如何用西葫芦煮美味的鸡柳

对于新鲜的西葫芦可以区别对待,但毫无疑问,他将装饰任何菜。它具有美食尊严 – 很容易学习它所制备的产品的味道,这种蔬菜是所有鸡肉菜肴的良好基础。我们为您和您的家人选择了您喜爱的食谱。.

快速食谱
如何 вкусно приготовить куриное филе с кабачками
成分 数量
鸡胸肉冷藏 0.2千克
大蒜 1片
夏南瓜 1个.
特级初榨橄榄油 30毫升
辣椒+生姜 随意
酸橙汁 20毫升
蜂蜜 5克
品尝
烹饪时间: 60分钟 每100克卡路里: 250千卡

如果时间非常缺乏,请选择简单的烹饪菜肴。每个人都喜欢简单的食谱。例如,西葫芦鸡肉.

如何在平底锅中煮西葫芦鸡柳:

    1. 准备腌料:将磨碎的生姜与蜂蜜,酸橙汁混合;
    2. 将鸡肉切成中等大小的立方体,倒入腌料,放置10分钟; 切入 мясо
    3. 将大蒜切碎,将辣椒荚切成4块,然后在大煎锅中快速煎炸; 切入 кабачок
    4. 将鸡柳放入煎锅中,加入盐,黑胡椒,同时快速煎炸,一直搅拌;
    5. 加入切片的西葫芦,再煮20分钟; 炖
    6. 配上切碎的香草和新鲜蔬菜。.

食谱为砂锅蔬菜,鸡蛋和鸡肉

西葫芦砂锅有很多种,但其中最美味的是西红柿和鸡柳。这是最好的晚餐。!

需要什么:

  • 3瓣大蒜;
  • 1个洋葱;
  • 20毫升精炼油;
  • 250克鸡肉;
  • 3西葫芦;
  • 黑胡椒粉 – 根据您的口味;
  • 70毫升鲜奶油;
  • 2个西红柿;
  • 4个鸡蛋;
  • 200克莫泽瑞拉干酪;
  • 150克奶酪;
  • 1个甜椒荚;
  • 欧芹叶+盐 – 味道.

准备工作:40分钟。每份热量含量:300千卡.

怎么做饭:

  1. 西葫芦干净,切成圆圈;
  2. 将一层西葫芦放入涂有油脂的耐火材料中。品尝和离开的季节;
  3. 用中火加热煎锅,直到肉块变成褐色;
  4. 切成方块胡椒荚,加入切碎的大蒜,洋葱,蔬菜,烤肉,马苏里拉和混合。把这种混合物放在西葫芦上;
  5. 最后一层:将西红柿切成圆圈,然后用蔬菜放在肉上。格栅奶酪和撒上西红柿;
  6. 准备酱汁:将鸡蛋捣碎在碗中,加入奶油,搅拌器或搅拌器;
  7. 准备好的产品倒入酱汁,在加热良好的烤箱中烘烤,直到出现红润,开胃的外壳。

快速西葫芦卷鸡柳

卷

Rolls总是看起来很漂亮,不仅适合小吃,也适合作为单独的菜肴。.

需要什么:

  • 2个年轻和长的西葫芦(约15厘米);
  • 2瓣大蒜;
  • 30克酸奶油;
  • 200克鸡肉;
  • 用于煎炸精炼油;
  • 1个鸡蛋;
  • 20克莳萝;
  • 100克小麦粉;
  • 用香料的季节.

烹饪时间:30分钟。每份卷的卡路里:240千卡.

准备工作:

  1. 用盐和香料调味鸡肉,用铝箔包裹,然后在烤箱中烘烤;
  2. 切片长的西葫芦板和略带胡椒和盐;
  3. 将鸡蛋打在一个宽碗里。先将每个盘子浸入鸡蛋混合物中,然后滚入面粉中;
  4. 在平底锅中加热油,将西葫芦油炸成美丽的金黄色。用叉子叉西葫芦,如果它很软,那就准备好了。将西葫芦放在平底盘上,内衬纸巾;
  5. 馅料:将肉,莳萝,大蒜切碎,加入酸奶油拌匀;
  6. 在每个盘子上放一点肉馅,形成卷状和服务。.

