仅有用,而且美味烤南瓜和西葫芦与意大利面.
为了确保各种菜肴,您可以添加蘑菇或豆类。.
肉食谱
作为菜肴的馅料,你需要新鲜的西红柿,可以补充腌黄瓜和奶酪.
将肉切成7毫米厚的牛排.
大蒜切碎,均匀分布在每片火鸡上.
去除茎后,将西红柿切成片,稍微放在蒜,盐和胡椒上.
将一些奶油酱倒在馅料上,使菜汁更加浓郁.
然后将带有填充物的火鸡片卷成卷,将它们一个接一个地放入具有高边缘的烘焙容器中。.
您可以使用硅胶形式.
准备好的卷倒入剩余的酱汁.
将烤箱预热至200度,在那里发送表格.
煮绿色或罐装豆类和青豆适合配菜.
乡村风格的晚餐
这道菜是烹饪速度的领导者,如果冰箱里的女主人将煮熟的肉和土豆.
准备工作需要:
将马铃薯去皮,切成薄片,然后送到带有可拆卸手柄的预先上油的平底锅中.
在他身后将去肉,切碎并掰成纤维.
成分迅速翻炒至金黄色.
将洋葱切成半圆形,放入另一个平底锅中,将其放入煎锅中,关闭土豆和肉.
然后炒西红柿,然后将它们送到普通菜中,彻底搅拌一切。.
现在是时候添加欧芹,盐和胡椒.
将所得组合物倒入泡沫蛋中.
在送到预热的烤箱15分钟之前,最后一点:用切碎的大蒜撒上盘子.
来自鱼的“快速”食谱
鱼汤
有时在工作日结束时需要液体热食,特别是如果你以前只能吃三明治.
然后你可以忽略使用汤作为晚餐的规则,并以健康和清淡的鱼汤的形式准备快餐。.
烹饪需要:
将煮沸和去皮的鱼放入锅中的沸水中。.
除去所得的沸腾泡沫.
立即加入洋葱,月桂叶,盐和少许胡椒粉.
将磨碎的胡萝卜加入肉汤中,不要油炸.
鱼和蔬菜和香料煮20分钟.
之后,将鱼,洋葱和海湾叶子从肉汤中取出,在它们的位置切碎的土豆和谷物,继续煮.
当土豆煮沸时,从熟鱼中清理骨头并煮番茄酱.
鱼和酱倒入汤中5分钟,直到煮熟,撒上草药.
最好的鱼汤的视频配方,很容易被身体吸收:
酸奶油鳟鱼
烘烤时,需要一条大(最多3公斤)的鱼.
快速而精致的食谱.
要快速准备美味的晚餐需要:
首先准备酱汁,小心地混合酸奶油和芥末酱.
用柠檬汁,盐和胡椒两面喷洒鱼。.
然后用酱汁大量润滑鳟鱼的一面,然后把它翻过来切成一部分并涂上酸奶油。.
适用于重达1.5公斤的烤鳟鱼。在预热至180度的烤箱中需要20分钟。.
如果菜肴过度曝光,可能会过度干燥。.
在西红柿和黄瓜沙拉的配菜上,或洋葱炒到金黄色的外壳,直接散布在现成的鱼片上.
谷物和蔬菜的晚餐
酿的西葫芦
准备你需要采取:
大米煮沸,有点没有带来准备.
将洗过的南瓜切成2cm厚的圆圈,除去果皮并小心地取出核心。.
接下来,将米饭加入碎肉中,充分混合,加入盐和胡椒粉。.
产生的馅料散布在每个西葫芦里面.
酱汁混合酸奶油,番茄酱和奶油.
对于这道菜,使用一个宽的平底锅,在其底部倒少量的酱汁,然后小心地塞入成排的圆圈,洒出每个新的酱汁.
当最后一层西葫芦放入锅中时,加水,使填充的圆圈完全隐藏.
锅盖上盖子.
把盘子煮沸,在盖子下面煎了半个小时.
如果你想在烤箱里烤西葫芦,那么下面的视频将逐步展示所有的烹饪过程:
花椰菜砂锅用燕麦片
米饭通常用于谷物和蔬菜制成的菜肴。.
为了使菜单多样化,是时候将目光转向其他谷物了。.
