任何蔬菜都能完美地刷新熟悉沙拉的味道。特别是美味的辛辣草药叫芝麻菜.

传统上,它与鱼类产品混合。.

我们将研究各种组合,保留两种成分 – 虾和芝麻菜。.

沙拉食谱与虾和芝麻菜

用樱桃西红柿
最好的 идеи приготовления салата с креветками и руколой
成分 数量
芝麻菜 中梁
去皮虾 400克
樱桃西红柿 10件.
巴马 50克
香醋,橄榄油 2汤匙。升.
烹饪时间: 20分钟 每100克卡路里: 87千卡

这道菜将为爱好者提供干净,健康的食物。多汁的西红柿,辛辣的蔬菜加上嫩虾的甜味,很好地搭配香醋调味汁。.

味道完美的巴马干酪和调味品基于优质植物油,香醋。她非常喜欢芝麻菜,它有一种有趣的坚果味道。.

一步一步的沙拉准备:

  1. 如果你吃冷冻虾,那么它们通常已经煮沸了,它就足以将沸水倒在上面,放在一边; 烹饪 креветки
  2. 如果你将它们煮熟,那么你需要在几分钟内用一滴植物油煎炸这些去皮的虾。 炒 креветочки
  3. 用纸巾或餐巾擦去虾仁;
  4. 洗过的樱桃分成两半; 樱桃
  5. 在薄板上的巴马干酪nastrogat; 奶酪
  6. 准备调料:将相同比例的橄榄油,香脂,搅拌器搅拌均匀,直至油乳状态,盐; 充值
  7. 我们制作沙拉:首先我们把洗过的蔬菜放在上面,随机撒上虾和樱桃;
  8. 撒上敷料,用帕玛森盘子装饰.

享受你的美食!

我们邀请您在此版本中查看烹饪沙拉的视频配方:

有异国情调的柚子

柑橘味的异国情调的柚子水果将使熟悉的菜肴的味道更加明亮。非传统组合的粉丝将欣赏这种“高贵”的味道。.

具有苦涩味的辣草赋予沙拉特殊的魅力。与任何其他蔬菜(冰山或生菜)的这道菜将“听起来”有点不同。.

3-4份,您需要以下产品:

  • 虾 – 400克。
  • 一堆芝麻菜 – 1个。
  • 柚子 – 4片;
  • 奶酪dzhugas – 50克。
  • 新鲜黄瓜 – 1个。
  • 香醋 – 10毫升;
  • 特级初榨橄榄油-3汤匙。升.

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分阶段准备:

  1. 对于调味,混合香醋,橄榄油,大海盐,黑胡椒,最好是新鲜磨碎。打一点乳液;
  2. 将黄瓜洗净切成薄片(用菜刀);
  3. 柚子没有薄膜和果皮,拆成片;
  4. 虾按照说明煮熟;
  5. 混合芝麻菜,黄瓜,虾,倒入调料;
  6. 换上美味的菜,撒上磨碎的jugas.

随着牛油果和坚果

由于鳄梨的含量,这种沙拉的味道非常丰富。此外,它顶部覆盖着松子。如果计算卡路里,请记住这一点.

在这个食谱中,您可以轻松使用任何其他绿色 – 玉米,罗马,冰山,生菜,一般来说,这是您的选择。.

配料: 易 экзотический салат

  • 芝麻菜 – 慷慨的一群;
  • 鳄梨 – 1个;
  • 虾 – 400克。
  • 樱桃西红柿 – 4个。
  • 松子 – 25克。
  • 巴马干酪 – 50克。
  • 半个柠檬汁;
  • 橄榄油 – 3汤匙。 l .;
  • 盐,胡椒 – 味道.

分阶段烹饪沙拉:

  1. 芝麻菜洗净,干燥;
  2. 切牛油果,去掉骨头,用勺子选择核心,然后切成小块;
  3. 虾煮,去皮,凉;
  4. 将西红柿洗净,切成两半;
  5. 倒入,用半个柠檬汁榨汁;用叉子和植物油,盐,胡椒粉混合;
  6. 准备盘子,将芝麻菜,煮熟的虾放在上面,鳄梨块;
  7. 用樱桃片装饰,撒上柠檬汁;
  8. 在上面撒上松子.

闭着眼吃!

配马苏里拉奶酪

配方描述了沙拉的传统组合。最精致的莫扎里拉奶酪球将令人愉悦地分散着名的味道.

这种凝乳干酪成功地与西红柿,罗勒混合。如果不是季节,您可以使用任意比例的生菜,冰山,甚至菠菜等选项。.

