水果沙拉是少数具有许多优点的菜肴之一。它不仅美味,甜美,而且非常健康。如果您没有足够的时间,请使用配方制作简单的菜肴,只需7分钟即可完成准备。.
我想让生活更加明亮,充满鲜艳的色彩,品味,准备柑橘类水果沙拉,这不仅可以减轻你的压力,还可以使身体受益。如果你的孩子甚至拒绝吃甜香蕉,苹果,煮一个不寻常的水果沙拉,以原始的方式装饰它。.
如果你想要一些热带和不寻常的东西,可以使用配方制作异国情调的菠萝沙拉。使用经验丰富的家庭主妇和厨师提示,使水果沙拉美味和原始。.
现在关于所有这些沙拉更多.
简单的食谱
成分 | 数量 |
橘子或橘子 – | 2或4件 |
苹果 – | 2-3件 |
猕猴桃 – | 2件 |
蜂蜜 – | 味道20-70毫升 |
核桃 – | 7-10件 |
酸奶 – | 200-250毫升 |
新鲜的薄荷 – | 几片叶子 |
烹饪时间: 10分钟 | 每100克卡路里: 50千卡 |
现代的生活节奏并不总能让我们从各种组件中准备菜肴,而且并不总是能让人感觉更美味。您可以使用最少的成分快速轻松地准备水果沙拉和酸奶,同时节省时间和金钱.
- 去皮橙子或橘子。除去种子,如果有的话;

- 苹果皮和核心;

- 剥新西兰人;
- 将所有配料切成相同大小的立方体,放在深盘或沙拉碗上;

