许多人使用欧芹烹饪各种菜肴 – 汤,谷物,沙拉,各种小吃。这种草药具有令人愉快的香气和味道。但是,可能很少有人知道你可以从这个绿色植物饮料,即鸡尾酒。.

鸡尾酒

欧芹鸡尾酒含有高水平的营养素,维生素和营养素,是所有器官正常运作所必需的。.

那么,你如何自己制作这种健康和滋补的饮料?考虑几种方法来实现它。.

什么是有用的欧芹鸡尾酒

欧芹鸡尾酒具有以下有益特性:

  1. 它们有助于增强免疫系统,预防维生素缺乏症;
  2. 增加身体对各种传染病和病毒病的抵抗力;
  3. 在各种长期疾病和手术后帮助恢复身体;
  4. 清除胆固醇沉积的血管;
  5. 加强血管壁和心肌结构;
  6. 有助于高血压;
  7. 提供排出体内多余的液体,但不会降低营养水平;
  8. 它们是预防血栓的良好预防措施;
  9. 由于它们具有高水平的抗氧化性能,因此它们是防止过早老化的极佳方法;
  10. 有助于消化正常化;
  11. 从体内排出有害物质,加速新陈代谢;
  12. 帮助治疗与泌尿生殖系统有关的各种癌症,炎症性疾病.

使用的微妙之处

在使用绿色饮料时应注意其使用的主要特点。如何喝欧芹鸡尾酒:

香菜 сок

  • 建议每天食用不超过50-60毫升的欧芹汁,因为这种绿色具有高生物活性和强效特性;
  • 建议用少量水或其他蔬菜的汁液稀释绿色冰沙,如胡萝卜,甜菜或芹菜汁;
  • 如果这些饮料用于减肥,那么饭前半小时应该喝不超过1-2小匙的饮料。建议每天饮用这种饮料不超过3次;
  • 如果在减肥期间使用​​欧芹鸡尾酒,则应从饮食中排除糖,肉和淀粉含量高的产品。.

每个人都可以喝绿色冰沙吗?请注意,基于欧芹的饮料是禁忌的。在下列情况下不建议饮用它们:

  1. 急性胃炎期间;
  2. 伴胃溃疡;
  3. 伴有各种肾脏疾病;
  4. 在怀孕期间.

食谱

简单
如何 приготовить вкусный и полезный коктейль из петрушки
成分 数量
香菜 200克
500克
烹饪时间: 15分钟 每100克卡路里: 37大卡

怎么做:

  1. 欧芹必须彻底冲洗,摇晃; 洗 петрушку
  2. 然后将蔬菜切成小块,以便将来可以在搅拌机中轻松研磨; 切入
  3. 然后将果汁倒入搅拌机的碗中,倒入水;
  4. 在搅拌机中研磨一切。在搅拌碗中搅拌应至少持续5-7分钟; 磨砺起来
  5. 之后,您可以将完成的鸡尾酒倒入玻璃杯中饮用.

欧芹,柠檬和蜂蜜饮料

烹饪需要什么:

  • 欧芹 – 100克;
  • 柠檬 – 1片;
  • 2杯水;
  • 2大汤匙天然蜂蜜处于液态.

烹饪时间 – 20分钟.

每100克多少卡路里 – 4千卡.

烹饪程序:

  1. 绿色植物需要彻底冲洗,摇动和切割插条;
  2. 为了方便研磨,应将蔬菜切成小块;
  3. 柠檬必须彻底冲洗干净。然后我们剥去热情,将果肉切成小片;
  4. 然后将欧芹碎片放入搅拌器容器中,放入柠檬片并加入液体蜂蜜;
  5. 倒入一半的水,然后开始搅拌;
  6. 最好是在低速下开始逐渐加水;
  7. 在水完全注入后,提高速度并打败所有东西约3-5分钟;
  8. 之后,将准备好的鸡尾酒倒入杯中,然后将其送到桌上。如果需要,可在饮料中加冰。.

用苹果

我们将准备什么:

  • 欧芹 – 100克;
  • 一个中间的苹果;
  • 300毫升水.

多少钱 – 20分钟.

每100克多少卡路里 – 40千卡.

烹饪规则:

香菜 с яблоками

  1. 绿色冲洗,抖掉多余的水分;
  2. 它可以切一点,以便在搅拌机中轻松研磨;
  3. 从污垢中清洗苹果并擦拭;
  4. 我们从水果上清洁皮肤,切成两部分,然后用种子切出出口;
  5. 纸浆苹果切成小片;
  6. 将欧芹放入搅拌碗中,铺上苹果块,倒入水中;
  7. 磨好一切10分钟;
  8. 准备好的鸡尾酒倒入眼镜,并在桌子上.

脂肪燃烧欧芹饮料减肥

鸡尾酒绿色用黄瓜和硬花甘蓝

我们为这种饮料做准备:

  • 欧芹 – 100克;
  • 新鲜黄瓜 – 1片;
  • 100克绿豌豆;
  • 西兰花 – 2-3个花序;
  • 1小匙生姜;
  • 开菲尔 – 300毫升.

烹饪时间 – 20-30分钟.

每100克卡路里 – 32千卡.

怎么做饭:

  1. 清洗欧芹,甩掉多余的水分,切割插条;
  2. 洗净黄瓜,切成小片;
  3. 如果需要,将西兰花洗净切成小块;
  4. 我们把所有的成分都放在搅拌机的碗里,我们也把青豆和生姜放进去;
    用搅拌器研磨所有东西10分钟;
  5. 用开菲尔稀释混合物并再次混合;
  6. 在饮食期间,准备好的鸡尾酒倒入眼镜并且每天喝3次.

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开菲尔饮用欧芹烧脂肪

烹饪需要什么:

  • 100克香菜;
  • 1000毫升克菲尔.

烹饪时间 – 15分钟.

每100克卡路里 – 37千卡.

开始做饭:

  1. 冲洗欧芹,留出时间让所有的水从绿色玻璃杯中流出;
  2. 然后切成小块的绿色;
  3. 我们将果汁倒入搅拌碗中,倒入酸奶;
  4. 将所有物质混合10分钟,使混合物均匀;
  5. 准备好荷兰芹鸡尾酒减重倾吐玻璃和饮料在饮食或卸载期间.

有用的提示

  • 在研磨欧芹之前最好切成小块,这样就可以更容易地切碎搅拌机;
  • 绿色鸡尾酒应用少量水稀释;
  • 这个绿色植物的饮料可以补充苹果,香蕉,柠檬,橙子。这些成分的鸡尾酒变得更加芬芳和滋补.

欧芹鸡尾酒是一种健康饮品,可调节并对整个身体产生活力。它的准备非常简单,至少每天都可以完成。此外,它可用于预防各种疾病以及减轻体重.