来自棕榈的甜维生素 – 在他的家乡所谓的约会。这种水果含有20多种微量元素,对人体非常有用。来自这些水果的糖果不仅可以快速食用,而且可以快速准备。.

食谱为日期和椰子巧克力
如何 делать конфеты из фиников в домашних условиях
成分 数量
可可 1汤匙。升.
日期 20件.
椰子屑 50克
烹饪时间: 35分钟 每100克卡路里: 75千卡

这种甜食非常适合那些节食,不吃巧克力或禁食的人。糖果只含有天然成分,适合所有甜食爱好者。.

  1. 用冷水冲洗水果,放入深盘中,倒入开水;
  2. 日期应适当蒸熟变软,所以应将其盖好并放置几分钟;
  3. 它们变得柔软 – 剥落和秆;
  4. 使用搅拌器(研磨机或联合收割机)将水果变成糊状;
  5. 最后,你应该得到浓稠的甜酱。此外,皮肤也被精细压碎,因此不需要去除;
  6. 加入可可糊,拌匀;
  7. 将一半椰子刨花加入总质量并混合;
  8. 用冷水湿润你的手,取一勺大块,然后将它的圆形块 – 未来的糖果;
  9. 每个球浸入剩余的椰子片中并放在盘子上;
  10. 一旦质量结束 – 将盘子送到凉爽的地方几个小时,这样所有的球都会冻结并变得更加密集;
  11. 为他们冷藏。.

从无花果和坚果的未加工的食物甜点

在日期面食中添加坚果,您可以创造出健康生食美食的真正杰作.

主料:

  • 核桃 – 1汤匙。
  • 燕麦片 – 30克;
  • 日期进站 – 220克;
  • 角豆树 – 3汤匙。升;
  • 香草精华随意;
  • 亚麻(种子) – 10克;
  • 椰子片 – 1汤匙。升.

所需时间:20分钟.

卡路里:416.

  1. 坚果切成大块;
  2. 将坚果,香草,燕麦片和2/3角豆加入搅拌机的碗中,研磨成粗面粉;
  3. 将面粉倒入干碗中;
  4. 洗好日期,用纸巾擦拭;
  5. 用搅拌器研磨果实;
  6. 将得到的糊状物加入剩余的已经粉碎的成分中;
  7. 将所有东西搅拌均匀;
  8. 一茶匙增重并将其滚成球状;
  9. 剩下的角豆,薯片和亚麻倒入3个碟子里;
  10. 接下来,你应该表现出想象力 – 你可以交替地将每种糖果放入所有粉末中,但你可以使它们与众不同:只用角豆,椰子或亚麻;
  11. 在冰箱中稍微冷却,并提供热饮。.

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来自红枣和香蕉的糖果

低热量甜食将永远在甜食家庭中流行。只有这些糖果不会破坏你的牙齿。!

配料:

  • 杏仁坚果或薯条 – 50克;
  • 约会 – 5-6件;
  • 核桃去皮 – ½st .;
  • 可可 – 10克;
  • 一根香蕉.

花费的时间:15分钟.

热量含量:117千卡.

  1. 用搅拌机将杏仁变成面粉;
  2. 将一半杏仁粉倒入碗中,另一半放入搅拌机中;
  3. 将核桃加入搅拌机中再次研磨;
  4. 把剩下的水果扔进碗里,无籽和果皮;
  5. 搅拌至均匀的稠物质;
  6. 将可可与去皮的杏仁粉混合;
  7. 一个茶匙,从搅拌机增重,形成一个球,用可可杏仁洒一下;
  8. 让甜食在冰箱里冷冻几个小时然后上桌。.

日期巧克力糖与杏仁

对于糖果鉴赏家来说,理想的甜点有苦巧克力和红枣.

产品:

  • 椰子片 – 2汤匙。升;
  • 片“赫拉克勒斯” – 1/3美分。
  • 日期 – 150克;
  • 苦巧克力棒;
  • 可可 – 2汤匙。升.

烹饪时间:半小时.

卡路里:120.

  1. 片状和薯片在干燥的煎锅中发光,直至呈金黄色; 片
  2. 把所有东西都放在搅拌机中搅拌成细碎的面包屑; 斩
  3. 如果日期进站,请将其取出并加入搅拌机; 日期
  4. 融化巧克力并添加; 巧克力
  5. 用搅拌器搅拌至平滑; 斩
  6. 将一茶匙和滚成一个球,然后在可可中滚动; 制作 шарики
  7. 将生成的糖果放在盘子上冷藏;
  8. 冰镇甜点配上热茶或咖啡.

好胃口!