鸡肉 – 最有用和营养的产品之一,其特点是易于消化身体。与其他肉类产品不同,在此基础上制备的所有产品都特别柔软,多汁,如果遵循许多饮食,几乎总是允许的。.

如果你将它与猪肉进行比较,这里的热量就会减少卡路里,而且不像火鸡那么坚韧,不会给消化系统带来困难.

因此,鸡肉被认为是一种膳食产品,不会增加额外的体重。在温柔清新的乳房的基础上,您可以在烤箱里烹饪美味的菜肴,土豆将增添特殊的味道和饱腹感。.

简单的食谱
如何 готовить куриную грудку с картошкой в духовке
成分 数量
鸡胸肉 950克
洋葱 2-3件
土豆 大约12-14件
黑胡椒粉 5克
大蒜 6颗牙齿
葵花籽油 100毫升
鸡蛋(蛋黄) 3件
品尝
莳萝,欧芹 没有更多梁(用于装饰)
酸奶油 500克
烹饪时间: 40分钟 每100克卡路里: 200千卡
即使是新手情妇,也可以用土豆准备鸡肉。并且该过程的速度节省了大量的空闲时间。.

在烤箱里用土豆烹饪鸡胸肉的方法:

  1. 将鸡肉洗净,晒干,切成小块; 鸡 порезать
  2. 马铃薯清洗,在流水下清洗,切割轮子,厚度不超过10毫米;
  3. 洋葱也经过清洗,洗涤并切成环状;
  4. 烹饪叶子上油;
  5. 他们在上面放一层土豆,加胡椒,加盐,倒入酸奶油; 制作 соус
  6. 然后用肉盖上,再用盐和胡椒粉;
  7. 将洋葱圈放在上面;
  8. 盖上剩下的土豆,盐,胡椒粉,撒上磨碎的大蒜;
  9. 全部覆盖酸奶油和搅打的蛋黄;
  10. 将半熟的食物放入烤箱(加热已经很好),烤培根约35-45分钟,温度可达190度;
  11. 将成品盘冷却,撒上洗净切碎的果岭。.

鸡胸肉配方用烤箱里的土豆和蘑菇

蘑菇土豆总是在它们的统一中创造出令人难以置信的原始味觉体验,因此,基于这些产品,厨师会提供许多菜肴。但如果你添加另一种成分 – 鸡胸肉,你可以成功地完成风味范围。.

此外,以鸡胸肉为基础烹饪的菜肴不仅令人垂涎欲滴,而且非常有用,因为它们含有必需量的蛋白质(人体的建筑材料)。但与此同时,如果你适量食用而不使用脂肪酱,很难从鸡肉中恢复过来.

用土豆和蘑菇烹饪鸡胸肉所需的产品:

  • 鸡 грудка с грибами鸡胸肉或胸肉(无皮) – 1000克;
  • 土豆 – 10件;
  • 胡萝卜 – 1-2件(取决于尺寸);
  • 黑胡椒粉 – 6克;
  • 大蒜 – 几瓣丁香;
  • 盐 – 味道;
  • 西红柿 – 少数;
  • 蛋黄酱 – 半杯;
  • 植物油 – 半杯;
  • 蘑菇(最好是牡蛎蘑菇) – 400克;
  • 酸奶油 – 1杯.

烹饪时间:45-50分钟。卡路里:每100克产品250千卡.

从土豆,鸡肉和蘑菇烹饪菜肴的方法:

  • 鸡肉洗净,干燥;
  • 将土豆去皮,洗净,切成圆圈;
  • 西红柿切成薄片;
  • 篦胡萝卜;
  • 蘑菇也洗净,去除多余的部分,精细切割;
  • 将烹饪用的薄片涂抹在土豆片上,用葵花籽油,盐渍和胡椒调味;
  • 从上面倒出碎蘑菇,胡萝卜;
  • 然后他们将鸡肉切成薄片,放在蔬菜上面,再加入胡椒粉,加盐;
  • 大蒜丁香清洁,洗净,粉碎;
  • 在一个碟子结合酸奶油,盐,蛋黄酱,大蒜,胡椒;
  • 将得到的酱汁倒在盘子上,并在190℃的温度下放入烘箱中约50分钟.

在乳酪下烘烤的鸡胸脯

土豆 с сыром

奶酪经常用于烹饪,以便为烘焙食品获得红润的外壳。他的存在极大地改善了任何菜肴的味道。鸡肉烤奶酪和土豆,特别好吃又健康.

烹饪鸡胸肉的成分:

  • 去皮鸡肉或胸肉片 – 1200克;
  • 洋葱 – 2件;
  • 大蒜 – 4瓣;
  • 硬质干酪 – 400克;
  • 土豆 – 1公斤;
  • 酸奶油 – 300-400克;
  • 葵花籽油 – 半杯;
  • 盐 – 味道;
  • 黑胡椒 – 味道;
  • 蛋黄酱 – 100克;
  • 欧芹,莳萝 – 半个.

烹饪时间:最长50分钟。卡路里含量:每100克成品碟240卡路里.

用土豆和奶酪烹饪鸡肉:

  1. 将土豆去皮,洗净,切成小块;
  2. 光束被清洁,切成环状;
  3. 无骨鸡胸肉洗净,切成片;
  4. 烤盘上油,撒上土豆,洋葱,然后是肉块;
  5. 所有盐,胡椒;
  6. 混合酸奶油和蛋黄酱,用土豆倒在鸡肉酱上;
  7. 磨碎奶酪,撒上半制剂;
  8. 将其放入烤箱中,在190度的温度下烘烤,约45-50分钟;
  9. 洗净和切碎的草药装饰菜。.

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烹饪小贴士

烹饪烤鸡很简单。其他成分有助于提高菜肴的质量,使其更加开胃。专家们给出了以下建议:在烤箱里用土豆煮最美味的鸡胸肉:

  1. 如果将腌料浸泡在鸡肉中,鸡肉将更加多汁和美味;
  2. 为了获得一道美味的菜肴,你需要用牛奶和其他额外的产品浇上酸奶酱;
  3. 为了改善口感,建议使用各种香料;
  4. 盐的菜应该是味道,以及单独确定的大蒜和洋葱的数量;
  5. 应该在盘子的每一层及其表面浇上酱汁,然后撒上磨碎的奶酪,这样可以让你得到一块红润的外壳.

为了在鸡肉的基础上准备各种类型的菜肴,您只需要选择最新鲜的肉类。重要的是,奶酪也是最新鲜,最优选的“巴马干酪”和类似的硬质品种。绿色通常用现成的菜肴装饰。.