如何在烤箱里煮鱼砂锅

准备鱼砂锅的困难不会是任何困难。是土豆,碎鱼和米饭需要单独准备。但是通过我们的分步说明,您可以轻松地完成烹饪这些烹饪美食的所有阶段。.

简单的食谱
如何 приготовить рыбную запеканку в духовке
成分 数量
鳕鱼 0.3千克
3.2%的克菲尔 350毫升
小柠檬 1个水果
小洋葱 1件
新鲜胡萝卜 1件
一块奶酪 50克
精制葵花籽油 30毫升
黄瓜 1件
芹菜(根)+莳萝 品尝
砂糖+盐+胡椒粉 品尝
烹饪时间: 75分钟 每100克卡路里: 235千卡

在开菲尔浇注的美味鱼砂锅简单快速地烹饪,您只需要遵循建议的比例。在桌上品尝您最喜欢的配菜,享受美味。.

如何烘烤:

  1. 将鱼片切成小块,用香料调味,撒上柠檬汁。倒入3.2%的克非尔,留下腌;
  2. 灯泡切成半环。磨碎的芹菜,胡萝卜。将蔬菜放在加油的煎锅上煎一点;
  3. 将一半的烤蔬菜放在上面,将鱼片放在上面,然后盖上剩下的蔬菜。顶部有磨碎的奶酪;
  4. 烤箱加热至190Cº,20分钟即可。搭配开菲尔酱;
  5. 烹调酱汁的方法:取少许酸牛奶,加入切碎的香草,干香料“普罗旺斯香草”,擦去去皮的黄瓜,加入糖,盐。好好混合.

鱼砂锅用在烤箱的土豆

你可以制作很多健康的鱼,最重要的是美味的菜肴 – 用土豆,大蒜和香草烤制。.

准备这道菜你需要:

  • 大蒜 – 6个去皮丁香;
  • 新土豆 – 4块茎;
  • 用香料调味的季节;
  • 柠檬 – 用于装饰;
  • 百里香+辣椒粉+罗勒 – 用于品尝;
  • 冷冻冰鱼 – 4件;
  • 精制橄榄油 – 50毫升.

你需要时间:40分钟。计算4份产品,每份含210千卡.

如何烤鱼:

第1步. 鱼必须去内脏,一定要取下头部,冲洗干净。将鱼放入容器中,放入大蒜,用刀压碎,切碎的罗勒和百里香叶。撒上油,调味。轻轻混合鱼,腌制;

切入 рыбу

第2步. 将土豆去皮,切成1厘米厚的圆圈。用羊皮纸倒入合适的烤盘。用油润滑羊皮纸,然后安排土豆,调味,撒上橄榄油,放入烤箱10分钟,温度设定为200;

切入 картофель

第3步. 10分钟后,将腌制的鱼放在土豆上。从腌料中取出大蒜,然后将其撒在鱼的旁边。再烤10分钟。在烤箱里。搭配蔬菜和柠檬.

沙锅

鱼饭与米饭 – 简单,但令人满意和美味

我们为您提供鲈鱼配米饭鱼砂锅的配方。它可以很容易地重复。所以,学习如何烹饪 – 然后去你的厨房.

准备菜肴需要:

  • 200克抛光长粒米;
  • 普通洋葱;
  • 精炼油 – 10毫升;
  • 蛋黄酱+酸奶油 – 150克;
  • 姜黄+干草药 – 味道;
  • 400克冷冻鲈鱼片;
  • 一块“俄罗斯”奶酪 – 100克;

烹饪时需要时间:40分钟。计算3份产品,每份约200千卡.

如何在烤箱里煮饭砂锅饭:

  1. 将米饭煮至半熟。为了保持鱼片的形状,在其上做出十字切口。用盐,胡椒调味,然后放置10分钟;
  2. 以油脂的形式,铺上0.5厘米厚的米饭,将鱼片放在上面,盖上一层洋葱,切成半圈。倒入煮熟的酱汁,撒上磨碎的奶酪;
  3. 酱汁:将蛋黄酱与酸奶油混合,加入少许姜黄和干草药;
  4. 将橱柜加热至180℃,将鱼放置20分钟.