- 用蜂蜜和酸奶倒入水果(你可以在家做饭);
- 撒上切碎的核桃,用薄荷叶装饰。烹饪后立即食用。好胃口!
另一个提示:做一个非常简单的水果沙拉,拿起你最喜欢的水果或冰箱里的水果,只需将它们切碎并倒入.
如何煮柑橘沙拉
柑橘爱好者会喜欢用橘子和橘子做的菜,它会让人振作起来,因为橘子和橘子是最好的抗氧化剂。因此,如果窗外是雨天的秋天,或者你只是厌倦了日常的烦恼,压力,善待自己.
为了准备,您需要以下成分:
-
橙子(3-4件); - 橘子(3-5件);
- 葡萄柚(1件);
- 酸奶(200-250毫升).
要准备柑橘沙拉,你只需要7-10分钟,其卡路里含量只有40-45千卡。要享用这道菜,您需要考虑柑橘类水果沙拉配酸奶的分步配方,并将其付诸实践:
- 去皮橙子,橘子和葡萄柚;
- 将柑橘类水果分成几段,尽可能去除薄膜和石块;
- 将切片的柑橘切成大块;
- 加入酸奶,调匀;
- 用石榴籽装饰;
- 立即服务到桌子。好胃口!
水果沙拉用孩子的酸奶
父母常常无法养活自己的孩子。每个人都知道维生素对孩子的全面发育是必需的,但大多数人甚至拒绝吃苹果,香蕉,橘子和其他水果。在这种情况下,您可以为您的孩子提供酸奶水果沙拉,用欢快的笑脸装饰或作为最喜欢的孩子的英雄.
为了使菜不仅美味,而且不伤害您的孩子,最好不要使用柑橘类水果,因为许多孩子通常对橘子和橘子有过敏反应.
有必要准备以下成分:
- 苹果(1-2件);
- 香蕉(1个);
- 梨(1个);
- 猕猴桃(1个);
- 150毫升的酸奶.
要准备这道菜,你需要15分钟。它的卡路里含量为62千卡.
制作儿童酸奶水果沙拉的秘诀是一步一步:
- 苹果,香蕉,猕猴桃和梨在自来水下冲洗干净;
- 将所有水果去皮,去掉苹果和梨子中的种子;
- 将配料切成小块,放在盘子上;
- 倒入所有自制酸奶,混合后1分钟即可食用。好胃口!
馅饼配白菜和鸡蛋 – 根据我们的食谱制作这道菜,我们为您提供多种食谱选择.
多汁猪肉纪念章的配方,一步一步的照片和提示.
你试过奶酪皮塔饼吗?这很不寻常,很容易准备。阅读食谱.
异国情调的菠萝沙拉
菠萝沙拉可以为成人和儿童准备。使它成为原创,它将吸引所有人,甚至是最挑剔的美食家。为此,您需要以下成分:
- 菠萝(1中等大小);
- 香蕉(1个);
- 红苹果(1个);
- 橙色(1个);
- 猕猴桃(2-3件);
- 核桃(5-7件);
- 酸奶(250-300毫升).
烹饪时间 – 20分钟,卡路里 – 68.5千卡。要准备异国情调的水果盘,您需要按照以下步骤操作:
- 取一个中等的菠萝,切成两半,清洗肉,切成小块;
- 香蕉,苹果,橙子,猕猴桃,切成中等大小的立方体;
- 加入切碎的核桃;
- 所有成分倒入,混合;
- 将所有配料放入一个空的半菠萝形式的临时容器中。好胃口!
一些有用的烹饪技巧
这似乎比烹饪水果沙拉更容易。但是,您必须遵循一些简单但重要的建议:
- 使用自制酸奶调味。要做到这一点,取1.5-2升温牛奶,加入酵素,8小时后得到有用的产品;
- 添加调味品以增强味道。为了制作它,采取和混合:新鲜的橙汁,草药(薄荷,龙蒿,柠檬香脂),蜂蜜;
- 准备,只采取新鲜,美味的水果;
- 烹饪前彻底清洗水果;
- 清洁皮肤,尤其是超市购买的水果;
- 用烤架将水果块稍微煎一下。这将为配料增添新的味道;
- 要为成品菜肴添加特别的亮点,添加:罂粟籽,葵花籽或南瓜,坚果;
- 别忘了装饰成品。特别是对于儿童,这是最重要的。很难说他们最主要的是原始的装饰或品味。.
快乐地烹饪,实验。最重要的是采取您最喜欢的成分,并考虑到所有家庭成员和客人的口味和喜好。.
如何用酸奶制作水果沙拉
水果沙拉是少数具有许多优点的菜肴之一。它不仅美味,甜美,而且非常健康。如果您没有足够的时间,请使用配方制作简单的菜肴,只需7分钟即可完成准备。.
我想让生活更加明亮,充满鲜艳的色彩,品味,准备柑橘类水果沙拉,这不仅可以减轻你的压力,还可以使身体受益。如果你的孩子甚至拒绝吃甜香蕉,苹果,煮一个不寻常的水果沙拉,以原始的方式装饰它。.
现在关于所有这些沙拉更多.
现代的生活节奏并不总能让我们从各种组件中准备菜肴,而且并不总是能让人感觉更美味。您可以使用最少的成分快速轻松地准备水果沙拉和酸奶,同时节省时间和金钱.
另一个提示:做一个非常简单的水果沙拉,拿起你最喜欢的水果或冰箱里的水果,只需将它们切碎并倒入.
如何煮柑橘沙拉
为了准备,您需要以下成分:
要准备柑橘沙拉,你只需要7-10分钟,其卡路里含量只有40-45千卡。要享用这道菜,您需要考虑柑橘类水果沙拉配酸奶的分步配方,并将其付诸实践:
水果沙拉用孩子的酸奶
父母常常无法养活自己的孩子。每个人都知道维生素对孩子的全面发育是必需的,但大多数人甚至拒绝吃苹果,香蕉,橘子和其他水果。在这种情况下,您可以为您的孩子提供酸奶水果沙拉,用欢快的笑脸装饰或作为最喜欢的孩子的英雄.
为了使菜不仅美味,而且不伤害您的孩子,最好不要使用柑橘类水果,因为许多孩子通常对橘子和橘子有过敏反应.
有必要准备以下成分:
要准备这道菜,你需要15分钟。它的卡路里含量为62千卡.
制作儿童酸奶水果沙拉的秘诀是一步一步:
多汁猪肉纪念章的配方,一步一步的照片和提示.
你试过奶酪皮塔饼吗?这很不寻常,很容易准备。阅读食谱.
异国情调的菠萝沙拉
菠萝沙拉可以为成人和儿童准备。使它成为原创,它将吸引所有人,甚至是最挑剔的美食家。为此,您需要以下成分:
烹饪时间 – 20分钟,卡路里 – 68.5千卡。要准备异国情调的水果盘,您需要按照以下步骤操作:
一些有用的烹饪技巧
这似乎比烹饪水果沙拉更容易。但是,您必须遵循一些简单但重要的建议:
快乐地烹饪,实验。最重要的是采取您最喜欢的成分,并考虑到所有家庭成员和客人的口味和喜好。.
Contents