今天我们为您提供尝试一条非常美味的红色鱼肉。第一次尝试它的每个人都爱上了鳟鱼。她非常柔软,柔软,多汁。绝对值得你的关注。!

蒸鳟鱼
如何 вкусно приготовить форель на пару
成分 数量
一个柠檬 70克
黑胡椒粉 品尝
鳟鱼 1个.
莳萝 20克
品尝
香菜 10克
烹饪时间: 45分钟 每100克卡路里: 48大卡

怎么做饭:

  1. 在流水下洗净鱼。.
  2. 剥掉它,可选择去除鳍,尾巴和头部.
  3. 粉碎她的腹部和肠道. 剜 форели
  4. 再次洗鳟鱼,但这次更彻底。冲洗和内部,一定要去除黑色薄膜。如果你离开它,鱼会很苦。.
  5. 用盐和黑胡椒四面包边,包括里面。. 鸟 форели
  6. 从柠檬汁中挤出汁液,将其倒在鱼内外.
  7. 用自来水冲洗莳萝和欧芹,切碎.
  8. 把绿色的鱼的肚子塞进去,煮几十分钟.

鳟鱼与蒸慢的炊具蒸青菜

成份 NUMBER
0.2升
绿化 20克
鳟鱼 1件= 1公斤
柠檬汁 5毫升
品尝
黑胡椒粉 品尝

现在是40分钟.

什么是卡路里 – 20卡路里.

怎么做饭:

  1. 蒸汽房 форель с зеленью用鳞片和果皮清洁鱼,用自来水冲洗.
  2. 将肚子分散并手动拉出所有内部,必须与位于内侧的黑色薄膜一起拉出.
  3. 再次洗鳟鱼,但非常小心。.
  4. 将鱼沥干,切成部分牛排.
  5. 用盐和黑胡椒四面磨碎。.
  6. 撒上柠檬汁,让它煮四分之一小时。.
  7. 将水倒在multicooker的底部并安装一个用于蒸汽的篮子.
  8. 把鱼片放在上面.
  9. 用自来水冲洗蔬菜并放在鳟鱼上面.
  10. 煮几十分钟.

如何用调味的西葫芦烹饪鱼

成份 NUMBER
橄榄油 60毫升
壁球 1个.
肉豆蔻 2条银条
红萝卜 1个.
鳟鱼片 0.4千克
品尝
黄色西葫芦 1个.
石灰 2件.
鱼香料 品尝

现在35分钟.

什么是卡路里 – 70卡路里.

开胃的 рыбный стейк

怎么做饭:

  1. 在流水下洗净圆角,切成两部分。.
  2. 检查骨头,如果有的话,用特殊的镊子将它们取下。.
  3. 接下来,将切片加入黄油,并从四面彻底涂上。为此,您可以使用烹饪刷,以免弄脏手。.
  4. 撒上香料,用鱼和按摩,按摩。.
  5. 允许在接下来的十分钟内腌制。.
  6. 蒸汽锅打开热身,并在此时做西葫芦.
  7. 用自来水冲洗,切断两端。.
  8. 切割相同厚度的水果环.
  9. 与西葫芦做同样的事情.
  10. 切掉胡萝卜皮,冲洗干净,切成条状或条状.
  11. 将鱼和胡萝卜放入蒸锅中7分钟。.
  12. 烹饪结束前一分钟,加入西葫芦和西葫芦.
  13. 石灰洗净并挤压一个柑橘汁.
  14. 将剩余的油,酸橙汁,盐和肉豆蔻混合在一个碗里。.
  15. 从双锅炉获得胡萝卜,西葫芦和西葫芦.
  16. 放入准备好的敷料中,混合并静置一分钟。.
  17. 将鳟鱼放在盘子上,旁边的蔬菜很好吃.
  18. 敷料的残骸倒在鱼身上.
  19. 切成第二块石灰,搭配鳟鱼.

鱼 запеченная в сметане

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配酸果蔓汁的食谱

成份 NUMBER
蜂蜜 50克
辣椒混合 品尝
新鲜蔓越莓 300克
鳟鱼 0.3千克
石灰 1个.
品尝
一个柠檬 1个.
0.2升

什么时间 – 30分钟.

什么是卡路里 – 55卡路里.

怎么做饭:

  1. 鳟鱼 с клюквенным соусом用自来水冲洗鳟鱼并切成两块。.
  2. 检查骨头,如果是的话,用特殊的鱼钳取出它们。.
  3. 用盐和胡椒篦子,放入蒸笼四分之一小时.
  4. 将水倒入平底锅,加入蜂蜜,搅拌至均匀。.
  5. 冲洗蔓越莓并在蜂蜜后倒入,但在沸水中.
  6. 用特殊的磨碎机清洗石灰,去除它的热情.
  7. 也要冲洗柠檬,然后从半个水果中擦去热情。.
  8. 只从一半挤出汁液,挤出所有的石灰。.
  9. 将所有成分添加到蔓越莓中.
  10. 煮酱汁,用土豆泥揉成浆果.
  11. 煮一刻钟,然后通过筛子擦整个团块。.
  12. 柠檬剩菜切成环.
  13. 用柠檬片和现成的酱汁加热鱼.

如何用大蒜黄油煮蒸汽鳟鱼

成份 NUMBER
黄油 150克
品尝
鳟鱼 2件.
麝香草 10克
樱桃 7件.
迷迭香 20克
大蒜 3件
土豆 1公斤
黑胡椒粉 品尝
奶油 0.1升
香菜 15克

现在是55分钟.

什么是卡路里 – 140卡路里.

饲料 рыбы с картофельным пюре

怎么做饭:

  1. 去皮,洗净,切碎土豆.
  2. 将水,盐和清洁剂倒在炉子上,以便做好准备.
  3. 从里到外清洁鱼并清洁干燥。.
  4. 在四面用盐和胡椒捣碎鳟鱼,加入百里香和迷迭香.
  5. 储存在双锅炉中25分钟,直到准备好.
  6. 将大蒜去皮,切成薄片.
  7. 将黄油(100克)放入煎锅中,让其溶解.
  8. 倒入大蒜,将其煎成金黄色,不要变成棕色(!).
  9. 在这个阶段,大蒜油可以称为准备好.
  10. 从现成的土豆中沥干水分,用奶油和黄油残渣揉成泥.
  11. 樱桃洗,不要从小枝中取出水果.
  12. 用土豆泥将鱼放在桌子上。撒上油,然后在旁边放一小块西红柿。.

有用的提示

在鱼的腹部,你可以放各种蔬菜,使晚餐更清新明亮(味道)。最常见的是欧芹和莳萝,但你可以吃迷迭香,百里香,薄荷,龙蒿。还可以使用柑橘香精(特别是柠檬和酸橙)使味道清淡,甚至略带辛辣。.

如果你想用香料滚动鱼,我们建议你不要在冲洗后擦干,但要保持湿润。或者另外用油润滑胎体.

如何煮鳟鱼蒸,见下面的视频:

鳟鱼是一种令人难以置信的美味鱼,你一定要在生活中至少尝试过一次。而这正是你不能不爱她的时候。好胃口!