“友谊”是一种粘稠的粥,其特征是两种或几种谷物,主要是大米和小米的组合;有大量的营养素.

今天,任何人都认为美丽,健康和活力的道路始于健康的饮食。.

稀饭 Дружба с тыквой и маслом

毕竟,我们的盘子会影响外观,幸福和情绪.

用好吃的东西多样化菜单的最简单方法是“坐下”谷物.

这种美妙的款待有很多种,每种都有其独特的优点。.

但最主要的是它们都是美味的,富含丰富的维生素。.

如果你觉得这些菜很无聊,你就错了.

食谱粥“友谊”证明.

粥教导友谊

任何一个发现无忧无虑的苏联童年的人都难以忘记他与他最好的朋友分享的小米和米饭粥的味道。.

稀饭 Дружба с клубникой其乐观的名称“友谊”是两种类型的臀部在同一构图中被平分的事实的结果.

在火上联合慵懒之后,他们结交了朋友,他们产生了极好的口感和非常开胃的香气。.

在通常的经典版本中,这种食物非常好,但如果你尝试一点,添加新的成分并对烹饪方式做出某些改变,那么它就完全没有了。.

我们将考虑与两种谷物的“友谊”相关的传统方法和烹饪创新。.

优质护理 – 保健

如果你想要的菜有极好的味道,美妙的气味,并为胃提供舒适,不要懒得照顾优质成分的采购.

当然,重点是大米和小米.

不要买从架子上看你的第一件东西,或者它更便宜.

可疑成分可能对粥的稠度产生不良影响或扭曲其特征。.

大米应该是圆形的,因为它能很好地吸收水分并且沸腾柔软,因此非常适合制作粘性谷物,特别是牛奶等“友谊”.

第二个组件 – 小米 – 你需要按颜色选择.

如果谷物呈浅黄色,则营养成分最少,但明亮的黄色和暗淡表明食物不会有苦味。.

在配方提供牛奶存在的情况下,也应该认真对待它的选择。.

购买自制市场时,请随意检查其是否有异味和颜色。.

产品应该是浓白色或奶油色,顶部有脂肪层。牛奶清澈,太薄,水样,带有蓝色光泽 – 这些都是质量差和用水稀释的迹象。.

但在商店里,一定要看货物的包装,它必须是密闭的,完整的,没有膨胀.

设置到期日期,然后转到结帐.

购物结束后,是时候开始在厨房做生意了.

随意选择粥“友谊”的食谱,并获得一个锅或慢炖锅.

经典选择 – 双赢

制作传统版米 – 小米粥的过程大约需要一个小时。.

如果对于某人来说它太长了,那么这道菜是低卡路里,而是用有用的微量元素饱和的事实可以作为一种安慰。.

用牛奶中的南瓜煮粥“友谊”
有帮助 рецепты каши «Дружба народов»
成分 数量
小麦 ¾杯
¾杯
南瓜 300克
黄油 50克
牛奶 0.5升
一杯
盐和糖 品尝
烹饪时间: 120分钟 每100克卡路里: 110千卡

烹饪方法:

  1. 必须将谷物彻底洗净并放入平底锅中。. 饭 и пшено
  2. 倒一些水.  填 водой
  3. 盖上并放在一个安静的火上。当水煮沸时,加入牛奶,同时搅拌盘子. 牛奶 в кашу
  4. 继续做饭一刻钟。在规定的时间后,注意加入黄油和糖,混合,炖进一步关闭盖子10分钟. 油 и сахар
  5. 将南瓜切成中等立方体. 南瓜
  6. 将它们放入盛有粥的锅中,煮至均匀. 添加 тыкву в кашу
  7. 取下热源,让它静置,在带有毛巾的帮助下在厨房容器中保温。. 成品 каша

鸡蛋友谊粥

配料:

  • 小米 – 50克;
  • 大米 – 50克;
  • 鸡蛋 – 1个;
  • 黄油 – 1.5茶匙;
  • 牛奶 – 300克;
  • 糖和盐的味道.

制备方法:

将牛奶倒入收获的洗过的谷物中.

将内容煮沸,使火更安静,煮至准备好.

加糖和盐.

从炉子上取下,让站立“包裹”.

上菜前,将黄油和蛋黄加入粥中(可以搅打或整个).