红色鱼砂锅的食谱与在烤箱的菜的

沙锅

红鱼是一种非常有用的产品,当补充蔬菜时,它变成了一道美味的菜肴。.

要煮这道菜你需要:

  • 600克冷冻红鱼;
  • 1个西葫芦水果;
  • 1个甜椒荚;
  • 6个小樱桃西红柿;
  • 1个洋葱;
  • 20毫升挤柠檬汁;
  • 特级初榨橄榄油 – 足够20毫升;
  • 辣草药+盐+胡椒 – 添加到味道.

烹饪需要时间:1.5小时。热量:每100克180千卡.

循序渐进的方法:

第1步. 将西葫芦,胡椒切成中等大小的立方体,将樱桃分成两半,洋葱分成薄半环;

第2步. 蔬菜放入形式,季节,撒上油,轻轻搅拌,留在桌上腌;

第3步. 顶部有鱼,季节,倒入柠檬汁和黄油;

第4步. 将机柜预热至160Cº或高达180Cº,烘烤15分钟。最多20分钟.

与罐装鱼的土豆砂锅在烤箱

如果你决定做一些新的东西,我们的土豆和秋刀鱼美味和原创菜肴的配方将帮助你。.

烹饪要求:

  • 1罐鱼罐头(秋刀鱼);
  • 4个大马铃薯块茎;
  • 少量煮米饭;
  • 磨刀石奶酪 – 100克;
  • 西红柿 – 4个水果;
  • 精炼油 – 10毫升;
  • 用盐和草药调味的季节.

烹饪需要:20分钟。卡路里是:每份245千卡.

怎么做饭:

  1. 煮米饭,擦奶酪;
  2. 将土豆切成环。用植物油撒上烹饪形式。在底部铺上一层土豆,加入盐,胡椒粉。在烤箱中烤20分钟,温度设定在220左右.
  3. 将秋刀鱼放入容器(不含果汁),取出骨头,然后用叉子捣碎。将秋大米和磨碎的奶酪加入秋刀鱼。好好混合。填充完全准备好;
  4. 用戒指切西红柿。你需要水果的顶部和底部;
  5. 从烤箱中取出土豆,将每个环上的秋刀鱼馅铺开,盖上番茄。将模具放回烤箱10分钟.

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剁碎的鱼砂锅用奶酪,西红柿和草药

你需要更多的时间来制作砂锅。但结果是值得的。.

烹饪时你需要:

  • 鳕鱼(鱼片) – 0.3千克;
  • 4个浓郁的西红柿
  • 3个土豆;
  • 一块黄油 – 50克;
  • 奶油+奶酪 – 100克;
  • 中等灯泡;
  • 选择性蛋 – 2件;
  • 精制橄榄油 – 30毫升;
  • 3个黑豌豆;
  • 绿色+盐 – 味道;

烹饪需要一般:1.5小时。部分包含:230千卡.

怎么做饭:

  1. 将土豆去皮,煮沸,加入奶油和黄油;
  2. 将鱼切成中等大小的块,用土豆汤煮沸,这是盐前和季节用胡椒粉;
  3. 粉碎洋葱,然后放入装有植物油的平底锅,煎炸;
  4. 鱼片,炒洋葱,蔬菜,在搅拌碗中切碎,加入土豆糊,混合至光滑;
  5. 小心地将鸡蛋黄与蛋白质分开。将蛋黄放入土豆泥中。将白色打成稳定的泡沫,同时增加质量;
  6. 好的油脂是精制油的形状,散布在鱼群上,在薄薄的西红柿上面,在它们上面涂上一层磨碎的奶酪.
  7. 煮半小时,烤箱加热到200.

在笔记上

鱼通常是菜肴中非常美味的成分。但许多家庭主妇根本不想参与烹饪砂锅菜,因为鱼很难清理并从中去除骨头。但问题很容易解决 – 使用鱼片。它味道好,非常“友好”,含有许多成分。但应仔细使用香料,以免杀死鱼的味道.

如果你想在晚餐时提供不寻常的东西,你会喜欢鱼砂锅食谱。它很容易准备 – 可以在任何超市购买简单的组件。你可以在砂锅中使用任何鱼,鱼片,碎肉和罐头鱼都可以在这里使用。此外,还可以吃土豆,大米,洋葱,蔬菜,奶酪和蔬菜。.

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