Sorrel沙拉既可以清淡也可以是高热量的。可以补充各种成分:鸡蛋,西红柿,其他草药形式的不同品种的沙拉,洋葱,欧芹,莳萝,黄瓜,萝卜,苹果和培根.

栗色沙拉是一种有点不寻常的菜。大多数情况下,该产品被用作着名的“绿色”罗宋汤的调味料或组分。在沙拉中,栗色是新鲜使用的,它可以让身体获得大量的营养和维生素。.
栗色沙拉用鸡蛋
如何 вкусно приготовить салат из щавеля
成分 数量
碾碎干小麦或藜麦 50克
萝卜 60克
芹菜茎 120克
酢浆草 40克
苹果(最好是绿色) 1个.
玉米沙拉 60克
鹌鹑蛋 6件以上
酢浆草酱 60克
橄榄油 六汤匙
第戎芥末豆 一茶匙
柠檬汁 两茶匙
品尝
烹饪时间: 40分钟 每100克卡路里: 37大卡

烹饪沙拉的阶段:

  1. 最初,你需要煮沸碾碎干小麦(奎奴亚藜)。要做到这一点,一定要使用预先加少许盐水的净化水。烹饪时间约为12分钟。从炉子中取出并通过筛子排水。冷静下来;
  2. 鹌鹑蛋也需要煮沸,然后从炉子中取出,排出热水,将鸡蛋倒入冷水中。完全冷却后,将它们从外壳中释放出来。切成两半;
  3. 为了准备酱汁,您需要在搅拌机中一起研磨所有准备好的配料。打浆直至形成完全均匀的混合物。然后一定要加盐;
  4. 洗净苹果并清除种子。切成薄片。还切萝卜和芹菜。准备好量的栗色切成薄薄的稻草;
  5. 混合沙拉的所有准备组分,并事先加入准备好的鸡蛋。穿着酱汁,混合和服务。.

饼简单美味的烘焙食谱适合各种场合,照片和烹饪技巧将为您提供帮助.

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栗色沙拉用鸡蛋和黄瓜

这道沙拉非常清淡可口。酢浆草给这道菜带来了自己的味道 – 一种酸.

为了做好准备,您需要准备以下成分列表:

  • 2个鸡蛋的数量;
  • 新鲜黄瓜2片;
  • 栗色 – 一小撮;
  • 洋葱青年 – 一小群;
  • 酸奶油,体积为200毫升;
  • 胡椒和盐根据个人喜好.

烹饪时间 – 25分钟.

卡路里 – 95千卡.

直接烹饪沙拉:

  1. 在凉爽的自来水下彻底清洗洋葱和栗色的束,切成尽可能小的; 切入 щавель
  2. 将鸡蛋放入炉子上的一盆水中煮沸五分钟。然后排干水,将鸡蛋倒入冷饮,然后完全冷却。之后,剥去并切成任何大小的碎片; 切入 яйца
  3. 准备好的黄瓜也可以洗净,切成半圆形,也可以做成小方块的形状;
  4. 酱汁的制备非常简单。要做到这一点,在一个单独的容器中必须是酸奶油,盐和黑胡椒粉。彻底混合;
  5. 沙拉的所有成分:酢浆草,黄瓜,鸡蛋,大葱混合在任何深层容器中,倒入准备好的酱汁。沙拉准备好了. 沙拉 готов

温暖的栗色沙拉食谱

根据该配方烹制的沙拉具有充足的多汁性,亮度并且具有极好的味道。烹饪很容易。您将需要以下组件列表:

  • 六个蘑菇,中等大小;
  • 茄子的一半;
  • 半甜椒;
  • 一小酢浆草;
  • 一小束欧芹;
  • 30毫升酱油;
  • 30毫升米醋;
  • 植物油,体积为30毫升.

烹饪时间 – 15分钟.

卡路里 – 185千卡.

准备工作:

  1. 茄子和蘑菇一起切成小块的切片。辣椒也切成薄薄的稻草;
  2. 在一个单独的容器中,将米醋和酱油混合在一起;
  3. 将煎锅放在炉子上加热,然后用植物油涂抹,将茄子放在那里。高温炒至金黄色。折叠在任何容器中;
  4. 将香菇放入准备好的锅中煎几分钟;
  5. 加入胡椒粉再炒一下,约一分钟;
  6. 然后将茄子加入蘑菇和胡椒中,倒入醋和酱汁的混合物。再炸一点;
  7. 准备一块放有栗色的盘子,先将其彻底清洗干净;
  8. 将沙拉放在酢浆草上,撒上切碎的欧芹。可以在餐桌上享用.

沙拉配酢浆草,萝卜和苹果

要准备这份沙拉,您必须先准备以下产品清单:

  • 萝卜 – 大约十块,多一点;
  • 栗色适量300克;
  • 两三个糖醋苹果;
  • 一小束葱;
  • 三四个蒜瓣;
  • ½杯酸奶油;
  • 糖和盐根据个人喜好.

烹饪时间 – 12-15分钟.

卡路里 – 95千卡.

沙拉准备阶段:

沙拉 с редисом

  1. 酢浆草洗得很好,切成薄薄的条状;
  2. 萝卜也洗得很好,切成小圆圈;
  3. 用刀切洋葱;
  4. 最大的刨丝器上有凹陷和压碎的苹果;
  5. 大蒜最好尽可能磨;
  6. 将所有制备的成分混合在一个普通的盐和糖容器中;
  7. 倒入酸奶油调匀。这道菜是完全煮熟的。.

沙拉配酢浆草,培根和西红柿

该配方有助于制备非常令人满意和营养的沙拉。准备你需要:

  • 培根(烟熏培根也可以使用)70克;
  • 栗色叶子 – 约10件;
  • 绿色莴苣叶 – 约10件;
  • Lollo Ross生菜叶 – 约10件;
  • 两个西红柿,中等大小;
  • 盐根据个人喜好.

烹饪时间 – 20分钟.

卡路里 – 235千卡.

沙拉准备:

  1. 培根用锋利的刀切成非常细的纤维。而且,刀的方向应横向于纤维的生长;
  2. 对于烘烤,最好准备一个底部加厚的平底锅。把它加热,然后铺好准备好的培根。最后,它应该变得有点脆。从热源中移除并留出时间冷却;
  3. 准备好的草药应彻底清洗和清洗。然后有必要将它稍微晾干,然后将其涂抹在厨房巾上;
  4. 干后,将其放入冰箱中一段时间​​;
  5. 然后各种沙拉和栗色腌成小块;
  6. 将西红柿切成小块,然后放入带有蔬菜的容器中。在这一点上,它值得一点点盐;
  7. 添加培根和季节沙拉配培根的脂肪。菜准备服务。.

烹饪技巧

  1. 对于新鲜食用的酢浆草,建议仅使用第一年的植物。不建议使用较旧的实例;
  2. 有必要撕裂仍然年轻的小叶,因为它们含有最少量的酸,这不会对胃肠道的功能产生不利影响;
  3. 酢浆草适合各种洋葱,莳萝,薄荷,欧芹,香菜,黑胡椒.

如果使用得当,酢浆草是一种非常有用的产品。它不仅用作调味料,还用作沙拉的主要成分。它补充了菜肴和饱和的酸味。.