德国泡菜 – 非常美味和健康的产品,是许多菜肴的一部分。今天我们决定用几道沙拉做饭,这些沙拉不会花太多时间。所有食谱都很简单,所以即使初学者也能处理它。!

简单的酸菜沙拉
多种 салаты из квашеной капусты
成分 数量
酸菜 0.5千克
酸奶油 0.1升
苹果 1个.
蜂蜜 30克
烹饪时间: 10分钟 每100克卡路里: 48大卡

怎么做饭:

  1. 从果汁中挤出卷心菜(如果有的话),然后将其切成相当细的稻草。放入沙拉碗.
  2. 切掉苹果的果皮,然后将其切下并拔出种子。将肉切成细条,加入卷心菜. 苹果 соломкой
  3. 将酸奶油(正常脂肪或更少)与液体蜂蜜混合。将混合物加入剩余的产品中。可以少许盐. 酸奶油 с медом
  4. 混合一切,立即服务。.

选择土豆

成份 NUMBER
土豆 1个.
酸菜 0.2千克
灯泡 1个.
腌黄瓜 1个.
葵花籽油 15毫升
绿化 5克

时间:25分钟.

卡路里:60.

怎么做饭:

  1. 把酸菜放在碗里。如果你愿意,它可以进一步切成较小的吸管。黄瓜切成稻草,两边切断两端.
  2. 将土豆洗净,然后在皮肤中煮沸,直到准备好。然后沥干水分,让胎儿冷却并清洁皮肤。切成小方块.
  3. 用弓去除外壳。切成较小的立方体。如果非常锋利,倒入沸水并排干水。切碎的绿色蔬菜。最好添加欧芹。将所有组分混合并放入冰箱中10分钟,以达到相同的温度并用白菜汁浸泡.
  4. 在上菜前撒上植物油,搅拌一下。.

炖 цветная капуста

花椰菜炖菜 – 一道极好的饮食菜肴.

在这里你会发现一个花椰菜煎蛋卷食谱.

链接可以找到与西葫芦炖白菜的配方.

随着豌豆的加入

成份 NUMBER
土豆 2件.
5克
蛋黄酱 40毫升
酸菜 250克
黄瓜 2件.
鸡蛋 2件.
绿豌豆 120克
香菜 10克

时间:1小时15分钟.

卡路里:67.

沙拉 с квашеной капустой и горошком

怎么做饭:

  1. 煮煮熟的鸡蛋。将它们煮沸十分钟就足够了。然后冷却时用冷水淋湿,剥去壳。切成小方块.
  2. 洗净中等大小的土豆,送他们“穿制服”。它应该是柔软的:你可以用刀轻松刺穿它。沥干并让根冷却,然后剥去它们并以与鸡蛋相同的方式切割它们。.
  3. 新鲜黄瓜洗净,切断两端。如果皮肤很苦,它也会被切断。纸浆切碎与以前的成分相同.
  4. 将豌豆从罐子里拉出来让它稍稍排出。你可以使用新鲜冷冻的豌豆,但是你需要事先得到它以便它“温暖”.
  5. 白菜切成较小的稻草.
  6. 将所有这些成分与沙拉碗混合,同时加入蛋黄酱.
  7. 将欧芹切碎并将其撒在上面作为装饰,或者您可以留下整个传单.

用新鲜的黄瓜

成份 NUMBER
葵花籽油 40毫升
酸菜 0.3千克
黄瓜 2件.
蕃茄 1个.
腌黄瓜 1个.

时间:15分钟.

卡路里:55.

沙拉 со свежим огурцом

怎么做饭:

  1. 洗净新鲜黄瓜和西红柿。从第一个开始,去除皮肤并切掉它们的尖端,然后在番茄上切开茎.
  2. 黄瓜(包括盐渍)切成薄片.
  3. 将番茄粉碎成大块或切片.
  4. 把白菜挤一点盐水.
  5. 将配料混合在一个碗中,加入葵花籽油。可以在上面用红辣椒调味,以获得清晰度和装饰效果。.

从新鲜和德国泡菜的沙拉

成份 NUMBER
灯泡 1个.
莳萝 0.1千克
酸菜 250克
白菜 150克
甜椒 1个.
葵花籽油 50毫升

时间:40分钟.

卡路里:80.

