水煮鸡胸肉是如此方便和多功能的成分,你可以从它制作几十个原始沙拉,这不仅会增加你的饮食多样性,而且还有助于减少总的烹饪时间.

简单的食谱
如何 приготовить салат с вареной куриной грудкой
成分 数量
切片鸡柳 0.6千克
15%的奶油 60克
蛋黄酱 20克
品尝
香菜 品尝
盐和胡椒 品尝
烹饪时间: 30分钟 每100克卡路里: 200千卡

使用鸡肉片,您可以烹制一道非常令人满意的菜肴,同时使用少量食材.

如何煮煮鸡胸肉沙拉:

第1步. 将鸡柳放入一锅沸腾的微咸水中。用中火煮25分钟.

第2步. 将成品放在盘子上冷却,然后切成条状.

第3步. 将切碎的肉折叠在沙拉碗,胡椒和盐中,加入切碎的蔬菜(留下一点葱)。在沙拉中加入酸奶油和蛋黄酱的混合物.

第4步. 撒上葱沙拉.

煮沸的鸡胸脯沙拉用蘑菇

鸡肉 – 产品本身非常好吃。但如果你把它和蘑菇结合起来,你会得到一份美味的沙拉.

要在家准备这道菜,您需要:

  • 煮鸡蛋 – 3件;
  • 200克去皮洋葱;
  • 1个半鸡胸肉(鱼片);
  • 装饰需要罗勒;
  • 添加一些蛋黄酱的味道;
  • 15克农民油;
  • 核桃需要装饰;
  • 酌情决定奶酪;
  • 2片面包;
  • 香菇 – 3个上限;
  • 200克冷冻鸡肝.

你需要35分钟。用于烹饪,其卡路里含量 – 220千卡.

如何用煮熟的肉做饭:

第1步. 要制作鸡胸肉沙拉,首先要将肝脏和肉放在不同的平底锅中煮沸。将鱼片放入沸水和盐水中煮20分钟。煮熟肝脏15分钟,但在烹饪结束时加盐.

鸡 нарезать

第2步. 当产品沸腾时,将蘑菇和洋葱切碎,然后用黄油煎炸,8分钟即可.

第3步. 将鸡蛋切成小块,肉和肝脏.

切入 яйца

第4步. 要装饰这道菜,你需要一些油炸面包丁,所以要切掉白面包上的面包皮,切成小块,然后加入黄油炒.

第5步. 选一个沙拉碗,它将为这道菜提供食物。这应该是一个透明的玻璃容器;你也可以使用玻璃。.

第6步. 第一层是鸡肉,用蛋黄酱涂上油脂,下一层是肝脏和鸡蛋,还有蛋黄酱,最后一层是用洋葱炒蘑菇,在它们上面撒上奶酪.

添加 майонез

第7步. 用油煎面包块,坚果和罗勒装饰.

沙拉 готов

经典的苏联美食:Stolichny沙拉

这道菜在我们的日子里并没有失去人气,因为煮熟的白肉鸡肉是许多沙拉的简单选择.

所需产品:

  • 鸡胸肉 – 煮两半;
  • 1个胡萝卜;
  • 3个土豆;
  • 腌黄瓜 – 3件;
  • 100克白色炒蘑菇;
  • 绿豌豆罐头.

敷料和装饰成分:

  • 15克辣根;
  • 100克低卡路里蛋黄酱;
  • 1欧芹茎(卷曲);
  • 新鲜的西红柿和黄瓜 – 1个.

4份沙拉可以在70分钟内制成,100克含有210千卡.

准备工作:

  1. 首先将鸡蛋和蔬菜放在不同的锅中煮沸;
  2. 切成小方块:鸡肉,腌黄瓜,鸡蛋,煮熟和去皮的蔬菜。将所有成分混合在一个碗里;
  3. 混合蛋黄酱和辣根,用这种混合物调味沙拉。将准备好的菜放入沙拉碗中,用新鲜蔬菜和蔬菜切片作为装饰.

煮沸的鸡胸脯和红豆沙拉

这道沙拉的基础是白鸡肉,调和和豆类和谐。.

你需要:

  • 200克煮鸡片;
  • 1去皮胡萝卜;
  • 新鲜黄瓜;
  • 一罐豆子(罐头);
  • 2个去皮蒜瓣;
  • 新鲜的莳萝 – 1小串;
  • 用蛋黄酱调味的季节.

这道菜可以在35分钟内完成,其卡路里值为240千卡。.

怎么做饭:

第1步. 用韩国胡萝卜刨丝器将胡萝卜磨成条状。挤上大蒜就可以了。完全相同的条纹擦黄瓜.

第2步. 从豆罐中取出液体,用煮沸的(冷却)水冲洗内容物.

第3步. 骰子鸡肉成多维数据集。.

