如何煮白菜和蟹棒沙拉

世界上最受欢迎的沙拉之一。它看起来非常明亮,只需几分钟即可完成,任何实验和添加都是可能的。这种菜肴即使在淡季也可以制备,有助于为身体提供冬季食物中可以找到的维生素和矿物质。.

沙拉 с пекинской капустой и крабовыми палочками

沙拉用大白菜,螃蟹棍子和玉米

成份 NUMBER
大白菜 0.5千克
玉米 120克
蛋黄酱 30毫升
蟹棒 0.2千克
大蒜 1个尖头
鸡蛋 3件.
莳萝 15克
酸奶油 30毫升
香料 品尝

它需要准备 – 20分钟.

多少卡路里 – 83.

怎么做饭:

  1. 将北京白菜的叶子洗净,切成条状. 切碎 капуста
  2. 解冻的蟹棒切成环. 切碎 палочки
  3. 煮熟煮鸡蛋十二分钟。在水中冷却,然后去皮并切块.
  4. 将这些成分混合在沙拉碗中,并将之前从罐中取出的玉米加入玻璃杯中. 增加 кукурузы
  5. 将洗过的莳萝切碎,然后加入沙拉碗中.
  6. 蛋黄酱和酸奶油混合,季节,在这里加入切碎的大蒜.
  7. 将调料倒入蔬菜中,混合后立即食用。. 沙拉 с крабовыми палочками

螃蟹沙拉用大白菜和黄瓜

成份 NUMBER
玉米 0.4千克
蛋黄酱 90毫升
大白菜 1个.
韭菜 1个.
蟹棒 250克
黄瓜 2件.
绿化 10克
1捆
鸡蛋 2件.

准备 – 25分钟.

多少卡路里 – 63.

怎么做饭:

  1. 沙拉 с капустой и огурцом韭菜洗净,去除硬纤维,将其茎切成细环.
  2. 洗过的白菜需要精细切片,切成正方形.
  3. 将玉米从罐子中拉出,以便液体排出.
  4. 洗净黄瓜,从两边切下两端,将它们切成方块.
  5. 相同的立方体需要研磨和蟹肉.
  6. 在水下冲洗蔬菜和大葱,冷却水分,切碎.
  7. 将鸡蛋煮至坚硬的蛋黄,然后切成小块.
  8. 将所列成分混合在一个沙拉碗中,然后加入蛋黄酱并再次混合。准备服务.

海藻食谱

成份 NUMBER
蟹棒 150克
海白菜 0.2千克
鸡蛋 2件.
灯泡 0.5个.
蛋黄酱 30毫升
香料 品尝
玉米 1银行

它需要准备 – 15分钟.

多少卡路里 – 99.

开胃的 закуска с морской капустой

怎么做饭:

  1. 应将海白菜从液体中拉出,如果是的话,用刀切成短丝带。你可以剪和剪刀.
  2. 将鸡蛋煮至坚硬的蛋黄,倒入冷水,取出壳,切成方块.
  3. 半个小洋葱,去皮,切碎.
  4. 打开一罐玉米,彻底排出液体.
  5. 打开包装的棍子必须切成半圈.
  6. 所有组分混合在一起并调味。.
  7. 接下来,加入白汁,再次揉,立即服务。.
  8. 沙拉不宜长时间存放,不需要长时间烹饪。白菜可能会溢出,导致液体聚集在下面.

沙拉 с кукурузой и колбасой

如何用玉米和香肠烹制美味丰盛的沙拉?

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如何用西红柿做饭

成份 NUMBER
葵花籽油 40毫升
蕃茄 1个.
香料 品尝
蟹棒 0.2千克
黄瓜 1个.
香菜 15克
大白菜 1个.

准备 – 10分钟.

多少卡路里–48.

怎么做饭:

  1. 在流水下清洗卷心菜叶,用餐巾纸吸干所有水分。在那之后,叶子需要切割稻草或小方块。希望绿色部分更白,然后沙拉本身更柔软.
  2. 切碎螃蟹,解冻肉.
  3. 冲洗欧芹,切碎。.
  4. 从果皮上取下黄瓜,取出末端,以同样的方式切割.
  5. 将番茄切成方块,不使用茎。你可以吃樱桃番茄,它们需要三到四块,你需要将它们切成四块.
  6. 将所有产品混合并调味,然后将葵花籽油倒在上面即可食用。你可以采取和未精制的油,然后风味和好处将更多.

如何煮白菜,蟹棒和西红柿沙拉:

北京白菜和蘑菇的食谱

成份 NUMBER
鸡蛋 2件.
蘑菇 120克
香料 品尝
葵花籽油 25毫升
蟹棒 130克
天然酸奶 150毫升
大白菜 250克

它需要准备 – 15分钟.

多少卡路里 – 86.

怎么做饭:

  1. 开胃菜 с грибами и крабовыми палочками将蘑菇去皮,然后将其切成片。.
  2. 在平底锅中加热油并将蘑菇炒至金黄色。如果你想,最后你可以添加切碎的洋葱,相当多。调味.
  3. 剁成大块.
  4. 切碎洗白菜.
  5. 煮鸡蛋煮熟。冷却时清洁。要更容易清洁,它们必须是湿的。然后将它们切成方块或切成片.
  6. 将配料与冷却的蘑菇混合,另外调味并加入酸奶。立即服务.

烹饪技巧

要为沙拉添加更多颜色,您应该使用明亮的蔬菜。例如,甜菜,各种类型的青椒,胡萝卜,烤南瓜,南瓜.

经常添加蔓越莓,越橘,甚至桃子或菠萝。甜咸组合将吸引许多人.

除了油和蛋黄酱,你可以为沙拉准备一个单独的酱汁。例如,蜂蜜芥末,tzatziki,白蒜,奶酪,奶油,番茄等。幻想在这里没有限制。经常使用和各种现成的东方调味料,甚至大豆。这些成分很好地强调了蟹肉的味道。.

大白菜和蟹肉沙拉的视频配方:

所呈现沙拉的有趣味道,无条件的简约和开胃的外观并非都是优点。即使是在假日餐桌上也可以提供这样的菜肴,特别是当你想要在冬天的中间记住一个灿烂的夏天时它会有所帮助。.

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