由于罐装而获得的脂肪和嫩沙丁鱼是沙拉的理想产品。烹饪鱼的过程如下:在捕获当天,沙丁鱼被送到罐头厂,在那里浸泡在盐水中,洗涤和干燥,然后浸入沸腾的橄榄油中,有时与棉花混合.

然后将鱼放入锡罐中,倒入油,密封罐中,并在锅炉中加热。在罐头中放置三个月后,沙丁鱼获得了真正的味道。.

简单的食谱
如何 вкусно приготовить салат из консервированной сардины
成分 数量
甜椒 1个.
沙拉叶 100克
柠檬汁 20毫升
蛋糕(小麦) 4件.
樱桃 大约10个.
葱花羽毛 6件
黄瓜 1个.
沙丁鱼罐头 1银行
橄榄油 80毫升
烹饪时间: 15分钟 每100克卡路里: 170千卡

如果你把沙丁鱼,罐头和切碎的新鲜蔬菜混合在一起会发生什么?快速简单的沙丁鱼罐头沙拉.

一步一步烹饪选项:

第1步. 沙丁鱼任意分成几块(不太大)。将辣椒,豆荚和黄瓜中的种子切成方块,樱桃切成两半,双手撕开沙拉.

第2步. 将切好的葱,蔬菜和生菜叶子放在沙拉碗里.

第3步. 用柠檬汁搅拌橄榄油,加少许盐,胡椒和调味沙拉。.

第4步. 2分钟内在烤架上的烤小麦玉米饼.

第5步. 在玉米粉薄烙饼的顶面沙拉,切片鱼。立刻在桌子上服务.

沙丁鱼罐头沙拉配米饭

这种沙拉的基础是含有有趣添加剂的米饭,甚至是沙丁鱼,它们为这道菜增添了体积味道。洋葱不仅添加到大米中,而且还在面粉中轻轻滚动并分别煎炸。洋葱通风而脆,必须铺在沙拉上,作为装饰.

产品数量:

  • 红洋葱 – 1个;
  • 糙米 – 1包;
  • 精制橄榄油 – 60毫升;
  • 面粉 – 1汤匙;
  • 葡萄干 – 少数;
  • 欧芹 – 1小串;
  • 香菜 – 1小捆;
  • 海盐 – 1捏;
  • 油中的沙丁鱼 – 1罐;

烹饪需要20分钟,每185千卡的产量为4份。.

准备工作:

  1. 如盒子上所示煮沸米饭。当他煮沸的时候将红洋葱切成碎片,在面粉中轻轻滚动,然后拆成卷发; 清除 продукты
  2. 将洋葱圈放入黄油中,然后铺在纸巾上,加盐调味。你不应该把整个洋葱一下子扔进锅里,它应该是油炸的,而不是蒸熟的,并且会变成金色的; 葱 обжарить
  3. 将热米饭放在一个大沙拉碗上,撒上欧芹叶,香菜,葡萄干,加入沙丁鱼,碎成碎片,撒上橄榄油残渣,拌匀。将洋葱圈折叠在沙拉上。. 沙拉

春天土豆沙拉用沙丁鱼

我们建议您准备沙丁鱼和新土豆沙拉。在他们的同伴中采取青豆和橄榄.

你需要:

  • 年轻的土豆 – 0.5公斤;
  • 200克青豆(切碎);
  • 沙丁鱼罐头 – 150克;
  • 去核橄榄 – 少数;
  • 柠檬 – 果汁的一半;
  • 30毫升橄榄油;
  • 用盐和胡椒调味.

准备需要20分钟,每个部分的卡路里含量为190千卡。.

循序渐进的食谱:

第1步. 将土豆放入皮中煮沸,在冷水中滴一秒,然后剥皮切成大块。.

第2步. 当土豆煮沸时,在低热量的平底锅中加热,加入20毫升精制油。加入豆子炒6分钟.

第3步. 沙丁鱼用叉子捣碎,加入少许挤柠檬汁。用小环切碎橄榄.

第4步. 混合新土豆,豆类,橄榄,沙丁鱼和剩余的橄榄油.

第5步. 让沙拉放置10分钟即可食用。.

沙拉“死亡室” – 尝试根据我们的食谱制作这种零食.

沙拉配腌黄瓜 – 注意非常容易准备的美味菜肴的配方.

阅读如何在慢炖锅中制作带樱桃的夏洛特。.

夏天沙拉用罐头食品

真正的夏季生菜是由成熟的西红柿,芳香的黄瓜,五彩缤纷的辣椒和芳香的罗勒制成。除沙丁鱼外,您还可以在沙拉中加入凤尾鱼或免除。但是必须放橄榄,它们非常适合新鲜的脆皮蔬菜.

对于沙拉,您将需要:

  • 6个西红柿;
  • 1罐沙丁鱼罐头;
  • 2片昨天的白面包;
  • 保加利亚辣椒(红色,黄色) – 1个半;
  • 自行决定4凤尾鱼;
  • 2个芹菜茎;
  • 半红洋葱;
  • 1串罗勒;
  • 40毫升精制油(橄榄油);
  • 白醋(葡萄酒) – 15毫升;
  • 黄瓜 – 2个小水果;
  • 少量的橄榄;
  • 建议添加1次捏:海盐,现磨黑胡椒粉.

沙拉很容易在25分钟内制作。每份卡路里是179千卡。.

烹饪方法:

  1. 将烤箱预热至175Cº。切掉面包上的面包皮,用手将面包屑撕成小块。将碎片送入烤箱几分钟;
  2. 把西红柿切碎,然后放入漏勺中,多余的汁液就会流出来(必须保存好);
  3. 撒上番茄汁干面包,撒上橄榄油,加入香料调味,然后放在桌子上;
  4. 用叶子将芹菜切碎,切碎罗勒。从甜椒中取出种子,将果肉切成条状,黄瓜 – 切成半环;
  5. 将灯泡切成薄薄的半环,倒入醋,混合,然后将醋倒掉;
  6. 将芹菜,胡椒,黄瓜和小罗勒放入深色沙拉碗中,淋上油,调味并混合;
  7. 加入一片西红柿,然后加入沙丁鱼,切成小块和干面包;
  8. 顶部有剩余的西红柿,罗勒,橄榄,洋葱和凤尾鱼,混合.

还有一件事:应该在烤盘中添加洋葱。在小麦玉米饼上提供现成的沙拉 – 它看起来很漂亮和令人印象深刻,女主人不必洗一堆脏盘子.