皮塔饼 с мясомLavash卷配奶酪和鸡肉是一种有趣而美味的小吃,制作起来非常简单.

如何在烤箱里煮多汁的entrecote猪肉,阅读我们的文章.

尝试用蔬菜馅辣椒 – 这是一道很棒的菜肴,适合每个人。.

西葫芦卷鸡柳和奶酪

鸡肉经常煮熟。它很容易吸收口味,因此每道菜都以新的方式出现。.

你需要什么:

  • 年轻的南瓜 – 2个水果;
  • 甜椒 – 1个豆荚;
  • 加工奶酪 – 100克;
  • 去皮大蒜 – 1瓣;
  • 精炼油 – 30毫升;
  • 橄榄蛋黄酱 – 20克;
  • 烤鸡大腿鱼片 – 250克;
  • 香菜+欧芹+莳萝 – 品尝.

卷准备时间:40分钟。每份卡路里含量:270千卡.

准备工作:

  1. 切片西葫芦在约6毫米厚的板上。在热油中,轻轻煎至美丽的外壳。从锅里把纸巾放在壁纸上;
  2. 为了填充:在粗磨碎机上碾碎甜椒荚,切碎蔬菜。用蛋黄酱揉成奶酪,加入大蒜通过压榨机。从肉到制作碎肉;
  3. 将馅料放在西葫芦上,轻轻滚动,形成卷状;
  4. 将卷筒放入表格并放入热炉中8分钟.

与鸡内圆角和土豆的被烘烤的夏南瓜

沙锅

煮这道菜热。作为酱汁,使用无酸酸奶油,切碎的大蒜和绿色。加入一些蛋黄酱。.

你需要什么:

  • 600克西葫芦;
  • 600克土豆;
  • 1个鸡胸肉;
  • 150克洋葱;
  • 200克奶酪;
  • 3瓣去皮大蒜;
  • 45克蛋黄酱;
  • 45克酸奶油;
  • 品尝绿色和香料.

准备工作将:1小时20分钟。卡路里部分:280千卡.

怎么做饭:

  1. 准备:去皮土豆,西葫芦皮,切成方块,以同样的方式切碎鸡胸肉,
  2. 单独炒上述所有产品;
  3. 切洋葱,篦干酪;
  4. 准备酱汁:将蛋黄酱与酸奶油混合,加入切碎的大蒜和青菜;
  5. 将西葫芦,土豆,肉,洋葱放入碗中;
  6. 将黄油涂抹在形状中,将准备好的蔬菜放入其中,撒上奶酪,加入酱汁;
  7. 在加热良好的烤箱中烘烤约40分钟。.

烤碎肉卷子烤在烤箱里的肉和西葫芦

我们不只是将西葫芦肉加入意大利面,而是在平底锅中分别煎炸,然后炖一层奶油酱。所以我们得到最精致的馅料,并填充成品管.

你需要4份:

  • cannelloni意大利面 – 20件;
  • 鸡肉 – 300克;
  • 去皮大蒜 – 1瓣;
  • 小西葫芦 – 2件;
  • 中等大小的鸡蛋 – 2件;
  • 蛋黄 – 2件;
  • 天然乳霜 – 100毫升;
  • 磨碎的巴马干酪 – 50克;
  • 干罗勒 – 10克;
  • 新鲜的黑胡椒+盐 – 味道.

烹饪时间:30分钟。每份卡路里:300千卡.