开胃菜 из двух видов капусты

怎么做饭:

  1. 洗净新鲜白菜,取出前几张。接下来,它切碎不要太长的吸管。放入碗中捣碎你的手。给她十分钟站立让果汁.
  2. 酸菜切成与新鲜相同的稻草,从盐水中挤出.
  3. 洋葱没有外壳,用非常薄的半环碾碎.
  4. 从辣椒中取出种子盒,洗净,切掉白色的墙壁。接下来,将纸浆切成细条状。.
  5. 从果汁中挤出白菜,放入沙拉碗中,加入其余成分.
  6. 将莳萝切碎并捣碎一点,加入沙拉.
  7. 用葵花籽油装满,再放20分钟再服用。.

鲱鱼小吃食谱

成份 NUMBER
葵花籽油 45毫升
酸菜 0.4千克
香料 品尝
腌鲱鱼 180克
豆类 80克
30克
绿化 10克

时间:1小时.

卡路里:109.

开胃菜 с сельдью

怎么做饭:

  1. 首先,你需要在一夜之间浸泡豆子。接下来,煮它们,不要忘记盐的结束。一定要好好消耗.
  2. 从盐水中挤出白菜,可以切成较小的条状.
  3. 将鱼片与鲱鱼分开,切成小方块或小方块。.
  4. 去皮的洋葱,碎成方块,煎至软.
  5. 混合配料和季节,并在上面撒上切碎的蔬菜。.

如何用甜菜做白菜小吃

成份 NUMBER
甜菜 1个.
品尝
酸奶油 40毫升
酸菜 0.3千克
1头
品尝
绿化 15克

时间:1小时10分钟.

卡路里:35.

沙拉 из кислой капусты со свеклой

怎么做饭:

  1. 首先,我们需要准备甜菜,因为它不应该生吃沙拉。应该用沙子和泥土中的自来水彻底清洗。.
  2. 接下来,放入平底锅,将水倒在顶部,然后放在炉子上。.
  3. 打开高温,煮沸.
  4. 之后,将火烧至中等或最低,并煮根菜直至煮熟。根据其大小,煮30-60分钟。.
  5. 从完成的甜菜排水开水,冷却根菜.
  6. 剥皮,任意尺寸.
  7. 用自来水冲洗果汁,用锋利的刀子将其细碎.
  8. 洋葱去壳,洗净,任意磨.
  9. 白菜尝试,如果非常咸,用自来水冲洗.
  10. 然后与洋葱混合,最好用手。.
  11. 加入甜菜,酸奶油,蔬菜和混合,使每种成分均匀分布在整个沙拉中.
  12. 加入盐,糖,再混合一切,你可以服务。.

从德国泡菜用蘑菇烹调沙拉的方法

成份 NUMBER
绿化 20克
2个头
香菇 300克
植物油 40毫升
品尝
酸菜 0.3千克
品尝
土豆 4块茎

时间:45分钟.

卡路里:69.

开胃菜 с грибами

怎么做饭:

  1. 蘑菇用刀子清洁薄膜,剪断腿部.
  2. 将每个蘑菇放在平底锅里,倒入水,加入香料调味.
  3. 放在炉子上,打开火,让它煮沸.
  4. 将蘑菇煮沸直至煮熟,然后将它们倒入漏勺中.
  5. 让蘑菇沥干,冷却并随意切碎。.
  6. 将洋葱去皮,用小刀冲洗并切碎.
  7. 将土豆洗净,放入平底锅中,加水.
  8. 取出炉子,煮沸,煮至准备20-30分钟.
  9. 当块茎准备好时,排干水,冷却.
  10. 然后清洁,切成小的,像蘑菇一样,这样吃起来很方便.
  11. 混合蘑菇,洋葱,土豆,白菜,加盐和糖.
  12. 混合所有东西,撒上切碎的香草,并加油.

有用的提示

为了使沙拉不寻常,它足以添加一些不寻常的调料。例如,您可以使用酸奶,理想情况下 – 希腊语。它有点酸,因此是完美的酸菜.

为了原创,您还可以在沙拉中添加一些其他成分。它可以是坚果,葡萄干,干果,种子,罂粟籽,芝麻。在这里给予幻想自由.

植物油可以是任何来源:芥末,大麻,罂粟,玉米,橄榄,椰子,芝麻,亚麻籽等。他们每个人都会做出特殊的味道和香气。.

德国泡菜的沙拉同时又健康又美味。这道沙拉甚至可以化解最经典的午餐/晚餐,让它变得特别。检查自己?

在视频中 – 用酸菜烹饪美味沙拉的食谱: