绿色煎蛋卷是普遍的!这道菜适合作为早餐,午餐和日间小吃。他们说,最好不要在晚上吃鸡蛋,他们说,他们消化了很长时间,这使得难以入睡。好吧,我们不要冒风险.

简单的食谱
如何 приготовить омлет с зеленью на сковороде и в духовке
成分 数量
Adyghe奶酪 130克
鸡蛋 5件.
30克
牛奶 70毫升
莳萝与欧芹 20克
面粉 15克
烹饪时间: 30分钟 每100克卡路里: 174千卡

用绿色烹饪煎蛋卷的方法:

  1. Adygea奶酪传统上用磨碎机磨碎;
  2. 冲洗绿色混合物,用厨房斧头将其切碎;
  3. Fet精细崩溃,干燥你的手;
  4. 鸡蛋分成不同的碗;
  5. 当然,松鼠会用搅拌器或搅拌器击打密集的山峰;
  6. 打败蛋黄大小和美白;
  7. 将牛奶,磨碎的奶酪和面粉加入其中,用搅拌器搅拌; 击败
  8. 倒入青菜,香料,轻轻混合蛋白质,以免损坏质地; 添加 зелень
  9. 加热锅中的油,倒入所产生的物质;
  10. 顶出羊奶酪,盖上锅盖; 布局 в форму
  11. 煮约10-12分钟煮至熟。.

煎蛋卷用西红柿和草本

  • 10毫升牛奶;
  • 2克黑胡椒;
  • 3个鸡蛋;
  • 30毫升油;
  • 1番茄;
  • 70克巴马干酪;
  • 25克莳萝.

时间 – 20分钟.

卡路里 – 199.

步骤:

  1. 将鸡蛋放入没有壳的碗中,搅打成蓬松的块状,加入香料,牛奶;
  2. 将油加热到锅中,倒入鸡蛋混合物;
  3. 在单独应对之前不要触摸煎蛋,在此期间最好处理其他成分。例如,你需要冲洗番茄并在上面切块;
  4. 煮两杯水,倒入碗中,放入番茄;
  5. 保持一分钟,然后排出或拉出水果;
  6. 把它放入冰水中,你甚至可以加冰;
  7. 一分钟后,取出果皮,切成两部分,取出茎;
  8. 去除所有多汁的“馅”,以便只留下番茄的壳;
  9. 将它切成半圈,放上煎蛋卷的一半,另一半留空,并在番茄的一侧留下一条空条(不要把它放在边缘);
  10. 将莳萝洗净,切碎,倒在西红柿上;
  11. 炒两分钟,然后在莳萝上撒上巴马干酪;
  12. 当奶酪开始融化时(大约两分钟后),用空的半煎蛋卷覆盖馅料;
  13. 再煎三分钟,然后将其翻过来并煎炸相同的量。.

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煎蛋卷配栗色和绿色

  • 4个鸡蛋;
  • 欧芹20克;
  • 2克盐;
  • 2捆栗色;
  • 3克黑胡椒;
  • 160克奶油芝士;
  • 70毫升油;
  • 60克巴马干酪;
  • 25克黄油;
  • 15克欧芹.

时间 – 20分钟.

每份卡路里 – 253千卡/ 100克.

烹饪过程:

  1. 烤箱在250摄氏度之前开启;
  2. 传统上的奶酪切碎刨丝器;
  3. 冲洗酢浆草,用厨房斧头将其切碎;
  4. 欧芹和莳萝洗净,用斧头捣碎;
  5. 鸡蛋闯入容器,加入香料,搅拌至蓬松;
  6. 将一半的酢浆草倒入鸡蛋中,混合所有的莳萝和欧芹;
  7. 在选定的菜肴中(注意你首先必须在炉子上煮,然后在烤箱中)将黄油倒入蔬菜中;
  8. 搅拌均匀;
  9. 倒出鸡蛋,加一半奶油干酪;
  10. 用抹刀将配料混合在一起;
  11. 当煎蛋卷开始变稠时,加入酢浆草的残余物;
  12. 顶部有奶油芝士残渣;
  13. 巴马干酪篦上,撒上煎蛋卷的尖端;
  14. 撒上油,调味并放入烤箱中三分钟。.

煎蛋卷配奶酪和蔬菜

  • 170克干酪;
  • 130克鸡柳;
  • 3个鸡蛋;
  • 欧芹20克;
  • 70毫升牛奶;
  • 15克莳萝.

时间 – 50分钟.

卡路里 – 129.

烹饪阶段:

  1. 冲洗欧芹和莳萝,将它们切碎;
  2. 使用筛子或搅拌器凝固成光滑的稠度;
  3. 加入鸡蛋,将所有东西均匀地研磨;
  4. 倒入牛奶,加入你最喜欢的香料,加入蔬菜;
  5. 清洁鸡肉,洗净,放入平底锅;
  6. 倒水,加香料,放在炉子上;
  7. 当水沸腾时,取出泡沫,煮三十分钟;
  8. 然后在肉汤中冷却,然后取出并切碎;
  9. 在鸡蛋混合物中加入鱼片;
  10. 将其全部倒入锅中,炒至盖子下面的低温烹饪.

郁郁葱葱的煎蛋卷配奶酪和香草在烤箱里

  • 320毫升牛奶;
  • 50克莳萝或其他蔬菜;
  • 6个鸡蛋;
  • 10克黄油;
  • 130克奶酪.

时间 – 45分钟.

每份卡路里 – 154千卡/ 100克.

准备方法:

  1. 首先,将鸡蛋打入碗中,打败它们直到蓬松;
  2. 在他们旁边倒牛奶搅拌;
  3. 盐,你可以尝试适合的口味;
  4. 烤箱加热到200摄氏度;
  5. 奶酪篦中等大小,加入鸡蛋;
  6. 冲洗莳萝,切碎后加入奶酪;
  7. 接下来,在四面烤一个带黄油的烤盘;
  8. 倒出鸡蛋,放入烤箱;
  9. 烤三十分钟;
  10. 时间过后,将煎蛋卷留在里面,门关闭5分钟;
  11. 在那之后,你可以得到它,削减并服务它。.

有用的提示

为了使您的煎蛋卷均匀烘烤,我们强烈建议您使用厚底和墙壁或铸铁盘子的煎锅。.

如果你需要根据食谱关闭锅盖,然后按照建议获得丰盛的菜肴。再一次,你不应该打开盖子,因为煎蛋可能会因温度急剧下降而下降.

请记住,任何馅料(肉类,蔬菜,蔬菜,奶酪等)不应超过菜肴的50%,否则鸡蛋不会出现郁郁葱葱的风险.

一定要尝试在闲暇时用绿色烹饪其中一个郁郁葱葱的煎蛋卷。这将是美味的,你甚至无法想象它是多么简单!尝试!