怎么做饭:

  1. 按照盒子上的说明煮沸烤碎肉卷。扔入漏勺,然后返回锅中;
  2. 准备剩余的原料:在粗磨碎机上碾碎西葫芦,将肉切碎,切碎蒜瓣;
  3. 在适度的热量下将肉放入一个大锅中,直到略微变成褐色。加入西葫芦,大蒜,煮至所有液体蒸发掉;
  4. 将蛋黄,鸡蛋,奶油,巴马干酪,罗勒和拂尘放入碗中,加入蓬松的混合物中。加入盐,胡椒,再次拍打;
  5. 将这种混合物倒入带有西葫芦和肉的煎锅中。继续搅拌3分钟,直到酱汁变稠;
  6. 用准备好的馅料填充烤碎肉卷,然后将它们放入预先用黄油润滑的模具中;
  7. 用意大利干酪撒上意大利面,然后送到烤箱中7分钟。.

在慢炖锅里炖鸡肉片的西葫芦

这个食谱适合那些注意食物的人。在慢炖锅的帮助下,您可以轻松烹制健康的西葫芦和鸡肉菜肴.

你需要:

  • 鸡柳 – 400克;
  • 大蒜 – 2瓣;
  • 西葫芦薄皮 – 2件;
  • 新鲜的黑胡椒 – 捏;
  • 海盐 – 捏;
  • 小西红柿 – 6件;
  • 橄榄油或其他精制油 – 50毫升;
  • 新鲜的莳萝 – 1束.

烹饪时间:35分钟。卡路里:300千卡.

怎么做:

  1. 将肉洗净,晾干,切成片。将这些碎片卷入胡椒和盐中;
  2. 将多汁的碗中的油加热并将鱼片炒至金黄色;
  3. 不要剥蒜瓣,但要轻轻压碎;
  4. 四分之一切碎的西红柿;
  5. 西葫芦切成方块;
  6. 在肉上加入西红柿,大蒜,西葫芦和4枝莳萝;
  7. 关闭慢炖锅,在“淬火”模式下烹饪;
  8. 用剩下的莳萝撒上煮熟的菜肴.

烹饪秘诀

  1. 如果你使用最嫩的年轻西葫芦,可以获得非常美味的菜肴;
  2. 鸡肉可以在没有油的慢炖锅中烹饪,只需加少许水;
  3. 如果你正在用蔬菜烹饪炖菜,最好使用普通的西葫芦,它在炖时完全保持其形状;
  4. 在烹饪之前,我们建议您不要从西葫芦上取下皮,但如果有必要,尽量切得很薄;
  5. 不要过度烹饪蔬菜;花在火上的时间越少,维生素就越多。适当煮熟的新鲜西葫芦味道柔和,带有愉快的甜味,但如果你有点“视线不足”,它们就会变成无味的味道;
  6. 如果西葫芦配鸡排的菜肴看起来很平淡,那么就有办法改善口感:在干燥的煎锅中加入干香料,用砂浆捣碎然后加入菜肴中;
  7. 根据自己的喜好选择一束草药,你可以使用普罗旺斯草药,百里香,但不要被带走,因为许多口味不适合鸡肉;
  8. 带上盟友低脂奶酪或奶酪。如果你加一点磨碎的奶酪或撒上西葫芦,这道菜的味道会更有趣;
  9. 一定要添加很多绿色植物。将其切碎并放入炖蔬菜中,然后再将其剁碎;
  10. 在烘烤之前,可以用盐和胡椒擦拭肉,使其味道愉快;
  11. 在添加土豆的菜肴中,一定要放入莳萝来改善口感;
  12. 为了使鸟片更嫩,在烹饪之前,用半个柠檬擦.

在上述所有内容中,您一定能找到您喜欢的食谱。不要害怕不寻常的组合,试验!在任何厨师的力量下,用鸡肉准备西葫芦的菜肴。从这种蔬菜,你可以煮砂锅,卷,各种炖菜。最原始的菜 – 烤碎肉卷子.

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