第4步. 将所有产品混合在一个沙拉碗中,用蛋黄酱调味,顶部用绿色调.

修道士 салат牛油果和黄瓜沙拉是一种不寻常的组合,同时非常美味和健康.

土豆奶油汤,这是你可以对待你的亲人,开始家庭晚餐的菜.

如何根据经典食谱烹饪美味爽口的豌豆汤,阅读我们的文章。.

修道院沙拉

修道院风格的沙拉配煮鸡胸肉在各方面都是最容易烹制的最健康的产品。.

对他来说你需要:

  • 0.2公斤煮鸡肉(鱼片);
  • 核桃和杏仁 – 20克;
  • 2汤匙。勺子面包屑;
  • 饼干 – 30克;
  • 一个鸡蛋;
  • 少量面粉;
  • 卷心莴苣 – 70克;
  • 红洋葱和苹果 – 每粒20克;
  • 蛋黄酱的味道;
  • 芥末 – 5克;
  • 一些精炼油.

可以在25分钟内制作沙拉,每100克的价值是230千卡.

怎么做饭:

  1. 混合杏仁,核桃和薄脆饼干;
  2. 将煮好的肉切成碎片。将它们撒在面粉中,然后放入鸡蛋中,预先搅打。之后,将碎片浸入薄脆饼干和坚果的混合物中,然后在热的向日葵油中轻轻煎炸;
  3. 加油时,将蛋黄酱和芥末混合。切片卷心莴苣,洋葱和苹果,将所有这些产品混合在沙拉碗中,加入调料。把炸好的肉放在上面.

鸡肉,黄瓜和芹菜沙拉

修道士 салат

鸡肉沙拉食谱 – 数千,但总有另一个陌生.

对他来说你需要:

  • 鸡胸肉 – 2片鱼片;
  • 红洋葱;
  • 莴苣 – 由其自行决定;
  • 150克蛋黄酱;
  • 2个黄瓜;
  • 2个芹菜茎;
  • 加入草药和盐调味.

你可以煮50分钟,每100克一道菜含260千卡.

烹饪过程:

  1. 将鸡肉放入沸腾的微咸水中煮沸。 20分钟后圆角准备就绪;
  2. 冷却后,将肉切成方块,以同样的方式切碎芹菜茎和黄瓜;
  3. 将红洋葱切成薄半圈;
  4. 将准备好的配料与肉,盐调味,加入蛋黄酱;
  5. 把一片叶沙拉放在一个圆形的盘子里,在一个幻灯片的中心放一个准备好的菜,最好用切碎的莳萝和欧芹在上面装饰.

温暖的沙拉配煮鸡胸肉

鸡胸肉沙拉是任何家庭主妇的救星,因为你可以快速烹饪,你不需要复杂的产品,但你最终会很好吃.

你需要:

  • 从鸡胸肉切成的鱼片 – 100克;
  • 白洋葱 – 1个;
  • 去皮大蒜 – 2瓣;
  • 30毫升精炼油;
  • 1个土豆;
  • 60克酸奶油;
  • 腌黄瓜 – 10个黄瓜.

要制作沙拉,你需要25分钟。一部分有250千卡.

准备工作:

  1. 煮土豆的“制服”。用冷冻蔬菜皮切成大块;
  2. 将油加热到锅中,将压碎的蒜瓣放入其中并使其变棕色。然后将大蒜从锅中取出,不再需要;
  3. 将肉煮沸,放入沸水中。一点盐。烹饪完毕后,用纸巾擦干一张纸;
  4. 在平底锅里煎肉,直到结实。要去除多余的油脂,将肉放在纸巾或毛巾上;
  5. 准备调料:将薄片切成薄片,加入酸奶油,少许盐水,切碎的蔬菜,土豆,搅拌均匀,然后冲泡;
  6. 将灯泡切成尽可能薄的半环。将叶生菜放在盘子上的圆圈,洋葱半环和顶部的敷料层。烤乳房切开并铺设顶层.

烹饪小贴士

当你煮煮鸡胸肉沙拉时,你不能没有蛋黄酱。尝试将鸡蛋,芥末,黄油和柠檬汁混合在一起,自己制作。.

烹饪的秘诀在于,必须非常小心地打败酱汁,不要急速。如果你吃大盘或小拂尘,就不能做蛋黄酱。它应该在菜肴的墙壁上“击败”,然后在几分钟内,你将在桌子上有一个香浓的酱汁,适合鸡胸肉沙拉.

蛋黄酱准备得很简单,只做了一次,你的手就不会准备购买了.

所以,一个简单的日常产品,你可以用它烹饪出色的沙拉 – 鸡胸肉。蘑菇,辣绿,奶酪,新鲜蔬菜和蔬菜罐头与它完美结合。看看,最常见的产品,以及从它们制作沙拉的美味和容易程度.