对于烹饪砂锅菜将需要:
在一个单独的碗里,燕麦片里面装满了热奶油。.
将白菜蘸盐腌热水5分钟以消除苦味,去除并分成单独的花序.
洋葱切碎和炒.
将霜冻膨胀的花序和大力士送到搅打容器中,用搅拌器轻轻碾磨。.
然后加入洋葱,草药味道和盐到组合物,稍微冷却。.
将所有鸡蛋加入鸡蛋中,放入烤盘中,撒上磨碎的奶酪.
放入烤箱10分钟.
冷开胃菜快速晚餐
沙拉用熏制的香肠和豆
快速和简单的晚餐烹饪将有助于这些成分:
将洋葱去皮切碎,将胡萝卜放在粗磨碎机上.
将蔬菜在平底锅中煎10分钟.
将香肠切成条状,用精细的刨丝器将煮熟的鸡蛋压碎,将配料送到沙拉碗中.
在锅里撒上略微冷却的蔬菜,加入豆子,预先沥干果汁.
压碎的大蒜,撒在生菜上,彻底混合一切。.
如果需要,添加1汤匙。蛋黄酱的勺子.
普罗旺斯沙拉
非常有用的沙拉准备不同的变化,可以成为所有家庭成员的最爱。.
它的唯一特点可以被认为是这样一个事实:在冰箱里放了一点,他的味道和外表都有点失落.
因此,建议在准备后立即使用。.
你需要:
将白菜切成细条并挤压.
将粗糙的胡萝卜加入卷心菜中.
切洋葱,盐,加糖,然后将蔬菜倒在植物油上,调匀。.
将醋倒入沙拉中并再次混合。.
提示:为了补充这道非常美味的菜肴,你可以加入一些罐装玉米,蒸干果,甚至是橙子或梨片。.
这一切都取决于女主人的心情,以及冰箱的功能。.
快速沙瓦玛
要在家制作沙瓦玛,您需要了解一些有助于提高菜肴质量的秘诀。.
皮塔饼应该是新鲜的,以避免不必要的冲动.
为了更长时间的储存,最好将其储存在冰箱中,并在烹饪前立即在冰箱中解冻,避免突然的温度变化.
如果需要,皮塔饼可以用玉米饼或皮塔饼代替.
如果填馅包裹在肉中,沙瓦玛不会崩溃.
冷却的沙瓦玛从未在微波炉中加热;为此,他们使用煎锅.
如果客人抵达前没有多少时间,您可以在这里找到适合贵公司的快速比萨食谱。.
很多人肯定会说最快的菜是意大利面。放水,煮熟和一切。因此,对于这种情况,我们的专家提供各种各样的酱汁和酱汁,以便普通的意大利面可以变得特别美味 – https://notefood.ru/retsepty-blyud/vtory-e-blyuda/retsepty-prigotovleniya-podlivy-k-makaronam。 HTML
配料:
将白菜切成细条并挤压,腌制.
黄瓜,西红柿切片,洋葱半环切成条状.
奶酪在粗磨碎机上揉搓.
乳房切成碎片,用香料炒.
将馅料的成分放在皮塔饼层上,倒在酱汁上,然后包裹皮塔饼的边缘.
当然,你可以观看一个视频,在视频中他们会告诉你如何将所有成分放入沙瓦玛并包裹它:
烹饪小贴士
如果你不能及时从发酵液中去除泡沫,你需要倒入一杯水.
在这种情况下,泡沫将再次上升。.
为了加快煮土豆的过程,在平底锅里放一块黄油。.
如果将盐加入水中,烹饪过程中的鸡蛋不会破裂.
如果煮熟后放入冷水中,新鲜煮鸡蛋会更好。.
海湾的叶子不会留在汤里,它会破坏菜肴。.
事实证明,如果你愿意,你可以花很多时间准备晚餐,使这顿饭成为当天的真正装饰。.
为了追求缺少的卡路里,重要的是不要过度使用它,并记住,丰盛的晚餐和饱腹感只会伤害身体。.
如果这顿饭很肥,那么最好以蛋糕和糖果的形式拒绝甜点。.
谷类和蔬菜的菜肴不仅能提供力量,还不会使胃变重.
不要忘记鱼和海鲜,一定要偶尔将它们包含在你的饮食中.
最后,另一个快餐选项,需要最少的食物和时间:
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