酸奶油的友好粥

配料:

  • 小米 – 1/2杯;
  • 米饭 – 1/2杯;
  • 酸奶油 – 1/2杯;
  • 牛奶 – 1升;
  • 糖 – 2汤匙;
  • 盐 – 1/2茶匙.

制备方法:

稀饭 с маслом и сметаной将洗过的小米在水中煮沸,煮沸后,保持5分钟,然后再次冲洗.

这对于确保臀部不会产生苦味是必要的。.

然后加入米饭,牛奶,糖和盐,煮至准备好.

并且只有在最后,仔细混合质量,添加酸奶油.

允许酿造,因此,粥将是柔软和蓬松的。.

对于那些担心身材苗条并且断然拒绝牛奶和糖的人,我们可以建议最简单的选择 – 水上的“友谊”.

既不加盐,也不加糖,也不加黄油,但建议撒上草药香气.

不要害怕尝试!

如果你想做一个实验,尝试使用烤箱或慢炖锅制作牛奶友谊粥,微波炉也可以。.

选项一 – 在微波炉中烹饪

以这种方式为牛奶上的友谊粥配方的成分:

  • 100克小米;
  • 100克玉米粒;
  • 300克南瓜;
  • 50克黄油;
  • 一杯牛奶;
  • 一杯半水;
  • 盐或糖的味道.

制备方法:

将小米与玉米粒混合,放入耐热的深层菜肴(约2升).

加少许盐,水,混合.

在微波炉中以800 W的功率烹饪15分钟.

虽然有时间,但要将南瓜粗磨,然后将其与牛奶和糖混合,制成粉刺。.

再打开微波炉¼小时.

当时间用完时,用黄油调味食物并留在盖子下面.

您可以自行决定在使用前用水果酱装饰风味。.

选项二 – 在烤箱中煮

烘烤的 каша в духовке

此配方粥“友谊”也加入了南瓜,但仍然不同于经典烹饪.

配料:

  • 半杯小米;
  • 半杯米饭;
  • 100克南瓜;
  • 30克黄油;
  • 3杯牛奶;
  • 10瓣杏干;
  • 100克葡萄干;
  • 半茶匙盐和糖的味道.

使用烤箱的友谊粥配方的烹饪方法:

用温水倒入葡萄干和杏干,静置四分之一小时.

把南瓜切成小方块.

在锅中烘烤奠定谷物,然后杏干,葡萄干和橙色南瓜立方体.

加糖和盐.

加入牛奶,在最顶部安排黄油.

将菜肴从未来的友谊粥移至烤箱,然后将其打开,将温度设置为200度.

煮约一个小时,关掉烤箱后,再放入内容15分钟。.

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第三种选择 – 我们在慢炖锅中准备粥“友谊”

配料:

  • 三分之一的小米;
  • 第三杯米饭;
  • 第三杯玉米粒;
  • 一杯精细磨碎的南瓜;
  • 0.5升牛奶;
  • 0.5升水;
  • 四分之一杯糖;
  • 茶匙盐.

在多功能锅Polaris,Redmond或您拥有的粥中烹饪粥“友谊”的方法:

放置在多灶具容量的谷物,南瓜,盐,糖,牛奶,水.

混合.

选择适当的安装.

模式完成后,用油调味。.

这样的混乱变得厚重.

如果您更喜欢稀有的,请保留1杯谷物的比例5杯液体。.

有关如何制作友谊粥的视频可以在下面查看:

有用的提示 – 来自厨师的秘密

“友谊”是指粘性粥根据其稠度,因此,在准备时,有必要考虑一些特点:

  • 如果将块状物保持在载玻片中的板中并且不会扩散,则认为谷物被充分煮熟;
  • 在烹饪大米,小米和大麦等谷物的主要程序之前,最好在水中煮几分钟 – 这样可以避免硬度和苦味;
  • 当在这样的盘子里的桌子上做饭时,建议放一块黄油或用它倒入表面,刚熔化.
“友谊”的主要特征是大量的碳水化合物,它们被身体慢慢消化,因此,它们长时间充电。.

保持清醒,吃得健康!

在所有这些美味的食谱中,有一种没有肉的模式。.

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结果令人难以置信的美味!