沙拉 с сыром моцарелла

我们需要:

  • 标准串芝麻菜;
  • 樱桃西红柿 – 400克。
  • 莫扎里拉奶酪 – 100克。
  • 虾 – 400克。
  • 酱油 – 2汤匙。 l .;
  • 橄榄油 – 2汤匙。 l .;
  • 辣椒混合 – 味道.

像这样做饭:

  1. 芝麻菜洗净,在干燥机中烘干蔬菜;
  2. 根据类型煮熟的虾,简单地倒入沸水,并按照说明生熟,清洗;
  3. 如果球的直径很小,马苏里拉就会从盐水中流出 – 完全留下大块的切成薄片;
  4. 酱油和黄油混合;
  5. 西红柿切成两半;
  6. 组装:将虾放在芝麻菜的枕头上,在上面放入马苏里拉奶酪,每边用樱桃一半装饰沙拉,倒入酱油;
  7. 在研磨机混合的辣椒上面.

配罗勒叶.

莫扎里拉奶酪的另一种烹饪配方,略有修改:

温暖的芝麻菜,虾和香菇沙拉

准备好后应立即提供温暖的沙拉。在计划接待时请考虑这一点。.

这道菜非常令人满意。营养成分在其中的作用是由富含蛋白质的香菇蘑菇进行的。.

芝麻菜给沙拉带来辛辣,略带坚果的味道。因此,不可能用其他草药代替它,沙拉会失去一种有趣的味道。.

但松子大胆地取代任何其他等级。开心果或腰果都很好。.

我们需要:

  • 芝麻菜 – 80克。
  • 香菇 – 400克。
  • 烤蘑菇油 – 2汤匙。 l .;
  • 虾 – 200克。
  • 番茄 – 1个;
  • 巴马干酪 – 50克。
  • 半个柠檬;
  • 盐,胡椒.

蘑菇 салат с рукколой и креветками

准备步骤:

  1. 准备虾 – 煮沸,干净;
  2. 芝麻菜洗净,干燥;
  3. 蘑菇仔细洗净,清洁,切成盘子;
  4. 准备柠檬汁的馅料,不要使用黄油,因为蘑菇会烤;
  5. 我的番茄,清理种子和多余的果汁,切成方块;
  6. 将香菇放在预热的平底锅上,煎至金黄色,搅拌均匀,不加盐!否则,蘑菇会启动果汁,不会有红润的外壳;
  7. 我们快速组装:在加热的盘子上放一层烤蘑菇,在上面放置芝麻菜,点缀着煮熟的虾,然后是番茄块,用巴马干酪装饰.

立即服务并享受!

用糖醋苹果

如果您很难为美食带来惊喜,那就尝尝这种沙拉吧。.

芝麻菜有一种有趣的苦味和清淡的坚果香气。它完美地遮盖了沙拉的蔬菜,水果成分.

因此,辛辣的绿色与甜酸苹果和奶酪相结合 – 美食的一个值得选择。沙拉特别适合淡干白葡萄酒。.

我们需要: 选项 подачи с яблоками

  • 芝麻菜包装 – 75克;
  • 格兰尼史密斯品种苹果 – 1个。
  • 虎虾 – 200克。
  • 帕玛森芝士 – 50克。
  • 香醋 – 2汤匙。 l .;
  • 樱桃西红柿 – 2个.

烹饪:

  1. 通常在包装中出售的芝麻菜即可使用。打开包裹,列出所需的号码;
  2. 我洗了一下我的苹果,用一种特殊的装置将它切成薄片,切成薄片;
  3. 用开水倒入虎虾,煮沸几分钟,沥干,冷却,去皮;
  4. 将2-3只虾放在盘子上,在虾的顶部摆放芝麻菜,苹果片,番茄一半;
  5. 撒上香醋,撒上新鲜胡椒粉,用帕玛森芝士拼盘装饰。.

美味的沙拉准备好了,邀请客人到餐桌!

绿色沙拉在健康生活方式和清洁食品的追随者中非常受欢迎。在芝麻菜只有25千卡/ 100克,由于大量的纤维,它滋养良好.

这种绿色的沙拉有很多变化。这种多功能的草,虽然它具有辛辣,不寻常的味道,但与鱼类美食,蔬菜,甚至水果和柑橘完全“友好”。.

秘诀在于正确的加油。如果你找不到香醋,你可以用任何植物油,普通醋和芥末酱制成的更实惠的馅料代替它。.

在您考虑上述配方时,我们决定为您提供另一种有趣的方法来制作这种沙拉。.

不寻常的 – 山羊奶酪,但不要立刻感到害怕!

因此,结果将是出色的,并且设计在高处.

这是足够的谈话,让我们看看!